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来富贵每天认真吃饭9月前
搬砖带饭17天牛排饭#日常做饭 #带饭上班 #日常vlog #打工人 #打工人都吃啥
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西门口棒棒冰1周前
Vlog｜打工人的减脂便当🍱Day27 今日菜单：低脂牛排便当🥩可可冰奶🧊🥛 #打工人带饭 #上班族带饭 #吃货日常记录 #减脂便当 #厨房日记
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涵涵的日食记11月前
🍽️午餐｜牛排、煲仔饭 嗨喽大家，今天做的都很成功，太开心啦！ 煎牛排时多加了一个步骤 成品就是我想要的效果 煲仔饭是第一次做 但第一次就成功了 虽然没有外面卖的那么好吃 但起码第一次做没失败，后面就会越做越好！ #我的厨房日记 #牛排 #煲仔饭 #记录真实生活 #今天吃什么
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爱吃香菜的林阿姨5月前
上班带饭｜咖喱牛排 秋葵拌芝麻盐#今天吃啥 #带饭上班 #今天吃什么
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来一碗猪脚饭1月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐分享:牛排🥩+炒豆腐皮+米饭#打工人带饭 #好好吃饭好好生活 #减脂餐 #青年创作者成长计划 #做饭
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吃什么主理人2月前
Vlog | 带饭午餐🍱吃的干净真的会瘦 今日菜单📋： 煎牛排🥩 蒜香黄油杏鲍菇🧄🧈 · 昵称：吃什么主理人 30岁 今日：155cm 49.50kg 做饭就是我的治愈解压方式 坚持带饭 干净饮食 认真生活 · 最近工作好忙，每周只能更2次，📊不好也焦虑😐听到一段治愈的话：你的视频就是写你的书，你是想精心打磨一本好书，还是敷衍了事一本烂书，一下子治愈了我，是啊，拍带饭自媒体是因为我喜欢美食，做美食是我的治愈方式，同时也想通过自媒体发展副业，对抗中年危机，为家庭保驾护航，所以我的每一步要走稳走好才行，行稳致远，用心做好每件事#纪录美好生活 #带饭上班 #带饭 #美食 #vlog
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爱做饭的粥粥🥣1周前
马上放假咯～#杭州美食 #家常菜 #上班带饭
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快乐加点糖&钱💰2周前
#今天吃牛排 #美食 #真实生活记录 #上班带饭 #这也太香了吧
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人间小柠檬🍋11月前
18岁清纯小厨神自制牛排 实际上美食博主也没是没有那么好当的，知道我为什么最近都没作品了吧，胖了🤣 #健身餐 #黑暗料理
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沐赏薰衣11月前
第一次煎！学成了！ 博主画面来源：@主厨will #牛排 #煎牛排 #自己做自己吃 ＃跟着博主学 ＃七分熟
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楚雨荨的晚饭食间10月前
给同事带饭一天¥20，我吃啥她吃啥。 今天吃黑椒牛排、清炒豆芽#上班带饭
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又式一杯9月前
快@你闺蜜给你做吧～#便当 #今天吃什么 #一人食 #带饭上班 #投喂日常
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再吧唧嘴扇你2周前
周末的快乐是给自己做一餐美味的红烧牛排😆 #vlog #做饭vlog #快乐心态快乐生活 #减肥日常vlog #周末时光
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来一碗猪脚饭2月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐食谱： 煎牛排🥩+菠菜拌粉丝+馒头 #低卡减脂餐💪#带饭上班 #打工人带饭 #减脂餐 #vlog日常
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漂亮姐姐3周前
早起沉浸式做午饭，给对象带饭上班的一天 今日菜单：红烧牛排➕蒜炒青菜 #vlog日常 #美食 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音美食推荐官
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LeafyLeafy🌱4月前
当一个人懒得做饭｜🥩牛排是个坑啊 吃了还想吃 #一人食记 #美食asmr #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #做饭不迷糊
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上班肥肉在天堂9月前
史上最简减肥法 当我在工位拿出这份饭，阁下该如何应对？靠这样的搭配我已经瘦8斤了，仅用时1周！自己带饭还不用加热和洗碗，从质疑到爱上懒人带饭哈哈哈~ #上班带饭 #减脂 #打工日记 #懒人 #白人饭
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贺闪shine⭐1年前
午餐+便当|简单复刻盐葱牛排饭 #便当 #盐葱牛肉 #带饭上班 #减脂餐 #今天吃什么
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夏晴的夏4月前
犇西诗原切牛排，今天牛排比之前嫩一点 ，简单方便#减脂餐打卡 #在家做美食#原切牛排 #厚皮橙 #犇西诗牛排
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老王一顿八碗饭5天前
花30💰教你在家手搓牛排（猛猛出片版）#美食教程 #在家做饭 #漂亮饭
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爱涛涛老师的猫8月前
二次元作曲博主自学煎牛排技术给室友做西餐能得米其林几星？猜我和室友的牛排哪份更生？学电吉他路上顺手买了7盒蓝莓，今天框框炫！#二次元 #美食 #西餐 #孤独摇滚 #牛排
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谢阿花7月前
自制🍔➕牛排大餐➕简易版寿喜烧 一哥有在认真带饭认真吃饭，请尊重他人饮食😏#带饭上班 #内容太过真实 #中午吃什么 #汉堡 #抖音美食推荐官
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海洋饼干Sophie6天前
开学回纽约开始敷衍做饭。。。 #这是个真实的事情
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203肉制品旗舰店3月前
30多的女性多吃些🥩牛肉对身体很好！ 🍚一个人吃饭的时候，我也舍得煎M9牛排犒劳自己。很多人不知道，30多的女性多吃些牛肉对身体很好，补充优质蛋白和血红素。 🇦🇺你看澳洲那些美食博主，家里常备的就是M9级牛排。 🥩我一直在吃的这个来自澳洲的和牛，M9等级，你看这雪花纹路特别漂亮，都是谷饲450天F4+纯种和牛，真正原切和牛，自己煎奶香四溢。 💰之前在山姆买这么一块就要300百多，现在找到这家203店，这个囤货装m9和牛牛排8盒，只需要899 🥩这种品质的牛排其实不需要复杂调味，只要撒点海盐黑椒，大火每面煎2分钟就香得不得了。肉质柔嫩多汁，入口即化。 ✅店铺还承诺“掉级必赔”，所见即所得。想给自己和家人提升生活品质的话，真的很推荐试试这个套餐～ #和牛 #原切牛排 #美食 #高等级和牛 #美食教程
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崔时宜4月前
打工人减脂期邪修带饭极速版#邪修美食 #带饭上班 #低卡饮品 #一人食 #能量碗
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攒猫粮的微微4月前
Vlog｜适合中国打工人的养生减脂便当🍱 今日食谱：牛排烤时蔬🥩香蕉抹茶吐司🍌茉莉牛奶拿铁☕️#减脂餐 #打工人 #上班带饭减脂餐 #带饭上班 #养生
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好滴多仔4年前
百万博主来我家给我做饭！没想到居然是用西瓜做牛排……？现在跑还来得及吗？#抖音美食创作人
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欧文厨房®2天前
国外超火牛排土豆 #沉浸式美食博主#国外美食博主#欧文厨房#牛排土豆 #抖音年味争霸赛
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Cho丽8月前
带饭vlog|今日菜系：牛排➕西兰花虾仁#带饭日常 #日常vlog #早八打工人
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吴大宝11月前
带饭啦 红烧牛排，洋葱炒大肠#带饭 #带饭上班 #带饭一族 #带饭日常 #带饭日记
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飞鸿3天前
牛排好吃！#餐厅 #美食教程 #美食#美食博主
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杨小美1月前
#爱美食爱生活 家里有小朋友的一定要试试这个番茄🍅炖牛排骨，#番茄牛排 配点胡萝卜🥕和土豆，加一罐笑厨的西红柿块。炖两个小时以后汤汁拌米饭一绝。这顿又炫两碗🥣。上次问我酱肉做法的姐妹请看评论区。#vlog日常 #抖音美食创作者 #真实生活分享计划
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Slide & Slurp9月前
南加荒山里最好吃的牛排！ 新人博主带你云游美国大荒野。 在这第一期我来做个简单的自我介绍，欢迎美西的小伙伴一块露营一块玩！ #露营 #露营美食 #越野 #户外 #美食vlog
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发财姐·艳🍑1周前
下雨天在家做了地锅炖牛排，吃完以后身子都是暖呼呼的~~#记录真实生活 #三五好友
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欧文厨房®5天前
第23集| 爆汁牛排鸡蛋三明治 #每日美食#沉浸式美食博主#国外美食博主#欧文厨房#爆汁牛排
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橘子橘🍊8月前
带饭上班vlog3｜打工人的减脂便当🍱今日份菜谱：水煮胡萝卜🥕、煎牛排🥩#带饭上班 #健康饮食 #日常vlog #护士日常 #上热门话题6000亿流量 @DOU+小助手
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hexclad2月前
黄油蘑菇牛排 | 奶香浓郁太好吃了！ 天愈冷，心愈馋😋 跟着美食博主@胡哥的饭桌 2分钟带你解锁，简单快速 奶香浓郁的黄油蘑菇牛排 简单5步，轻松搞定👇 ❶厚牛排切大块，擦干血水 ❷锅热后煎牛排，每面约1分钟 ❸用锅底精华炒香洋葱和蘑菇 ❹加黄油、淡奶油和帕玛森收汁 ❺牛肉回锅裹酱，撒点香菜提味 @胡哥的饭桌的美食秘诀： ✅牛排越厚，熟度越好掌控 ✅先切块再煎，焦香面更多 ✅用hexclad锅，导热快不糊锅，超省心 感谢hexclad品牌挚友@胡哥的饭桌分享及授权 #hexclad #为热爱不将就 #hexclad热爱时刻 #hexclad锅具 #黄油 #蘑菇 #牛排
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每天吃点啥9月前
牛马备饭｜鸡蛋炒黄瓜花｜煎牛排#吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #生活化减脂 #简简单单又一餐 #午餐便当
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姜困困6月前
上班带饭:董事长的六宫牛排便当 董事长今天要求六个菜，还要吃牛排！带两份便当，收老板60块过分不？做了3种口味牛排便当，还调配了超cool的水果冷红酒，上班也要微醺了~ #上班带饭 #抖音美食推荐官 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #干饭了
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妮子便利贴2年前
论男朋友会拍照的重要性#随机数挑战 #美食vlog #牛排超级单品日
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瓜小伯1年前
午餐便當盒饭怎么做#午饭美食的做法 #上班族的便当做法 #一人食便当推荐 #营养早餐简单做法 #带饭上班
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155辣辣酱(减肥版)4天前
Day31天 最近稳定在94斤左啦，腰明显细了好多～馋烧烤的可以吃这个👍#减脂餐 #自己做减脂餐 #带饭上班 #吃瘦不饿瘦 #一个月瘦10斤
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小张的带饭日记11月前
第三集：下班带饭快手菜之——黑椒口蘑牛肉粒#我的厨房日记 #快手菜 #一个人也要好好吃饭 #抖音美食创作者 #简单家常菜
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🌈半酒一日5月前
#在家做美食 #带饭上班 #夫妻日常 今天的酸奶是自己用纯奶低温发酵的，适合控糖的姐妹。三文鱼熟度根据自己喜欢来，毕竟我是个吃十分熟牛排的男人。手撕茄子可以加花椒辣油，主要最近媳妇儿肠胃不适，做的淡了点。
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博主 大头1月前
起来的太晚了，早午餐一起吃了吧！嘿嘿😁#减脂餐 #我的厨房日记 #沙拉 #牛排 #迷你厨房
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六元一碗饭10月前
不让女儿吃外卖，给女儿带饭的第46天 不让女儿吃外卖，给女儿带饭的第46天：煎牛排，青椒酿肉，炒苋菜，荷塘小炒#美食 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #美食教程
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博主 大头2月前
一人食做饭两把小锅具足够，或者给孩子单独做个简餐也很快.#美食 #一人食 #我的厨房日记 #黑椒牛排 #铁锅
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徐小厨6月前
和狐狸精老公的带饭Vlog 今天吃红烧牛排、牛肉炒饭、清炒南瓜藤 #在家做美食 #做菜我是认真的 #美食 #带饭上班 #日常做饭 @抖音小助手
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Annie叶的厨房日记9月前
完了，这下真成铁板博主了…… #铁板烧 #美食vlog #新吃法 #一人食记 #街头牛排
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不吃米饭不行4月前
我妈带饭的水平已经next level了 #懒人带饭#上班族#妈宝女#减脂餐 #瘦了真好看
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山野阿李2年前
带饭王再次来到永兴马田镇，这次终于吃上了正宗的牛肉牛排了#地方美食
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中豆得豆豆（减脂版3周前
吃的干净真的会瘦｜低卡干净饭Day160 今日份家常干净饭🥣：牛排+酱烧甜椒+蒸土豆=330kcal #减肥吃什么 #减脂晚餐 #生活化减脂 #上班族带饭 #好身材吃出来
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老仙女带饭日常7月前
#不开火美食 #减脂餐 #健康饮食 #分享美食分享快乐😋😋
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惠说爱尔兰2月前
爱尔兰的快手简餐-土豆泥蘑菇牛排 爱尔兰的快手简餐-土豆泥蘑菇牛排 #爱尔兰移民 #爱尔兰 #爱尔兰生活 #美食博主
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奥味惠子4月前
我到现在才明白，原来放弃消费主义居然这么爽#消费观念的变化 #轻食 #省钱 #上班带饭 #盒界板腱牛排
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波仔的澳洲日记4月前
来看看美食博主减肥的一天都干什么吃什么！早起空腹有氧半个小时回家做四块牛排中午去拍照下午逛山姆晚餐吃烤肉凌晨力量训练两小时高能量的一天#vlog日常 #波仔Terry
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桃修园艺生活1月前
今天给大家推荐一个美食博主，这个账号的自媒体思路值得学习，Vlog博主呢，如果你记录全天的事情，内容就会容易很平，因为你很难一整天做的都是高能量的事，但是呢，假如你拍的是某个时段，比如就是做一顿早餐，或者是晚上下班回家，从进门，做饭，到睡前，这种某个场景的，就很容易植入广告场景，事件也容易拍的精彩，今天推荐的这位博主momofoods，他的定位就是做便当，一成不变的便当盒，期期不同的便当美食，内容垂直，容易接广。我会持续分享家居/美食/好物/园艺生活，以及做自媒体的所思所想。#厨房 #便当 #带饭 #野餐 #美食
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池骋知道吗（案例号）11月前
分享6个上班族做美食博主的定位 上班带饭+某一主题，这个定位商单真的太多了，全职美食博就需要在准备、拍摄、剪辑上多花点心思，建立门槛，变现就水到渠成了！#自媒体运营 #干货分享 #打造个人IP #经验分享 #短视频运营
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俞静- 相逢是首歌11月前
17岁臭小子自己学会煎牛排了 #沙朗大师锅 #俞静的生活vlog
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昭牧姑娘7月前
今天解锁超绝的红烧牛排教程！酥烂入味、酱香浓郁，快跟着视频一起做呀，这个周末给家人安排上！做好记得@我交作业呀～下期想学什么评论区告诉我！ #美食教程 #红烧牛排 #宅家美食 #跟着博主学做菜#昭牧姑娘
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王开花🌺3月前
🇸🇬美食博主请了俩小妹妹的一天晚上。#美食vlog #聚餐仪式感 #披萨制作 #千层面 #战斧牛排
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水曲柳4天前
第16天给老公带饭 这个搭配怎么样 #带饭上班 #午餐便当 #味道棒棒哒健康美食自己做 #花式新吃法 #上班族的便当做法
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小关老师5年前
菲力配鹅肝，罗西尼牛排，在家吃一道豪华餐！今晚直播现场教学，等你来 #美食推荐官
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