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朗杰老师教跳舞💃1周前
🔥 争议！零基础学小野猫，手把手教程真能会？ 朗杰老师耐心到掰动作，字幕标清所有发力点 学生从僵硬到流畅，无加速实拍！ 有人说太细难学，有人练会了？评论区晒成果！ #小野猫教程 #零基础跳舞 #手把手教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
跳舞僵硬？大宋老师3个小妙招教你如何解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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在下太阳雨7月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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独舞者4周前
每次看到评论区有人说我跳舞太僵硬，我就想放弃，学了五年曳舞，没有一点天赋，能跳成这样感觉已经很不错了。感谢鼓励我的朋友。 麻烦大家关注一下叶文斌事件，叶文斌是我们的国人，叶文斌的妈妈是无数妈妈中的一位，关注叶文斌妈妈就是关注未来的中国。 #曳步舞 #叶文斌
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Babe贝贝1月前
调整你跳舞心态，任何事都可以好起来！#Babe贝贝学跳舞vlog #用vlog记录生活百态#vlog十亿流量扶持计划#成人零基础#跟着蛋神煮鸡蛋
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咪咋（林北哥）1年前
运动博主来教你扭 跳舞视频拍不好 可能是腰胯太僵硬#扭胯舞#开胯#动感扭胯舞#浅跳一下#一学就会系列
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单色中国舞鹿子老师6月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）2周前
跳舞僵硬，没有舞感，跳舞不好看的，来练！@芳芳Leo🦁 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #芳芳老师编舞 #hiphop基础 #舞蹈教练班
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馥清妹6月前
单依纯跳《舞娘》被喷“肢体僵硬”？对比蔡依林原版，这波争议真的冤吗？#单依纯 #蔡依林 #单依纯舞娘
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九月热爱舞蹈3周前
#成人零基础学舞蹈 甘肃27岁宝妈，零基础跳舞后改变自己，从身体特别僵硬，不协调，到舞蹈的绝美展示！3个月毕业完全变了一个人！自信有气质#每个动作都是用汗水换来的
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奶油Kuriimu1周前
你们打游戏的人身体都这么僵硬的吗？ #卡提希娅 #cos花絮 #鸣潮 #ooc致歉
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卉1周前
#学舞蹈前vs学舞蹈后 32岁甘肃宝妈零基础开始跳舞，从身体僵硬，手脚不协调，到后面跳舞超有感觉，几个月的时间改变自己！ #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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Babe贝贝2月前
3个月蜕变前屈练习！再僵硬你也可以柔软下来！#Babe贝贝学跳舞vlog #用vlog记录生活百态#vlog扶持计划#成人零基础#前屈练习
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爱跳舞的艺洁💃2周前
曾经的我也是迷茫，自卑，不协调，身体僵硬，通过学习舞蹈自信，独立，找到属于自己的生活状态#舞蹈逆袭
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舞蹈逆袭人生5天前
57岁姐姐学舞蹈 贵州57岁姐姐、学舞蹈逆袭人生#舞蹈 #舞蹈逆袭人生 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的雯雯1周前
甘肃宝妈舞蹈逆袭之路，曾经的有没有文凭不重要，是谁妻子、谁的妈妈也不重要，以后要活成什么样的人生才重要#专治身体僵硬四肢不协调#舞蹈前后对比#逆袭成功
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艾艾舞蹈-【零基础入门教学】8月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练28｜跳舞特别僵硬没感觉？练练这个 #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
俯身甩头wave僵硬不好看？ 大宋老师帮你解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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华翎舞蹈CC老师3周前
28岁南阳小姐姐舞蹈改变：一个月，从“肢体僵硬”到“发光发热” 报道时，素面朝天，又拘谨又僵硬，从不敢直视镜头的羞涩到自信起舞💃从随意穿搭，到各种风格气场全开，这30天里，最大的变化是由内而外的自信✨#华翎舞蹈全国总部河南 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础自学舞蹈打卡 #手把手教学#舞蹈逆袭
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爱跳舞的金汐💃5天前
几个月改变自己，给自己一个机会去行动！#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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爱跳舞的宋儿3天前
好甜美的歌，好僵硬的我！#每日练舞记录 #舞蹈 #跳舞使我快乐 #恋爱频率 #天津大学
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华翎舞蹈总部3周前
农村甘肃宝妈四肢僵硬零基础学跳舞、27岁的年纪硬生生活成了37岁的样子、跳舞之后、身心都发生了很大变化也有了27岁的模样！作为女人你可能都不知道你有多优秀、只是缺乏一个去改变自己的平台以及想要去改变自己的勇气！#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变
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艾琳老师爱跳舞2周前
曾经的我也是迷茫，自卑不协调，身体僵硬，通过学习舞蹈找回了自信，独立，所有人都质疑不被看好的农村妇女，看怎么通过舞蹈逆袭人生的#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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芋泥麻薯（跳舞版）1月前
零基础勇闯舞蹈圈的第十一天 今日内容:绕胸绕胯 啊啊啊啊啊 怎么有人能僵硬成这样#基本功练习 #舞蹈零基础 #自学舞蹈打卡
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爱跳舞的槿妍1周前
甘肃32岁的我是舞蹈僵硬小白终于成功上岸#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #包教包会包分配工作
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金金老师讲舞蹈记录生活3天前
四肢不协调僵硬的看过来，协调基本功干货来了 #舞蹈基本功 #零基础学跳舞
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华翎舞蹈总部安妮老师4周前
30岁陕西小伙零基础学舞蹈，四肢僵硬到怀疑人生 谁能想到那个初学时了摆手都笨拙的人，如今跳舞时每个眼神都透着自信，从前四肢僵硬，节奏全无，现在卡点精准姿态舒展，从不会跳，到跳得好，不过是重复练了千万遍#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈蜕变成功#舞蹈让我快乐
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舞蹈室的快乐1周前
#舞蹈逆袭之路#舞蹈改变人生#四肢不协调僵硬必练#一学就会系列#零基础学舞蹈 贵州57岁姐姐的舞蹈逆袭之路，你看我几分像从前？
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九月热爱舞蹈2月前
有好多宝宝说我年龄大了身体僵硬会不会学不会？这个完全不用担心，学习是有方式方法的，哪怕你40岁50岁都可以从零开始！ #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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新手小白跳舞集训营1月前
33岁宝妈学舞半年，前后变化大到被网友说“换头”，老公也直言她年轻了10岁。 你觉得舞蹈给她带来的改变有多大？评论区聊聊～#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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大浪舞蹈1月前
我一窍不通可以学舞蹈？ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #身体不协调 #身体僵硬 #听不懂音乐
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Dancer熊3周前
普通人想跳得像Jennie一样松弛？只需要这4步 Jennie真的是松弛感的神！今天教你3步get Jennie同款松弛感～ #Jennie #likejennie #跳舞 #舞蹈教学 #跳舞松弛感
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艺婷老师的舞蹈5天前
33岁甘肃宝妈的勇敢选择：骗老公外出务工，偷偷开启舞蹈梦！从毫无基础、节拍都卡不准，到眼神发光、气场全开的舞者，120天日夜苦练，汗水泪水终换舞台高光～#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #普通人逆袭#逆袭
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零基础学舞蹈—柚子💃3月前
改变从迈出第一步开始 #一步一步教会你跳舞 #蜕变过程 #成人零基础舞蹈四肢不协调的人怎么学跳舞 #正能量
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南汐爱跳舞1月前
农村甘肃宝妈零基础学跳舞，27岁苍老的像37，跳舞之后终于有了27岁的模样#零基础学舞蹈#舞蹈改变#一步一步教会你跳舞#舞蹈逆袭人生
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零基础学舞蹈—柚子💃1周前
#成人零基础学舞蹈 甘肃27岁宝妈，零基础跳舞后改变自己，从身体特别僵硬，不协调，到舞蹈的绝美展示！3个月毕业完全变了一个人！自信有气质#每个动作都是用汗水换来的
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灵玥爱跳舞4天前
曾经的我也是迷茫，自卑，不协调，身体僵硬，通过学习舞蹈自信，独立，找到属于自己的生活状态#零基础学舞蹈 #手把手教学 #包教包会包分配工作 #舞蹈改变人生
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丽丽老师【新疆舞直播号】5天前
丽丽老师直播干货《舞蹈僵硬处于什么状态》大家跟上学#成人零基础舞蹈培训#新疆舞#丽丽老师#零基础学舞蹈#舞蹈教学
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艺婷老师的舞蹈1周前
35岁不是上限是新起点！宝妈再难也要为自己改变，不管过往多狼狈、多少阻碍，都要变优秀变自信，四肢僵硬也能练会跳舞，我一步一步带你逆袭～#一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞#逆袭
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灵玥爱跳舞1周前
曾经的我也是迷茫，自卑，不协调，身体僵硬，通过学习舞蹈自信，独立，找到属于自己的生活状态#零基础学舞蹈 #手把手教学 #包教包会包分配工作 #舞蹈改变人生
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舞蹈改变人生3天前
#零基础学舞蹈基本功 #零基础怎么学习跳舞 10秒教会你手挎协调练习
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号2周前
34岁天津宝妈，曾经围着孩子、老公、婆婆转，连自己都快忘了。 刚开始学舞，四肢僵硬、手脚不协调，怕年龄大、怕学不会、各种担心和顾虑#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #舞蹈蜕变 #成人零基础舞蹈培训 #宝妈学舞蹈逆袭 从不敢穿、不敢说，到一步步当助教、做主教，身材气质妆容全变了。 妈妈怎么了？女儿怎么了？我们先是自己，再是其她身份。 坚持下去，你也能活成自己的光✨
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❤️零基础学舞蹈—哈哈老师2周前
胯部僵硬的宝子看过来！今天跟着哈哈老师练了半小时，感觉胯都活了！每天10分钟，跳舞再也不怕跟不上节奏了！
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天性曳舞创始人张绽放1年前
跳舞一定要有弹性，今天一招教你学会，你跳起来是不是很沉重，很僵硬，手脚不协调？跟着多练几次#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #曳步舞基础教学 #适合初学者
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佳乐佳7月前
一招解决跳舞手臂僵硬！零基础基本功学起来 #一学就会系列 #零基础学舞 #古典舞 #零基础教学 #成人古典舞
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冲浪万花筒4月前
跳舞像僵硬木偶人？不不不，我已经进化成舞林高手了！#AI抖音app #舞蹈 #新手 #跳舞
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A舞蹈改变人生2周前
57岁的贵州大姐，从小有舞蹈梦，来学习舞蹈后，在老师的耐心指导下，逐渐克服身体僵硬、动作不协调等问题，学会了舞蹈动作，提高了协调性。她的努力和进步令人敬佩，也鼓励大家勇敢追求梦想，不要被年龄束缚。 57 岁贵州大姐零基础学舞蹈，从小有舞蹈梦，来广东学习舞蹈。 学习舞蹈的初体验 学习舞蹈初体验，身体僵硬，动作不协调，老师耐心指导。 进步与成长 进步与成长，动作逐渐协调，状态越来越好，学会化妆，听音乐。 最终成果 最终成果，成功下一字马，钢管技巧熟练，穿衣风格变化大。#舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #喜欢跳舞的一起来吧 #舞蹈逆袭之路 #宝妈跳舞日常
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308093846245天前
27岁甘肃宝妈零基础开始学习舞蹈，经历了婚姻失败，想要改变自己身边人和同事却都认为她的身体像擎天柱一样僵硬，根本学不会，但是她坚信只有舞蹈这一条路能改变她，来看看她两个月以后的改变吧！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈蜕变#舞蹈逆袭#四肢不协调的人怎么学舞蹈#舞蹈改变人生
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@摆烂咸鱼💤2月前
和你的小姐妹一起来跳，很简单#简单易学舞蹈 #扭一扭 #浅跳一下 #想某人 #一起跳舞 参考博主@魏彤彤
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苏州艺舞翎文化传播有限公司2月前
如何学好舞蹈 担心身体僵硬，四肢不协调，学不会跟不上这些都不是问题，你只是差一个手把手教你的老师，姐妹们行动起来 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 小白入门必看：老师带着基本功步骤超详细
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爱跳舞的一朵花1周前
来自甘肃农村的27岁宝妈，曾被柴米油盐磨去光彩，看起来比同龄人沧桑十岁。零基础学舞短短数月，终于跳出了属于27岁的鲜活模样！你从来都不缺优秀的潜质，只是少了一份迈出改变的勇气✨ #舞蹈逆袭之路
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手脚僵硬学舞蹈❤️jia66HL1周前
一辈子为家里忙前忙后，这次为自己而活……#成人零基础 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈蜕变#逆袭
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冯大莉的生活启示录1周前
学跳舞吧，日子那么难过#我的舞蹈日记 #日常练舞记录 #这个动作有点难 #零基础自学舞蹈打卡
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爱跳舞的小妮子3周前
#成人零基础学舞蹈 甘肃27岁宝妈，零基础跳舞后改变自己，从身体特别僵硬，不协调，到舞蹈的绝美展示！3个月毕业完全变了一个人！自信有气质#每个动作都是用汗水换来的
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舞蹈💃逆袭人生2周前
50岁的她零基础学习舞蹈，克服身体僵硬、体能差等困难，经过四个多月的努力，身体更加健康，变得更加自信和快乐。鼓励大家勇敢尝试自己喜欢的事情，不要忘记好好爱自己#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #学舞蹈前VS学舞蹈后 #这算逆袭吗
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KKT3天前
第一次跳舞好僵硬，扭屁股都不会#跳舞我不是专业的
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迷你小薯条🍟4天前
情况不妙，感觉四肢僵硬的我，四肢有点僵硬#鬼知道我练了多少遍 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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金金老师讲舞蹈记录生活1周前
170斤→115斤，零基础跳舞4个月，我把自己跳瘦了 从170斤的卑自，到115斤的盈轻，没有节食没，有捷径，只有每天1小时坚的持。 零基础怎又样？动作僵硬如又何？跟着节奏起动来，汗水替会你说话。 4个，月甩掉60斤肉赘，也甩掉了自不信。 跳不舞是为了完，美是为遇了见更有活力自的己。 你也以可，从今开天始，动起就来赢了！#简单易学 #零基础教学 #手把手教学 #舞蹈改变人生
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单色中国舞鹿子老师1月前
跳舞僵硬的几个原因，你中了几条？鹿子老师帮你解决它！#零基础舞蹈#中国舞 #舞蹈知识科普 #舞蹈干货 #零基础课堂
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wuli周小粥呀1月前
业余舞蹈爱好者薅到羊毛又跑来分享了！#适合初学者 #舞蹈让我快乐 #学起来 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的沫沫3月前
#逆袭 #蜕变过程 #正能量满满的 #零基础学习舞蹈不协调也可以整来吧 #零基础学习舞蹈
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