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桃桃生活碎片(带娃版）10月前
腹直肌分离3指半 产后140斤 恢复身材 全靠自觉跟练4min产后操 哺乳期月子里宝妈也可以练 #瘦肚子 #凯格尔运动 #产后恢复身材 #产后恢复 #dou上热门
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睿睿妈妈（带娃减肥）2月前
剖腹产后20天，伤口恢复还不错，第一次做凯格尔修复操，早点恢复到孕前状态#产后恢复身材 #产后妈妈 #凯格尔运动
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平平（安安成长日记）8月前
剖腹产后20天，伤口不疼了，可以适当做一些凯格尔修复操，帮助尽快恢复产前身材#凯格尔运动 #产后恢复 #月子记录 #产后妈妈 #剖腹产
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心心回来了3月前
产后修复｜产后凯格尔运动4分钟跟练～在家躺出好身材～ 顺产7天，剖腹产14天后哦，具体情况请遵医嘱～ #产后恢复身材 #居家锻炼 #盆底肌训练 #好身材练起来 #腹直肌分离
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平平（安安成长日记）4月前
剖腹产后多久可以做凯格尔运动，一条视频告诉你#产后运动#产后恢复#剖腹产妈妈#凯格尔运动 #产后恢复身材
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平平（安安成长日记）7月前
剖腹产后50天，月子里的黄金恢复期我都做了哪些运动#剖腹产 #凯格尔运动 #产后恢复 #剖腹产妈妈 #产后宝妈
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姣姣叽👑💍5月前
好多姐妹问我剖腹产后多久可以运动，今天给大家来个详细说明 #产后恢复身材 #产后宝妈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦身塑形
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王躲躲（产后恢复）9月前
剖腹产后第27天，凯格尔运动搞起来#凯格尔运动 #月子操 #产后恢复 #产后宝妈
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王躲躲（产后恢复）8月前
吹气球腹式呼吸3分钟跟练版🎈剖腹产50天，产后恢复打卡第4天#腹式呼吸 #产后恢复 #凯格尔运动
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王躲躲（产后恢复）8月前
剖腹产后48天，恢复打卡第2天💗4分钟凯格尔运动#凯格尔 #减脂女孩 #产后恢复#躺瘦
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喜乐辣妈成长记6月前
剖腹产后多久可以开始运动！保姆级教程来咯～ 不是产康做不起，而是在家锻炼更有性价比！#产后恢复身材小妙招 #剖腹产 #产后多久可以开始运动 #产后减肥 #居家运动
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平平（安安成长日记）5月前
剖腹产后腹直肌分离，在家就能做的凯格尔，省了产康的钱#产后恢复#腹直肌分离#产后修复#凯格尔运动 #产后恢复身材
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措卡卓儿6月前
产后修复的正确打开方式 #产后修复 #产后恢复 #产后瑜伽 #产后普拉提
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domi哆咪咪1年前
剖腹产后第15天 为了变美我都做了什么 #产后护理#剖腹产伤口护理#凯格尔运动#腹式呼吸#产后修护
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轲轲产后瑜伽健身6月前
不管#顺产 还是#剖腹产 ，在家就能做，这套动作让你恢复少女身材#凯格尔运动 ！#产后 #宝妈
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辰辰妈在带娃2年前
剖宫产第15天，每天坚持腹式呼吸和凯格尔运动真的很有效果哟#哺乳期 #坐月子 #剖腹产 #凯格尔运动 #腹式呼吸
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爱米的蚂蚁2天前
#生活记录 剖腹产87天，凯格尔运动打卡。努力恢复孕前体重的第一天。
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楠姐自养版（二胎孕期）8月前
剖腹产为了变美有多拼？120到86，来看看我都做了些什么～#产后恢复#瘦肚子#剖腹产#产后如何恢复松松垮垮的肚子#居家运动
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小鱼日记📔1年前
剖宫产第17天，每天坚持凯格尔运动和腹式呼吸，愿我们都成为更好的自己#坐月子 #剖腹产 #凯格尔运动 #产后恢复
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呼呼没烦恼7月前
产后修复怎么做，市面上的选择五花八门，一定不要踩坑#产后修复 #产后恢复 #凯格尔运动 #顺产
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小王康复1周前
产后怎么锻炼改善，都要做哪些？顺产剖腹产一次讲清楚！#产后恢复#产后#凯格尔运动#腹式呼吸#盆底肌
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Vivi吃瘦了🍪（哺乳期）1年前
剖腹产后90天了，伤口恢复还不错，整个人也慢慢调整过来了～姐妹们一定要坚持做护理运动，给身体一点时间，我们都会慢慢恢复好的～#剖腹产 #产后恢复 #产后宝妈 #凯格尔运动 #哺乳期
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苏苏（辣妈版-1年前
姐妹们都产后多少天啦？都恢复的怎么样啦～#剖腹产#产后恢复#腹式呼吸#凯格尔运动#伤口护理
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伸小鱼（哺乳期）6月前
95后宝妈顺转剖 为了保持身材 月子期间就可以做到凯格尔产褥操#凯格尔运动#月子#产褥操#产后修复#剖腹产
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烨烨老师产后腰腹呼吸塑形2周前
剖宫产小肚子 我来帮你解决 #剖腹产 #顺产 #宝妈 #产后恢复 #凯格尔运动
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产后教练烨烨2周前
肚子越来越突出，快来学 #顺产 #剖腹产 #产后恢复 #盆底肌修复 #凯格尔运动
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雨麻麻（哺乳期）7月前
任何时候都要尽力让自己变好 #剖腹产 #产后恢复 #坐月子 #是妈妈更是她自己
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产后辣妈小丸子1周前
#顺产 #剖腹产 都要做的#凯格尔运动 身材比孕前还要好#产后恢复 #瘦全身 #居家锻炼
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油管健康频道11月前
产后恢复必修课：物理治疗师示范凯格尔运动正确技巧与盆底肌强化指南 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #产后恢复 #物理治疗 #剖腹产恢复
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自 由 .1周前
一个月瘦了20斤，争取瘦回孕前98斤，姐妹们，一起加油啊#剖腹产 #居家锻炼 #产后恢复 #凯格尔运动 #帕米修凝胶
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李老师居家教健身3天前
#顺产 #剖腹产 生完孩子都能做，#凯格尔运动 每天坚持，拥有好身材！#产后恢复 #宝妈
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桃桃生活碎片(带娃版）6月前
剖腹产后8个月瘦30斤|趁娃睡觉老母亲为了变美都做啥❓#产后恢复身材 #刷腹 #凯格尔运动 #产后宝妈#御泥坊黑参胶原棒
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辣妈教练米米6天前
产后#凯格尔运动 #顺产 #剖腹产 都要做#产后恢复 #瘦全身 #宝妈
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产后教练娟娟1年前
产后凯格尔运动 #顺产 #剖腹产 都可以做#产后恢复 @DOU+小助手
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产后辣妈秋子8月前
顺产和剖腹产都可以练#凯格尔运动，每天坚持，一起#变瘦变美变辣妈#宝妈 #瘦全身 #产后恢复
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产后教练烨烨1周前
这种肚子其实蕞好减 #产后妈妈 #产后恢复 #剖腹产 #顺产 #凯格尔运动
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大聪明和小糊涂🥴（哺乳期）3周前
#产后恢复 #产后妈妈 #剖腹产 #凯格尔训练正确呼吸方法 #居家锻炼 产后已经80多天了，自从结痂掉了开始护理，对未知的未来还是很忐忑，不知道我的努力会不会有所收获，但是我会坚持下去✊
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睿睿妈妈（带娃减肥）2天前
剖腹产3个月瘦了30斤，姐妹们一起动起来。不管生完多久都不晚，坚持起来自会有结果#剖腹产 #产后恢复 #居家锻炼 #运动
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产后瑜伽老师芳芳6月前
不管#顺产 还是#剖腹产 ，在家就能做，这套动作让你恢复少女身材#凯格尔运动 ！#产后 #宝妈
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产后塑形私教 马3天前
产后私教分享｜产后中期｜臀腿+核心 #产后恢复运动 #创作者中心 #创作灵感 #凯格尔运动 #产后私教
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产后教练烨烨2周前
这种肚子蕞好减了 #顺产 #剖腹产 #产后恢复 #产后妈妈 #凯格尔运动
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每塑3天前
不管#顺产 还是#剖腹产 ，在家就能做，这套动作让你恢复少女身材#凯格尔运动 #产后 #宝妈
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源源.1周前
#剖腹产 姐妹们，你们都恢复的咋样了，一起打卡坚持✊呀#产后恢复 #凯格尔运动 #剖腹产疤痕 #居家锻炼
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昕昕碎碎念（孕晚期）6天前
孕期凯格尔每天8-10分钟，紧致盆底肌#孕期 #凯格尔运动 #顺产 #剖腹产 #孕期运动
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产后辣妈秋子8月前
#凯格尔运动 跟练版，#顺产 #剖腹产 在家躺着就能练，边玩手机边瘦肚子 #产后恢复 #瘦肚子
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烨烨老师产后腰腹呼吸塑形2周前
产后快来一起轻松瘦肚子 #产后恢复 #顺产 #剖腹产 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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产后教练烨烨1周前
产后瘦肚子 一招教你改善腰痛回正骨盆 #产后修复 #顺产 #剖腹产 #产后妈妈 #凯格尔运动
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自 由 .1周前
#剖腹产 生完孩子可不能摆烂，恢复身材再化起美妆，走在路上我们依然是那个焕发着光彩的少女，哈哈哈#居家锻练 #产后恢复 #帕米修凝胶 #凯格尔运动
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丹姐聊孕产7月前
产后想要更快，有更健康的瘦身，一定要记住这个运动顺序 #产后恢复 #产后运动 #产后妈妈 #健康 #凯格尔运动
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曹大丫居家健身1周前
产后在家可不要懒了，#顺产 #剖腹产 都要做的#凯格尔运动 ，每天坚持#变美变瘦变好看 #产后恢复
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产后瑜伽老师芳芳6月前
不管#顺产 还是#剖腹产 ，在家就能做，这套动作让你恢复少女身材#凯格尔运动 ！#产后 #宝妈
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我是秋秋吖（产后恢复）2周前
睡前四个动作，每天30次❗️❗️#凯格尔运动 #产后妈妈 #产后恢复 #居家锻炼 #剖腹产 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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快乐小派ππ1年前
剖腹产第66天，每天坚持凯格尔运动和腹式呼吸，掌握正确的护理方法真的很重要#剖腹产#产后恢复#伤口护理#腹式呼吸#凯格尔运动@抖音小助手 @DOU+小助手
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秋子带你变辣妈（二胎产后）1年前
#顺产 #剖腹产 在家躺着跟练#凯格尔运动 ，每天坚持练习#产后恢复 #盆底肌修复
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CTT丶1年前
产后护理分享 姐妹们，剖腹产产后87天了，整体恢复的还可以，亲身经历后才发现正确的护理方法+运动真的很重要，赶快动起来吧！#产后恢复 #剖腹产 #产后肚子怎么变紧致 #凯格尔运动 #产后妈妈
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三胎妈妈珠珠3月前
无论是顺产还是剖腹产，都可能会导致盆底肌松弛，产后坚持做凯格尔运动很重要，收缩～放松～😁#盆底肌 #盆底肌修复 #产后修复 #凯格尔运动 #产后恢复
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周周1年前
生完娃不管是顺产还是剖腹产，坚持练习凯格尔运动，身材比孕前还要好#产后恢复 #变瘦变美变好看
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萌娃饲养员6天前
剖腹产40天，姐妹们你们出月子了吗？生完娃老公成了我的专属月嫂#剖腹产 #刨腹产 #出月子@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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恩赐个不高🌙3天前
2个月瘦了16斤，整取瘦回孕前106斤，姐妹们，一起加油啊#剖腹产 #居家锻炼#产后恢复#凯格尔运动 #帕米修凝胶
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方静居家教健身1周前
#产后在家可不要懒了，# 顺产 # 剖腹产 都要做的#凯格尔运动，每天坚持✊#变美变瘦变好看#产后
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产后教练涵涵2天前
#顺产 #剖腹产 生完孩子都能做，#凯格尔运动 每天坚持，拥有好身材！#产后恢复#宝妈
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悦季1周前
#剖腹产术后# 产后康复 #产后减肥# 产后恢复 夹腿器盆底肌训练器女凯格尔美腿器防滑产后修复紧致训练
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辣妈教练猫猫7月前
#顺产 和 #剖腹产 都能做的#凯格尔运动 ，坚持练习，身材比孕前还要好#变美变瘦变好看 #产后恢复
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