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八九真如意～2周前
八周岁高效寒假作息！ 东北娃的假期，学习玩耍两手抓 谁说假期只能疯玩？ 我家娃的作息表，学习娱乐全不耽误😎 ✅ 5:50 起床，睡太早自然醒 ✅ 5小时左右高效学习，专注度拉满 ✅ 8小时+ 快乐玩耍，放电一整天 ✅ 常年20:30左右入睡 ，养精蓄锐 #大富翁桌游 #泡泡跳聚游机 #假期作息时间表 #青少年近视防控 #少儿英语启蒙
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小柏的空乘妈妈Le3天前
黄金睡眠时间表，寒假逆袭别错过 #宝贝年味企划 #新年育见新成长 #抖音精选 #梦 #睡眠
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玥玥成长记4天前
#真实生活分享计划 五年级寒假不补课，两个小时高效学习，下午半天时间可以玩！#寒假学习打卡 #五年级 #小学生 #学习vlog打卡
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哈佛亮爸育儿信息差3天前
放假了，让孩子尽情睡，尽情玩，别鸡娃！ 放假是用来充电的，不是用来赶工的，既然放假了，就让孩子尽情睡，尽情玩！#育儿 #家长必看 #父母课堂 #寒假 #亲子关系
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叫我宝子啊4天前
寒假每天都是充实的 #二年级小学生 #寒假Vlog #家庭生活
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关你沈么柿3天前
是谁拥有睡眠12小时的小学生！！ 是我呀！而且有两个！！哈哈哈😂 上学时候每天睡眠9个半，周末睡11个小时。一放寒假，太爽了！每天12小时！ 晚上八点到早上八点多！疯狂补觉！#睡眠12小时 #小学生补觉 #寒假补觉 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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清华妈妈—林鸿4天前
孩子在寒假里想怎么睡就怎么睡，幸福感是他做所有事情的动力#家庭教育 #情感共鸣 #育儿 #亲子关系
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七月～～5天前
我是一名12岁的小学生，双职工家庭爸爸妈妈都去上班了，就我一个人在家里，这是我在寒假里的一天，路过的叔叔阿姨哥哥姐姐可以给我个鼓励的小爱心吗？#寒假 #小学生日常
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青苹果幼儿园张园长2天前
😴寒假娃作息大乱斗？ 张园长亲测有效的3个方法，帮娃稳住生物钟！家长们赶紧学起来，让娃假期也能早睡早起，开学轻松衔接～ #寒假作息 #幼儿习惯 #育儿干货 #张园长的日常 #廉江育儿
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费县七彩童年艺术学校（琴棋书画）2周前
我帮大家整理了一份小学生寒假每日作息表，兼顾学习、玩耍和休息，需要评论区问我要
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苏苏是育娃女侠3天前
寒假蓄力！二年级小学生*乒乓小将的每日成长作息#乒乓球#体育#萌娃 #育儿#寒假
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昆明升学 | Miss宋2周前
昆明中小学寒假时间明确（1-8年级不晚于1.24放假，9年级不晚于2.7放假，3.5统一开学）；假期需保证规律睡眠、拆分作业规划！ #昆明 #昆明Miss宋 #昆明小学 #昆明初中 #抖音热聊团
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小学生朵满3天前
看看这一觉睡多久#学生放假#最晚放假
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张博校长2天前
学生睡四个小时的精神状态 #学生放寒假#张博校长#睡眠
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懒爸阿振3天前
小学生寒假高效自律规划指南 一、家长守住三条铁底线 1. 基础生存项： 👉睡眠：固定起床/睡觉时间（允许周末晚1小时），睡够国家规定的小学生时长（9-10小时） 👉运动：每天户外疯玩/运动至少1小时（刮风下雨除外），这是放电和护眼的硬需求 👉家务：每天必须完成1件具体家务（如摆碗筷、倒垃圾、整理自己书桌），责任比学习更重要 2. 学习维持项（每天总用时不超过2小时）： 👉阅读：不规定读什么，但必须每天自己翻书30分钟（漫画、百科全书都算）。每周一次家庭“书店探险”或图书馆时间，让他自己挑 👉计算：每天就一页口算（最多5分钟），或者购物时让他算账，保持手不生 👉练字：每天认真写10分钟字（内容自选，哪怕抄歌词），重质量不重数量 3. 手机管理项（最核心防线）： 👉明确规则：每天固定时段使用（如下午4-5点），总时长不超过1小时。用闹钟计时，到点绝对收回 👉替代方案：准备一筐“无聊时可玩”的东西（乐高、棋类、手工材料），放在最显眼的地方 二、让孩子主导的核心项目（选择做） 选1-2个，做成寒假项目，孩子有自主权，动力更足： 项目A：我是小厨师：学会做3道家常菜（从番茄炒蛋开始），周末给家人露一手 项目B：家庭纪录片导演：用手机拍视频，记录春节家庭生活，自己学着剪辑（用简单APP） 项目C：秘密基地建造师：用纸箱、旧床单等在客厅搭建一个自己的“基地”，并制定基地规则 项目D：寒假探索任务：研究一个他感兴趣的问题（为什么过年要发红包？恐龙到底有多大？），做成几张“研究报告”或海报 三、让计划活下去的“心机技巧” 1. 用“家庭会议”开局：郑重其事地开个会，把底线和项目选择告诉他，让他觉得自己是参与者，不是囚犯 2. 可视化进度：墙上贴张大白纸，做成“寒假通关地图”，完成一项就贴个贴纸或画个勾，视觉刺激比唠叨管用 3. 给足“无聊时间”：每天留出至少2小时完全不安排的空白，让他学会自己对付无聊，这是创造力和自律的起点 4. 锚定时间点：把固定事项和日常锚点挂钩，形成条件反射。如：“午饭后就是阅读时间”，“下午运动后就可以用手机” 5. 家长“戏精”上身：多描述他的努力，少评判结果。“我看你今天算账时特别专注”比“你真聪明”有效十倍 6. 设置“疯狂日”：每周或每十天，定一个“无规则日”，作业、手机限制全放开（安全底线除外）。有盼头，平时才忍得住 ✅最高级的自律，是让孩子觉得“我能管好我
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俩神兽饲养员2天前
#记录平凡生活 #孩子眼中的寒假 #孩子的快乐很简单 #寒假嗨玩
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Lily Peng3天前
同学们 快来对号入座吧.
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龙视新闻11月前
你的寒暑假分别有多少天？#有问必答#寒暑假
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恒卓萤火虫阅读秀儿老师3周前
贵州史上最长寒假出炉！1-8年级放假38天，你家娃放多久？ 各位贵州的家长注意了！ 今年寒假时间表刚出炉，赶紧对照看看👇 🔥 小学到初二整整38天！（1月24日-3月2日） 📅 九年级：25天（1月31日-2月24日） 📅 高一高二：30天（1月31日-3月2日） 📅 高三：18天（2月7日-2月24日） 寒假时间长≠轻松，安排好学习和放松才是关键！ 你准备怎么规划孩子假期？留言聊聊！ #贵州寒假 #寒假时间 #家长必看 #兴义#小升初
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风停的凌晨2月前
#全国中小学寒假时间出炉 看看你们那里时间多久
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慧慧的快乐生活2天前
父母眼中我的寒假，主打一个全年无休。起床睁眼就学，到点就睡。争做一个无情的学习机器。#放寒假后的真实状态 #搞笑日常 #内容过于真实
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学大教育规划研究中心（山西总部）1周前
临近期末，寒假将至，你们寒假休多久？来看看长治的学生的放假时间安排~~#寒假 #寒假计划 #同城教育 #寒假充电计划 #寒假作业
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清醒哥1月前
2026中小学寒假时间，义务教育/高中安排清晰版来了～ 清醒哥建议寒假规划别盲目，理性安排才高效#安徽2026年寒假通知#阜阳2026年寒假通知#2026年寒假通知
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新余爱说英文的Falisha5天前
寒假期间让孩子睡眠和游戏自由，你们同意吗？ #新余#教育方式#寒假#说真话
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滕老师的小学课堂2天前
六年级寒假 详细规划
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一只小甜妹1周前
小学生的放假，打工人的周末，都很容易起床。话说答应小朋友第二天早上的的事情，是该叫醒她，还是让她多睡一会呢#偷拍一个生活片段#寒假
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Jerry轻松说英语6天前
寒假学习别做 “完美计划”，2 个原则让学玩都尽兴#家庭教育 #寒假生活#育儿 #亲子 #规划 孩子寒假到底要不要天天学？每天学几小时才合适？上午学、下午玩的计划为啥总落空？ 答案很简单：越理想化的时间计划，越容易让行动半途而废，比起纠结 “学多久、哪天学”，抓好 2 个核心原则，才能让寒假学有效果、玩得痛快。
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UU4天前
#父母眼中的寒假 #好孩子系列
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儿保科罗丹医生3天前
多动症娃的寒假通关指南 多动症娃寒假作息太磨人？硬逼早起鸡飞狗跳，放任不管节奏全乱！ 3个超实用技巧，轻松稳住作息不冲突✅ #多动症 #寒假 #ADHD #育儿 #儿童保健科罗丹医生
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老程说厌学1周前
寒假，你会要求孩子的作息时间吗？#家庭教育 #孩子教育 #亲子关系 #亲子沟通 #寒假
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关关长高计划5月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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小白老师2月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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小贝伴学丛此上岸1周前
寒假每天学多久才有效？不是越长越好！ #哈尔滨 #教育 #家长必读 #知识分享 #高中
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一年级弯道超车6天前
迟早上清北#热门 #vlog日常 #上热门
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一帆&一鸣成长记1周前
《伟爸讲故事》1415《小强的寒假时间表》 放寒假了，小强开心得喊道“终于可以整天玩啦！” 寒假第一天，小强睡到十点，起来后看看手机，把作业忘得一干二净。下午想写作业时，小美叫他堆雪人。晚上才发现，作业一个字没写，跳绳也没跳。 第二天，小强坐在桌前，看着一大堆作业发愁。这时，爸爸走了过来。“小强，我们来画个‘时间小管家’好不好？”爸爸画了个圆圆的表盘。“看，早上九点到十点，是‘语文小精灵’时间，写语文作业刚刚好。”他在表盘上画了个拿着书本的小人。“十点到十一点，‘数学小精灵’来值班，做数学题像玩游戏。” 又画了个举着数字牌的小人。“下午两点到两点半，‘练字小精灵’工作。”爸爸画了个握着笔的小人，“然后两点半到三点，‘运动小精灵’叫你跳绳、拍球！”最后，爸爸在表盘剩下的地方画了好多玩耍的小人：“这些时间都是‘玩耍小精灵’的！” 小强觉得太有趣了：“原来每个时间都有小管家管着！”从那天起，小强每天按照“时间小管家表”生活。有趣的是，当他专心做作业时，发现二十分钟就能写完拼音；专心练字时，很快就能写完一行字。跳绳时，他给自己数数，越跳越多。 最让小强开心的是，因为按时完成了作业和运动，他玩耍时特别安心，不用担心作业没写完，也不用被妈妈催着回家跳绳。 一周后，小强不仅完成了所有计划的任务，还有时间帮妈妈做家务。他对爸爸说：“每个时间专心做一件事，做得又快又好，剩下的时间就能开心玩！” 爸爸笑着点头：“对呀，时间就像小积木，整齐排好就能搭出漂亮的房子。学会安排时间，你会成为时间的小主人哦！” 一帆一鸣，时间是我们的好朋友，当我们为它做好安排时，它会帮助我们既完成该做的事，又有充足的玩耍时间。学会管理时间，就是学会照顾好自己的学习和生活。#每天讲一个故事#好父亲
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方方可尼～Conybaby4天前
记录两位小学生寒假高能量的一天
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是一只熊呀3天前
三岁娃寒假超长待机的一天#你们的孩子也是这样吗😂😂😂 #可爱小萌娃日常 #创作者中心 #创作灵感
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L.w3天前
江苏放寒假了！关闭所有闹钟！可以睡个自然醒啦！#一学期 #放寒假
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花花麻麻2天前
寒假第七天，一个宝都没起来，又是只有半天的节奏。#寒假作息时间表
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小赛罗哥哥3周前
假如睡觉时间决定寒假天数 #二次元动画
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西西就是虎3天前
姐妹们，明天终于不用起早贪黑了，请关闭闹钟多睡半小时，休息一下开始迎战跟神兽斗智斗勇的寒假生活#寒假生活#宝妈情感共鸣#放假
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小饼干🍪2天前
"梦中情娃"的寒假作息#搞笑 #寒假 #放寒假后的真实状态 #萌娃 #满级小孩
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3个15天前
东华小屁孩的寒假日常vlog～ 可算睡了一个午觉～ 寒假的美好让我感觉空气都是甜的～～哈哈
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童模邱慕钦3天前
寒假不玩手机的小孩一天怎么过#vlog日常 #小学生 #寒假的一天 #寒假
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爱馨教育1周前
放寒假不是“放羊”，而是换一种方式成长。 有的孩子在睡懒觉，有的孩子已经开始了一天的学习计划。寒假20多天，足以让一个孩子悄悄变优秀#寒假班 #记录自己的点点滴滴
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蒲公英2天前
今日立春，也是小朋友寒假开始的第一天，孩子放假，我也可以睡个懒觉了，早餐也会偶尔偷懒。早起半小时，馄饨煮好蛋挞烤香，看着孩子大口吃，就是早餐最治愈的模样~ #寒假时光#小学生的早餐#在家做美食#日常点滴记录。
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静姐耶1周前
#小吃货的日常 寒假能吃能睡，好长身体 #寒假 #人类幼崽的日常 #记录真实生活
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我是米粒儿3天前
父母眼中的寒假，真实到扎心💗 这就是我爸妈眼里的寒假：六点起床、睁眼就学、家务全包、手机不碰、早睡早起、完美小孩。 而我真实的寒假：中午起床、零食不断、熬夜冠军、主打一个摆烂。 前三天母慈子孝，三天后鸡飞狗跳，嫌弃归嫌弃，饭还是给我做最香。 谁的寒假不是在爸妈的吐槽里，被偷偷爱着啊！ #寒假 #被逼疯的家长 #放寒假后的真实状态 #父母眼中的你 #寒假生活
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怀远体育圈柚子老师1月前
怀远小学寒假放多久？31天假期时间来了！#教育成长计划
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袁影3天前
寒假开始，每天可以多睡两小时了#放假 #初中生
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浏阳学业规划邓老师1月前
寒假放假时间来啦#寒假 #学习 #中小学放假时间 #学习规划 #浏阳
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一一宝贝❤️1周前
从早忙到晚，寒假比上学还充实，主打一个连轴转！老母亲的气血已耗尽！小朋友还能量满满。#寒假 #高能量女孩 #一年级的小神兽
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丰老师和他的朋友们4天前
小学的寒假每天一定要学会精读半小时。#小学寒假 #课外书 #课外阅读 #精读
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玉祁行之书院2天前
孩子的寒假生活要有规划有引导有管理。
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琛哥小美麻麻(去海南过年版)4天前
三年级小学生寒假到底有多忙！放假简直比上学课还多！老母亲接送都要累死了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ，好在连续上课后，下周就去海南玩啦！出去玩作业就一点不碰了，所以现在辛苦一下也值得呀！😊#真实生活分享计划 #寒假 #小学生 #vlog日常 #补课
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一点也不甜1周前
一年级小学生 寒假在家学习vlog（监控版）😂😂#学习vlog打卡 #做作业的那些事 #寒假 #寒假作业 #小学生
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