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《1岁后宝宝三餐饮食习惯培养》 一岁后的宝宝主要营养摄入要从奶为主慢慢转变为辅食为主了!我们早餐喝完奶给孩子多少吃两口辅食!比如手指馒头!蔬菜块!鸡蛋羹啥的!不用吃很多我们是为了给孩子养成一日三餐的习惯!(建议同餐同时) 午餐这顿要吃饱!主食蔬菜蛋白质的合理搭配!有助于宝宝长肉长个!而且不会因为某一项添加过多出现不长肉(蔬菜或主食吃太多)或宝宝不通畅问题(主食或肉类吃太多)中午可以多吃点!为一天消耗量最大的时候做准备!(建议同餐同时) 午睡起来可以给宝宝喝点奶!保证一日的奶量在400-500毫升即可!不要怕消化不了!他毕竟是奶饭怼水!对于一岁多的宝宝完全是可以接受的! 晚餐我们要吃少点 宝宝运动一下午肯定会比较饿 我们晚餐以粥类为主 搭配几口清炒菜 不易吃的太过丰富 因为在过三个小时宝宝也要睡觉了 吃的太顶 容易积住!尤其发现她开始玩食物!那必然是吃饱了!(建议同餐同时最晚18点吃饭) 最后说一下晚上睡前要不要喝奶!这个看宝宝需求!要是喝 不建议喝多!我们家小樱桃有时候要喝!我会给他泡90-120毫升!主要是满足需求!但是时间最少要放在睡前半个小时且是在刷牙之前!不要喝完奶就睡觉!我们要注意宝宝牙齿健康!如果爱喝睡前奶的宝宝务必记得多刷牙!预防龋齿!#育儿经验分享 #宝宝辅食 #宝宝奶量 #辅食 #一岁宝宝辅食
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