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馒头侠9月前
喝掉这碗魔法汤(っ˘ω˘ς ) #丝瓜 #蔬菜汤 #年糕 #春日食趣 #健康减脂餐
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丝瓜🥒6月前
沉浸式晚间一人食✨今天吃「馒头侠同款」丝瓜鱼丸汤 #懒人美食 #水煮菜 #一人食 #低卡低脂餐 #大家都在吃emoji饭
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馒头侠2周前
丝瓜虾滑鲜鲜汤（超大鱼丸版っ´ω `ｃ）♡ #丝瓜 #鱼丸 #菌菇 #蔬菜汤 #吃货日常
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杨梅啵啵5月前
#菌菇汤 #吃货 #美食 #馒头侠 #小学生 有人知道为什么口蘑会发苦啊😭
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丝瓜🥒6月前
沉浸式晚间一人食✨今天吃「馒头侠同款」水煮菜 #低卡低脂餐 #一人食 #水煮菜 #关东煮 #大家都在吃emoji饭
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馒头侠4天前
不讲不讲，吃汤饭(◐‿◑) #浙江省省饭 #年糕 #馒头 #小葱拌豆腐 #吃货日常
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馒头侠5月前
菇中自有黄金汤(●°u°●) 」 #菌菇汤 #竹荪 #虾滑 #吃货日常 #美食
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馒头侠7月前
粉耗子亚米亚米(灬°ω°灬) #灌汤包 #粉耗子#冰山熔岩 #美食拼盘 #吃货日常
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馒头侠7月前
好喝的关东煮洗澡水(｡◝‿◜｡) #玉米笋 #魔芋丝 #关东煮萝卜 #健康减脂餐 #关东煮
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无敌小馒头7月前
油头致歉！俺头发太容易油了夏天(e_e). 大家还想看其他妆教可以给俺点点赞，要看啥发在评论区里后续还会继续出滴！ #馒头侠 #化妆分享 #妆教 #日常妆
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馒头侠6月前
菌菇虾滑鲜鲜汤( •͈ᴗ•͈) ♡♡ #鱼丸 #虾滑 #蔬菜汤 #健康减脂 #吃货日常
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馒头侠7月前
美食拼盘全吞咽版ψ(｀∇´)ψ （文案仅针对说我不吞咽的杠精，没有别的意思）#火鸡面 #小笼包 #金针菇 #美食拼盘 #吃货日常
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朱记食养馒头小爱11月前
超模都在喝的蔬菜汤=天然营养舱！K🔥k炎排毒，喝出年轻力#哈佛蔬菜汤 #食养 #食疗小妙招 #女性养生
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馒头侠6月前
本麻酱星人居然有一丢丢招架不住◉‿◉ #东北麻辣烫 #黏糊麻辣烫 #蛋挞 #美食 #吃货日常
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馒头侠1年前
你们要的一元一杯爆辣粉丝来啦 #爆辣粉丝 #吃货 #美食家 #干了这杯
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卡哇姨9月前
今天早餐：哈佛蔬菜汤+白馒头#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #合理饮食营养均衡
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馒头侠6月前
好喝又好看的热带小岛度假碗(≧∇≦) #水果捞 #西瓜 #补水 #炸鸡腿 #吃货日常
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馒头侠1年前
中辣曹氏毁了我的吃播梦。 #夜宵 #一元一杯 #曹氏鸭脖 #爱吃食物的女孩子
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是豆妈呀～9月前
减了五十多斤，我的生活化减脂日常。 减脂，本就是一件没有“门槛”的事情，吃好自己的一日三餐，控制好总摄入量，剩下的，交给时间就好。山药疙瘩汤，热量低，味道也很好，推荐给减脂期的姐妹们啊～包了些饺子放冰箱，减脂期吃的饺子，可以尽量多加点儿蔬菜哦～#生活化减脂 #日常分享 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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叶子的餐桌6天前
口蘑蔬菜汤，不用加味精也超鲜美 #满级吃商指南 #自己动手做美食好吃又营养 #健康美食自己做 #馒头 #早餐吃什么
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唐阿姨的美好生活8月前
简单几步就能把时令蔬菜做的这么好吃，无论是配米饭还是泡馒头，都显得让人忍不住多喝几碗，快来试试这个家常又惊艳的上汤苋菜，把春天的味道，吃进肚子里吧！#上汤苋菜，#家常菜，#美食日常
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牛肉丸子妈6月前
一日两餐|厨房是我的能量场 早餐：黑芝麻杂粮包➕玉灵膏炖蛋 午餐：蔬菜汤 #低脂低卡 #中式馒头 #水煮菜 #美食vlog #我的厨房日记
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是豆妈呀～6月前
与其说是减脂，不如说是，学会好好生活。 曾经的我，做饭只会考虑好不好吃，孩子爱不爱吃。现在，会注意烹饪方式尽量少油少盐，会注意营养充不充分，会注意粗细结合，会注意三餐均衡。是因为减脂才这样做，但这样做了之后，才发现，原来这才是我们应该要有的生活方式。豆豆说，今天的西葫芦鸡蛋饼终于有虾仁了，烤馒头片撒上辣椒面真的很香，再搭配个牛奶红豆汤。吃喜欢吃的食物，和在乎的人一起，一点点变好～#生活化减脂 #日常做饭 #早餐 #减脂期 #vlog日常
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安-AN1年前
#馒头侠#漂亮姐姐 @馒头侠 天天开心 喷子去死，键盘侠们人家就'张这样要你管 啧啧啧
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馒头侠1年前
装备升级 #吃货日常 #一元一杯 #麻辣烫 #嗦面
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北京小寒3月前
6211之哈佛蔬菜汤/我的续命汤 我的6211底色基本定了下来 早上/黑咖啡、小米粥、馒头、鸡蛋羹（一个） 中午/哈佛蔬菜汤（蔬菜随时更换）、馒头、酱豆腐/纳豆#6211一顿半过午不食养瘦法
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暖暖的小厨房6月前
简单又营养均衡的搞定小学生早餐，鸡蛋蔬菜鱼丸汤➕红糖馒头#小学生早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #营养早餐每一天 #孩子早餐
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一只阿果（带娃版）5天前
饭渣娃的干饭逻辑：先炫酸奶打底，馒头饼浅尝辄止，蔬菜汤里挑挑拣拣，最后主打一个沉浸式玩汤😂 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #人类幼崽 #自主进食 #带娃日常
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优妈的日常5月前
早上不到10分钟，用一个剩馒头做了火腿蔬菜堡，营养丰富又好吃😋这个太适合小学生早餐了，巨简单！#小学生早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐营养搭配 #馒头的神仙吃法 #创作灵感
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味享时光局1周前
冒冒侠的蔬菜区新鲜水灵！茼蒿、菠菜、娃娃菜带着水珠，涮在清汤里保留原味，解腻又清爽，吃完肉来一把超舒服 #蔬菜爱好者 #冒冒侠必拿 #健康搭配 #香到拍手@DOU+上热门 @DOU+小助手
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芋泥啵啵侠1周前
一位世界级科学家的后半生，怎样颠覆了厨房的认知，怎样用一碗汤，成为全家充电的能量码头. #健康养生#认知 #蔬菜养生汤#健康生活
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燕子的生活日记7月前
今日份健康早餐，推荐减脂人士一定要试试，养生界顶流#哈佛蔬菜汤 一周喝两次，好处多多，搭配这个养胃烤馒头片，中医真的还是有点东西的[强]#营养早餐简单做法 #给减脂期的你一点点激励
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面包侠1月前
小鸟胃遭质疑？网友：饭前吃还是饭后吃？#一人食记 #我的厨房日记 #晚饭吃什么 #治愈系美食 #小鸟胃
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窦窦窦月1月前
减肥日|鸡腿🍗牛肉蔬菜汤🐂馒头🫘 #液断 #饮食记录 #生活化减肥#又该减肥了 #减肥日
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🌈晴 天4月前
今日美食分享馒头炒米饭，速溶蔬菜汤，大家也给家人做起来吧！#美食 #美食制作分享 #原创视频 #解压视频 #我是美食创作者
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面包侠2月前
拒绝单调一人食，小鸟胃的花样迷你套餐，每顿吃出仪式感 #我的厨房日记 #一人食记 #晚饭吃什么 #干净饮食 #一人食吃什么
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是你的于🐟6月前
我家的夏日凉方｜玫瑰酒酿馒头🌺五行蔬菜汤 今日份菜单：玫瑰酒酿馒头&五行蔬菜汤 最近肠胃比较脆弱 来做点馒头吃😋 加了玫瑰酒酿口感更香甜‼️ 五行蔬菜汤我用了南瓜、羊肚菌、西红柿、莲藕、豌豆苗 这些搭配起来 只需要加一点盐调味 汤汁就非常鲜美了 喜欢的小伙伴们可以试试看哦！ #玫瑰酒酿馒头 #馒头的花样做法 #馒头还可以这样做 #五行蔬菜汤 #阿鱼的美食Vlog
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北京小寒1月前
元旦快乐！ 2026年继续吃馒头、吃猪油、喝哈佛蔬菜汤…有没有一起的？#猪油的熬制方法 #馒头 #哈佛蔬菜汤 #6211一顿半过午不食养瘦法
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银发奶奶的厨房4周前
宝宝不爱吃蔬菜，试试用馒头这样做，有菜有蛋又有肉，孩子很喜欢吃，配上一碗热乎乎的饺子皮面汤，冬日早餐就这样吃，你也去试试吧！#宝宝辅食#剩馒头新吃法 #饺子皮面片汤#创意美食#小学生早餐
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进哥进嫂幸福生活1月前
#上热门#乡村味道 #美味可口 #我的真实故事 蔬菜卷大枣馒头青菜汤
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天使厨娘2月前
周末在家吃什么#蔬菜汤#馒头
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幸福满满5月前
今日早餐～戗面馒头➕西红柿蔬菜汤 #我的厨房日记 #爱就是一起吃很多很多顿饭 #戗面馒头 #珐琅锅美食 #小迎哥之珐琅锅王
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小路美食记4月前
焯水攥干的菠菜120g，切碎一点，适量胡萝卜碎，10g熟芝麻，1个鸡蛋，4g盐，300g面粉，3g酵母，3g白糖，40g温水。#抖音美食教程 #美食教程 #美食制作 #抖音厨房 #蔬菜馒头
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娇娇面食分享10月前
菠菜双色馒头，不塌陷不变形，颜色翠绿，好看好吃有营养 #蔬菜卷做法 #菠菜馒头 #双色馒头 #花样面食 #美食教程
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糖果麻麻(带娃记)🍬1月前
2岁3个月宝宝一天3顿辅食和作息怎么安排 早饭🥣馒头披萨 午饭🥣宝宝版卤肉饭 晚饭🥣蔬菜面片汤#辅食 #辅食教程 #自主进食 #宝宝爱吃 #宝宝吃饭
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李小呆呆（减肥版）1周前
分享已瘦28斤，1000k一天，快乐减减减🥗之超级好喝萝卜汤！#我的减肥日记 #减肥 #减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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馒头侠4月前
关东煮洗澡水2.0uO #乌冬面 #蟹棒 #关东煮 #健康减脂餐 #吃货日常
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味享时光局1周前
冒冒侠的方便面煮着香！泡面饼在麻辣汤里煮软，吸满汤汁，拌着肥牛和蔬菜吃，一口下去酸辣过瘾，碳水快乐拉满 #泡面党爱 #冒冒侠宝藏 #灵魂收尾 #停不下来@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小酒窝^3月前
下期吃什么不要太贵（模仿@馒头侠 老婆太可爱了 ）#吃播#菌菇汤
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桃子6月前
五行蔬菜汤+红曲米玫瑰馒头 家人们，夏天哗哗流汗，光喝水不够润啊！快来试试咱家绝配：五行蔬菜汤。 食材：贝贝南瓜十黑木耳十羊肚菌十豆腐十西红柿十空心菜 南瓜先煮5分钟，然后倒入食材煮20分钟，在放入空心菜煮熟。 我是喜欢原味的。可以根据自己的喜好加调味品？ #吃得健康身体更棒 #健康饮食#蔬菜汤#养生日常
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馒头妈妈辅食分享11月前
给宝宝做辅食一定要学会这个浓汤宝，简直就是懒妈神器，做一次可以用一星期，煮粥煮面来两块，方便又营养#浓汤宝 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程
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香菜鸡蛋仔1月前
回复 @七禾页的评论 38大卡萝卜汤来喽，冬天热热喝上一碗好吃又低卡。减脂餐再搭配米饭或馒头也可以～#减脂 #冬吃萝卜夏吃姜 #减脂餐 #减肥吃什么 #减脂食谱
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盼姐有点馋1周前
终于让我找到了自己的本命早餐，营养早餐一锅出，有蛋白，有蔬菜，有主食，还有汤，一锅蒸出十几种食材！#早餐吃什么 #营养早餐推荐#早餐 #营养早餐一锅蒸 #真实生活分享计划
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馒头侠8月前
蒽就是祝宝宝们高考顺顺利利！ #曹氏鸭脖 #娃娃菜 #太好吃啦 #美食 #深夜放毒
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娜食记3月前
玫瑰酒酿馒头 牛肉蔬菜汤 全职妈妈的一日三餐，生活的美好就在这日复一日里 #陪读妈妈的生活 #玫瑰酒酿馒头 #初中生早餐 #牛肉汤 #开花馒头
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木有难题5月前
#每天跟我涨知识 #原创视频 #创作者扶持计划 #强烈推荐
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大野蜜探·背锅侠2月前
我只是想吃个面疙瘩而已！怎么就这么难啊？
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锐哥家厨2周前
寒假正式开启！第一顿不糊弄早餐 做了营养丰富的蔬菜炒馒头丁，搭配酸鲜开胃的番茄虾滑粉丝汤。即使放假了，也要让早餐吃得热气腾腾、有滋有味。不偷懒，不糊弄，是假期也要保持的小小坚持。 神兽归笼第一天，你家早餐吃了啥？ #小学生早餐 #寒假早餐 #锐哥家厨 #炒馒头丁 #妈妈牌早餐
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虹妈的日常2月前
蓬松宣软！营养满满！半个小时搞定一桌饭！ 有菜有面就能做的蔬菜馒头营养满满，还不用开火搞定一顿营养美味的三菜一汤一个苹果水，简单营养，省时省力#蔬菜馒头 #面食 #馒头#北鼎电蒸锅G76 #北鼎汽锅鲜
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喜禾奶香馒头铺3年前
#馒头侠#寿桃 牛奶鸡蛋蔬菜水果造就的一款寿桃！妈妈掉下了眼泪，看着五颜六色的寿桃，露出了欣慰的笑容
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锦溪9月前
#黄金期 #馒头减肥法 3天⬇️5个？比液断还牛？#食谱分享 #生活化减脂 #液断
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梦洁妈1月前
蔬菜馒头 小朋友不喜欢吃蔬菜的 可以试试 这个蔬菜馒头 不仅好吃还有营养#在家做美食 #粗粮细作 #面食教程 #新鲜出炉 #馒头
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