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一颗欣欣.🧡2周前
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马与周1月前
1000大卡一日三餐吃什么？#懒人减脂餐 #低卡低脂餐 #三餐搭配 #生活化减脂 #记录饮食
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马与周5天前
1000大卡一日三餐吃什么？ 早餐：猪肉大葱饺子（135克240大卡） 橙子（123克59大卡） 水煮油菜（75克12大卡） 大约401大卡 提供21克蛋白质 60克碳水 9克脂肪 午餐：米饭（130克151大卡）洋葱炒肥牛（100克179大卡）清炒花菜（150克75大卡） 大约404大卡 提供17克蛋白质 46克碳水 17克脂肪 晚餐：小番茄（75克19大卡）糯玉米（去棒92克141大卡）油菜（96克13大卡）肥牛卷（50克147大卡） 大约320大卡 提供12克蛋白质 30克碳水 16克脂肪 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #记录饮食 #生活化减脂 #三餐搭配
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AI笔记本2月前
沉浸式体验，从宫女到皇后的一天体验。 #沉浸式体验 #清朝 #宫女 #历史 #AI生成
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马与周1周前
1000大卡一日三餐吃什么~ 早餐：香蕉（91克85大卡）馒头（52克116大卡）水煮油菜（72克10大卡）去皮鸡腿（67克105大卡）黑咖啡（7大卡） 大约323大卡 提供21克蛋白质 48克碳水 6克脂肪 午餐：藜麦饭（克156大卡）双椒炒牛肉（100克124大卡）黄瓜（60克10大卡）拌魔芋爽（48克59大卡） 大约350大卡 提供19克蛋白质 39克碳水 13克脂肪 晚餐：裙带菜（48克46大卡）豆腐（128克108大卡）黄豆芽（67克32大卡）蒸芋头（106克64大卡） 大约249大卡 提供18克蛋白质 22克碳水 8克脂肪 #三餐搭配 #记录饮食 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐
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戴向宇DAI7月前
听说你们都跟我吃，那今天继续吃吧 #戴向宇今年吃什么 #一日三餐
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卡米然Ma3colm6月前
我训练日的一日三餐！ 放纵日是给自己的奖励，吃的干净简单才能保持头脑清醒和身体的活力！永远年轻！#Ma3colm #减脂餐 #饮食
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马与周1周前
1000大卡一日三餐吃什么？ 早餐：腊八粥（300克159大卡）全麦吐司（40克95大卡）凉拌豆腐（84克70大卡）炒胡萝卜白菜丝（100克53大卡） 大约377大卡 提供20克蛋白质 44克碳水 14克脂肪 午餐：藜麦饭（130克156大卡）清炒黄豆芽（150克98大卡）炸带鱼（120克203大卡）车厘子（100克63大卡） 大约520大卡 提供32克蛋白质 56克碳水 20克脂肪 晚餐：虾滑（100克79大卡）西红柿（100克20大卡）油（3克27大卡） 大约126大卡 提供12克蛋白质 10克碳水 4克脂肪 #记录饮食 #低卡低脂餐 #腊八粥 #低脂营养 #懒人减脂餐
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反焦虑减肥3天前
反焦虑减肥博主一日三餐饮食碎碎念vlog#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #干净饮食 #反焦虑减肥
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控糖饮食指南1周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱超级营养又健康，牛奶、鸡蛋、全麦面包、小白菜、猕猴桃、腰果、茄子炒肉、杂粮米饭、西红柿炒鸡蛋等，这么吃，血糖不可能高#高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖孕妇的一日三餐 #高血糖食谱 #血糖高吃什么食物好
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控糖饮食指南1周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱营养多变，豆浆、蒸蛋、白山药、香菇油菜、桃子、鱼、菠菜、杂粮饭、扁豆炒肉丝、豆芽、杂粮馒头，别超量，营养又不升糖#血糖高吃什么食物好 #血糖高适合吃什么菜 #高血糖饮食 #高血糖孕妇的一日三餐 #高血糖食谱
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玻璃大豆腐4天前
#vlog日常 #一天吃什么
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糖不甜了（二型糖前孕晚期）6月前
生活化控糖，一日三餐吃什么？ #糖尿病饮食 #生活化控糖 #干净饮食 #一周控糖餐不重样#热门话题
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控糖饮食指南1周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱超级营养搭配牛奶、鸡蛋、芋头、黄瓜、圣女果、核桃仁、荞麦面、青椒炒鸡蛋、苹果醋、油菜香菇、鸡腿肉、杂粮馒头等，放心去吃吧，千万别超量哦#高血糖怎么吃 #高血糖饮食 #高血糖孕妇的一日三餐 #血糖高吃什么食物好 #糖尿病饮食
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猪小妹cc控糖日记1月前
分享控糖一日三餐吃什么～ #控糖饮食 #控糖#控糖食谱 #低卡低脂餐 #健康饮食
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控糖饮食指南2周前
控糖一日三餐吃什么 今日控糖食谱豆浆、玉米、圣女果、空心菜、鸡蛋、牛肉、西葫芦、杂粮米饭等营养升糖慢#糖尿病饮食 #血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖孕妇的一日三餐
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贝贝妈的减脂三餐1周前
来瘦来30多斤的我，控制饮食一天都吃了什么？#健康美食亲手制作 #减脂三餐打卡 #低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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多多弟弟（辅食）10月前
分享一岁加宝宝的一日三餐和加餐都吃什么，荤素搭配简单又营养，宝宝很爱吃，家里有宝宝的赶紧收藏起来吧#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #宝宝餐
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猪小妹cc控糖日记1周前
分享控糖一日三餐吃什么～ #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食
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菠菜叶3天前
#我的日常饮食#一日三餐记录 #创作灵感 #创作者中心
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菠菜叶3周前
#记录饮食每一天 #记录饮食vlog #创作者中心#创作灵感#一日三餐 早：银耳500ml一个红枣 午饭：冷冻茼蒿，西兰花，莴苣，芹菜，冬瓜，一根鳕鱼，四个虾，两口香蕉，一个酸角 晚饭：青稞米饭，半个牛油果，一个金枪鱼罐头，一盒纳豆，一个鸡腿，一只螃蟹，一个酸角
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马克斯和潘潘7月前
来看看我们在德国一日三餐都吃了什么？暂时还没有太想念中餐，还吃得习惯#记录真实生活 #美食 #马克斯一家人
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JoJo觅食11月前
开车1500公里，探秘加州西海岸一日三餐！到底吃什么？ #美食
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明星教练彭果2月前
国家队食堂吃什么瘦这么快，备赛冲刺倒计时#世锦赛#备赛#减脂#健身分享#一日三餐
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氧氮10月前
挑战一下印度版一日三餐，我觉得没有踩雷的。#印度 #留学 #女大学生
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帕尼尼er6月前
厨房日记｜ 泥嚎～来更新了！分享我的一日三餐小日常#美食vlog #一人食记 #宅家美食日记 #vlog日常
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马与周1月前
1000大卡一日三餐吃什么？ #记录饮食 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐 #三餐搭配 #减脂期吃什么
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小慕同学5天前
2岁小朋友一日三餐吃什么？ ┈早餐┈ 香葱牛肉发面饼➕牛奶🥛 ┈补剂┈ 健敏思小蓝盒液体钙 ┈午餐┈ 清蒸鳕鱼➕牛肉蔬菜炒饭➕小水果🍎 ┈晚餐┈ 虾仁牛肉蔬菜汤面🍜 今天的饭菜都是我崽很爱吃，牛肉发面饼前阵子刚吃了，他又吵着要吃，外层焦香酥脆，中间松松软软的～满满的牛肉😋！中午给宝宝蒸的鳕鱼搭配炒饭，鳕鱼嫩嫩的～炒饭有滋有味！也是轻松炫个肚歪！晚餐给他煮个面条，有虾有肉有蔬菜，面条和汤喝在肚肚里，暖呼呼的也很舒服！ 除了每天的一日三餐给宝宝安排的明明白白的，每天还得陪宝宝去小区楼下一起玩耍。可是最近发现宝宝和同龄的几个小伙伴明显差了一小截，吃过其他补剂，感觉还是吸收不太好。 宝妈们给我推荐了健敏思液体钙 一粒就有300mg钙量，还有400iu维D和维K同补，促进钙吸收，不会像之前的一样，吃了和没吃没区别。 每天一粒，我家宝宝自己嚼着就吃了 像吃小零食一样，一口就把钙全补上了 特别轻松 不会咀嚼的宝宝可以剪开小尾巴，挤在勺子里喂。我们每天都在午饭前补钙，冰淇淋爆浆口感，宝宝超爱吃的😋#美食分享 #美食 #美食制作过程 #小小厨师养成记 #亲手制作美食
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控糖饮食指南5天前
控糖一日三餐吃什么 今日控糖食谱超级健康升糖慢：牛奶、鸡蛋、无糖豆包、油麦菜、西红柿、核桃仁、彩椒炒肉、炒青瓜、糙米饭、苦瓜炒蛋、清炒豆芽、红薯#血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖食谱 #糖尿病饮食
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如何吃饭7月前
身价1520亿美元的巴菲特的一日三餐吃什么 #美食 #巴菲特 #人物故事 #西虹市首富 #巴菲特午餐 我感觉我快喝习惯樱桃可乐了
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一口团子一口丸子3天前
记录人类幼崽认真干饭的一天！蛋黄菠菜烩饭，简单又美味，快给家里的宝宝安排上吧～#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #抖音美食创作人 #抖加热门
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糖宝自律日记～3天前
年前控重的姐妹集合！低卡一日三餐，不用复杂操作，跟着吃轻松控重不挨饿！#瘦子一天吃什么 #年前减肥冲刺 #减肥一日三餐 #减脂餐 #橙c美式
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控糖饮食指南6天前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱牛奶、鸡蛋、紫薯、小番茄、核桃仁、小油桃、西红柿炒鸡蛋、凉拌鸡腿肉、杂粮米饭、金针菇炒牛肉、黄瓜炒虾仁、全麦馒头等种类丰富多样，营养十足#糖尿病饮食 #血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖孕妇的一日三餐
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小七超努力5天前
不要盲目挨饿，用对方法才能瘦下来#减脂期饮食 #生活化减脂 #身材管理
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哇塞几张4月前
日本贫民窟吃什么？用日本最低时薪¥50元，挑战一日三餐！ #国庆的好好吃饭清单 #好好吃饭大赛 #日本 #美食 #对比
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马与周1月前
1000大卡一日三餐吃什么？ #低卡低脂餐 #三餐搭配 #懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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贝贝妈的减脂三餐5天前
来看看瘦了30多斤的我，控制饮食的一天都吃了什么？拌全麦面，肉末豆腐，韭菜鸡蛋锅贴#吃瘦不饿瘦 #减脂三餐 #做饭日常 #生活化减脂 #低脂低卡
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小王vlog5天前
01年男生西安工作努力攒钱买车买房的一日三餐都吃些什么 #记录真实生活 #打工人 #日常Vlog #做饭 #自媒体
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王大山日常发疯号5月前
158/43kg一日三餐宅家做饭吃什么？（无麸质饮食抗炎版） 🥦最近也在好好吃饭呀🍚给我也看看你们做的菜吧😋#抖音美食创作者 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #做饭 #抗炎饮食
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用户19458154天前
174/100一日三餐吃什么？ #饮食记录
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明明爱吃肉5月前
健身夫妻干净饮食三餐吃什么！早餐～燕麦红枣蒸蛋，午餐～北瓜番茄炒蛋，晚餐～低卡凉拌鸡丝！！#减脂三餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #夫妻日常
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普通女网友3周前
一日三餐你们都吃什么呀？#劲享西北好风味#毛铺邀你轻松聚#兰州兰州 #一日三餐 #兰州美食
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川川妈妈3天前
2岁+宝宝一日三餐吃什么，早餐吃鸡蛋水饼，午餐吃虾仁时蔬焖饭，晚餐白菜肉丝炝锅面。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #在家做美食 #辅食 #宝妈
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邹沅臻老师10月前
一日三餐各有学问，三餐没吃对，身体在受罪！#邹沅臻 #人生智慧 #传统文化
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菠菜叶1周前
#真实生活分享官 #vlog日常#一日三餐#饮食记录每一天#创作者中心 这是我身边最能吃的朋友，一个人干一盘虾，半只鸡
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祝火火🔥3天前
vlog｜77斤宅家的一天都吃了什么？#vlog日常 #减肥动力 #瘦子吃饭 #饮食记录 #一天三顿饭
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控糖饮食指南2周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱牛奶鸡蛋水果蔬菜主食全都有的营养餐 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #糖尿病饮食 #血糖高吃什么食物好
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疆漂小马·10元三餐糊弄学1周前
疆漂小马·10元三餐糊弄学｜10元搞定一日三餐，新手零失败 #带饭日常 #简单美食 #家常 今天正式开启10元三餐挑战，都是平时常买的菜，西红柿、鸡蛋、土豆这些，便宜又耐放，午餐就做我常带的蒸蛋焖饭，省事又顶饿。带饭党直接抄。
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小青在努力4天前
生活化减脂一日三餐，水油少盐营养均衡，坚持打卡，初始体重130➡️102斤，已瘦28斤#我的减肥日记#减脂餐#减脂人的一日三餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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圆月今天吃什么4天前
宝宝的一日三餐都吃什么？早上吃煎面包片和大米燕麦粥，中午吃煎鲳鱼和香菇炒油菜，晚上吃姥姥包的小馄饨。#宝宝一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥上热门 #宝宝辅食
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糖不甜了（二型糖前孕晚期）3天前
33W孕妇🤰生活化控糖，一日三餐吃什么？ #孕妇控糖 #孕期饮食 #孕期食谱 #生活化控糖 #一周控糖餐不重样
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我叫赵铁牛7月前
挑战希特勒的一日三餐
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控糖饮食指南1周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱豆浆、鸡蛋、苹果、腰果、鸡翅、杂粮饭、小白菜等，好吃营养不升糖#血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖食谱 #糖尿病饮食
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随便炒个菜4天前
潮汕普通家庭的一餐 开饭啦 今天我家人均不到10元的一餐#一日三餐 #潮汕家常菜
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噗咪今天吃什么5天前
久违的一日三餐哦 #多猫家庭 #猫咪配餐 #猫咪吃播 #宠物配餐 #宠物吃播
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刘哥国旅婚介3天前
#就想说点大实话 #万万没想到 #内容太过真实
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少一一自学自救4天前
简单，天然，就很好。
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天云Skye7月前
☁的vlog｜173cm 50kg女解说一天吃什么 #天云 #vlog #日常 #一日三餐 #宅家
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马与周1月前
1000大卡一日三餐吃什么？#记录饮食 #vlog日常 #三餐搭配 #懒人减脂餐 #低卡低脂餐
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控糖饮食指南4天前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱营养又健康，无糖豆浆、水蒸蛋、全麦面包、蒜香包菜、橙子、鸡排、菠菜、黄瓜、杂粮饭、菌菇炒牛肉、清炒白菜、全麦馒头等#血糖高吃什么食物好 #血糖高适合吃什么菜 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖孕妇的一日三餐
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余生໊只搞໊钱（有关必回）3天前
#人生感悟 挣生活费的日子，每天都在坚持，天亮到天黑，一日三餐，过着平淡的日子，不需要和任何人攀比，在自己的能力范围之内努力就好，
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蛋黄酥3天前
vlog｜170/97近期恢复一日三餐～ #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #不集生巧燕麦脆
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是夸夸呀7月前
跟着日本女生吃一日三餐，饭量到底怎样？ #日本女生 #vlog日常
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游戏BBQ5月前
白菜看《日本人一日三餐吃啥》 开头就瞬间绷不住了 #真白花音 #虚拟主播 #vtuber #日本人 #生活日常
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