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小强想扣篮5天前
平淡的对待偶尔的理解 破釜沉舟的行动。 #戒 #自律遇见更好的自己 #日常vlog
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菜77呀9月前
当你减肥坚持不下去的时候请反复观看#体重管理 #减肥逆袭之路 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥 #自律
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Hui.4天前
请保持自律#健身#自律精神氮泵
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何不可4天前
积极心理学:第13节#自律 #意志力 #心理学
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明天一定少吃点5天前
减肥坚持不下去的就来听听这段话 #减肥 #自律 #逆袭 #体重管理
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GDA BOYZ终身自律4周前
戒断多巴胺🔥改变自己最快的方式 #抖音知识年终大赏 #自律 #提升自己 #改变自己 #戒手机瘾
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金子减重主理人5天前
减肥，坚持不下去的时候就看看 减肥没有捷径，只有克制和坚持 #减肥#减脂#减重#减脂瘦身
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汪教瘦4周前
如果你减肥快坚持不住了 反复来看这条视频吧。#自律 #健身 #运动 #冬天怎么减肥 #我的电子健身教练
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小辉输出迭代2周前
一招搞定早上不想运动总是坚持不下去#运动 #健身 #自律遇见更好的自己 #坚持 #自律
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福尔摩姗3月前
🔥无痛自律| 你学会了吗⁉️#知识分享 #涨知识 #干货分享 #干货都在这 #一分钟干货教学
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简平凡5月前
当你减肥坚持不住了，就反复看一下我说的话#体重管理#自律#减肥一日三餐分享 #瘦下来遇见更好的自己
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阿焱（陪你自律）1周前
减肥坚持不下去了来听听这段话 #减肥逆袭 #努力成为最好的自己 #减肥励志语录 #自律 #坚持分享正能量
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2月前
【考研人必看丨进化心理学破解放弃魔咒】 两次考研中途放弃，我才明白90%的人失败不是因为笨！而是栽在了“完美主义心态”和“垃圾休息”这两个坑里，一直爬不上来！#考研放弃 #完美主义 #散养的娃 #自律 #梅习惯
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蜀湘源川湘菜饭店普通人的观点3周前
别硬抗自律了，这样做比咬牙坚持轻松10倍#认知提升
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大力能行派（已-75斤）3周前
如果你减肥坚持不住了这八句话反复听，相信我 你的坚持终将美好 #减肥 #逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #干货分享
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PAD运动健身4周前
减肥减不下去了来听听#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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破坏神阿航2周前
冬天健身坚持不下去？试试“微习惯”策略 #冬天健身的人有多自律 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #健身 #健身干货
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一定可以2周前
不要让摆烂和逃避成为你与自己和解的方式！ #学习 #备考 #成长 #自律 #考公
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老罗学长3周前
迷茫就是想的多，做的少！ 这段话送给正在迷茫的同学们！等你真正行动，心自然就定了#自律 #学习
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石明明明🎱2月前
别再逼自己“自律”了！用对欲望，懒癌和借口会自己消失#欲望 #自律 #日常分享 #改变自己 #人间清醒
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中考语文小姨妈1月前
为什么很多孩子，做事坚持不下去？明白这点很重要#坚持 #自律 #家庭教育 #家长必读 #涨知识
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@减肥的大瑶（分享版）5月前
当你快要坚持不下去的时候好，希望我能给你力量……#减肥减脂 #励志减肥 #逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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小燕好物分享5天前
每天叫唤自律，但就是不想动的，可以先安排这么一个指压板 #指压板 #指压板推荐 #居家锻炼 #居家运动 #指压板超慢跑
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米客meek6月前
这可能是“唯一”‼️一个对我有效的自律方法🔥 作为普通人的我易累、易拖的性格，但我还是连续坚持了62天自律。 没有狠招，单纯是找到两个机制稳住了自己。 如果你也走得慢，希望这条视频能给你一点点力量。 #自律 #健身 #华南农业大学 #精神氮泵 #自律方法
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不想自律1周前
当你身体坚持不住的时候，意志力一定会带你杀出重围！！！ #自律 #健身 #俯卧撑 #逆袭 #自我提升
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小康爱记录2月前
自律不用扛，普通人也能坚持的三个小技巧 #一本正经 #自律 #记录自己 #每日打卡 #每日练嘴
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于哥Saglamlik知识3周前
如果你减肥坚持不住了，就反复看这条视频，我一个朋友就是因为这段话减了30斤#减肥 #自律 #少吃瘦的快还是运动瘦的快 #减肥的常见误区
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小敏要努力吖1周前
32岁宝妈自律vlog | 怎么会没有焦虑呢，只是我不想说，不再想去倾诉，烦躁的时候我就选择运动，不开心的时候选择运动，因为运动是在不影响他人的情况下最好的发泄方式#居家训练 #独处
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说真话的小小蜗牛3周前
听过很多道理却过不好这一生不是你的问题 坚持不了所谓的“自律”，并非自身问题，而是这些道理提倡的自律、苦熬本质是反人性的”二手心法“。拒绝假#心灵鸡汤 ，顺应天道和自然规律才能获得真正的成功。 #个人成长 #内耗 #女性成长 #girlstalk
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懒人大熊（自律版）5月前
开始自律！#自律#减肥#自律遇见更好的自己
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云栖鹤隐2月前
顶级的自律根本不是靠意志力#自律 #意志力的磨练 #自我提升 #认知
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@红姐真言录1周前
自律向上，山顶自有风景。别纠结，行动就是最好的答案。#拒绝内耗的你有多酷 #认知觉醒 #破局 #行动起来 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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小治的心理独白2月前
自律的本质 很多人把自律理解错了，以为是咬牙坚持、压抑欲望、跟人性对抗。错了，真正的自律从来不是克制，而是欲望的升级。#自律 #欲望 #认知提升
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Miss禹ᴸᵘⁿᵃ3月前
不想吃学习的苦怎么办#情感共鸣 #父母与孩子 #家庭教育 #孩子成长 #孩子教育
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静静老师产后有氧燃脂运动2月前
当你减肥坚持不住了，记得反复观看一下我说的话！#自律遇见更好的自己 #自律 #体重管理 #健康
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冉宝2周前
35集:哈喽，各位同学！今天咱们聊聊——自控力！ 如果你不肯花时间，去创造自己心心念念的生活，那你迟早要被迫花更多时间，去应付那些你压根不想要的日子。 成功这条路上，没人会天天叫你起床，更没人会替你的人生买单。能靠的，只有咱们自己的自我管理、自我约束，还有咬牙坚持的自我突破！ 你知道吗？一个人的斗志，最容易被“等会儿再说”“下次再做”的拖延给磨没；而犹豫不决，就是你追梦路上最大的绊脚石！ 不管遇到什么情况，都把精力放在提升自己身上。记住这句话：路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！ 请相信，当你全神贯注打磨自己、努力变优秀的时候，全世界都会为你，让出一条通向阳光的路！#拒绝拖延症   #少年当自强   #路虽远行则将至   #成长充电站   #自律改变人生
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减重代谢外科医生钟朝辉8月前
不想继续胖下去，5句话要牢记于心 #减肥小知识 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医王铃清7月前
减肥坚持不下去的时候，来看看 #减肥 #瘦瘦瘦 #减肥好难 #自律
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阿盛2月前
坚持这10个习惯，你将告别迷茫、内耗、焦虑，开启全新的人生。 #自律 #提升自己 #学习 #提升认知 #习惯
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2月前
献给从小被“散养”的你：为什么你总是三分钟热度？脑科学家说，这根本不是意志力问题！9分钟带你看清大脑里的“坏习惯通路”，并亲手把它“关掉”。#自律 #脑科学 #个人成长#微习惯养成 #散养的娃
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难3月前
兄弟，我知道你有野心，不想上班，可你迟迟不行动，一直拖延，下班后那么焦虑，其实看完我的非常落地视频，直接开干了，别等了。 #下班后开始新的一天 #副业 #拖延 #微习惯 #自律
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rachel1周前
今日励志语❤️#别人总能赢，为什么不是你？#在职备考 #学习打卡 #学习 #不想上班
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珑菲📚1月前
馋 巨馋怎么办 #逆袭 #自律 #减脂 #经验分享 #体重管理
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大田田8月前
减了60克的大实话， 坚持不下去的时候可以来看看#提升自己 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #自律
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2周前
🔥考研二战/三战的兄弟，别再拿“不自律”当挡箭牌了！你只是痛得还不够！今天这期视频，梅哥帮你把生存危机焊死在脑门上，不想当底层螺丝钉，就给我把这条视频嚼碎了咽下去！#考研 #考研二战 #自律 #决心 #考研规划
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小风科普5天前
改变自己真的很简单!!一切皆有可能，自律遇见更好的自己#坚持的意义#精神氮泵#逆袭#烟酰胺#提升自己
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小哲同学1月前
写作业磨叽不想写，写的过程中注意力不集中，都可以试试以下方法，大家有什么好的建议可以分享😊#二年级 #专注力 #学习习惯 #自律 #学习习惯从小培养
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初衍「养生」1月前
自律戒色养生变强的邪修大法。#戒色 #变强 #自律 #打造个人IP#国学文化
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清河自牧2周前
一个人坚持不下去的一起吧，6:20准时晨练#男性成长#自律 #一个人坚持不下去的我们一起 #晨练随拍
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一颗星猩（已减50斤版）1月前
减肥能坚持下去的秘诀就是：无视中断！ #减肥 #大基数减肥 #减脂大神支个招
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富贵的咸鱼（已受37巾）4天前
晚上一定要忍住，必须忍住 #自律遇见更好的自己 #饿
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𝙄𝙂大惯1周前
健身这么久了 你有没有想过放弃？ #健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #自律 #已练不欠
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一只眼看你的独角兽2周前
人民日报说： 自律+努力+方法+坚持+时间=优秀 千万别什么都想要还什么都不想做， 这世界上除了年龄增长， 再没有什么不劳而获的事情了， 不努力，不尝试，不争取，你凭什么去拥有， 眼界不够，看到的都是问题 格局不够，纠结的都是鸡毛蒜皮 半山腰总是最拥挤的，你要拥有与获得， 那就得去山顶看看！#居家锻炼 #产后恢复身材 #刷带脉瘦肚子 #女性成长 #瘦肚子
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荣昌赵🉐柱1周前
很实在的一段话： 如果一个人不自律，谁也救不了。 自律不是您偶尔早起，也不是人想起来才运动， 更不是间歇性的努力，而是长久让自己保持该有的规律，是亲手干掉另一个颓废的自己的开始。 ———爱运动，所以爱健身，爱所有的运动项目
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
别让你觉得的那些“不自律”行为惩罚今天的你，不要焦虑，继续向前#减肥 #减肥方法 #体重管理 #女生必看 #偷吃
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工位在逃公主👑1月前
这次我们一定要瘦下来好吗 #自律 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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只有一个米麦芽🌼3周前
看看为什么你觉得时间不够用？！新的一年不想再浪费时间了#专注力 #时间管理 #注意力 #戒掉手机 #自律
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芊芊4周前
自律期总是管不住嘴的大馋丫头，闭眼入！饱腹感很强，不饿不馋好坚持。#日常 #自律遇见更好的自己 #醇香咖啡 #姿天使
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捧一会1周前
把借口放下 把行动拿起#我就这样开启2026 #vlog扶持计划 #徒手健身 #自律 #正能量
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北泓Talk2周前
为什么越努力越容易放弃？答案藏在这两点里！#提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感 #老实人说老实话
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科普工厂1周前
好兄弟，你的人生才刚刚开始，每天两粒坚持自律起来，一段时间后，你身边的好兄弟都对你刮目相看的！
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叫我戴夫人【丞妈】1月前
跟风邪修，大吃一惊！离2026年没几天了，不想把今年目标推到明年的真的可以试试#咖啡#黑咖啡#谷本日记#自律
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婷姐坚持自律1周前
控制食欲，王炸法，廋的飞快#减脂 #变瘦变美变好看 #食谱分享 #正能量 #自律
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燕子要自律2周前
债还不完，就有点不想自律了，还能坚持到孩子放假吗？#体重打卡 #自律 #减肥#吃瘦不饿瘦 #日常分享
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不怕吃糖6天前
想要耗糖快和我做下面这两个动作#耗糖 #自律 #居家锻炼
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