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朋友们,每次想说“我没事”之前,我们其实都在推开真实的自己。 今天读到一篇真诚的文字,它轻轻揭开了那句“我没事”背后的沉重:那可能是我们说得最多的一句谎话。我也曾这样,用懂事包裹所有不安,直到发现内心在悄悄生锈。 文中提到三个让人心疼的陷阱:情感隔离、不配得感、能量黑洞。读到的那一刻,像被轻轻拍了拍肩——原来那些没来由的累,不是我不够好,而是我的心一直在对自己发动内战。 如果你也常常习惯性地说“我没事”,或许可以试试这个最小却有力的动作:在脱口而出前,停三秒。感受一下喉咙是否发紧,心口是否像压着石头。身体从不说谎,那可能是你没说出口的委屈,或咽回去的渴望。 看见,就是疗愈的开始。 不必立刻改变什么,只是从今天起,对自己温柔一点。我们这一生最珍贵的礼物,不是永远坚强,而是允许自己真实。 如果这篇分享也触动了你,或许可以: 👉 停下来,感受身体此刻想说什么 👉 在评论区,试着用“今天,我听见身体在说______”开头,完成一次对自己的诚实倾听 👉 或者,只是收藏起来,当作给内心的一份温柔备忘录 愿我们都能,轻轻摘下“我没事”的标签,学着对自己说:“我看见了,我在这里。” 文章启发自一篇关于情绪觉察的深度好文,推荐给每一个习惯性懂事的你。#创作灵感 #我没事#心理学
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