三种表现表明在背负妈妈命运 #创作者中心 #创作灵感 母女关系里最隐蔽的伤害不是打骂,不是贬低,而是你长期持续地去背负妈妈的命运。从心理学的角度来看,如果你有以下三种表现,说明你正在背负妈妈的命运。 - 第一个,听到妈妈的声音就感觉疲惫。比如每次跟妈妈通话、见面,哪怕只是想到她,就会感到很疲惫,像是被抽干了力气一样。甚至有时候还会控制不住自己想发火,但挂完电话后又会产生巨大的内疚感。这其实就是一种“情绪耗竭”,证明妈妈的声音已经成为了启动你“心理应激程序”的开关。一旦触发,你就会自动进入高能耗状态,必须要随时安抚她的情绪,压抑自己的真实感受,为她解决问题。你不是在对话,而是在进行一场无声的情感劳动,而这就代表你正在长期背负妈妈的命运。 因为如果你只是在关心妈妈,那么关心过后可以回到自己的生活。但如果是在背负她的命运,她的存在本身就会不断消耗你,你会一直处于一种“慢性心理疲劳”的状态,你的注意力会不可控制地转向她,情绪也会立刻被她影响,最终导致你面对自己的生活时会感到无力、涣散,好像失去了心气一样。 - 第二个,会过度共情妈妈。比如她打电话来只是声音很低落,你就会一整天都打不起精神。或者她在为某件事担心,哪怕这件事跟你无关,你也会立刻陷入同样的焦虑中,甚至还会睡不着觉。这在心理学上就是一种过度共情,意味着你和妈妈进入了一种高度情感融合的状态,你承担了不属于自己的情绪伤口。 因为正常的共情是你能感受到妈妈的难过,但清楚这是妈妈的感受,需要她自己来面对和消除。而过度共情则是你不仅感受到了妈妈的痛苦,甚至她的痛苦也变成了你的痛苦,你必须要做些什么来消除它,否则就会感到自己是坏的、差劲的。但这种过度共情的结果就是你的情绪会变得混乱不堪,你彻底失去了识别“这是她的情绪”还是“我的情绪”的能力。久而久之,任何人的情绪波动都能轻易影响你,你会不自觉地想去背负身边所有人的情绪和命运,活得疲惫而迷茫。 - 第三个,有拯救者情结。你可以仔细回想一下,你现在选择的工作是不是因为它稳定、离家近、方便照顾家里,或者因为它能多赚钱,让你觉得可以弥补妈妈生活中的缺憾。再比如你在选择伴侣时,会不会不自觉地认为“对方必须能理解”甚至能帮你一起承担你的家庭责任?如果是,那你已经陷入了拯救者情结。#原生家庭 #原生家庭的伤害 ##母亲强势
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