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爱跑步的李老师3年前
#800米 #1000米 怎么跑更快？用胯啊@游不动的小明
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兔子快跑跑跑2年前
#跑步 怎么达到5公里轻松跑#马拉松@跟尚体育-跑步技术【每晚20:00直播】
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
要想跑的快强度课必须练明白 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #跑步
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爱跑步的李老师3年前
怎么跑更快？三个动作练步幅，跟我学@唐涛 腿叔 #马拉松 #夏练三伏 #大长腿 #给福气开门
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强风吹拂的文振4月前
练就有用！第三个动作你能坚持几秒？#跑者美学 #改善跑姿 #扎耶德慈善跑 #阿联酋之家 #阿联酋文化市集
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李美珍3月前
想要提升速度，但很多跑友都只知道一味地堆跑量，教你们三招，想不快都难～（当然是给需要提升速度的宝子💖）#跑步治愈一切 #暖系跑#我的全运备战日记 #2025全运会
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吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
如果你的百米成绩迟迟没有进步训练拖拽了大量的雪橇，却依然被人顺移，除了考虑自身体能水平以及专项技术也要考虑以上视频当中提到的点，通过训练，优化好技术，提升短跑成绩指日可待！ #田径短跑 #体育生 #专项训练 #运动表现 #体育单招
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麟麟七解说1年前
只要奔跑就能越跑越快，最终我成为了速度之神！ROBLOX
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子成 爱跑步的康复师6月前
"想跑得更快？3个动作激活3块关键肌肉，练完直接提速！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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马拉松冠军-魏亚楠9月前
跑步想提速，这三点掌握好让你速度直奔三分配！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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爱跑步的李老师3年前
100米怎么跑更快？大厉害弟弟教你呀@游不动的小明 @北体航航🥇田径训练 #100米 #跑步 #体考
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小黄快跑8月前
800米如何跑进2分10？#中长跑 #曼波 #vlog日常
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狂暴4天前
古墓迷途先锋卡移速教程实战中对你有很大帮助 #和平精英古墓迷途 @DOU+小助手
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爱跑步的李老师3年前
一个表情让你跑更快@游不动的小明 #跑步 #800米 怎么跑更快？#马拉松
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keep running4年前
很多人问：怎样才能跑得更快？今天它来了。 #跑步 #提高配速 #法特莱克跑
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姿势跑法龙井教练11月前
跑得很慢怎么提升速度？教你1个经典技术动作 想要跑得更快吗？跟着龙井教练学姿势跑法！ #中长跑 #跑步干货 #恢复体能 #跑姿 #跑步
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清华田径人-侯少卿9月前
猴哥跟你说的这个小技巧很适用，200米千万不要让自己上直道的时候就拼僵了！最好的感觉就是下了弯道越跑越顺！越跑越疯！这才是200米出成绩的表现！#体育生 #体考 #清华田径人
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RunnerLoc3天前
想跑得更快、更轻松，只需要专注一个动作！ 考古，原视频发布于2024年6月。 这支视频讲的只有一个核心： 想跑得更快、更轻松、更持久，只需要专注一个动作——让“支撑腿的膝盖”和“摆动腿的膝盖”在落地瞬间尽量靠近。 这是一个极其简单但效果巨大的跑姿技巧。 它能带来： 更快的回摆（leg recovery） 更顺畅的重心转移 更轻松的速度维持 更少的下肢负担 更好的长距离后半程表现 新田颯本人在 5000m 破 14 分的训练中，就是靠强化这个动作让跑姿明显提升。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：新田颯的yt频道 #跑步 #跑姿优化
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龙少百天万公里挑战ing6天前
挑战第57天，最快陪跑王诞生，用时9小时43分#跑步 #顺德世界美食之都#百天万公里#连续100天每天100公里#龙少百天万公里
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北体田径邵老师6月前
提升百米频率，跟北体田径邵老师练习这套动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #邵艳组
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教孩子跑步的中国短跑人金轲（寒假招生）2月前
如果你想学习跑步的途中跑“灵魂技术”，周六一点半来找金轲老师吧！ （记录金轲老师公开课上，帮助初中已达国家一级的“天才”足球小将提升速度能力的一天） #短跑#足球#跑步技术 #公开课#金轲
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星元体育升学中心7月前
只需要一条阻力带，帮你提升百米速度！#体育生 #百米短跑 #速度与激情 #干货分享
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跑的骚细狗师傅6月前
59块体考跑跳用鞋！更快更远！ 薄底狂喜#中考 #中考体育 #跑鞋 #跑步 #马拉松 拍
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ʚ呆诺ɞ4天前
太强了吧 直接化身博尔特#和平精英古墓迷途 #和平精英丝路贺新春 #和平精英丝路敦煌 #和平精英
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谭雅跑呀3月前
怕跑间歇？掌握黄金训练3原则：配速精准，休息适当，总量控制。痛苦减半，效果翻倍，有效刺激心肺提升速度！#马拉松日常训练 #创作者中心 #运动跑步 #科学运动 #节奏跑
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三角洲子弹时间3天前
以防你不知道蜂医能给全部角色加速。激素针能显著加速所有角色的跑步速度。#biubiu电竞级加速 #三角洲行动 #三角洲新春剧场 #新春来三角洲接红 #三角洲新春接红攻略
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 #田径 #知识分享 如果屏幕前的你想在互联网当中找到一些能帮助到你的教学视频，那么精准田径作为一家常视频为主讲解短跑干货的视频教学博主是你一定要仔细观看他的作品并关注的！
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北体田径邵老师6月前
想要步频快，跟北体田径邵老师联系这几个动作！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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艾卿ai运动11月前
大神跑者们是如何保持高配速、长距离的？我来告诉你他们的训练秘籍。#坚持跑步🏃 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #中长跑
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清华田径人-侯少卿10月前
你想练好百米途中的速度节奏，你可以尝试一下我的这个小技巧！#体育生 #短跑 #清华田径人
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朱亚明7月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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安踏儿童1年前
想提高跑步速度吗？今晚19:00，让我们相约安踏儿童直播间，接收干货！#万事俱备只待追风 #安踏儿童追风6代跑鞋 #安踏儿童
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安（超自然行动组）2天前
今天审核了一个噩梦技术陪！跑图速度超级快 #超自然行动组 #还好是超自然要不然就火了 #前辈和我一起玩超自然吧 #超自然陪玩
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400李时荣8月前
训练总想快，比赛快不了。 #跑步 #有氧跑 #跑步知识 #慢跑 #抖音送你去跑马
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北体汤老师2月前
想要跑得快？跟着我这么练！ #跑步教学 #跑步技巧 #跑步知识 #沃兰迪熊猫跑鞋
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赚勾导师(妄想山海)3周前
#妄想山海 #妄想山海五周年 妄想山海:帝江跑图无限主动加速流！让帝江跑图速度提升一倍
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清华田径人-侯少卿10月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
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猪哥哥丶4年前
第一集：众说纷纭，到底怎么样才能跑的更快呢？#一起打游戏 #手游
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自律的任师傅3天前
想要跑得更快，心率更低？我用了60天，800公里验证这个方法 不讲玄学，只讲可复制的方法。#跑步心得 #有氧基础 #跑步训练 #跑步那些事 #跑步干货
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爱跑步的李美食🥇3月前
跑者必看！马拉松4种王牌跑步训练法，让你跑得更快更轻松！ 有氧燃脂跑、乳酸阈值跑、无氧间歇跑、LSD-长距离慢跑 #跑步技巧 #间歇跑 #燃脂 #有氧运动 #马拉松训练 #运动科普 #健身
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腾飞苏州青少年体能康复10月前
50米60米100米提速2大关键训练 #50米跑 #苏州青少年体能训练 #50米跑步训练 #苏州50米跑步训练 #田径
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周周^_^（教学更新中）1月前
综合训练让你跑的更快。#跑步 #负重 #体能 #教学视频
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老朱说趣事儿3月前
想跑得更快？有时你可能只需要一条狗狗！
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安（超自然行动组）3天前
今天审核了一个昆仑极限技术陪！ #超自然行动组 #还好是超自然要不然就火了 #前辈和我一起玩超自然吧 #超自然陪玩
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东胜区中考体育（王教练）1月前
800米/1000米经典训练方法，这个寒假跟着王教练练起来#800米 #1000米 #中考体育 #东胜中考体育 #寒假训练计划
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乌龟楷3周前
苏炳添教你克服后程降速的秘诀 #100米 #苏炳添#真实生活分享计划
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英才跑步日记🏃3周前
厦门晨跑遇到全国纪录，保持者/ 杰何哥让我明天干就完了，那这肯定稳了#厦门马拉松 #英才跑步日记 @何杰
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小花卷（三角洲行动）2天前
小孩子才做选择，我全都要！#新春来三角洲接红 #三角洲新春接红攻略 #三角洲行动
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sky光遇·祈安2天前
光遇快速跑图#光遇 #光遇跑图小技巧 #光遇跑图 #传送斗篷
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最爱Homura2天前
谁才是提瓦特跑得最快的角色 满命瓦雷莎和满命火神直线速度对比，火神跳喷，瓦雷莎无限跑#瓦雷莎 #玛薇卡 #跑图日常 #抖音acg新春会 #奇趣贺岁
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花落国服阿离（巅峰赛教学）10月前
公孙离发育期该做的事情 #公孙离教学 全局实战解说教学 #公孙离fmvp皮肤
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跑得奈斯（117天半马130）2周前
跑步小课堂：法特莱克跑，新手也能上手的燃脂提速神技！#一分钟干货教学 #干货分享 #跑步知识 #马拉松训练 #法特莱克跑
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阿明爱跑步1周前
3公里的速度 如何练的更快 #跑步 #3公里 #跑步成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1周前
想要跑的更快 应该怎么练 #跑步 #配速 #跑步不速度 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2月前
跑步速度想更快 平时怎么训练 #跑步 #跑步速度 #日常训练 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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🐷大猪蹄子6月前
怎么减肥速度快？ #夏日减脂大作战 #快速减肥 #减体脂率 #怎么减肥瘦得快 #减肥
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足球教练克鲁伊夫4天前
告别脚下慢 9个居家步频训练动作 让脚下更轻盈 梅西、维尼修斯、亚马尔的核心突破武器从不是长距离冲刺，而是步频！今天分享一套无球居家步频训练法，采用 30 秒高强度 + 45 秒休息的模式，包含 9 个针对性动作，跟着练就能提升赛场反应速度，让脚下更轻盈。#足球训练 #步频 #足球教学 #步频练习 #足球新手
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北体田径邵老师2月前
邵老师告诉你 跑步时冲刺能力弱？下面这几个动作快练起来吧！#北体田径邵老师 #体育生 #邵艳组 #北京体育大学 #音速猫
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适合外太空（入伍役前训练营）1周前
五维四型中一份一千米训练计划请收好。#当兵 #参军入伍 #征兵
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羊羊得亿4天前
找个台阶练下肢力量，让跑步更稳、更快#跑步 #下肢力量训练 #台阶力量训练
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小智triathlon3周前
我想在hyrox比赛里跑的快一点，更快一点#冬训 #我是hyrox运动员 #铁人三项训练 #元大都马拉松俱乐部
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暗店街民-任杰2天前
不要纠结于180，要找到律动 你还在小碎步紧捯？ 就为了凑180或更快的步频？ 你都没找到跑起来的感觉呢 就更不要总看什么送髋了 找到跑步的律动和节奏感 跑在节奏里 一不累，二有奔跑的愉悦 你可以就当它是力量训练与跑步的结合 当然了，我瞎说你瞎听一乐就行了 #上热门话题跑步 #iTALK强风跑团 #中乔雷雳 #vlog十亿流量扶持计划 #步频
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我勒个豆解说2天前
加快我们的行驶速度 #游戏 #游戏日常 #游戏日常分享
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