您是不是在找：

沈阳艺德舞蹈培训学校2年前
国标舞生，如何自己在家练习芭蕾基训动作？以便快速提升自己！（第一期） 来自伊伊老师的干货分享💪#日常练舞记录 #沈阳 #铁西区 #沈阳拉丁舞
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
爱跳舞的周老师❤️4月前
周老师教学:零基础之拉丁手位教学，大家一起学起来#一起学起来 #国标舞 #零基础学舞蹈 #居家锻炼身体
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
彩潭姥丝💃🏻💃🏻8月前
拉丁舞大白话！ 新手小白-拉丁舞战士训练计划！#奇台 #舞蹈 #国标舞 #气质 #提升自己 @天彩舞蹈培训中心 @貔貅.（天彩舞蹈创业版）
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
嗨嗨国标舞3月前
拉丁舞一分钟课堂，拉丁舞手位#拉丁舞 #国标舞 #拉丁舞手位 #自学拉丁舞 #拉丁舞教学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2937
单色拉丁舞小贴士3年前
在家就可以练习的桑巴原地walk步#零基础教学 #国标舞
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
BlackSwan黑天鹅拉丁（成人版）3周前
小符老师伦巴课堂精讲精练-定点转@B•S黑天鹅拉丁 #拉丁舞 #国标舞 #舞蹈练习日常 #课堂随拍
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Jesse Y.6年前
小白如何开始学习国标舞！？认识国标舞！ #国标舞 #拉丁舞 #伦巴 #恰恰
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
M Dance工作室9月前
华尔兹左转步练习 专业的老师才能为你的国标舞之旅打下正确的基础！#国标舞 #摩登舞 #华尔兹 #左转步 #Mdance
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
舞线谱1年前
浪漫延续，姐姐们七夕快乐🎊#成人拉丁舞教学零基础 #拉丁舞 #国标舞 #伦巴舞基本步教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
嗨嗨国标舞2月前
拉丁舞恰恰基本步帮你掰开揉碎了，请尽情享用多加练习#国标舞#舞蹈#拉丁舞 #自学舞蹈 #邪修
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
尚步和他的朋友们3月前
世界冠军教你国标舞小技巧！听懂学会对自己有帮助！ #尚步和他的朋友们 #访谈 #舞蹈 #交谊舞
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
苏帅&江午媚6月前
分享：华尔兹减弱右旋转（女士）地板力讲解，重点“转、拧、推” #体育舞蹈 #国标舞 #摩登舞 #交谊舞 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
舞蹈家时代6月前
空余时间提升自己小技巧 伦巴基本步（前进后退步）跟练视频背面示范#广州拉丁舞 #广州成人拉丁舞 #国标舞 #0基础舞蹈教学 #伦巴
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
摩登舞王老师魏老师教学2月前
转动延伸练习#国标舞#摩登舞#一学就会#华尔兹#摩登舞王老师
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
杭州国标舞标准舞培训（无相舞蹈）1月前
女士们看看自己有没有练错，跟着宋璐瑶老师从基础开始练#摩登舞 #探戈基础教学#无相舞蹈18989897131@无相舞蹈(德胜路店)官方号 @_Aaron.Zhang
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
许梓寅的摩登课堂11月14号南昌大集训4月前
认真看完你会有收获 @闫心茹🦋 #零基础教学 #国标舞 #华尔兹
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
单色拉丁舞宇涵老师3月前
零基础#拉丁舞 学前需知，作为初学者要准备和注意什么？#成人拉丁舞 #国标舞 #舞蹈干货 #成人零基础学舞蹈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
单色拉丁舞蕾蕾老师6月前
如何提高#拉丁舞 表现力？超强干货，都来牢记这三点！#国标舞 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
BlackSwan黑天鹅拉丁（成人版）1周前
小符老师｜Ronde Chasse讲解#成人拉丁舞 #成人拉丁舞教学零基础 #黑天鹅拉丁 #国标舞
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
嗨嗨舞蹈娜娜2月前
拉丁舞的魔力，一周入门，三月发光✨ 跳起来，做不被定义的自己～#国标舞 #拉丁舞 #体育舞蹈 #拉丁舞五个舞种 #
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
摩登王子8月前
（四十三）于鑫杨颖华尔兹教学//击剑步讲解#国标舞教学 #摩登舞基本功训练 #摩登舞蹈视频 #摩登王子#爱舞蹈爱生活
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
澜碧儿教学分享（2.23-27少儿集训2月前
拉丁初学者看过来👆🏻,这些拉丁舞必学的手位你都会了吗？💃#拉丁教学 #成为更好的自己 #零基础 #澜碧儿舞蹈 #国标舞
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
单色拉丁舞蕾蕾老师8月前
零基础必看，#伦巴 手位教学，四个步骤快速让你的手位变得有形状#拉丁舞教学 #国标舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
小邪丹丹爱摩登3月前
摩登舞中，身体向上捧住自己，捧住舞伴，可以保持身体不掉，架形不变形，跟着丹丹老师一起练起来吧😍❣️#摩登舞 #华尔兹 #国标舞
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
彭馨颖 pearl8月前
拉丁舞-解决问题：脊柱跟随（重心推不上去） #拉丁舞 #国标舞 #新颖舞蹈 #拉丁舞教学 #舞蹈日常
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
舞蝶舞蹈 COCO3月前
国标舞教学｜伦巴基本步组合动作，八字胯➕向旁Walk +向旁打开 1. 八字胯：找到身体四个AB点（详情看前几条视频） 2.向旁Walk：主力腿带动动力腿转换 3.向旁打开：膝盖引导 #八字胯 #台州成人舞蹈#国标舞#零基础#组合动作
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
舞蹈秘密解码站3月前
我的视频帮助到您，请您给我一个点赞加关注，我会持续创作优质内容，为大家打破更多的舞蹈信息差，若想了解更多请看我主页#国标舞 #摩登舞 #国标舞教学 #摩登舞华尔兹 #底层逻辑
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
八斤岩8月前
一个视频解决不想花钱但可以独自做专业国标比赛妆造好的问题 #国标舞妆容与发型 #化妆造型分享 #国标舞比赛现场 #拉丁舞比赛 #八斤岩
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小邪丹丹爱摩登3月前
高位核心转训练帮助自己在移动中，高位保持更平稳，架形不变形😍#摩登舞 #国标舞 #华尔兹
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
舞线谱1年前
转圈站不稳？快来看这个#成人拉丁舞教学零基础 #伦巴舞基本步教学 #国标舞 #拉丁舞 #简单易学
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
旋羽轻盈1月前
学好华尔兹五个步骤 #摩登舞 #国标舞 #华尔兹 #交谊舞 #爱舞蹈爱生活
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
摩登王子3月前
零基础学国标（二十八）华尔兹连续右旋转#上热门🔥抖音看世界 #坚持锻炼给自己一个好身材 #舞蹈视频 #摩登王子#体育舞蹈
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
苹果妈妈10月前
苹果第一次上狐步课 紧跟老师步伐不敢松懈😂 #拉丁女孩 #国标舞 #
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
M Dance工作室8月前
零基础学恰恰之时间步 #拉丁舞 #国标舞 #时间步 #恰恰 #零基础学恰恰
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
磊舞～杨老师3月前
第三集，拉丁舞手臂与身体连接#国标舞教学 #舞蹈分解 #国标舞
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
旋羽轻盈7月前
舞者必备！3个基本功让你跳出专业水准 #摩登舞 #华尔兹 #国标舞 #交谊舞 #爱生活爱舞蹈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
爱琳🔥🔥🔥2月前
要跳就跳国标舞的探戈😎😎😎#曲中人完整版 #学舞蹈教程 #每天进步一点点遇见更好的自己 #上热搜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
舞蹈秘密解码站4月前
我的视频帮助到您，请您给我一个点赞加关注，我会持续创作优质内容，为大家打破更多的舞蹈信息差，若想了解更多请看我主页#摩登舞 #国标舞 #国标舞分析师 #摩登舞教学 #底层逻辑
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
单色拉丁舞小贴士3年前
1分钟学会恰恰定点转，熟背口令，学起来很快噢！建议反复观看学习~#国标舞 #拉丁舞 #恰恰基本步 #拉丁舞教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1455
也叫七七9月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金金Dancer线上拉丁私教6月前
朱晓丹老师拉丁课堂 线上课堂已开启！不限年龄 零基础也可以哦！#零基础学舞蹈#拉丁舞#拉丁女孩 #拉丁舞教学 #一起来感受拉丁舞的魅力
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
浙江金华至真舞蹈—超老师（何氏舞服定制）7月前
双人贴位分享 #国标舞 #形体仪态 #摩登舞 #国标舞蹈教学视频 #交谊舞 金华摩登舞
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
绿叶爱舞蹈2周前
#国标舞 #摩登舞#女士架型#分享一个独立就能练好摩登舞女生架型的好方法
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
龙武舞蹈培训中心4月前
身体和手臂的连接，每天练习三十遍让你的手臂更灵活#拉丁舞教学#国标舞#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
澜碧儿教学分享（2.23-27少儿集训1月前
你跳舞时手臂线条是不是不够优美?赶快跟着老师练起来，马上找到手臂与身体的链接哦💕 #拉丁教学 #成为更好的自己 #零基础 #澜碧儿舞蹈 #国标舞
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
舞蹈秘密解码站3月前
我的视频帮助到您，请您给我一个点赞加关注，我会持续创作优质内容，为大家打破更多的舞蹈信息差，若想了解更多请看我主页#国标舞 #摩登舞 #国标舞分析师 #摩登舞教学 #底层逻辑
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
Meeting.Dance遇见国标舞课堂8月前
恰恰扭臀追步，轴心与拧转你做对了吗？#拉丁舞 #杭州拉丁舞 #成人拉丁舞 #杭州成人拉丁舞 #杭州MeetingDance遇见国标舞工作室
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
单色拉丁舞宇涵老师6月前
跳绝美#伦巴 时，怎样才能摸得好看？提升美感的三个秘诀#舞蹈课堂随拍 #拉丁舞教学 #国标舞 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
黄婷婷🐆（全日制进修班招生中）8月前
俄式芭蕾在拉丁舞中的运用（库克拉恰为例） 在运动的过程中保持芭蕾的手臂框架和遵循芭蕾的手位轨迹，以获得更大的手位空间和简单干净的手位轨迹。 #浙江三联学院国标舞专业 #拉丁舞教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
嗨嗨舞蹈娜娜1月前
零基础学国标舞｜不用怕跟不上，小白也能跳出优雅感#国标舞#拉丁舞#成人拉丁舞#零基础国标舞 #国标舞课堂随拍
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
罗小璐Laura3月前
国标舞发型教程｜5min+跟练版，自己动手挑战 @DANCER POWER｜舞者力量 @DP妆发｜舞者力量 #发型教程 #国标舞妆容与发型 #摩登舞发型 #国标女孩 #国标舞发型
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
摩登舞💃李宛蓉9月前
没有地板没有垂直的舞蹈是重复伤害身体的过程#体育舞蹈 #国标舞教学 #基本功练习 #国标
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
☀️张白羽☀️5天前
核心价值 #张白羽 #拉丁舞 #国标舞 #广州 #舞蹈教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
长沙文创舞蹈表演林老师11月前
一起来练站姿吧 #拉丁舞 #国标舞 #舞蹈课堂随拍 #我的舞蹈日记 #形体训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
李政King（舞邸汇赛事）1月前
伦巴女单编舞思路 #政牌拉丁 #国标舞 #拉丁舞教学 #课堂随拍#精英组拉丁舞 优秀小舞者来自@唐雨 老组合不来自 纯教学思路分享
00:00 / 12:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2030
毕正林⋆陈露9月前
注意这4点！跳好双分点地（抛掷式过度倾斜）男生版#体育舞蹈 #舞蹈 #国标舞
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
摩登王子6月前
（三）于鑫杨颖摩登舞狐步教学//基本元素讲解③由下而上发力到向前廷伸#舞蹈视频 #国标舞摩登舞狐步教学#狐步基本步练习 #摩登王子
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
摩登舞Dancer吴老师3月前
在摩登舞舞蹈过程中如何才能让自己架型稳定？ 需要做好以下4点，1.肩胛骨尖向下2.手指尖横向延伸3.肩膀于耳垂距离拉伸4.肘关节与肋骨倒三角肘关节与头顶到三角。#摩登舞#华尔兹#华尔兹教学 #国标舞 #健身运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
旋羽轻盈2月前
摩登舞的 3个形体练习#摩登舞 #华尔兹 #国标舞 #体育舞蹈 #舞蹈
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
单色拉丁舞蕾蕾老师6月前
#拉丁舞 系统班课堂，破碎步小组合要领讲解，检查自己看看做到位了吗？#国标舞 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈 #单色舞蹈系统班
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
一剪梅&雪绒花2周前
想跳好舞就要做到这六条。#因为热爱所以坚持#业余爱好#国标舞#摩登舞#日常练舞记录
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
黄丽11月前
#国标舞#国际标准舞体育舞蹈 #摩登舞华尔兹 #木地板的舞蹈公园也可以浅练练哦#给自己加油 🌹🌹
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2830
摩登王子2周前
邱禹铭胡婧怡摩登舞教学（十二）探戈击剑步女士头位讲解#想唱就唱起来放松一下自己 #国标舞摩登舞探戈教学#探戈击剑步#体育舞蹈#摩登王子
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
lili零基础跳舞变形记7月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
赵萍（国标舞）4年前
赵萍国标舞初学者的练习方法
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115

简介:

您在查找“国标舞自己怎么自学”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-04 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: