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小小烤🐟6月前
一遍过50首！#抖音随机dj摇 #一口气跳完 #一镜到底 #抖音潮流舞蹈地图 #燃脂的一百种方式
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绿羊羊6月前
50首它来了#抖音随机dj摇 #一镜到底#看到最后#燃脂的一百种方式
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布可饼ε1月前
码住这首《风月》，来年春天和好闺一起拍！#风月 #古风慢摇 #一学就会系列 #慢摇教程 #抖音热门舞蹈计划
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高飞飞6天前
100首！一镜到底 无剪辑#热门舞蹈 #一口气跳完100首热门舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏 #青年创作者成长计划
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延喜跳跳跳2周前
投屏版|冬季努力❗️开春绽放🌹六首气质跟练 六首芭蕾风燃脂舞，一次跳爽！气质，体态！真的太太太重要‼️啦啦啦，每天坚持20min分钟，改善圆肩驼背，塑造优美的肌肉线条！是优美！不是那种很壮那种！ 1. 💿音乐：《王昭君》 👯跟练：菜菜Sayi 2. 💿音乐：《Espresso》 👯跟练：桑禹涵 3. 💿音乐：《Flower》 👯跟练：shake twins 4. 💿音乐：《Celebrity》 👯跟练：小鹤老师 5. 💿音乐：《please don’t go》 👯跟练：是小徐老师啊 6. 💿音乐：《世界赠与我的》 👯跟练：小鹤老师 #坚持运动打卡 #运动减肥打卡 #燃脂舞 #健身操 #体态纠正
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阿五不会跳舞1周前
编舞日常《Dear d》古风小甜舞 #阿五编舞 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #Deard #青年创作者成长计划
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冉儿5月前
#梦断不成归，几分憔悴#苏幕遮#张海棠这首古风歌曲配上@双时代舞蹈 双儿老师的原创群舞，编得太好看了！来个个人高清版本的，就是转身转圈下腰这个特别优美的动作被我家跳废了，要看表情的赶紧来啊！@°随风起舞～ 感谢潘老师的辛苦拍摄，运镜技术杠杠的！
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钱晟_Happy1周前
最接地气的燃脂舞《大东北是我的家乡》完整版跟练｜HQB燃脂舞 有的歌，一听就能听出唱的是啥？ 有的歌，一跳就根本停不下来～！ 今天的这首歌是（东北最强音官方版）--《大东北是我的家乡》 听着最接地气的歌🎵，跳着最洋气的舞！💃 一首歌，让你有一种过年了的感觉～～ 请各位 点赞+评论+收藏，过年了好回家边看电视边跳舞！！ 🧠编排：我 💃跟练：我 🎵音乐：《大东北是我的家乡》 #暴汗燃脂瘦全身 #爱生活爱跳舞 #HQB燃脂舞 #减脂尊巴 #大东北是我的家乡
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温暖啲柚子3月前
【50分钟跟练】暴汗燃脂瘦全身🔥一次跳嗨❗️ 13首连跳+拉伸，动作简单，跟着做就能暴汗 ✅️腰腹，手臂，臀腿都能练到 ✅️练完浑身通透，新手也能跟上 ✅️快来试试吧！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #高效燃脂 #健身 #健身操 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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延喜跳跳跳2月前
《城北的花》三分钟气质提升‼️体态调整❗️快点动起来 〰️姐妹们，这首歌真的很适合久坐，长时间看手机的宝子们！多跳几遍整个人都舒展啦！气质和体态真的很重要哦！动作简单，歌也很暖～ 💿音乐：《城北的花》 👯跟练：钱晟_Happy #健身 #家庭锻炼 #健身瘦身 #居家锻练 #燃脂舞
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央金川༺锅庄达人༻1周前
女生跳这首巨美，喜欢的友友一定要学起来！《欢聚》#锅庄达人 #气质穿搭 #优雅永不过时
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玉玛1周前
特别喜欢花又期这首歌，就学了这个舞，舞蹈优美大气非常好看，就是跳的不到位。总算学会了，还蛮有成就感。
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梅牙姐妹1月前
🔥新手入门30分钟燃脂舞合集❗❗一遍暴汗 合集来啦，好跳易学。适合大基数、小基数姐妹。 跟练一遍，暴汗过瘾，掉秤神操！ 0：00 Zoo 3：15 Abracadabra 6：13 街角的晚风 8：50 舞蹈派对 12：08 表白 15：28 护花使者 16：00 Roly Poly 19：27 午夜恰恰 21：56 十分钟 24：22 这风太温柔 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #创作者灵感 #合集 #运动穿搭
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延喜跳跳跳2周前
气质比长相重要‼️一首歌气质up，冲刺过年🧨 杭州今天下雨☔️，这首歌太适合雨天啦，扫去一切阴霾～练完又是小开心一枚！新手友好的芭蕾燃脂舞跟练，练起来～调整体态！ 💿音乐：《世界赠与我的》 👯跟练：小鹤老师 #学跳舞锻炼身体 #燃脂舞 #体态纠正 #瘦全身 #瘦
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还是那个Yan2月前
50分钟跳绳歌单 7800个轻松搞定 超级无敌巨好跳 这组歌单每一首的节奏频率都太好了 无敌好踩点 脑子放空也不乱蹦哒节奏 回头再看首曲排序其实可以推后一点 但不管怎么调整顺序都不影响它巨好跳 就跟着节奏 一拍一跳 7800个轻松搞定 年底了 最后一个月 一起加油努力冲刺 把有意无意积累来多余的库存脂肪清零 我才不管它有多强悍 只要我够努力 脂肪就永远追不上我 好身材从来就可以努力跳出来 一起暴汗燃脂瘦全身💪🏻 #yan的跳绳歌单 #跳绳音乐 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩
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喜妹9月前
这首红歌穿越半个多世纪依然酣畅淋漓激荡人心，也是藏族舞蹈的经典曲目，简单编跳表达喜爱#怀旧经典#红歌#藏舞#原创编舞#简单易学
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鹿十八 俩娃妈1周前
30分钟古风燃脂操 减脂塑性 调整体态 提升气质 全程无跑跳，动作简单高效，新手大体重友好，50＋姐姐必练。每天2遍。#宅家健身 #有氧健身操 #瘦肚子 #减脂塑性 #健身操做起来
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@动感dj2周前
50分钟串烧dj，一段高速只听一首歌#优美的舞姿动感音乐让人神魂颠倒 #感受一下音乐现场感染力 #这舞没点腰力跳不了 #舞出好身材 #每个动作都是用汗水换来的
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宁宁*女兽医1周前
#跳舞 人到中年就要找一项运动释放压力缓解一下心情！💃跳舞就很好，开心跳，不开心也跳，跳着跳着就烟消云散了😄！年底了各种琐事，给自己找点乐子吧💞！#哼着你爱听的歌 #一学就会系列
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江姐爱锻炼6天前
这首歌太火🔥了，跳个完整版#好听的歌百听不厌 #全网都在跳这个舞 #抖音学跳舞
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乐在其中💃1周前
#小村烟火 好喜欢这首歌，再跳一个版本#边跳边享受音乐 #简单易学 #舞我所舞乐在其中
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膨膨爱跳尊巴舞2周前
🔥10分钟零基础快乐燃脂操（合集），包含《街角的晚风》等爆火燃脂舞5首连跳，歌曲好听也好跳，快乐高效燃脂，轻轻松松甩掉脂肪#燃脂舞#零基础学舞蹈@抖音小助手
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全时健身李婉婉7月前
小马哥跟练版来喽～ #塑型瘦身 #暴汗燃脂 #零基础学舞蹈 #记录美好生活
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一晨妞8月前
这首歌太治愈了，太好听了，长高一厘米来这里跳一次如何？#六一儿童节 #穿搭 #长高 #小个子女生 #端午
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🦋 欣随.舞动꧔ꦿ2周前
情感音乐《最亲的歌》旋律优美#节奏欢快太好听了#创意无限#广场舞跳起来
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JOJO跳跳绳吖1周前
30 分钟4446个！10首歌跳绳暴汗422 大卡。 姐妹们！沉浸式 10 首歌跳绳跟练来啦✅ 无废话纯跟练，节奏超友好！ 跳的时候只顾着跟节奏，累但超爽。 跳绳最治愈的就是， 所有的烦恼都能在跳跃中甩开~ 不用追求速度，不用攀比数量~ 每一次跳跃都是在靠近更好的自己， 不用急，跳起来就赢了！ 新手友好，收藏起来 咱们一起慢慢跳，慢慢变优秀～ 你能跟到第几首？跳完评论区报个数！ #跳绳跟练 #跳绳燃脂 #高效燃脂 #居家健身 #沉浸式跳绳
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开心养生8月前
一定要学跳这首《万物生》，简单易学！躺着不如动一动瘦的快！#万物生 #变美变瘦变漂亮 #养生操 #锻炼 #广场舞
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杨姐形体健身操1月前
50分钟燃烧超合集15首动作简单易学瘦腿瘦腰瘦肚子一遍暴汗 #运动 #瘦腿#瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身
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云里雾里1周前
走你这首歌很好听#没点本事都跳不了这舞 #气质女人 #优美的舞姿动感音乐让人神魂颠倒 #怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来
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龙飞老师1月前
舞蹈《珊瑚颂》歌曲让我回味无穷，仿佛置身于深海之中，与珊瑚共舞。这首歌的旋律优美动听，让我感到宁静而祥和。#马茉莉老师原创
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平安是福1周前
#dou上热门 #《故乡声响》新歌上线#优美时尚水兵舞 #居家锻炼 ，时间再忙也要跳首自己喜欢广场舞#
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莹莹好物1周前
新年开车不犯困就听荷东猛士野狼王的士高车载U盘！疯狂的士高（50首）野狼王（50首）靠近你（50首）全身舞动（50首）兔子舞（50首）超凡脱俗（50首）你让我旋转（50首）请你恰恰（50首）#荷东猛士的士高 #猛士 #车载音乐 #车载u盘 #80年代的记忆
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谢小琴爱跳舞2周前
#火爆新歌广场舞串烧
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小兰姐1周前
这首歌太上头了🤪扭起来的姐姐也太有魅力了吧#微胖女生 #浅跳一下 #跳舞使我快乐 #宝贝你最美 #随意摆动 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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王稳健2331周前
2021年热歌金曲，质量还挺高！50~36
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佛超jrlb46742月前
适合中老年跳的休闲慢四，动作缓慢，幅度适中。#交谊舞 #视频教学 #优美的舞姿伴随着动人的旋律让人陶醉 #退休生活
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运动悠悠1周前
《月光洒满草原》完整版打卡完成。这首充满草原风情的歌曲，用舒缓优美的节奏描绘出草原月夜的浪漫爱情故事。#学舞记录 #边学边拍@爱跳广场舞的一家人
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亚6天前
#各位亲朋好友粉丝们大家晚上好##爱舞蹈爱生活舞出好心情 #把这首好听的歌送给大家 #想怎么跳就怎么跳 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 🌹🌹🔥
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小夏爱运动1月前
🔥《杏花落》国风燃脂舞🔥开肩美背，形体塑形‼️ ✅带口令教学 ✅开肩美背，塑形 跟练：左艳健身舞 #居家健身有新招 #燃脂塑型 #快速燃脂瘦全身 #健身减肥 #让健身成为一种习惯。
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沐萍1周前
45岁学跳舞第89天｜太阳像金梭，月亮像银梭，这首80年代的经典老歌，因为《小城大事》又火遍全网了，我也来凑个热闹，老歌就是耐听，越听越上头 #金梭和银梭 #跟跳小城大事金梭银梭16步 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #全网都在跳这个舞
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丁香玉2周前
我每天都听这首歌，让人陶醉，让人回忆，让人向往。有一种非常想跳这个舞的冲动，跳舞我不是专业，但是我是认真的，跳的不好，请舞友们给我点评
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茶叶小姐姐健身1周前
用最喜庆的BGM，来跳最快乐的有氧健身操，立春宜动宜静，跟着节奏🎶动起来，活力满满迎春天#欢快的节奏 #开心姐妹欢乐多跟着音乐嗨起来
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自甶的蝴蝶）1周前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #舞出好心情 #想怎么跳就怎么跳 #把这首好听的歌送给大家 🌹🌹🌹
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襄阳元艺舞蹈赵老师🏆1周前
🌟【襄阳100地标跳舞挑战】第50站《管家巷》 听过这首歌的举手🙋‍♀️总要来趟襄阳吧 看看汉江潮涌 古城巍然#襄阳元艺舞蹈赵老师#女儿情舞蹈#国风古韵 #古典舞#襄阳元艺舞蹈形体美学馆
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大地广场舞5月前
新舞首跳：小徐领舞《一首醉人的歌》好听好看，优美大气！ #一首醉人的歌 #爱舞蹈爱生活 #户外舞蹈 #广场舞 #零基础学舞蹈 藏族舞，星月组合，北京玲珑广场舞《一首醉人的歌》，马茉莉原创编舞，零基础学舞蹈，紫竹院广场舞，魅力朵朵舞蹈，海淀哥舞蹈队，乐羽舞蹈队，大地广场舞，天坛遇见美好舞蹈队，美媛团舞蹈队，最潮广场舞
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文迪083周前
新舞《天海一心》，青花瓷在大海边首跳，优美深情，太有感染力了 #玲珑广场舞 #编舞小何老师 #现代舞《天海一心》 #全运会主题曲 #摄像无双老师 @DOU+小助手
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冯香1周前
打扫卫生都停下来跳这首歌大好听#哼着你爱听的歌 #完整版舞蹈 #跳喜欢的舞 #零基础学舞蹈 #宅家自嗨
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琴声依旧有氧健身操6月前
《如何才能把你忘记》健身操完整版！琴声依旧编排的这首健身操火了，你跳过没？喜欢吗？#正能量有氧健身操 #全民健身 #有氧运动 #快乐健身 #如何才能把你忘记
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大地广场舞2周前
紫竹院公园上演绝美一幕！ 一曲《山情歌》搭配灵动民族舞，知名舞者官生松用原创编舞勾勒山野间的浪漫，每一步都踩在自然的节拍上，民族风情扑面而来，首跳舞台太惊艳！#山情歌 #民族舞蹈舞出民族特色 #藏族舞 #零基础学舞蹈 #紫竹院公园
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平儿爱跳舞8月前
广场舞《黑山姑娘》50步#零基础教学 #简单好看又好学 #适合初学者
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1周前
大家催更已久的舞蹈接龙终于来了！盲编再选歌 全员跟音乐接龙，难度升级，超长版，先收藏吃饭🍚的时候拿出来看#没点本事都跳不了这舞 #舞蹈接龙 #盲编挑战 #蒙娜丽丹
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声律养心阁2周前
五音疗愈养心曲 五音疗愈养心曲50首推荐，旋律优美动听，愉悦身心，每天5分钟，开心一整天#五音疗愈 #五音疗愈音乐 #养心曲推荐 #好歌配好舞 #声律养心阁
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爱姐烟火🔥1周前
#自学舞蹈打卡 🔥50+阿姨居家跳这舞，比跑步还养人！ 每天💃🏻10分钟，活动肩颈腰，肠胃也舒服～
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文迪083周前
新舞《长安春》来了，亚南玲玲五位美女首跳汉唐舞，尽显盛世气韵太美了！#玲珑广场舞 #编舞莲舞蹈乐乐小玮 #古典舞《长安春》 #汉唐古典舞 @@DOU+小助手
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宝玉1周前
#上热搜 #最美藏装 #少数民族服饰 喜欢跳的姐妹可以学，我喜欢这首歌，我喜欢跳这个植物。想跳就跳。不管好不好，开心就好。
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芬姐 健身操8月前
50岁后宅家这样练🖕练出健康好心情《如何才能把你忘记》健身操#正能量健身操 #中老年人 #不跑不跳 #宅家锻炼守护健康
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155小团子爱跳操2周前
🔥40-50岁专属！5分钟动感尊巴燃脂操🔥 抖音超火异域风情旋律，节奏轻快不费力，中老年人也能轻松跟跳～扭腰摆胯燃脂塑形，甩掉赘肉还能练体态，在家就能跳，越跳越年轻，快乐减脂超轻松！#尊巴舞 #中老年人 #健身减脂 #动感 #健身 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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车载音乐定制ddzz32661周前
#网红歌曲dj车载u盘 #抖音热歌50首完整版自动播放 #好听的歌曲2025最火流行歌曲优盘 #抖音热歌推荐 #情歌100首抖音最火的歌
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娄星纳好2月前
73岁老奶奶参加木森大舞台，又唱又跳活力十足。#人气爆棚 #户外唱歌才艺主播 #木森大舞台 #真人真唱 #厨房
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梦魇森碟2月前
73岁老奶奶又来大舞台，又唱又跳，活力满满~#木森 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #活力十足 #广场舞
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梦魇森碟3月前
73岁老奶奶又来大舞台，又唱又跳，活力满满~#木森 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #活力十足 #广场舞
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五妹1周前
生活不止是眼前的苟且， 还有 跳“伍”带来的快乐！！#零基础广场舞 #没事跳一跳
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木森（再来一次1月前
73岁老奶奶来木森大舞台，又唱又跳活力满满 #木森大舞台#音乐分享#多才多艺#嗨翻全场#搞笑
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王姐小号1周前
在首歌曲是我们50年代人小时候喜欢听的歌曲 红歌是我们小时候经常听到的歌曲。也是我们最爱唱的歌曲。我们50 60后的人都爱听这首歌曲。听到这首歌满满的回忆 #跳舞不是专业的#但是我现在很高兴 #唱红歌跳红舞 #歌唱我的祖国 #歌颂祖国歌颂党 @抖音创作小助手
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