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暴力熊不暴力-8月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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SLAVA斯拉瓦8月前
【拳击实用教学】 怎么才能打别人 同时又不被打?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #一招制敌 #打拳
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Ace说格斗10月前
一打拳变成软脚虾？因为99%的人呼吸都错了 学会先回拳馆暴揍谁？ #拳击训练 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击技术 #拳击技术训练
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武恒安5月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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拳手Hong2月前
三个训练提升你的爆发力#拳击教学 #拳击#青年创作者成长计划 #拳手hong #爆发力训练
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武恒安7月前
#拳击 #格斗 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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武恒安6月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #打拳 #打拳基础教学
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武恒安6月前
#拳击 #拳击教学 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳
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一念健身🥊颜4月前
为什么你的手腕总是受伤？ #拳击教学 #健身 #东营搏击 #东营 #格斗
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我是榛教练4月前
拳击呼吸秘诀大公开！打拳不再累成狗💪 你是不是也这样？ 出拳时总忍不住憋气😤 几套组合拳下来就喘到不行 感觉体能瞬间被掏空…… 其实不是体力问题！ 是呼吸方式错啦！🥊 ✨正确呼吸方式： 牙齿轻轻咬住👄 从牙缝中“嘶——”地吐气 出拳瞬间一定要把气呼出去！ 找到适合自己的发声节奏就好～ 💥重点总结： ✅伴随出拳同步呼气 ✅保持呼吸节奏不中断 ✅避免胸腔紧绷憋气 👇实战演示： 打沙袋时记住： 吸气准备——呼气出拳！ 每拳都带着气息爆发 这样既能发力充分又能保持续航 看我的空击演示👇 One two three 连贯输出！ 呼吸顺畅到飞起～✨ #拳击训练 #格斗技巧 #体能提升 #沙袋训练 #拳击小白必看
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武恒安8月前
#拳击基础教学 #拳击教学 #格斗 #拳击 #打拳基础教学
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武恒安8月前
#打拳基础教学 #干货分享 #拳击 #格斗 #拳击教学
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郑州拳锋搏击综合训练馆官方号2周前
想锻炼的朋友点击下方约课哦！#每个动作都是用汗水换来的 #散打搏击 #拳锋搏击 #打拳 #郑州私教
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真辛不会打拳的小光头1月前
#搏击 #格斗 #玖玺城 #运动#健身
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拳击教练 Artem—12Rounds1年前
如何在战斗中不累？拳击跳跃技术 #拳击 #运动 #日常训练 #格斗 #减肥
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武恒安7月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货教学
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武当海谦9月前
9岁武当少年说为什么有些人打拳打一会儿觉得好累？因为发力是死的，不知道怎么发松沉之力。要腰胯一起动，打完了立马放松。#武当#武当武术教学#功夫少年#道系少年#创作灵感
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武当袁师懋8月前
精神上有思维的惯性，身体上有动作的惯性。 这个惯性是很值得我们去关注的， 比如说习惯听什么样的歌，说什么样的话，与什么样的人结交。 #马步 #传统武术 #中华武术 #袁师懋 #武当山
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🥊叫我于大力1周前
青岛拳击｜看完你的直拳居然快了这么多。 解决拳击新手的100个问题今天是 拳速#拳击教学 #青岛拳击 #青岛拳击馆 #拳击教练 #拳击空击
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拐角虾俱乐部-乐教1月前
打拳的铺垫🥊一个动作教你在实战中如何打到对手#拳击教学 #拐角虾拳击俱乐部#郑州拳击馆#拳击空击 #油化厂创意园
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武恒安6月前
#拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学
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搏击老冯2周前
教你点干货 #格斗干货分享 #搏击 #跟着老冯学搏击
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恩恩妈妈4周前
每一拳都要对自己的手腕负责 #格斗#打拳#手腕 动作不对，再怎么增强手腕的力量都没用！其实手握紧 扣腕这两个知识点第一节课教练就会告诉你，总做不到或许是因为不知道重要性。现在知道了！每一拳都要对自己的手腕负责！
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江阴市臻功夫搏击李师傅5月前
想提高拳头硬度？新人小白木人桩怎么练？ 用力打好？还是不用力？#传统武术 #木人桩教学 #咏春 #硬度训练 #功力训练
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小虎的A83周前
#格斗 #拳击 接头打架伤敌一千没有自损，慎用！
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唐三藏2月前
#格斗#拳击#一招制敌#泰森
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）4月前
拳击真正的高手，都赢在脚下❗️ 日本职业拳击馆的教练，教你如何打拳击❗️ 职业拳击的脚步移动一定要高效、简洁❗️不要光去学习花里胡哨的脚步，学不会用不好，只会让你的实战或者比赛更加糟糕❗️ 人家打拳帅，是因为做得好，所以帅。而不是做了什么动作让他帅❗️ 欢迎大家补充关于脚步移动的秘诀～ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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格斗—陶仁刚2月前
拳腿组合训练。一个细节让动作更丝滑流畅 #dou出真功夫 #自由搏击 #一招制敌 #拳腿组合 #青年创作者成长计划
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武夫仲由菩提6月前
拳击：如何出重拳 #拳击
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一拳康sir2月前
#正能量 #防身术 #拳击教学 #防身 #打拳
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SLAVA斯拉瓦1月前
不想抬肘出王八拳?!两大实用训练教给你 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #王八拳
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薄肌小莫1年前
如何握拳？#格斗 #打拳 #新手格斗动作教学 #健身
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海参战士2周前
打拳如何装老油子，第一章 仅供参考勿喷#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #vlog十亿流量扶持计划
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小段不会打拳6月前
一周六练 拳击与力量如何合理安排？#拳击🥊 #拳击力量 #拳击专项力量训练 #运动表现
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尚晓峰搏击教学9月前
穿透角度 幅度越大越累越慢，特别是组合连击！#搏击 #泰拳 #综合格斗 #运动 #拳击
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马嘉文 MMA强盛体育1月前
教你如何打出重拳！拳击干货太干了！这个教学视频看完！帮你怒省16800私教钱！#拳击 #格斗#教学#马嘉文#正能量
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浦口区健宇搏击训练健身馆5月前
别问我打拳累不累，你试试把“想放弃”三个字，一拳拳打回去是什么滋味#拳击#搏击
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SLAVA斯拉瓦3周前
出拳时没力站不稳?!学这三组重心转换训练 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #重心转移 #打拳
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张小小1月前
假日最后一天，能量条拉满！暴走2小时＋1小时拳击训练无缝衔接，依旧不累。#张小小的高能量 #拳击女孩 #上海博物馆东馆 #酒蒙子的日常 #高能量
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一个想要爆火的拳馆2周前
今日分享如何改善打拳掉手的问题#拳击 #泰拳 #踢拳 #打拳
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超级大拳坨·拳击综合运动（王府井店）1周前
#好身材要不断雕刻 #女子防身教学 #运动女孩 #拳击教学 #拳击女孩 喜欢你喜欢～欢迎来找我们小颖教练～带你你欢乐训练。🥊
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万法体育文化3月前
第60集:街头防身技能#格斗 #防身术 #搏击 #弘扬中华武术 #运动
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渭南高新•腾越武道10月前
普通人如何练成超级重拳，小白学拳教你一招搞定！不需要那么多道具，也不需要花钱报班！#强烈推荐 #拳击 #防身术 #防身必学 #自我保护
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青岛修武育人孔教练2月前
拳击阻力绳全力出击每日一练悄悄变强#成长过程 #格斗#拳击#阻力绳#格斗
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大料入魂3周前
打拳中字面意思的“放松”并不是真的完全放松#格斗 #搏击 #打拳 #踢拳 #拳击
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真辛不会打拳的小光头3天前
#格斗 #综合格斗 #搏击 #踢拳 #防身术
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路遥爱打拳不爱健身3周前
你为何出拳又慢又硬又轻？李小龙早就给过提示 如果一个人打拳，找不到肌肉放松到紧张的这个瞬间，就一定打不出重拳。平时我们的手臂应该是绳索，水柱，遇到对手身体的一刹，要变成铁棍和冰柱。但如果平时这个手臂就是铁棍和冰柱，那么就会非常慢，非常硬，根本打不出有力的拳套。李小龙曾经让我们“be water”，其实就是最好的提示。 最近解读内容部分来源于野木丈司所著《拳击运动入门教程》，宫田博行所著《图解拳击技术与战术》，杰克邓普西所著《拳王格斗》。我挑选了里面一些“诀窍”，“小技巧”，让大家都能轻松学习到。 #李小龙 #重拳 #拳击发力 #握拳 #拳击教学
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腿毛哥夏提：备战1.19号六点2月前
这里是好物分享 #夏提 #拳击 #拳击教学 #好物分享
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南靖战泰搏击泰拳馆2月前
#泰拳 #腕力训练 #少儿格斗 #南靖拳馆 #打拳爆发力训练 先发几个动作给你们看 还有很多动作没做
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方便5年前
节奏对了打起来就不会太累.出拳频率要提高.步伐有点懒.点不够清晰.进攻动作单一打后手拳的时候前手是老毛病。改！
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赵1月前
打拳如何不掉手，一招解决 #搏击格斗 #正能量 #泰拳 #打拳掉手
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强武学会-道艺武学10月前
打拳不重？出拳劲发散？ 荆炎老师研究中外武技多年，对如何打出重拳有着深入研究无需站桩，无需练器械负重，无需练气功#传武 #站桩
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林鑫2周前
#拳击技术训练 #创作者中心 #创作灵感 #bodycombat燃脂搏击 新手打拳不知道从何入手，一分钟学会拳击站姿，让我们打拳从从容容
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格斗大于2月前
对放打你不会躲，来看视频三步教会你，如果让对方打不到你的《侧闪》#格斗 #拳击#侧闪 #原创作品
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不会教拳的小宋1周前
#知识分享 #练拳 #格斗教学 拳法身体发力细节教学，快分享给你的拳搭子一起练起来吧！
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至尊武者陈天下5天前
三秒钟教会大家打咏春拳
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拳击教练 Artem—12Rounds2年前
如何12轮不累🔥 如何学会在拳击中跳跃而不感到疲倦#拳击 #体育生 #格斗 #运动 #格斗健身
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八极拳兑一2周前
如何正确发力#八极拳 #传统文化 #武术
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会打拳的大学生3月前
视频全是干货，爽朗的学习到了#长春私教 #拳击 #在校大学生
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黄少康 boxer4年前
练好体能，实战不累#创作灵感 #励志健身 #健体 #训练计划 #健美 #增肌 #拳击#跳绳
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夕武强身（分享中老年运动健身体验）3月前
这是没有程序的游戏#拳击 #大脑 #神经 #反应速度 #夕武强身
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SLAVA斯拉瓦9月前
打拳前必须热身的两个关节 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #热身 #关节
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