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汤米小羊羔1周前
我们如何正视自己的欲望？#欲望 #科普 #哲学 #脑洞杂谈 #电子榨菜
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排骨队长6月前
如何对抗“我本不该如此” 一种类似于愧疚和自责叠加在一起的情绪，这个感觉让人非常难受，重者有轻生的倾向。 即便是人类社会中那些领袖，也会有这种情绪，它本质上是能量。 直觉会让你直接逃避它，否定它，但无法消融它。接受它，去感受它，体验它，它才会越来越渺小。它并不是你，何必逃避？ 感受它的神奇之处在于，你的注意力离得越近，它就越不像它远远望去的样子，一开始像是火焰或硫酸在灼烧你。最后你竟然连它原来是什么都说不出来。 那些情绪平稳的人只能处理好自己和这种情绪之间的关系，并不能对抗它。 自己本不应该如此，那自己应该怎么样呢？ 把自己想象的自己是怎么样的，具体的详细有场景化的写下来。 写下来后再去看如果真的如自己描述的如此，你目前需要做什么才能做到。也把需要怎么做，做那些罗列下来。然后对比你目前所做，真的不该如此吗？ 如果你真的认为自己不应该如此，那么就去行动，光想光感叹没用，一步步去脚踏实地的走，做到你想要的。 如果你只是通过这样的表达来宽慰自己，那么就只能靠想象中获得短暂的快乐。 最后，只要认为自己不该如此，有改变的决心和行动执行力，迟早会达到你想的如此。加油，奋斗中的伙伴！#成长#遗憾
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璟薇3周前
你是不是总在和自己较劲？因为一点失误就自责，因为不够完美就焦虑，活得越来越累？ 其实，对抗自己才是最大的内耗。当你放下批判，停止和自己较劲，接纳那个不完美的自己，反而会收获满满的幸福和底气。 给情绪松绑，和自己温柔对话，放下完美主义。慢慢和解，你会发现全世界都在对你微笑。 停止对抗自己，才是拥有全世界的开始。愿我们都能和自己温暖相拥，活得轻松又自在。
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方源心理咨询中心~吴东晓8月前
分手后，如何对抗自责？ 在大连，遇到心理问题怎么办，如何找到靠谱的咨询师？大连心理咨询怎么收费？大连专业心理咨询就在方源心理咨询，青少年心理，厌学叛逆、抑郁焦虑，婚姻情感，职场压力、情绪困扰、失恋分手、原生家庭、有效解决从孩子到成人的心理问题。#心理咨询 #婚姻意义 #情感 #如何经营夫妻关系 #情感咨询
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依心生长的于博士3周前
停止自责驱动，改为系统驱动行为转变 #行为 #心理学 #习惯 #个人成长 #意志力
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@hopeful-hearts2天前
停止自责——今天选择温柔 谢谢你坚持住。💖 这个60秒的提醒鼓励自我同情：用更善良的想法取代严厉的想法。 🌸 想象和平。 🌊 肯定：“我练习对自己的同情。”✨ 评论“与自己温柔相处”，打破循环，跟随希望之心寻找灵感。 🙏💫 #自我同情 #心理健康 #自爱 #内心疗愈 #希望之心
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超级力量5天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 带你变强
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美鹿 心灵疗愈1周前
停止内耗！成长心法：承担责任，抛弃自责 事情搞砸了，你是不是第一反应要么骂自己，要么怪别人？ ❌ 自责 = 向内攻击，越骂越没力量 ❌ 责他 = 向外对抗，越吵越乱 两种模式，都在疯狂消耗你的能量，对解决问题毫无帮助。 真正的高手，都在用第三种模式：担当 ✅ 第一步：接纳 事已至此，不评判、不抗拒，先接住现实。 ✅ 第二步：担当 把“谁错了”换成“现在该怎么办”。 一旦你选择承担，解决问题的力量和智慧，自然会来。 方法永远比困难多。 真正的完美，不是从不犯错，而是每次都尽力，从错误里长本事。 对自己如此，对孩子更要如此： 不指责、不内耗，只复盘、只成长。 2026，把能量用在解决问题上，而不是消耗自己。 #成长心法 #停止内耗 #自我提升 #情绪管理 #正能量 #人生感悟 #家庭教育 #2026一起成长 #美鹿的能量场 #个人成长
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三曜玉盘-大鱼2月前
正确对待“性瘾”，拒绝自责。 #心理学#情绪管理#情感心理学#认知觉醒#正能量视频#男女情感
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心理白话说5天前
如何与自己和解 #心理#心理知识
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南北育见光3周前
《生活解药》｜如何爬出自责的深谷？我从“我活该”走到“我值得” #我的故事#自责#自洽
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天涯共此时1周前
焦虑人群失控循环？3步乐观法打破反复痛苦！ 凌晨三点，我蜷在沙发上发抖，又一次被争吵画面撕扯，那种失控的窒息感，真的让人崩溃！别自责，这种反复焦虑很正常，不是你的错。试试乐观心态三目标法：写下三个微小放松目标，比如深呼吸5分钟、散步看一片云、写一句感恩日记。像我遇到误解时，先问自己3W：What真正发生？Why我恐惧？How我能行动？接着完成散步看云目标，10分钟后心跳就稳了。如果手抖，立刻用掌心暖眼法：搓热双手捂住眼睛数到10，让温暖包裹你。长期练习，你会懂情绪是海浪，学会冲浪比对抗风暴更智慧。#心理学 #个人成长 #焦虑缓解 #情绪管理 #心理健康
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Suki打怪兽之涅槃1周前
我是Suki，一个失业、失亲、患癌后正在努力对抗焦虑抑郁的人。 分享我抓住的四根“救命绳” 1️⃣ 停止自责，先“自私” 你不是拖累，只是生病了；照顾好自己，才是对爱你的人负责。 2️⃣ 用具体打败焦虑 痛苦在想象中蔓延，在行动中退散；从“明天怎么办”回到“今晚吃什么”。 3️⃣ 保护能量，少对照 内核不稳时，少刷朋友圈；别人的路，与你无关。 4️⃣ 培养“无用”的爱好 散步、发呆、研究护肤品成分…这些事让你记得：“我在为自己活着。” 心态是练出来的。 我曾也觉得一步都走不动。 但当你开始往前走——光，就会透进来。 #低谷期 #停止内耗 #女性力量 #自我疗愈 #乳腺癌康复
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尘洛心理学6月前
亲人的离世教会你一个新词“失控感” #哀伤疗愈 #亲人离世 #心理学 #反刍思维 #失控感
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L.星⭐3天前
一个好的心理翳生胜过自己一个人孤军奋战，在厦门对抗抑郁的这段时间，更多是是自责，为什么不能快点好起来，当听到沈亚标老师给我说的这些话，好像明白了，也懂了，该怎么去缓解#厦门看心理#厦门心理咨询#抑郁焦虑#厦门路伽#沈亚标
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骑机车的心理老师3月前
孩子躺平后会经历的4个变化，从开始自责到后面的对抗，家长该如何正确对待#孩子躺平 #孩子厌学怎么办 #家庭教育 #休学 #大海星辰复学计划
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庄子说什么啦4周前
厥阴情绪·代偿1 你不断的自责、批评自己 心会痛的受不了 于是捏造出虚伪的伟大的自己 来对抗那种“我好烂”的感觉 #焦虑 #抑郁 #庄子 #齐物论 #讨好型人格
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暖心导师大莫4天前
孩子考砸躲人，你受的委屈，有解法#暖心导师 #家庭教育咨询智能体 #亲子对抗 #亲子沟通 #育儿焦虑
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水水没吃了哦（疗愈情绪性进食版）10月前
暴食遇上多囊是王炸 暴食一年进1️⃣⭕️六次，复查多囊的时候，白大褂问我，为什么学心理学但无法调整自己的心理？ 暴食最折磨的是内心感受，因为失控感会带给你一连串的负面情绪把你压的喘不过气，自卑自责焦虑抑郁等等。每一次自控失败打击是很大的，一次次失败后就陷入无止尽的自我怀疑。 23年10月2号无聊的晚上，一盘煎饺和炸串，开启了我的第一轮暴食症之旅。回想一下，自己最开始的暴食行为是否由一个情绪事件引起的。 在此之前我多年活在多囊nc的阴影中，因为满脸都是小🫘，但我一直都很乐观，我知道我一定会好起来，再加上当时瘦，有运动习惯，调整起来相对简单。 直到23年，我的皮肤才真正的好了起来，这年状态很好。 长期做有氧让我看起来瘦，但是不够紧致。而且缺乏对饮食和身体关系的正确认识，导致我认为没有达到理想身材是因为体重掉的还不够多，所以仍然追求掉c。 德不配位必有灾殃。这个错误的观念让我深受暴食之苦一直到现在。 23年国庆回学校后，我突然发现我没办法再控制饮食了。除了吃东西，再也不想干其他任何的事情；为了一款想吃的零食，甚至能够满城跑；连续几天都只吃面包糕点依然觉得不腻不过瘾… 23年12月以前我都不知道这叫暴食症，直到我刷到第一篇暴食视频，以前对这类吃东西的视频一点都不感兴趣，但这天晚上我刷了一个又一个。 这种浑浑噩噩的状态持续了两个月，我突然意识到我好像生病了。 于是我开始尝试第一次自救，刚开始看暴食博主的时候，我会觉得他们吃的特别多很腻，能够缓解我对食物的渴望，通过看他们吃东西来让我精神上得到满足。 但后来觉得这种办法并不长期可行。一是因为他们吃的东西总有你感兴趣的，于是便种下心锚，某一天很突然的时候，你就会觉得，我也要吃到这个东西，不吃到不行。二是容易破罐子破摔，在暴食的时候觉得总有人比我吃得多，我吃的不算多，那就吃吧。 第二次自救是我在🍠上🔍有关暴食症的帖子，翻大家的评论了解它的成因，比如节食过度，情绪波动，从小的习惯等等，并且在每一次暴食后尝试分析什么情况会导致我暴食，如果这次暴食到一半食欲稳定，又是为什么？ 这种自我反省持续到24年的8月份，每天不是在吃，就是在运动，一天中我根本没有心思去做其他应该做也必须做的事情，这样反复折磨自己和自己进行对抗，最后的结果是将近一年的时间里我的体重长了八斤。 #戒暴食 #进食障碍 #暴食症 #暴食 #多囊
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楷路先生4天前
王阳明说得更直接——‘心外无物’。你遇到的所有问题，其实都是你内心认知的投射。你觉得世界充满障碍，往往是因为你心里装满了预设的对抗。‘反求’不是在自责，而是在夺回生活的主动权：从‘我是受害者’变成‘我是创造者’。”#反求诸己 #王阳明心学 #孟子 #心外无物
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烤面筋战神2年前
当帕主任听到无言是因为他而走上不归路的时候，他该多自责啊#萌学园 #那些年追过的剧 #一起追剧
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拾声笔记（播客）🎧2周前
戒不掉坏习惯？真正的钥匙，或许藏在你的身体里 面对熬夜、暴食、刷手机上瘾，我们习惯于在“自责-决心-失控”的循环中自我对抗。但这期播客提出了一个让人松绑的观点：成瘾或许不是意志力的溃败，而是身体发出的失衡信号。 #自控力 #健康习惯 #行为改变 #小宇宙播客 #播客分享
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】2年前
不自律才能解决拖延#自律 #拖延症 #专注力 #焦虑 #自责
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南京森知心理咨询中心2周前
心理学揭示：打破羞耻感的科学路径 手淫真的毁人生吗？其实你对抗的不是它，而是那个“必须完美”的自己。 #南京心理咨询中心 #追求完美 #焦虑 #自责 #羞耻感
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觉者无名1年前
（第3/3段）粉丝提问：还是会忍不住打骂孩子，又很自责。对父母也有很多的对抗？——听觉者对你说。#觉者无名 #生命成长 #觉悟修行
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小乐的成长书1月前
《好好存钱》：存钱心理战 为什么你总在"存钱-破戒-自责"中循环？《好好存钱》作者林昌华揭秘：存钱失败是因用了"意志力对抗欲望"的错误策略！掌握3个心理账户技巧+自动存钱系统，教你用"先存后花"无痛存下第一桶金！#读书 #精读好书 #好好存钱 #存钱心理学 #小乐的成长书
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权哥的眉毛呢3年前
如何对抗抑郁焦虑中的内疚与自责 #抑郁症 #焦虑症 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #个人成长 #拖延症怎么治
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函～1周前
一个好的心理翳生胜过自己一个人孤军奋战，在济南对抗 yi 郁的这段时间，更多是是自责，为什么不能快点好起来，当听到王洪杰老师给我说的这句话，好像明白了，也懂了，该怎么去缓解 #济南心理医生 #济南看心理 #济南六一儿童医院 #心理疾病 #情绪
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巧巧万有引力1月前
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#反逃避心理学 #直面内心的恐惧 #反内耗文学 #抑制沮丧 #静心读书
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lD亚蛋芽芽5月前
#刘耀文 自责 张哥录跑男 耀文对抗转打野 游戏输了 刘丸子觉得是自己的问题 都在用自己的方法安慰耀文
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进阶人生1月前
手机开启“黑白模式”，24小时强制戒断多巴胺（亲测有效） 看吧，上集看完不到 5 分钟，你是不是又拿起了手机？ 别自责，靠“意志力”去肉身对抗算法坦克，必死无疑。 想赢？就得玩阴的。 今天交付一个最狠的物理降维打击法：【屏幕变灰】。 现在立刻去设置里，把色彩滤镜调成“黑白/灰度”。 看着五彩斑斓的诱惑瞬间变成墓碑一样的灰色，你会发现，那些让你上瘾的短视频，瞬间索然无味。 接下来的 24 小时，你会很难受。 忍住。那种枯燥感，就是多巴胺寄生虫被饿死的惨叫声。 (互动提问) 敢不敢现在就调成“黑白模式”？ 做到的，在评论区打个“已变灰”，让我看到你的执行力。 ⬇️ 下集预告： 痛苦之后是什么？谈谈顶级快乐（内啡肽）。 #进阶人生 #行动进阶 #自律 #戒手机 #多巴胺戒断 #黑白屏幕 #个人成长
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Spicy-Boo2周前
爱不是改变对方，是用看见终结审判💕关系的破局点，往往始于你自身的清醒与定力💕#内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #girlstalk #真实生活分享官
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晓英老师呀2月前
忍不住对孩子发火，气完又很愧疚怎么办？
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飛常会吃3周前
如果你减肥总是反复，在暴食后自责，可能不是因为不自律，而是你活得太“乖”了。我们习惯了满足各种期待，吃东西就成了最安全的“情绪暂停按钮”。这期视频不教你怎么忍饿，而是分享一个心态转变：从“我必须不吃”到“我还可以……”。我会结合自身经历，聊聊如何通过三个小步骤，停止内耗，找到食物之外的解压方式，慢慢找回对生活的掌控感。你试过哪些代替吃东西的小方法？评论区分享一下吧。#减肥 #健康生活 #个人成长 #自我提升 #心理
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小牛🐮专业减脂1月前
吃大餐不用自责，这样减脂不挨饿#想减肥怎么办 ##体重管理 #科学减脂
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曹学玲讲焦虑睡眠6天前
#焦虑#情绪#困扰#内耗
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阅微生2月前
当生活失控时，真正的强大是“允许一切发生” 当挫折来临、计划打乱，你的第一反应是奋力对抗，还是陷入自责？是时候换一种思维方式了。 《允许一切发生》提供了不一样的答案：允许一切，如其所是 。这本书并非倡导消极躺平，而是教会我们一种更深层的力量——接纳真实，包括所有脆弱、纠结和不完满 。 通过作者李梦霁真诚的自我袒露，你会感受到一种持续向前的力量 。你会意识到，允许一切发生之后，自己变成了一个更柔软、放松的人，能够更好地见招拆招，安稳入睡 。 #允许一切发生 #治愈书单 #精神内耗 #松弛感 #个人成长
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魏姐姐聊抑郁1月前
孩子陷入自我对抗的痛苦，家长想帮却不知如何回应 #青少年抑郁分裂感 #亲子心理接纳 #抑郁自责疏导
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功能神经外科吴景文医生5月前
别人扛得过去，你为什么抗不过去 扛不住≠脆弱，得抑郁症的人，往往是这样思考问题的…… #医学科普 #抑郁科普 #压力超载 #拒绝自责 #抑郁真相
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苏打布丁1月前
分手自责，对抗失控 分手之后的自责， 往往不是因为你已经得出了结论， 而是因为关系的结束， 带来了一种很强烈的失控感。 有些事情突然结束了， 没有预警，也没有缓冲， 这个时候，大脑会本能地想要一个解释。 相比于承认 “有些事情我们控制不了”， 是不是“是不是我哪里做得不够好”， 反而让你感觉更可控呢。 因为只要问题在我身上， 好像就意味着—— 下次我还能改，我还能补救。 所以，从这个角度看， 自责不一定是在攻击你， 它有时候是在努力帮你 对抗那种突然失控的感觉。 如果你发现自己一直在反复复盘、反省、检讨， 也许你不是在折磨自己， 而是在试图抓住一个 能让事情“说得通”的原因。 所以今天，你不需要立刻停止自责， 你只需要多理解自己一点。 那就是有些自责， 是人在失去重要关系之后， 很自然的一种反应。 #分手 #亲密关系
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陈晨书屋4天前
“我大大方方为我的认知 买单，也没什么好自责的，如果重 来一次，以我当时的阅历和心智， 还是会做出同样的选择。”#文字的力量收#好书分享 #读书#总有一句话 戳心
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Blair李妍会养身心1月前
无痛改变的心法，原来是这样的！#改变 #脑科学 #心理暗示 #女性智慧课堂 #认知
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大颖子说说3周前
我们每天都在经历无数内心拉扯：想闯又怕输、想躺又愧疚、想做自己又顾虑他人。这些纠结的本质，是理想的自己和现实的自己在对抗。#女性智慧 #励志 #人性 #助手抖音 #热点
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】2年前
不自律才能解决拖延#拖延症 #自律 #焦虑 #自责 #专注力
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小胖彤🐨1周前
减肥不用对抗食欲，细嚼慢咽就够了 曾误以为减肥就是克制，盯着热量表忍饥挨饿，可越压抑越易失控暴食，事后只剩自责。其实减肥是与食物和解，细嚼慢咽正是这把钥匙。我们总因赶时间、怕浪费，把吃饭变成任务，狼吞虎咽时，大脑来不及接收胃部需20分钟传递的饱腹信号，等饱腹感涌来，早已吃超量。放慢节奏，细品米粒的软糯、青菜的脆甜，每一口的滋味都能快速带来满足感，吃到七八分饱便会自然停筷。减肥从不是戒掉美食，而是找回身体的真实需求。无需抑制食欲，只需细嚼慢咽、倾听身体的声音，便能轻松拥抱健康状态。#正念饮食 #细嚼慢咽 #减肥干货分享 #与食物和解 #减肥干货分享
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觉者无名3年前
粉丝提问：总是对抗母亲，又很自责？——听觉者对你说。#成长
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腾渊短剧4天前
李俊重生1980年，弥补前世遗憾护妻女对抗大哥 #重回80，过完美人生 #腾渊短剧 #抖音热门短剧
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朱古力语录2天前
对抗命运的内耗，才是人生最大的消耗 你是不是也这样？拼尽全力却事与愿违，苦苦追寻却擦肩而过，总觉得是自己不够努力，陷入深深的自责与焦虑。#励志正能量 #人生感悟 #觉醒认知 #随缘
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随橙想2周前
真正撑着你往上走的，是这三点 #心力 #心理学
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小饼心理2年前
你是否总是对自己坏情绪和不好的心理状态感到自责？那如何停止自责呢？这期视频由小饼心理杨晨老师和大家分享一下如何消除自责心理 #情绪管理 #提升自己 #自渡自愈 #心灵疗愈 #做自己的心理医生
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镜像人3周前
《认知觉醒》 你想勤奋，却总被惰性绑架；想努力，却陷在低效循环。你觉得自己不够自律，责备自己意志薄弱，于是陷入了更深的焦虑和自责。如果我告诉你，这一切的根源，可能不是你不够好，而是源于一份古老的“出厂设置”。 请想象一下，你的大脑里住着三位决策者：一个是超过百岁、只求生存与及时行乐的本能老人；一个是追求喜爱与厌恶、渴望即时反馈的情绪小孩；最后那位，才是出生不久、追求长远与理性的“理智的你”。绝大多数时候，你所感觉到的内心挣扎——比如理智上想学习，身体却想躺平——根本就是那位“1岁的理智CEO”在努力管理两位“资深高管”时的溃败。你不是懒，你只是正在输一场实力悬殊的内战。 看清了这场战争，真正的改变才可能发生。成长，从不是用意志的蛮力去对抗天性。相反，它是一场与自己温柔而坚定的谈判。别一头扎进让你恐惧的“困难区”，也别沉溺于毫无成长的“舒适区”。最有效的成长地带，就在两者之间的“舒适区边缘”。在这里，你只需把宏大的目标，拆解成“跳一跳就够得着”的一个个小挑战；去推动，而不是去逼迫自己。 当你开始用“舒适区边缘”的智慧去行动，用“早冥读写跑”这些简单的事情去滋养你的理智时，你就会完成一次真正的“认知觉醒”。你不再是本能和情绪的提线木偶，而是开始成为自己人生的观察者与设计者。 真正的成长，始于与自己的天性合作，而不是对抗。 #AI #认知觉醒 #书单推荐 #读书
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罗姐有件皮夹克1月前
#创作灵感 #上热门🔥 @DOU+小助手 当孩子惹我们生气，忍不住想要发脾气的时候。我们可以先蹲下来去拥抱我们的孩子。闻闻孩子身上的味道！因为当我们闻到孩子身上熟悉的味道，是会联想到哺乳，等一些亲密接触。这个是可以刺激我们宝妈的大脑分泌催产素。这种激素可以降低我们的压力水平。增强愉悦感和亲密感。负面情绪会相对容易被积的极记忆覆盖。在那种紧张的气氛之下，拥抱孩子也会让孩子有足够的安全感。事后等我们和孩子的情绪都平复下来，我们再尝试通过讲道理的方法。去引导孩子。这样会大大降低我们宝妈和孩子因情绪而产生的一系列问题！
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佳佳影视a3天前
潇洒哥两次看着弟弟被人抓走自己却无能为力 他心里该有多自责啊 #好剧不私藏 #喜羊羊与灰太狼之古古怪界有古怪
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辰曦心理1月前
你还在自责疲惫？教你5步走出倦怠状态#生活服务热点中心 #心理 #健康生活#自我成长
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戎盾心理金老师3月前
孩子沉迷手机拖拉磨蹭成绩差，忍不住打了孩子又自责内疚，但是我们做妈妈的要明白，情绪的对抗是解决不了问题的，盯着问题本身只会让这个问题无限扩大，所有对那些从小乖巧懂事善良的孩子，我们做妈妈的多给孩子一点点包容和理解吧，孩子的成长是需要时间的。#家庭关系 #父母必看系列 #亲子沟通技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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my sunshine3年前
经常自责怎么办？自我价值感低怎么办？#阅读是一种习惯 #好书推荐 #读书成长 #书籍推荐 #读书 #读书分享 #好书分享 #阅读 #个人成长
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人本之道—学能教育4月前
总想着改变不接纳的事 却忘了“越对抗越持续” 冒出让人纠结的念头 一旦自责反而陷得更深 其实不如坦然点 念头来了就来了 我继续做我的事 反倒不容易走神 就像上课想专心 可以试试冥想很管用 能帮我们少点胡思乱想 慢慢就会发现不管做什么 都能越来越专注 有时候和自己“好好相处” 比硬要“纠正”更有力量 #人本之道#上课#走神#接纳#冥想
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好好工作每一天2年前
拖延产生的原因及解决的办法（不要给自己对抗，贬低自己而自责、焦虑、自暴自弃，陷入恶性循坏。理性和感性不一致，这个时候要与自己和解，仅仅靠自律、紧逼自己不行，应该调整心态，善待自己，目标分解，像日本马拉松运动员一样，取得当前粗糙成果）。
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小米稀樊（努力版2年前
这不是应该学习的方向啊🙋别自责了！身体最重要！#内容过于真实 #情感共鸣 #拒绝emo请你快乐 #情绪内耗 #小米稀樊
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有一说一1周前
戒断反应是可以熬过去的。
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人民邮电出版社官方旗舰店1周前
接纳不完美的自己！停止内耗，和焦虑彻底和解 #接纳自我 #与自己和解 #停止内耗
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老胡懂球社2周前
实战必练系列之投篮脚步！ 跟我一起加入蜕变计划！#青年创作者成长计划 #BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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简介:

您在查找“如何对抗自责”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-04 07:07

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