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隔壁老王2天前
#个人成长 #注意力
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不冻港Gelato2天前
i人独居日记 | “把注意力给谁，就是在把生命交给谁。” #日落 #vlog十亿流量扶持计划
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没胡说2天前
兴趣=注意力=你最重要的资产 一切财富都来自于时间，而时间以注意力的方式被使用 #个人成长 #副业指南 #财富思维 #个人ip #翻译
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二舟1周前
你的注意力，藏着人生的答案
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陈昌文老板社群新新2天前
人的本质就是他的注意力的产物
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老周胡扯1月前
我们正在经历一场深度注意力的饥荒#拒绝废话#冷知识#人生感悟大实话 #心灵成长
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娜理幸福4天前
❤你的注意力创造了你的世界，你关注什么你就是什么。#选择幸福
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树·瑜伽普拉提（枋湖店）4天前
建议你关闭朋友圈，至少每周一天。别人的精致生活、宏大成就，多数是精心剪辑的片花。把盯别人的时间还给自己，读书、运动、学技能。真正的成长，发生在无人关注的寂静里。注意力在哪，结果就在哪。 #专注力 #信息断舍离 #自我提升 #戒掉手机
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琦姐不鸡汤1周前
你的人生活成什么样子，从来就不是由你遇到的事决定的，而是由你把注意力放在什么地方……#心理咨询师 #心理
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思姐观脸1周前
你的注意力在哪里，你的人生就在哪里。宇宙收不到你的愿望，宇宙收到的是你的起心动念与你的注意力。#认知 #修心修行 #感情 #识人术 #心想事成
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小尾页1周前
“后来我不再讨好他人，而是更加在乎自己的感受”。 #讨好型人格 #注意力转移 #创作者服务中心 #小宇宙播客
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微著堂3天前
别傻了！多任务根本不是高效是坑！ 警惕注意力被碎片化收割，你的大脑正在被透支！#多任务是坑 #注意力碎片化 #认知剥削实锤 #伪高效翻车 #专注力不够用 @伪高效 @注意力被收割 @大冤种打工人 @专注力下降 @哈曼·卡顿官方旗舰店
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把瓶子装满6天前
记住：你看什么，就会成为什么，别让垃圾信息，毁掉你的人生。#注意力管理 #拒绝信息过载 #专注的力量 #自我成长 #戒掉无效刷手机
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逃跑肉桂派4周前
不要羡慕别人剪辑过的完美人生 #哲学 #结构主义 #焦虑 #精神状态 #鲍德里亚
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金石为开1周前
#尝试做自媒体 #创作者中心 #创作灵感 #用抖音记录人生 #转移注意力 珍视你的注意力吧。
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林三问2周前
你的时间正在通货膨胀？其实是你的注意力在持续贬值。 当每天被切割成无数个“15秒”，当我们习惯用碎片填满所有空隙，我们正在丧失体验时间厚度的能力。#心理学 #专注力 #社会观察 #林三问
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月亮的背面4天前
你以为的摆烂，其实是你的人生在自救。 #摆烂 #焦虑 #认知提升 #精神内耗 #人生
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奶油豆花儿1周前
将注意力收回到自己的生活里，别人的优秀是别人的风景，我的平凡也有我的温柔#真实生活分享计划 #每日分享
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嘉慧聊金刚智慧1周前
生活如此美好，你却认为一地鸡毛，注意力在哪里，你的人生就在哪里#就想说点大实话 #人生 #注意力 #自我提升 #认知
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历史进化论5天前
信息茧房 你是不是也这样，刷短视频停不下来，别慌，看完这个视频对你肯定有用，帮你打破信息茧房#信息茧房 #注意力经济 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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祥哥很六1月前
你的注意力正在被收割！这3个扎心真相，越早知道越好#知识分享 #经验分享 #人生成长感悟 #个人成长
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幸福的崽崽1周前
#上热门🔥你以为堆满房间的玩具是爱，其实是在亲手给孩子的大脑“制造碎片”。 当一个玩具还没被玩出创造，下一个就迫不及待递到眼前，孩子的注意力会被拆解得支离破碎，永远停留在浅尝辄止的刺激里。真正的富养，从不是用数量填满童年，而是陪他把一个玩具玩透，让他在专注里长出深度思考的能力。#冷知识科普 #用抖音记录人生 #被逼疯的家长 #孩子教育 @DOU+小助手
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那多不好意思呀2天前
人终被年少不可得之物，困其一生。 你对过去的遗憾念念不忘，其实是在悼念那个“可能成为却从未活过的自己”。#心理学 #情感共鸣 #遗憾 #人生感悟 #自我提升
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上进的奈娅Naya1周前
⚠️警惕！你的注意力正在被“偷走” ！刷短视频、比朋友圈、跟风买买买…2026年想逆袭的女生，立刻做这3件事！无效信息正在吞噬你的成长时间！#女性成长#女生必看 #自我提升 #人生智慧 #内容过于真实
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刘永丰6天前
人性的本能是展示聪明、证明价值……而真正成熟的智慧，恰恰是克制这种冲动。把注意力重新放回自己身上的人，说到底不过是认清一件事：每个人都该为自己的人生负责，而不是为别人的人生买单。#个人成长#因果
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张晓丽3月前
别让情绪主导你的生活 当你今天不想跑，才更要去跑#村上春树 #认知 #智慧人生 #力量 #DILLER迪乐贝尔
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路人蔓~女性成长1周前
我观察发现，那些活得很爽的女生，都悄悄的做了这样的改变#婚姻情感 #人间清醒 #女性智慧 #我本位 #宝妈
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冯唐1月前
冯唐：我这辈子做得最对的事！ #冯唐 #智慧 #人生感悟 #成长 #阅读
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講魚2天前
能量是会被交换的！你的时间、情绪、注意力，都是能量的载体。别让不值得的人，偷走你的光。#能量 #边界感 #磁场 #智慧人生 #思维
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顾晏臣2周前
把注意力放在体验感而非结果上，人是真的会慢慢松弛下来，不要觉得没到终点就一无所获。这一路上你遇到的人，吹过的风，看过的日落和喝过的酒，都会变成你区别于旁人独一无二的收藏。#在最热闹夜市感受烟火吧 #用抖音记录人生 #记录自己的点点滴滴 #说走就走 #夜间行车
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木兰引力4天前
- 年底复盘越想越慌？你可能投错了 过年前很多人的焦虑，不是因为你不够好， 而是你把注意力一直投给“缺口”和“别人”。 注意力就是投票权——你把注意力交给谁，就把人生交给谁。 #年底复盘 #过年焦虑 #情绪内耗 #女性成长 #情绪管理
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Savage Avocado🥑3天前
好的那一半只会在你自己生活丰盈的时候到来 把注意力放在自己身上 Make yourself the center of gravity🌍 #恋爱脑 #情感纠缠 #两性关系 #原创作品 #SavageAvocado
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大君说积极2月前
你的注意力就是你的命运，收回你的注意力！过自己的人生！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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uu读书📚1月前
时间让人富有，也让人贫穷。“管理时间”其实就是“管理注意力的分配权”。
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摆浪哥1月前
颠覆认知：时间是假的。这个时间管理的本质就是注意力的掠夺 过去不存在的，未来也不存在，只有当下的此时此刻才是真实存在的！ #抖音知识年终大赏 #大大方方做自己 #人生感悟 #罗翔 #人生忠告
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隐于野3周前
很少刷手机的人并非天生自律，而是看透算法收割注意力的本质，靠主动切断诱惑、遵循注意力守恒定律，夺回了人生主导权。#注意力守恒
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妍舒呀1月前
命运剧本会坍缩成你注意力投射最多的那个维度#注意力 #个人成长 #妍舒姐姐 #青年创作者扶持计划 #女性成长
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人间沉思录1周前
你太把对方当回事了，你把全部的注意力都放在了“自我审查”上。 你在心里上演着一场以自己为主角的审判剧 #人生感悟 #思维格局 #认知提升 #智慧人生 #个人成长
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爱吃曲奇^🍪1周前
人生的支点越多 内核就越稳#内耗 #自我提升 #亲密关系 #播客 #自我进化论
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二等兵甘你真是个天才5天前
#心理学 #社会心理学 #知识心理学 #逃避 #普通人一生 什么是普通 被设计好的一生？
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许红玉Yu3周前
感觉生活被各种琐事和他人占据，精力总是不够用？这或许是因为我们习惯了“过度反应”。这期视频分享了一个简单却强大的心法：管理你的注意力。当你学会不再对每件事都有反应，把精力收回到自己身上，生活会轻松开阔很多。试试看，从今天开始。 记住：你不在意什么，什么就影响不了你。 你觉得最难收回的注意力在哪？评论区聊聊吧。 #自我成长 #心理学 #情绪管理 #治愈 #生活感悟
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梦想家大可11月前
被忽视的人生宝藏，其实一直握在你手中 你是否意识到，我们每个人都拥有一笔无比珍贵，却常被忽视的财富？ 它就是——注意力！ 把最宝贵的注意力留给自己，这或许是人生最有价值的建议。 #注意力 #人生财富 #自我成长
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关尔充电站2周前
调整注意力，过你真正想过的人生#认知觉醒#吸引力法则 #自我成长#心态决定状态 #好真实的一段话
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会飞的大象4天前
#播客 祝你是你，即使被束缚，灵魂也是自由的#自我进化论
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关尔充电站2周前
调整注意力，过你真正想过的人生#认知觉醒#吸引力法则#自我成长#心态好一切都好 #人生领悟道理
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老高与小茉搬运1周前
2025.6.11【震撼】這是一部需要反覆觀看的影片，你可能不知道，你的人生已經被人帶了節奏 老高与小茉 #老高与小茉#现实操控
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心灵成长的研习社1周前
大家有没有过这样的经历？考试时被邻座的笔尖敲击声打扰，越想越烦躁，最后整道大题都没做完；或者因为同学一句无心的玩笑，纠结了一整天，听课、自习都没法集中注意力？其实，这背后藏着一个心理学上的“野马效应”，正在悄悄消耗我们的心理能量。 什么是野马效应？它源于一个真实的生物学现象：非洲草原上的野马，常会被吸血蝙蝠叮咬，这些蝙蝠吸血量极少，并不会致命，但野马会因为愤怒和狂躁，拼命奔跑、冲撞，最终活活累死。心理学上就用“野马效应”来形容：因微小的负面刺激，引发强烈的情绪反应，进而导致自身遭受更大损失的心理现象。 对我们学生来说，野马效应的影响其实无处不在。可能是一次作业的失误、老师一句批评的话语、朋友间的小摩擦，这些本是生活中的“小蝙蝠”，但如果我们像野马一样陷入愤怒、焦虑、纠结的情绪里，就会让小事发酵：上课走神、失眠多梦、人际关系紧张，甚至影响学习效率和自我认知。更可怕的是，长期被这种负面情绪裹挟，还可能形成易怒、敏感的性格，影响心理健康。 那么，我们该如何跳出野马效应的陷阱呢？分享三个简单又实用的方法，大家今天就能用起来： 第一，给情绪“踩刹车”。当你感觉情绪要失控时，先做3次深呼吸，在心里默念“停一停”。就像野马遇到蝙蝠时，先别急着奔跑，而是冷静下来观察——这件事真的值得我生气吗？它会影响我多久？很多时候，情绪的强度会在这几秒的停顿里悄悄降低。 第二，给烦恼“分分类”。把让你烦躁的事情写下来，区分“能控制的”和“不能控制的”。邻座的敲击声、他人的评价，这些我们无法直接控制；但我们可以控制自己的反应——换个座位、戴上耳塞，或者告诉自己“这和我没关系，我要专注自己的事”。把精力放在能控制的部分，才不会被无力感消耗。 第三，给心灵“松松绑”。学会用积极的行动替代负面情绪。如果因为小事心情不好，不如去操场跑两圈、和朋友聊聊天，或者做一道自己擅长的习题。当你用行动创造正向体验时，那些琐碎的烦恼自然会被冲淡。 同学们要记住，真正伤害我们的，从来不是事情本身，而是我们对事情的过度反应。就像野马不必为蝙蝠的叮咬耗尽生命，我们也不必为小事消耗自己的青春。学会觉察情绪、接纳不完美。#心理#野马效应#心灵成长
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虚空思语2天前
在无数可能之中， 为什么这一刻， 是“我”在看？#宇宙 #哲学 #人生
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王自在的快乐星球1周前
遇到问题不要解决 把注意力专注在目标上 是最好的解决方案 从最小的事做起 把它当成人生大事 #创业#困难#个人成长#注意力#体重管理
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沁榕4天前
永远不要把计划告诉任何人， #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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老冯笔记2月前
越来越多人注意力崩塌： 看书10分钟都痛苦，看文章两段就累，连播客都要2倍速。 不是你变懒，而是你的大脑被训练成“只能追求快感”。 深度思考不是天赋，是需要刻意夺回的一种能力。#深度思考 #注意力 #成长思维 #娱乐至死 #反沉迷
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会火影视5天前
暗恋的专属表情包，是他作案后转移注意力的伪装#暗恋者的救赎 #暗恋者的救赎强制爱拉扯好带感
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苏晓湛6天前
时常查看大脑后台 #限制性信念 #注意力 #个人成长 #青年创作者成长计划 #抖音年终知识大赏
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宥宥爸分享2周前
注意力在哪里，就能在哪里取得成绩！#这话没毛病经历过的人才懂 #好真实的一段话 #࿆人生领悟道理
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♪南柯一梦。4天前
你以为是你在刷手机，其实是多巴胺在刷你。 《贪婪的多巴胺》这本书，揭开了现代人“永远不满意”的真相：多巴胺不是快乐分子，而是“欲望”的引擎。 它不关心你已经拥有什么，只不断对你说：“下一步，会更好。” 所以你会刷短视频到凌晨，会为“下一个”包包心动，会在得到后立刻感到空虚——因为你追的不是快乐，而是多巴胺为你制造的“期待幻影”。 真正的满足，来自关闭这个永不停歇的“想要更多”的引擎，去感受当下已经拥有的、平静的快乐。 戒掉多巴胺的贪婪，才是成年人的顶级自律。#读书点亮人生 #读书分享 #读书成长 #每日分享
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琢已3天前
“情关过后人生尽是自由”#生命力#播客分享 #自我进化论#情关
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豆老师2周前
EP01：识破人生脚本，究竟是哪些外部力量在操控我们的人生？ #个人成长 #人生脚本 #心理学 #认知觉醒
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阅宁读书3天前
所谓人生，不过几十次麦熟罢了，最后明月依旧，长风不息，但这一程，你要以自己喜欢的方式度过。活得热烈，活得绵长，不辜负这仅有一次的人间行。#人生感悟#情感共鸣
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%4天前
都给我看！#庞颖 #演讲 #热门 #人生感悟
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夕夕于1月前
请允许我在抖音这个陌生的世界里 崩溃一会 视频很长 感谢你的耐心观看 #真实生活分享官 #内容过于真实 #女性成长 #婚姻 #人生感悟
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disillusioned6天前
走好自己的人生#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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良药甜于心1周前
天地无察 但我在乎 #天地无察但我在乎 #王一博 #探索新境2 #人生感悟
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易知国学老王4天前
心外无物，体验万物皆空，悟道人生。人生就是一场体验#人生就是一场体验 #国学智慧 #人生感悟 #传统文化 #人生哲学
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