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初心刘师傅3年前
“提高实战能力”必备训练 五个细节细节｜全方位提升新手小白的实战能力！ @你最菜的兄弟练起来吧! 还想学什么?评论区告诉楠哥! #篮球需要沉淀 #篮球 #实战
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一田一练🏀1月前
实战投篮思路，新手必看 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #一田一练
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）6月前
口袋运球细节 让你的运球也有“三威胁” 从训练手法，到实战运用，口袋运球 突 传 投 新手从0学，老手学细节，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #新手篮球教学
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力德小贺教练9月前
新手训练营 | 实战技巧 |艾特你那个经常不会对抗的兄弟，赶紧来学这招炸球转身#篮球教学 #篮球技巧 #转身
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昆明训练师 万仔6月前
零基础学篮球之口袋运球① 4步带你解锁口袋运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #口袋运球
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）7月前
都25年了还蝴蝶穿花？肖他实战好招分享 这一期我与@肖他.🏀 （感谢❤️bro出镜）手把手分享他的实战好招，保姆级教程，新手也能轻松掌握，快@你的好兄弟一起来学#篮球 #训练师姚泽宇 #肖他 #flyboy暑期特训营 #实战好招
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叶伦（寒假私教）5天前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
篮球过人技巧宝藏合集，保姆级教程#每天学一招 #篮球教学 #篮球干货分享#突破过人#篮球实战技巧
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叶伦（寒假私教）7月前
新手必学的两个上篮#实用又上分的篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #叶伦
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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小康蛋子9月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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小康蛋子1年前
🏀打篮球的新手小白如何快速提升实战表现 其实很早就录了这个视频，但剪完的时候大家早就打完新生赛了呜呜，怪我有点墨迹了！ 不过打完也没事！之后的联赛也会用得到，希望自己的一些小总结可以帮助到大家🫶🏻🫶🏻 #打篮球的女生 #实战篮球
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）6月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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左手 杨教练8月前
超详细的一抽一顿 发力细节原理，零基础也能轻松掌握 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #篮球技巧
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左手 杨教练6月前
胯下突破快速启动 细节原理 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #篮球比赛 #实战篮球
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左手 杨教练8月前
超详细的运球转身细节原理！出现这种情况，你永远转不快 #dou上热门#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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老胡懂球社3周前
实战必练系列之投篮脚步！ 跟我一起加入蜕变计划！#青年创作者成长计划 #BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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左手 杨教练6月前
弱侧手应该怎么去练 效果好？ #青年创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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嚯嚯11月前
就不想正常拿球，新手可以上手的拿球方式🏀#打篮球的女生 #篮球新手 #篮球教学
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老胡懂球社2周前
实战必练系列之转身节奏！ 跟我一起加入蜕变计划！#寒假球风速成计划 #篮球球友支个招 #BALLTRIP篮球旅程
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左手 杨教练4月前
一步过人快速胯下启动细节 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球教学
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老胡懂球社1周前
实战必练系列之变向过人！ 跟我一起加入蜕变计划！#寒假球风速成计划 #篮球球友支个招 #BALLTRIP篮球旅程
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胡成杰_67月前
新手都能学会的胯下晃肩犹豫步 别忘记突破后加上护球手的摆动#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子 #有志者UZIS链接短袖
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叶伦（寒假私教）4天前
新手必看的nba同款快速解决运球不好训练方法#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战好招 #对篮球的热爱不分年龄
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街东🏀篮球不说谎4年前
突破速度慢先练脚步.兄弟们赶快收藏练习起来呀。 #篮球基础教学 #街东篮球教学 #突破脚步
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BO小波🏀精準訓練4年前
#篮球教学 #篮球技巧 一招就能进内线的大跳步，快和小伙伴一起来试试吧#训练师小波
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成都柏木总校区4天前
想靠篮球实战拉开差距，记住这几个加分点#篮球 #篮球教学 #成都柏木总校区 #体育升学 #篮球单招
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篮球晴子7月前
如果你也喜欢打篮球，却不知道如何开始！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球技巧
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陈凯涛篮子太准5年前
让每一个摆脱接球后的球员都能快速进攻！比赛中得分更容易！#篮球教学 @叁加壹篮球联赛 #篮球 #街球霸王
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街东🏀篮球不说谎6月前
怎么练口袋运球？？能突破过人？？你就按照这三种方式去练 关于篮球的问题：____评论区告诉我 #街东篮球教学 #口袋运球 #篮球
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贝贝-5天前
想打好球，基础的篮球意识一定要掌握。#篮球意识 #篮球细节 #篮球干货 #篮球实战技巧 #篮球教学
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Cherry启睿（寒假特训）1周前
实战进攻技巧 四个细节提高你的比赛进攻能力 #过人技巧 #对抗 #西安篮球训练师 #labplan篮球特训 #CBA
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左手 杨教练8月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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叶伦（寒假私教）2月前
新手必看保姆级实战接球投篮教学，那队友传的每一个球都能投进#青年创作者成长计划 #篮球干货 #投篮教学 #接球技巧 #篮球教学
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伊善飞篮球特训3天前
模拟实战：接球突破的6种方式，越简单越实用。#篮球技巧 #篮球教学 #伊善飞篮球特训 #内容过于真实
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唐天天6月前
小细节大改变 越基础的越关键｜在基础上再发掘细节｜不同的时机不同的效果🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球教学 #实战篮球
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凉宇十三（小李教练）7月前
太久没摸球，8大动作10分钟帮你快速恢复球感 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球技巧
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华兴篮球-宜昌本土品牌1周前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。 #篮球技巧 #三分球 #对墙运球 #篮球基本功 #宜昌同城
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布灵Buling🏀1月前
【粉丝专属】如何提升突破对抗、实战控运能力？这个视频告诉你答案！ #篮球教学 #粉丝专属#布灵buling🏀
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叶伦（寒假私教）1月前
新手必学的实战保姆级急停跳投教学#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #🏀篮球 #急停跳投
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炼就天赋篮球特训中心1周前
干货分享/对抗路线发力/护球手不同情况下的基础使用|注意球、脚、手的时机#实战篮球 #篮球技巧 #训练师唐天天 #炼就天赋篮球特训
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常熟德鲁篮球羽毛球培训1周前
三线快攻你学会了吗#篮球 #篮球实战训练
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战胜教练1周前
篮球全场秘诀，巧劲比蛮力更有用 想打满全场不摆烂？3条教练私藏心法，从节奏到心态全拆解，新手也能快速上手，轻松解锁全场战神模式 #篮球实战 #打球技巧#现场比赛
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叶伦（寒假私教）1周前
篮球同侧脚急停进攻框架，新手必学#篮球技巧 #篮球教学 #篮球教学 #保罗乔治 #青年创作者成长计划
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左手 杨教练1月前
新手四步掌握抽搐运球 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #实战篮球 #篮球
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🏀 训练师 李磊6月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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力德小贺教练9月前
新手训练营｜实战技巧｜艾特经常被冒的兄弟来学学，库里的招式，一步上篮，观察防守打的就是一个时间差，让防守员不知道你什么时候出手#库里 #篮球教学 #篮球技巧
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贝贝-6月前
用最短的时间掌握胯下运球 #胯下运球 #胯下过人 #篮球基本功 #新手篮球教学 #篮球干货
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威尔不传球7月前
实战篮球技巧快速突破教学 #篮球 #实战篮球 #过人技巧 #投篮 #翼速篮球
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袁晓生🏀5天前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（两步空间篇🔥）#过人技巧 #篮球教学 #篮球干货 #新手必看 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🏀 训练师 李磊9月前
实战模拟技巧训练 让你快速融入实战当中并且高效的运用突破和投篮来完成终结 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 #实战技巧 #实战篮球 #篮球
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叶伦（寒假私教）1月前
新手必看保姆级胯下进阶连招教学#青年创作者成长计划 #胯下运球 #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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FALCONS猎鹰篮球俱乐部3天前
Coach Sky私教课！进攻技巧训练与实战妙招！#falcons#篮球#篮球训练#进攻技巧 #篮球需要沉淀
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广西五育体育3月前
4个篮球基础运球，让你运球快速上手 #篮球#篮球基础教学#南宁篮球#南宁中考体育#南宁五育体育
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袁晓生🏀1周前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（一步空间篇🔥）#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货
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𝑻𝒐𝒎🏀𝑺𝑮2周前
#篮球实战技巧 #篮球#篮球教学 新手必学！crossover动作拆解！
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大何小何🏀7月前
新手篮下进攻技巧#篮球 #篮球教学 #脚步 #投篮
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
新手4步轻松学会挑篮 你还只会打板上篮吗，来试试挑篮呀，多种方式并存，让你的实战有多种可能！#篮球教学 #每天学一招 #挑篮
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Mingdabasketball1周前
小个子生存法则 三分钟掌握高抛球绝技 告别被盖帽 小个子后卫必备高抛球完全指南 从手部动作到脚步选择 从近框手感延伸到中距离跑投 一步步拆解这项生存技能 #篮球教学 #高抛球 #后卫技巧 #实战进攻 #篮球训练
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Lynn陈凌曜4月前
真正能让你打好比赛的几个细节 #一段式投篮 #实战篮球 #全场篮球 #投篮姿势 #运球节奏
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🏀 训练师 李磊1周前
急停急起怎么用？这条视频教会你 ，既练进攻，也练防守，打的还是实战 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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