如何判断自己以及对方素质的高低 个人素质是指个人在思想,行为,能力,心理等方面表现出的综合品质,是个人在社会生活中体现出的修养,能力和价值观的总和,它反映了一个人的内在修养和外在体现。 1,道德素质:诚信,正直,责任感,同理心,尊重他人,遵守社会公德等等。 重要性:决定着个人行为底线。 【例】:有人会为了达到自己的目的,不择手段,欺骗他人,残害他人,只为满足自己的自私自利,情感关系中的表现,为了得到自己想要的,pua对方,甚至推卸责任…… 2,专业素质:专业知识储备,学习能力,实践能力,创新能力,解决问题的能力。 重要性:直接关系到个人在社会,职业领域的竞争力和成就。 【例】:自己大学所学的专业能力,走向社会是否还具备学习能力,接受能力,是否能顺应社会发展,不断创新,不断解决新的问题…… 3,心理素质:抗压能力,情绪管理能力,自信心,适应能力,心理韧性等等。 重要性:帮助应对挫折,保持心理健康,促进个人成长。 【例】:生活中,工作中,情感关系中遇到困难,痛苦,是否还能积极乐观,去想办法解决,而不是抱怨生活,抱怨社会,抱怨原生家庭。 4,身体素质:体力,耐力,健康习惯…… 重要性:是其他素质的基础,(身体是革命的本钱)影响工作,生活的效率,还有幸福感。 【例】:当身体处于亚健康状态,是否能主动改变身体现状,调整作息。 5,文化素质:人文素养,审美能力,跨文化理解,语言表达。 重要性:丰富精神世界,提升沟通层次,社会融入能力。 【例】:面对不同国家的文化,是否能站在客观角度,不带任何偏见的去接纳,去理解,而不是批判和辱骂。个人审美能力,不要崇拜畸形审美…… 6,社会素质:沟通能力,合作能力,解决冲突的能力,共情能力等等。 重要性:影响人际关系格社会资源的获取。 【例】:是否能融入社会,在不抱怨社会的前提下,有跟社会相处的能力,与社会共情的能力。 7,自我管理能力:自律,时间管理,目标设定,反思能力,改进能力。 重要性:提升效率,有助个人目标得实现。 【例】:能不能做好自我约束,自我规划,自我提升。 总结:你是谁就会遇到谁。对方就是你的镜子。 #女性智慧 #个人素质 #女性成长
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爱你的人不会只夸你的利他性 #创作者中心 #创作灵感 当然我并不是说懂事、听话这些词就不好,只是想从心理学的角度来揭示一个真相。如果你从小发展出来的特质都是利他性的,那说明你的主体性一定是欠缺的。而这种缺失大多和我们小时候的经历有关。 很多人在成长过程中总是被规训:“你要懂事”“别给爸妈添麻烦”“弟弟妹妹小,你要让着点”。这些话都包含着一个逻辑,就是你的感受是次要的,满足别人的期望才是首要的。于是我们慢慢学会了“只有先让别人满意,自己才值得被爱”。 我们开始隐藏自己真实情绪,放弃自己想要的东西,优先照顾别人的心情。时间长了,你善解人意、体贴、包容这些特质就被打磨出来了。你成为了一个大家口中的“好人”,朋友喜欢找你倾诉,因为你总能共情;同事愿意亲近你,因为你任劳任怨,从不计较;伴侣享受你的付出,因为你温柔、包容,付出一切。 现实处处都在奖励你的“好”,这让你更加确信“我必须有用才能被爱、被需要”。但实际情况是,你看似人缘很好,但又时常会觉得自己孤身一人,没有人真的爱自己。因为你得到的喜爱似乎总是和你提供的服务绑定在一起,你就像一个持续输出的能量站,每个人都需要你来充电,但很少有人关心你自己还剩多少电量。 长期这样下去会发生什么?答案就是你会慢慢失去自己。就比如当别人问你“想吃什么”或“周末想干嘛”,你脑中一片空白,最后脱口而出:“我都行,看你。”你并不是在客气,而是真的不知道自己喜欢什么。 又比如别人请你帮忙,哪怕你很不情愿,自己事也多,但“不”字就像卡在喉咙里,最后挤出来的仍然是:“好吧。”更重要的是,你会变得非常敏感,特别在意别人的看法。别人随口一句话、一个眼神,你会在心里反复琢磨是不是自己哪里没做好。 如果你常有这些感受,那可能是在提醒你,你已经太久把自己放在“被审视”的位置上了,你的喜怒哀乐几乎全由外界对你的反馈决定,你已经把自己活成了一个“客体”,一个用来满足他人需求的工具。 那怎么改变这种情况?核心只有一个,那就是从现在开始把自己当成最好的朋友来对待。这不是自私,而是必要的自我保护。就比如你可以在每一次做决定前先问问自己的感受:“我开不开心?”试着从小事开始说不,你会发现真正的尊重往往是从你设立边界开始的。当你开始这样做,你也会更清晰地辨别身边的#爱你的人生怕给你的不够 #爱你的人永远知道怎么爱你 #分手挽回
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