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乐天说情绪1周前
试着放下胡思乱想，放下焦虑 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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不安安🧭5天前
试着接纳、和解痛苦 然后大步向前走 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #认知觉醒
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张张好5天前
这三个办法帮我摆脱了大部分的精神内耗#高敏感 #infj #内耗 #精神内耗 #自救
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佬农舍1周前
当焦虑来袭、心情低落时，不妨试着向内看。需要释放，就去运动，汗水能冲淡焦虑，让身心回归平静；面对生活和孩子，不妨学着松弛一点，你过好自己的人生，就是给孩子最好的榜样。#人生感悟大实话 #健康的身体从运动开始 #用抖音记录人生
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海苔超好吃1周前
试着用情绪经济学审计一下你的生活#追星#梓渝#自我成长 #情绪管理
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李宛霖1月前
我发现了一个能让自己消气冷静的好办法！ 悔不当初的事少干点，人生就多一分顺遂和圆满。希望这条视频，能帮到各位性情中人。#如何控制脾气 #发完脾气就后悔 #情绪管理
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智慧•密码2周前
别再跟事情较劲了，试着去给情绪找个出口。心烦心累的时候，就用这个方法让心静下来。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈
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迟非晚1月前
变好 从来都是靠自己！强者成功的秘诀就是“跳过情绪 直接做事”！#成长 #自我提升 #执行力 #深度思考 #干货
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莫茹岚独立执业心理咨询师1月前
情绪别憋着，试着这样“放” 情绪别憋着，试着这样“放”#心理咨询#心理学#自我成长#情绪
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小七读书4天前
当下一次争吵的苗头出现，试着做那个首先“断电”的人。不是懦弱，而是最高的智慧#人际关系 #情绪管理 #个人成长 #心灵疗愈
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成长日历5天前
这套情绪处理心法，让我能量满满 #强者思维 #个人提升 #认知提升 #认知觉醒的人 #边读边悟
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困就睡一觉4天前
第一次试着抽烟的时候，我突然发现这种方式似乎能释放我的情绪，从那天起，只要我心情不好的时候都会抽，我开始慢慢的习惯#当我感到幸福的时候我就戒烟 #戒烟
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然然燃7月前
看到一个迅速摆脱情绪的办法，但你感觉自己能量很低时，一定要用 #每日分享 #自我成长#情感#情绪 #共鸣
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于鸽5天前
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电。带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。#好现实的一段话 #人生感悟 #自我认知 #口播
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智聪心语1周前
从今天开始，咱们都试着多关注自己的内心感受，好好爱自己吧！如果咱们好了，一切才会更好，情绪稳定才是我们最好的补品！#更年期#好好爱自己#情绪
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若愚Roee4周前
跳过情绪，直接做事。#个人成长 #行动力 #情绪管理
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何不读3周前
三个办法走出情绪内耗！别再让情绪内耗拖垮你了，从今天起，学会放过自己，把精力花在值得的人和事上。愿我们都能戒掉内耗，活得通透又自在！#情绪内耗 #认知升级 #和自己和解 #通透 #何不读
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我的焦虑自救1周前
#如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感 重度焦虑中度抑郁的自愈方法，亲测有效
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汐汐的成长日记💕1周前
3岁宝宝没耐心！爱生气！快来试试这个游戏吧👆我家宝宝之前很爱生气，动不动就生气，虽然现在也是，但明显能感受到她懂道理了，也在学着控制自己的情绪，也在试着做情绪的小主人。这个纸杯搭搭乐游戏过程中会有突发情况，是个很好的教育机会，每天玩5-10分钟，小孩超爱玩的#带娃日常 #早教 #早教视频 #动画 #做情绪的主人
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申汝科1周前
事缓则圆 #慢慢来 #静下来 #情绪自救 #积累与交换 #被困在玻璃房子里
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云鹤仙子1周前
三步和情绪好好相处的办法，帮你告别内耗，走出心里的卡点。#每天跟我涨知识 #每日分享 #我的清醒世界
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谭露情绪具身1月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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耿直小哦姐1周前
I人怎么处理情绪问题？ 打开手机，对着自己，录下，让情绪跑出来，说话比思考简单多了，越说情绪越淡，越说越清晰，透过手机的三方视角，你会看清楚自己，也会形成一个过程，这就是成长照见自己的好方法。 #i人 #情绪调节 #情绪管理 #独处时光#个人成长
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瑞泽说真话5天前
崩溃边缘自救指南：抓住你能控制的那件小事#情绪自救 #心理疗愈 #自我成长 #掌控感 #积极心理学
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初一文案4天前
“我已经没有精力去描述我的不开心了 沉默是我处理坏情绪最好的办法”
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精神科医生赵婷1月前
一个不花钱改善焦虑抑郁的方法-自我暗示 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精神科医生赵婷
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陆之瑞1月前
学会控制情绪让自己快乐起来 #情感共鸣 #爱自己 #控制情绪
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❤️❤️封心曾经的梦💗💗3天前
#写真情绪片 #用音乐诉说情感 #送给不值一提的过去 #我会试着放下往事管它过去有多美 我将你永远藏于身后，也将爱意藏于心底，至此，喜欢是你，遗憾是你，执念也是你......💥今后永远没你🔒了
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明暄读书2周前
焦虑迷茫，试试这个办法！ 当你认真投入的去做一件具体的事的时候，焦虑迷茫的感觉就慢慢消失了！ #焦虑 #迷茫 #心流 #情感共鸣 #情绪稳定
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最幸福phd7月前
有坏情绪没必要非要解决，可以试着跟坏情绪共存，反而可以减少精力消耗#坏情绪 #情绪管理 #情绪
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静心的成长日记1周前
咱不追求脑子里全部放空，试着去做一个旁观者，看见念头，然后轻轻放它过去。能觉察，别纠缠，别内耗，就是静心的第一步。加油！ #女性成长 #修行修心
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玖月小师妹1周前
#治愈 #禅意 #人生感悟 试着把自己放在心里最重要的位置，人生要学会断舍离，你本来过的就是自己的人生，何必在意，那么多别人的情绪
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是小花呀～🌸5天前
#分手缓解情绪的办法 我始终认为 遇到就应该好好珍惜，可结果告诉我人是会变的#情感 #生活感悟情感共鸣 #失恋 我们好不容易#至少还有你
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深夜充电宝5天前
大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，我心里好难受，但无法表达，我把错归结于自己，我怪不了任何人#情感共鸣 #情感故事 #情绪零碎
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小满6天前
学会管理你的情绪（二）试着给情绪命名，越具体越好，但情绪有了名字，它就开始听你说话了……试试看吧@抖音创作小助手 #创作者中心 #创作灵感 #一般人不告诉他 #情绪管理
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今天开心吗1周前
看见，然后包容，承载。 如果我们不能体验自己难过恐惧的情绪，自然也没有办法体验平静快乐的感受。#自我进化论 #播客 #小宇宙 #自我成长 #抖音二创激励计划
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云曦小师叔3周前
第15集|3 步心法，化解 “想不开” 的执念 当 “想不开” 缠上你，试试这 3 步禅心解法。看清执念，温柔放手，心自安宁。#禅意人生 #情绪自愈 #智慧人生 #人生感悟 #修行
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小阿琪、（自学英韩双语）1周前
谁都有情绪低落的时候，这几条小方法用起来♨️#没能量 #女性成长 #情绪 #口播短视频知识分享 @抖音创作小助手
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莹莹妈在读书1周前
普通女性想把日子过得越来越好，只有一个办法把自己往s里爱 普通女性想把日子过得越来越好，只有一个办法把自己往s里爱当你试着把自己放在第一位的时候，你会发现全世界的人都会爱你#女性成长 #人生感悟 #女性成长 #自我成长 #情感共鸣
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一念冥想室2周前
情绪调节冥想，让自己收获情绪管理的能力#心理学 ##冥想#调节 #情绪 #情绪管理
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苏苏硕硕4周前
内耗的人，都该学会这招快速抽离！#情绪内耗自救指南 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己 #告别胡思乱想
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小溪漫语5天前
人这辈子最该学会的本领就是自渡 自愈。 古人讲，人生本过客，何必千千结， 不要在烂人乱事上纠缠，不委屈求全， 也不消耗自己，当你的内心足够坚定， 谁都没有办法影响你#正能量 #情感共鸣#感悟人生感悟生活 #智慧人生 #小溪漫语
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尧(yáo)3周前
学会面对自己的情绪问题，并尝试着找到解决办法，其实有些时候情绪并不是一件坏事，#内容太过真实 #讨论
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熊猫姐姐1月前
#每日分享 #翻唱歌曲 #听说音乐这个音乐有毒
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我不是书神5天前
深陷想太多的内耗，如何寻得内心安宁？这本书里的方法，能帮你找回平静的自己。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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灵犀-痛点疗愈师3周前
负面情绪像野草，用这个办法把它们统统清理掉#身心健康 #内耗 #情绪管理 #心理学 #吸引力法则
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Q大女人1周前
如何彻底过情关？ 爱一个人或者不爱，都只是一个决定 #男女情感 #情感 #恋爱 #女生必看 #女人必看
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张博士解焦虑1周前
4个方法快速缓解你的焦虑 #焦虑 #情绪#认知 #心态 #胡思乱想
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简介:

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