您是不是在找：

硬核大舒2年前
人为什么要睡觉？这个进化貌似很不合理？#人为什么要睡觉 #人 #科普
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6617
凌川视角4月前
为什么我们要睡觉的真相 #科普 #睡觉 #睡眠 #真相
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
如果书籍会说话1月前
你的大脑正在被毒素淹没 别再炫耀"见过凌晨4点"了！硬啃《我们为什么要睡觉》3遍，这5个睡眠真相颠覆认知，细思极恐！#抖音知识年终大赏 #我们为什么要睡觉 #睡眠科学 #熬夜危害 #读书 #好书分享 #深度解读 #健康养生 #认知提升 #人生必读 #知识分享 【视频简介】 你是否也经历过这样的时刻——明明困得要死，却还在刷着手机，心里默念"再看最后一个视频就睡"，结果一晃凌晨三点？或者像我一样，曾经深信"生前何必久睡，死后自会长眠"，把睡觉当成成功路上最大的绊脚石？ 直到我读到《我们为什么要睡觉》这本书，书中一个残酷的实验彻底震撼了我：健康年轻男性连续一周只睡5小时，睾酮水平断崖式下跌，生殖系统瞬间"老了十岁"。更恐怖的是，我们的大脑每天都在产生剧毒废物β-淀粉样蛋白——阿尔茨海默病的头号元凶，而唯一能清理它的，只有深度睡眠时大脑的"自我冲洗"机制。 本期视频，我将用最震撼的科学证据，彻底颠覆你对睡眠的认知。我会告诉你为什么"补觉"是个伪命题、为什么睡前喝酒等于封锁大脑的"心理治疗室"、为什么在这个时代好好睡觉其实是一场革命。希望这期内容能像一记警钟，在你下次熬夜前响起。 【本期看点】 • 芝加哥大学那个"残酷到令人发指"的睡眠剥夺实验 • 撒切尔夫人4小时睡眠背后的悲剧真相 • 大脑"洗澡"的震撼画面——你从未见过的睡眠真相 • 一晚不睡，癌症免疫力暴跌70%的恐怖数据 • 为什么进化没有淘汰睡眠这个"致命Bug"？ • 切尔诺贝利灾难背后被忽视的真凶 • 3个立竿见影的科学入睡法（降温才是关键？） 【互动时间】 看完这期视频，你还敢继续熬夜吗？你有过因为睡眠不足而犯下严重错误的经历吗？评论区分享你的故事，让更多人看到熬夜的代价。 如果这期内容让你有所触动，请务必点赞、投币、转发给你身边那些"以熬夜为荣"的朋友——这可能真的会救他们一命。也欢迎在评论区告诉我，下一期你最想了解哪本改变认知的好书！ 书籍信息：《我们为什么要睡觉？》作者：[英] 马修·沃克 相关标签： #睡眠科学 #健康真相 #认知颠覆 #必读好书 #深度解读
00:00 / 10:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
图图儿童科普1月前
第7集 | 图图儿童科普《为什么要睡觉？》 小朋友们，玩了一天累了吧，记得早睡早起哦！但你有没有想过，为什么一到晚上我们就要上床睡觉呢？快让我们一起进入这奇思妙想的科普世界探索吧！#科普一下 #幼儿启蒙 #启蒙动画 #益智动画 #ai创作者浪潮计划 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
柒贰陆儿童小课堂3年前
十万个为什么：为什么人要睡觉#十万个为什么系列 #益智动画 #亲子教育 #成长教育 #知识科普
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小柒动画科普4年前
科普小知识：为什么我们需要睡觉呢？ #动画
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
海风书阁3月前
经典书籍《我们为什么要睡觉》精读分享 睡觉的科学 #科普 #知识分享 #健康 #睡眠 #读书
00:00 / 13:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
大愚书房10月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科普机器人2年前
人为什么晚上要睡觉?为什么就不能白天睡觉?
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
竇竇竇窦呀2周前
小朋友的十万个为什么：为啥我要睡觉，玩具却不用？还要我有它来帮忙🧐 #豆包爱学 #十万个为什么 #辅导作业#被逼疯的家长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
书话局3周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》解读 你为什么越睡越累？熬到凌晨是在“续命”还是在“减寿”？《我们为什么要睡觉》作者：马修·沃克｜豆瓣读书评分8.5分。全球现象级健康科普经典，由神经科学家马修·沃克撰写。本书系统揭示睡眠是健康的基石，缺乏睡眠会显著增加患病风险，并提供科学改善方法。全球销量破百万，获比尔·盖茨力荐，是改变现代人睡眠观念的权威之作。#好书分享#读书#认知思维#健康 #我要上热门🔥@DOU+小助手
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
老高与小茉 最新同步更新5天前
睡觉 人为什么要睡觉？如何正确睡觉？ #人为什么要睡觉 #睡觉的意义 #老高与小茉 #睡前视频 #奇闻趣事
00:00 / 18:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
凡人读书传2月前
在书海中寻找答案，第16天，我们为什么需要睡眠？📚 夜深人静，书页轻翻，知识的光芒温暖心房。✨ #全民dou阅读 #读书#都来读书 #知识分享 #看书 #给个关注呗
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
简言读书7月前
《我们为什么要睡觉》-揭开睡眠对我们的重要秘密 #读书 #好书分享 #认知 #个人成长 #健康科普
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
颐小伴陪护1周前
人类为啥花费巨大代价也要去睡觉？ 经过几万年得进化，人类的机体结构是非常精密的！按时睡觉就是对身体最大的保护！#睡觉 #睡眠
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
扶硕米家3天前
为什么熬夜令我们如此上瘾？ #抽象 #熬夜 #思想 #情感共鸣 #幽默
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2864
hhhhhhhhhhhhhh2月前
《我们为什么要睡觉》第四章 #每日学习打卡 #留学 #英语 #每天进步一点 #学习
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
嘉桐陪你重养精力1周前
每月一书：十个人里九个都没搞清楚我们为什么要睡觉#睡眠#熬夜#健康生活方式 #重养自己#精力管理
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
在下十七10月前
人为什么需要睡觉？ #抖音精选 #知识点亮她 #她们的精选 #知识前沿派对 #内容启发搜索
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
开心小石头3年前
儿童科学探秘：人为什么要睡觉？ #儿童教育故事 #睡眠仪式感 #快乐大本营
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
知行荐书1月前
《我们为什么要睡觉》颠覆睡眠认知 你还在为熬夜后悔吗？缺觉不仅影响状态，更在悄悄改变你的大脑与身体。好好睡觉就是最划算的自我关爱。今晚，从了解睡眠开始。#我们为什么要睡觉 #睡眠 #禁止熬夜 #自律 #知行荐书
00:00 / 08:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
肥达8月前
看不懂大力这个睡觉的方式 #人类幼崽成长记 #爸爸带娃 #90后带娃 #萌娃搞笑日常 #生孩子就是拿来玩儿的
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
山眠る3天前
你为什么白天在睡觉呀 因为晚上我很忙的#ai特效#萌娃#人类幼崽 #宝宝👶
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王司徒1周前
人类为啥越吓越爽？对恐怖上瘾竟是基因play的一环 #和平精英古墓迷途 #进化 #恐怖 #脑洞
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
书乖书乖5天前
为什么我现在还没睡，因为我已经睡了一觉了，每天带孩子睡觉都是自己先睡着，睡会儿惊醒！今天还没怎么玩手机！多大点事遗憾啊，于是又起来玩会儿手机！#监控下的一幕 #人类幼崽 #冷门歌手孙燕姿 #哄睡神曲 #自己睡觉的宝宝
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大盛读书5天前
《我们为什么要睡觉？》：你的努力，可能正在悄悄毁掉你的大脑？ 99% 的人把熬夜当成勤奋，却不知这是在透支未来的暴富能力。 看完这个视频，你会发现：睡个好觉，才是性价比最高的自我投资。 【核心干货】 本期视频深度拆解《我们为什么要睡觉？》，为你揭秘： • 记忆提取器：睡眠是如何在深夜帮你“一键保存”新知识的？ • 情绪净化器：为什么睡一觉后，那些让你焦虑的难题会迎刃而解？ • 财富加速器：缺乏睡眠如何导致你的决策水平断崖式下跌，让你错失机会。 别再盲目推崇“凌晨四点的城市”，学会科学睡眠，才能在清醒时高效收割人生。 【互动时间】 如果你也想停止无效内耗，开启高能人生： 点个赞，把这份“深度睡眠指南”加入你的成长清单。 关注我，每天陪你拆解财富底层逻辑，实现认知破局！ 评论区见： 你平均每天睡几个小时？评论区看看谁是“特种兵”，谁是“觉主”？ 书籍信息：《我们为什么要睡觉？》 作者：[英] 马修·沃克 #读书 #好书推荐 #睡眠 #健康 #我们为什么要睡觉 @DOU+上热门
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
01少儿百科5天前
少儿百科《为什么晚上要早睡》 #少儿百科 #儿童科普 #十万个为什么 #儿童习惯培养 #儿童启蒙动画
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乐一精读2月前
《我们为什么要睡觉》 你以为少睡一小时无所谓？长期缺觉正在偷走你的健康、效率和情绪稳定！《我们为什么要睡觉》精读来了，带你揭开睡眠的惊人力量。别再硬扛了，了解睡眠的秘密，才能真正掌控人生。#读书 #我们为什么要睡觉 #睡眠质量 #睡眠健康 #睡眠
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
卧趣动物城3天前
人类在其他动物的眼里是有多奇怪 #人类进化 #知识前沿派对 #科普
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
王妈读书3周前
为什么我们每天要把生命的三分之一交给睡眠？ 你知不知道，那些你以为在浪费时间的睡眠，实际上是大脑在执行一场生死攸关的自救任务？十分钟读一本书，今天我们来读知名睡眠科学家马修·沃克的《我们为什么要睡觉？》#我们为什么要睡觉 #睡眠 #生命 #读书 #个人成长
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
书予1周前
你为什么会恐惧？！为什么会担心！？为什么要睡觉？ 你为什么晚上必须睡觉？这本书不是枯燥的历史课本，而是用颠覆性的视角，重新解读人类的整个发展史，让我们更了解自己，你作者提出，人类之所以能统治地球，不是因为更强壮，而是因为我们会“讲故事”，能通过虚构的神话、宗教和国家，让陌生人大规模合作。#人类简史 #尤瓦尔赫拉利 #认知革命 #历史书 #提升认知
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
夏拜白:D2周前
#达尔文事变#人类联盟 我为什么要花半个晚上去看这个番？
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
团团3天前
“人，其实猫不午睡，猫需要玩？” “…欢迎来到人类的世界，入乡随俗吧” #萌宠 #猫 #布偶猫 #猫咪的迷惑行为 #萌宠出道计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
太空科学站4天前
我们为什么要探索宇宙？ #探索宇宙 #科普 #天文#太阳系 #催眠减压
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
肉肉不肉.O3天前
粑粑麻麻我只是想睡觉而已#人类幼崽 #人类幼崽的日常 #生孩子就是拿来玩儿的
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瀚文1周前
做梦对人类究竟有多重要？梦有哪些作用？ #健康 #睡眠 #婚姻情感 #女性成长
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
原来是铭铭吖4天前
为什么要按时间睡觉呢，我来告诉你们。#育儿小常识 #人类幼崽 #亲子互动 #十万个为什么
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阅木书栈1周前
《我们为什么要睡觉》精读 深夜刷手机的你，有多久没睡过一个自然醒的觉了？ 你是否也习惯用熬夜追赶时间，拿睡眠兑换自由，甚至相信——少睡一点，就是多赢一点？ 但今天，请停一下：那些活得更高效、更聪明、状态更好的人，往往不是睡得比你少，而是睡得比你更明白。 睡眠科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中揭示：真正的竞争力，原来藏在夜晚的睡眠里。 所以，从现在起，你不必再拿健康为拼命买单。 #读书 #读书成长 #健康科普 #我们为什么要睡觉 #健康管理
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
强哥聊睡眠4天前
强哥用100期解读全球公认的“睡眠圣经级”书籍《为什么我们要睡觉》 -《Why We Sleep》#我们为什么要睡觉 #whywesleep #思利普科技 @思利普睡眠科技
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
静静子4天前
#越晒越上头的人类幼崽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
鹏隅书话5天前
No.145 | 《我们为什么要睡觉》：睡眠益处之一，就是帮助我们巩固记忆。可以说，睡眠是按下记忆储存的按钮。如果你睡不好，记忆力会受到很大的影响。#书摘 #读书
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
爱吃肉的羊🐑3天前
快乐学习，我想睡觉，他却一直要玩逻辑狗#你们的孩子也是这样吗😂😂😂 #记录宝宝的点点滴滴 #胶片定格萌娃瞬间 #逻辑高 #越晒越上头的人类幼崽
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老啜1月前
读一本好书《我们为什么要睡觉》 #读一本好书 #睡眠知识
00:00 / 37:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
双宇3年前
人为什么要睡觉 睡觉的本质是什么 怎样才能不失眠#睡觉 #失眠 #涨知识 #科普 #科学
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1866
随梦而飞4天前
#双胞眙 #人类幼崽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
读书悦己1周前
10分钟读懂一本书-《我们为什么睡觉》 #热点 #好书推荐 #好书分享 #读书悦己
00:00 / 08:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王四岁6月前
超强占有欲#万万没想到 #看到最后 #半夜不睡觉 #人类幼崽 #内容太过真实
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
我要好好睡觉（越来越有钱）4天前
#真实生活分享计划 #谁教的娃这么优秀😀 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂 #亲子游戏 每天都要玩奥特曼游戏#0-3岁儿童启蒙早教
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
东方人牧乐博世1周前
#修行 #牧乐
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
萝佰佰1周前
玩游戏的时候要小心，别被抓住哦 《睡觉时间》全流程，高能已打码和模糊处理，放心观看#恐怖游戏 #steam游戏 #助眠 #下饭 #新人主播
00:00 / 49:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
王老师谈哲学3天前
人类为什么会有艺术，它对人类有什么帮助#王德峰 #国学智慧 #人生智慧 #哲学
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
军与小郑1周前
你有没有想过，为什么人类不能一直躺在床上？ 你有没有想过，从老鼠到马，从人类到鸟类，睡眠背后藏着一套残酷的能量法则。如果不想身体和大脑一起报废，现在就起床。#科普 #睡眠 #涨知识 #失眠 #生物
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
初伊妈妈（11月龄）3天前
我要睡觉觉啦，睡觉觉咯，睡觉，晚安……#睡眠方程式#宝宝睡眠 #人类幼崽 #真实生活分享计划 #种草激励计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
博4天前
《人为什么要做3X3》 做完就不想玩，这卡咋整。。。#三角洲行动 #三角洲 #三角洲3x3保险
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
吴跃5天前
我们的目的就是睡好觉，一切不利于我睡觉的事都不做、一切不利于我睡觉的人都不见#认知 #富人思维 #提升自己 #日常唠嗑 #内容过于真实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圆子爱生活1周前
圆子要早睡 #早睡 #打卡 看看#我们为什么要睡觉 书籍P77-87页。
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
历史天空9月前
【第6集】人类为什么要睡觉
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
脑洞开了2周前
为什么人类生病时最想睡觉？ #科普#科普一下#知识分享#冷知识#知识前沿派对
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4028

简介:

您在查找“人类为什么要睡觉我要玩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-05 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: