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在美国上学的Lucy5年前
美国人几点吃晚饭？ #美国 #老外 #吃饭 #夏天
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阿冰爱吃饭3月前
美国的全明星阵容早餐吃完困到倒头就睡 #美食探店 #美食vlog #美国早餐 #青年创作者成长计划#美国美食
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在美国的福建人（国际装饰材料）2天前
美国生活日常 一天工作12小时，吃顿饭多少钱？
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Victor教法语5年前
谁都没想到吧，连吃晚饭的时间在我们国家有区别😅 #文化差异 #抖音小助手 #晚餐
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在美国上学的Lucy5年前
美国学生都是12: 50吃午饭的？ #美国 #学生党 #学校 #午饭 #食堂
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404古人星区1月前
李鸿章访美的一日三餐，晚上看到现代马桶惊讶了。 #李鸿章 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #万物皆 可种草搜 #美食趣胃计划
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在美国的福建人（国际装饰材料）1年前
美国晚上10点，可以吃点什么东西呢？感觉有点危险啊😂#美国生活vlog #vlog日常 #海外生活 #夫妻日常 #美食volg
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于老师-聊透美高5月前
“平平无奇”美国中学生的一天！ #中学生 #美高#美初#教育
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AI笔记本5月前
李鸿章访美的一日三餐，晚上看到现代马桶惊讶了。 #李鸿章 #一日三餐 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #万物皆可种草搜 #美食趣胃计划
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在美国的福建人（国际装饰材料）2周前
美国生活 每天两点一线，美国生活简简单单#美国生活 #海外生活 #海外物价
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宫千毓3周前
根据美国政府2026年1月7日发布的最新版《美国居民膳食指南（2025-2030）》，其核心信息是 “吃天然食物” ，这项更新主要针对美国的公共健康危机（如超过70%的成年人超重或肥胖），旨在引导国民回归以天然、营养丰富的食物为基础的饮食模式。 新版指南主要强调了以下几点： · 增加优质蛋白质摄入：建议每公斤体重每日摄入1.2-1.6克蛋白质。由原来的0.8克上升了。 · 食用全脂乳制品：选择无添加糖的全脂乳制品。 · 多吃完整蔬果： · 选择健康脂肪：从完整食物中获取脂肪。 · 多选全谷物：专注于摄入全谷物。 · 限制做法 · 严格限制超加工食品，高盐高糖包装食品。 · 建议每餐添加糖不超过10克（约2茶匙）。 · 限制人工甜味剂。 · 限制饮酒：建议减少饮酒，不再设定“每日安全限量”。 💎 如何应用于我们的生活 你可以将指南的核心精神总结为：“优选天然，自己烹饪，读懂标签”。 · 鼓励在家准备营养丰富的餐食。购买包装食品时，尽量选择配料表简短、添加剂少的食品。 你可以根据自身年龄、活动量、健康状况（如糖尿病、高血压）进行具体调整。 总而言之，新指南的核心是回归饮食的“基础”，优先选择天然的营养密度高的食物。 #最新美国居民膳食指南#健康饮食 #最新美国膳食指南#减脂增肌#原来这样吃才健康
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食事史馆6月前
简单+粗暴=美国人的饮食 ——美国人的疯狂餐桌 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗 #沙拉酱 #吐司 #玉米糖
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Lzj...3天前
高能量人的一天 #真实生活分享计划 #精神状态belike #海外生活 #在拍一种很新的vlog #我就这样开启2026
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Mr华夏1周前
美国自助早餐，14美金一个人，你们说便宜吗！ #美国生活Vlog#美国自助早餐 #一起感受异国美食 #白人饭是饭
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babe.chow1月前
美国生活｜旧金山旅居｜包饺子 #美食vlog #好好吃饭 #海外生活 #美国生活 #冬天吃点啥
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如何吃饭11月前
美国20世纪汽车工人工作餐吃什么？ #美食 #美国 #打工人 #工作餐 #历史 吃什么汉堡
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沐沐cat-meow猫5年前
#国外风俗 #美国
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在洛杉矶的李大明2天前
来美国时间长了，吃饭都简单今天的晚餐就是10美元的披萨！ #美国#⬆️热门#热门
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小老姨在美国3周前
中午饭没有黄汤拉面#美国 #海外生活#天津话#美食#日常vlog
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艾睿老爸在美国4年前
美国人好吃中餐，真的假的？#中餐的魅力 #美食 #抖音美食 #小吃货 #海外生活#美国生活@抖音小助手
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南美之旅（国内晚8点开播）1周前
美国突降-12度怎么吃饭？
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在美国上学的Lucy11月前
聊聊美国高中生通常早上几点到校～ 那你们呢？ #美国 #学生党 #海外生活 #美高 #lucylu
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美利坚打工仔2天前
很多人问我在美国怎么存钱？ 其实秘诀就一个字：忙。 早上5点起，晚上10点归。 累到没时间吃饭，困到没时间逛街。 这钱，它是真的花不出去啊……😭 #美国生活 #送快递 #搞钱#海外生活
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童虎3周前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
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宋雪莉5年前
惊！美国高中竟然上课时间吃饭？！ #留学 #vlog日常 #我要上热门
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华睿智脑说5天前
真实美国人，
晚上出门吃饭吗？ #美国 #晚饭 #顾家
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消消乐职业玩家3月前
15后英美咪子在🇨🇳 午餐时间vlog 中年英国佬和美国teenager的碰撞💥 #银渐层 #长毛猫#亲子日常 #vlog #动物@DOU+小助手
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涂大宝sod蜜1月前
🇺🇸全职陪读 煮夫日记： 纽约跨年不出门 两个人在家吃饭 在这里祝所有人新年快乐！万事顺意 ！ #元旦 #留学生活vlog #美国留学 #留学生做饭
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小凯生活美国7月前
在美国送快递中午吃饭不#上热门 #打工人 #vlog日常
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钢牙廖博士1月前
什么时间吃晚餐最合适？ #晚餐 #晚餐时间 #抗衰老 #健康 #健康科普
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钦钦王4年前
很美国的待客晚餐，是经常一起啃土豆！我打算要减肥，但我不想节食也不想运动，我要用意念#生活vlog #老友记
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我爱吃饭1年前
美国黑人家庭吃什么#抖音美食创作人 #美食创作人计划
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陆家嘴董法师2月前
最高法院“断粮”！4200万人食品券被特朗普暂停 美国陷入60年最大饥饿危机#美国 #特朗普 #粮食 #陆家嘴董法师
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混血双胞胎四兄妹3年前
美国小学生下午三点半放学。吃晚饭了#抖音热点 #抖音热门小助手ᵕ 上个视频是库存哈
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静小小2周前
美国人3美元就能搞定一餐?就吃这么点玩意儿？#日常唠嗑
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星沐财经1月前
糖衣炮弹！美国 50 年骗局！ #零距离看懂财经 #零基础看懂全球 #糖衣炮弹 #美国 #抖音知识年终大赏
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郭医生聊重症3周前
美国膳食指南 怎么吃饭是有讲究的#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膳食指南
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陕西小洁在美国6月前
我爸爱吃牛排，女婿专门给做一顿牛排让老两口来吃饭，我妈居然不想吃肉😅看到那一大块字肉 里面感觉还没熟下不去嘴啊😂
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孟勇医生5天前
美国膳食指南更新！这三条建议超适合国人 孟勇教授：美国膳食指南历史性重启，这三点能救命！#健康养生 #新年屯点专业货 #春节世界观 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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元气养生4月前
食饮有节（这一段讲的很细一定要听） ①有节制 ②喝水（不渴不喝，小口小口喝，喝温水） ③饭前喝冰水肚子不知道有没有吃饱 ④美国人爱喝冰看着没事，但是有什么疾病都是喝冰水造成的 ⑤健康人饿了要吃饭，不健康的人不要准点吃饭（吃7分即可） ⑥现在很多食物都是有形无气#正确的引导孩子陪伴孩子 #黄帝内经#徐文兵 #吃饭 #喝水
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11111113天前
#和朋友一日vlog #一日vlog 时间是美国的几点和中国的几点，时差整不明白
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小潘一家在美国1年前
我的美国老公 有个中国胃 #换种方式记录生活 #海外生活 #跨国婚姻 #夫妻日常 #美食趣胃计划
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有炜健康3周前
美国政府发布了新版《2025–2030膳食指南》 营养因人而异也需要适当调整#膳食指南 #糖尿病 #一型糖尿病 #1型糖尿病 #饮食健康
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上海黄老师在美国🇺🇸旧金山5月前
在美国🇺🇸从没有麻将打到一周三场 现在是职业麻将选手 #上海阿姨爷叔#上海黄有理在美国#上海小囡在旧金山 #黄老师在美国旧金山
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静的旅居新生活10月前
夏令时开始了，中美时差到底是几个小时，你知道吗？#旅居生活 #美国#中美时差 #夏令时是什么意思
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饭搭子毒舌1月前
吃饭的时候是一天中最放松的时候，一点情绪价值都没有#碎嘴子 #饭搭子 #美食 #辣子蒜羊血
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长江云新闻7月前
一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？#早餐 #中餐 #晚餐 #健康 #吃饭
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懒猫10月前
美国留学生的一天 #美国 #美国留学生 #留学生 #留学
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我爱吃饭1年前
美国妈妈和四个孩子（吃什么）#抖音美食创作人 #美食创作人计划 #抖音二创激励计划
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小艾朵乙3天前
#养生 #真人出镜#创作者扶持计划 几点吃你们知道吗？
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小黄远嫁美国3年前
今天是周五，一家四口吃个晚饭逛个超市，幸福就是这么简单。 #中美家庭日常#美式中餐#逛超市#好好吃饭好好生活
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Nolan一家在美国3年前
来公婆家里吃饭，传统的美式晚餐。这个牛排真心不错，味道确实都腌制进去了。至于土豆泥和沙拉，就和咱国内的大米饭和炒青菜一样，他们也是久吃不厌。@抖音小助手 #美国生活 #家庭日常 #日常做饭 #海外生活
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开耳学英语3月前
第四天，磨耳朵，吃饭买东西日常对话 #英语#英语口语#英语听力
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美国生活5天前
美国最低时薪15美元，一家四口挑战用15美元下馆子，看看能吃
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我爱吃饭1年前
美国黑人家庭吃什么#记录国外的真实生活 #美国社会百态 #国外生活 #抖音美食创作人
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老朱说签证，移民(不收徒)9月前
美国面签时间怎么选？日期怎么选？#美签#美国签证#美国签证面试问题 #美国签证申请攻略 #美国签证拒签
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芳姐和王子4年前
在美国公婆家过年，顿顿吃中餐，听听吃饭时都来聊点啥？ #老外 #生活 #美食
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我是大聪3周前
美国居民膳食指南更新了，最新的几条颠覆了之前的认知#居民膳食指南 #吃好饭#健康饮食 #口播知识分享
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鹏哥讲虫草素3周前
解读2025-2030年美国人膳食指南，信息很简单:吃真正的食物#健康 #科普 #膳食指南 #虫草素 #鹏哥讲虫草素
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小申1周前
留学了才懂小学英语老师的苦心😅 #美国生活 #日常唠嗑 #留学生
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健康雨点姐3周前
颠覆常识!最新美国2026–2030居民膳食指南曝光了，美国人的一日三餐将彻底改写，这虽然是美国的风向，我们是否要参考?你支持这样吃饭吗？#一日三餐 #膳食指南 #美国新膳食指南#健康饮食#吃真正的食物
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