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今解2月前
总是分心、难以专注做事… 心理学实用小方法，提升专注力，帮助进入心流状态#专注力 #心流状态 #青年创作者成长计划 #odd #自我成长
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尘鹿不姓陈1月前
想学不想动？给我三分钟让你放下手机！ #学习 #小技巧 #心流状态 #考研 #高考
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苏小跃（二本生逆袭版）2月前
邪修比正修还好用的技巧，帮你快速进入心流状态#学习动力 #学习状态 #大学生学习 #学习方法 #学习技巧
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树叶别飘了4月前
如何快速进入心流状态 解锁心流的方法究竟是什么#专注力培养 #心流状态 #高效学习#学习方法 #学习干货
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momo学姐的百宝箱3月前
无痛提升专注力的5个方法！7天回到巅峰状态 专注的核心 方法一：3-2-4-1呼吸法 方法二：舒尔特方格 进入心流状态的两个条件 方法三：只做一件事 方法四：52/17节律 方法五：30+30补能法 #专注 #专注力 #心流 #心流状态 #学习
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Vincent文老师5月前
学会这一招，轻松进入心流！ #心流 #涨知识 #科普 #大脑
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王大光10月前
简单3步 让你快速进入心流状态 学1小时顶5小时 #心流 #学习 #如何进入心流状态
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今解6月前
只需4步，让你轻松进入“心流状态” #心流状态 #提升专注力 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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AI时代职场正念导师Joe1周前
简单6步进入【心流】状态 #自律遇见更好的自己 #学习干货 #心流 #职场干货 #效率
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思维精进！每一天2月前
比躺平更爽的事，你居然还不知道？ 三个方法进入心流状态，体验巅峰快乐。#心流 #专注力
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高翌仙Slay6月前
当你进入了“心流”状态后你会： #涨知识 #心流 #心流状态 #心理学 #读书分享
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万卡罗（找自己2周前
如果你精力总是被分散｜这个方法提高专注力 #精力管理 #专注力 #注意力不集中 #时间管理 #ADHD
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青菜豆腐6天前
我发现人生秘诀:不熬夜➕心流状态 早睡早起、远离手机，是生活中性价比最高的事儿#早睡#心流状态#不熬夜
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如果同学9月前
极致心流状态的密码——《心流》#好书推荐 #心流状态 #自我提升 #如果读书
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无限进化的琳达2周前
随时进入心流状态的秘诀! #经验分享 #成长 #认知 #底层逻辑 #思维
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朗姆｜人类研究所10月前
耶克斯-多德森定律：高效学习的秘诀是进入心流！ #高效学习 #耶克斯多德森定律 #成长日记 #自我成长
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今解8月前
1个早起习惯，就能快速进入心流状态 #抖音精选 #心流状态 #心理学 #提升专注力
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巧sir如黄1周前
如何随时随地打开心流状态，保持绝对专注？ 我其实是微微有点ADHD的人，在播客里听到的保持专注的方法，自己试了一下有奇效！分享给大家嘿嘿 #心流状态 #心流 #知识分享 #干货 #干货博主
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小夏在进步6月前
邪修学习法来了！3分钟进入心流状态，专治拖延 #自我提升 #学习方法 #邪修 #考试技巧 #大学生
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王凌雁医生3天前
匈牙利心理学家的「心流理论」，3分钟迅速进入学习状态。 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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北大糖的魔法数学6月前
包有用的！高中生可实操进入心流状态的方法 #高中 #心流 #实操
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Vincent文老师5月前
长期摆烂后 如何1秒恢复自律？ #心流 #涨知识 #自律 #科普 #摆烂
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少年要努力4天前
第1集：每日学习 如何轻松进入心流状态#心流 #认知
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心理咨询师唐甜甜4天前
每天15分钟“心流状态”，重置你疲惫的大脑 #心理学 #心理咨询师 #青年创作者成长计划 #心流状态
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她说2月前
你是不是也经常刷手机到深夜，却感觉一整天都没做什么事？明明很忙，却满是焦虑和内耗？其实破解困局的关键，就藏在《心流》这本书里。它会告诉你如何通过专注进入心流状态，把平凡的日子过成自己想要的样子。今天这条视频，带你拆解《心流》的核心干货，帮你摆脱迷茫、告别内耗！#心流 #告别内耗 #好书精读 #自我提升 #认知觉醒
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星博士聊神经调控1月前
如何快速进入心流模式 #心流状态 #神经调控 #高效学习 #专注力训练方法 #心流时间
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郑雁执10月前
学习一旦进入心流状态，效率会有多恐怖？ #学习 #中考 #高考 #自我提升 #学习方法
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潭州老胡1周前
高效学习法 2#心流状态#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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高小叔3月前
如何进入心流状态 5个步骤学会随时随地，主动进入心流状态，走向开挂人生#心流 #心流状态 #个人成长 #改命
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牛津Kate朱朱2月前
知识年终大活 | 解密年级第一的我是怎么学习❗️心流学习法 #抖音知识年终大赏 #盘点2025年我get到的重要学习技巧
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脑博士杜文轩5天前
进入心流状态，让你的大脑聪明10倍 #心流 #脑健康 #脑波测评 #大脑可塑性
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红衣大叔周鸿祎6月前
想让自己在做事时像开挂一样高效？或许可以试试进入心流模式。 #大咖观察 #红衣分享 #智慧生活
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老周不说的5天前
从坐不住到学疯：我用“五步法”设计出了心流状态
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香香草6月前
敢不敢挑战10小时心流状态？ 假期拼的可就是在家学习的能力了 如果你能在家保持10小时的心流状态 那你就是最佳逆袭王者了！#暑假 #心流 #学习方法 #逆袭 #学霸
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王天真3月前
专注力才是生命质量的重要法宝 #专注力 #个人成长 #时间管理 #关闭手机 #心流体验
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阿盛4周前
如何拥有极致的专注力，并进入心流状态 #个人成长 #专注 #心流 #逆袭 #认知觉醒
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人生重启计划（思维认知）6月前
如果你不能专注的做一件事，花3分钟，收下这份心流操作指南，带你进入“Zone”模式，找到自己最佳的心理和生理状态 #个人成长 #职场那点事 #思维训练 #职场干货
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刘博士de钢琴坐诊记录4天前
高效练琴——心流状态 注意力是宝贵的资源#注意力 #心流 #高效练琴 #钢琴教学 #艺考
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斯斯文文文女士1月前
总在刷手机中空虚，工作时思绪乱飞？ 越忙越焦虑的日子，《心流》给了我答案。 心理学大师米哈里揭秘：当目标清晰、挑战匹配能力 全神贯注的“心流状态”会自带愉悦感。 原来幸福从不是等出来的，而是专注当下时自然流淌的产物，现在每天都能感受到“时间没白过”的充实感～ #心流 #好书推荐 #读书分享 #治愈系书籍推荐 #自我提升
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游le瓦子（只讲干货）5天前
进入心流状态：最顶级的工作学习心法#心流 #专注力 #自我提升#真实生活分享计划 #学习方法
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青松一站3天前
把工作变成打游戏。 普通人如何 #不再焦虑 ？别相信毒鸡汤，盲目挑战高难度只会让你崩溃。本期视频教你运用 #心流 的三个核心要素：玩心、环境秩序和黄金难度法则。不用死磕意志力，也能像玩游戏一样 #高效工作 和生活！ #个人成长
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天堂鸟钢琴城1周前
戒掉手机 这招很灵 你是否 也被手机奴役 快用音乐解脱吧 #西安吉他 #西安天堂鸟乐器城 #文艺路琴行 #成人学吉他#成人学钢琴
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大脑解码事务Suo1月前
为什么有人做事又快又轻松？秘密就是心流状态！一分钟拆解进入心流的秘诀，告别拖延症！关注我，解锁更多心理干货～#心流 #告别内耗
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今解6月前
1个早起习惯，就能让你快速进入心流状态 #心理学 #抖音精选 #心流状态 #真的很summer #summer是一种生活方式
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老周不说的1月前
30秒启动心流！4个条件，让你专注到停不下来
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在桥已昔1周前
让学习变得和游戏一样全神贯注#心流 #专注 #专注力 #自我成长 #自我提升
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刘星星2年前
读完这六本书，让你彻底戒掉手机！#贪婪的多巴胺 #心流 #好书推荐 #上瘾
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时光解旅记4天前
心流 解锁心流密码，开启极致人生体验#读书 #心流状态 #高效学习方法 #读书成长
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心态变强2周前
如何开启心流状态 提升做事效率#心理学 #心流 #认知
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帮哥1周前
随时进入心流状态的秘诀，提升工作效率就不再是问题。#自律 #认知 #人生感悟 #个人成长 #本质
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赫赫儿_2周前
从溜号到心流，5min 带你找回迷失的专注力！ #青年创作者成长计划 #经验分享 #心流 #专注 #高中学习方法
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更年期搭子陈过年1周前
睡前刷手机停不下来？4步感官替代法，拯救入睡困难 一躺下就忍不住摸手机，越刷越清醒？你不是缺毅力，是缺一个明确的“关机程序”。分享我亲测有效的“20分钟感官关机仪式”，用触觉、嗅觉、听觉的放松动作，替代屏幕刺激，温柔地把大脑调至睡眠模式。告别强迫性熬夜。#入睡困难 #更年期失眠 #戒掉手机瘾 #更年期健康管理 #女性成长
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律途行者1周前
#情感心理 #手机 #网瘾 #戒掉手机 #心理学
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程言其9月前
如何关闭后台静默模式自启动？！ 打开心流状态可以很简单，先关闭偷走你能量的后台静默模式！#后台静默模式 #心流状态
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参考答案3周前
什么是心流状态？如何进入心流？ #心流
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洪先生4天前
进入到心流的状态中，做事学习的效果成倍增加，我有几个方法可以分享给你#个人成长 #做事 #心流
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三木加康3天前
进入心流状态，才能提高工作学习效率！
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东方不buy3天前
寒假开学后我崩了，她却像换了个脑子… 这个寒假 就用这套28天重启法把专注睡眠饮食慢慢拉回正轨，开学那天，整个人真的不一样#大学生寒假 #学习 #干货分享 #自律 #自我提升
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开卷有益6天前
《心流》你体验过“心流”吗？那种忘记时间、全神贯注的巅峰体验 你是否： • 刷了2小时手机，却感觉比工作一天还累，内心空虚？ • 工作中不断被打断，难以专注，效率低下且充满挫败感？ • 渴望找到一种状态，能让你真正沉浸、享受其中，并获得巨大的成就感与快乐？ 这种状态确实存在，它被称为 “心流” ——心理学上最理想的体验状态。本期视频，将带你深入“心流之父”米哈里·契克森米哈赖的经典研究，解析这种顶级状态的秘密。这不仅关乎效率，更关乎幸福本身：如何通过设计你的生活与工作，让“心流”从偶然的惊喜，变为可以主动创造的日常。#心流 #专注力 #心理学 #效率 #米哈里契克森米哈赖
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学高Debug5天前
《心流》 你是否工作时，常常陷入#精神内耗 无法专注？《#心流 》这本书揭示了获得极致#专注力 和高级#幸福感 的科学。掌握进入心流状态的方法，你也能体验#废寝忘食 的效率和充实。你最近一次全身心投入一件事，是什么时候？评论区说说。
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甜不彤3周前
#个人成长干货 #创作者中心 #创作灵感 学疯了是种什么体验？进入“心流”根本想不起手机！#戒手机 #疗愈
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