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懒大王o_O2月前
四十分钟爬坡歌单～（爬坡注意事项：自由摆臀，不握把手借力。核心收紧，身体微微俯身向前，🥳脚跟先落地，顺到脚尖，身体微微前倾。坡度12%—15%，速度4—6km/h❤️结束记得拉伸哦～🥰#爬坡歌单 #爬坡减脂 #40分钟爬坡 #练出好身材
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Zz专辑.6天前
40分钟爬坡运动歌单🎵 #爬坡歌单 爬坡|跑步|洗澡|开车|写作业...必听歌单♥#音乐合集 #运动健身
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Aro图鉴4月前
45分钟空腹爬坡跟练【爆汗版】【Imagine Dragon 梦龙乐队版】#爬坡减脂 #爬坡跟练 #空腹有氧 #梦龙乐队 #爱健身的小姐姐
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七四4周前
30min爬坡歌单中文版🎧无痛爬坡🔥燃脂 有姐妹想要的中文版爬坡歌单来咯 / 热身可以按照 坡度8速度3 全程坡度12-15速度4-5 爬坡前后拉伸5-10分钟 / 姐妹们还看哪些关于健身的分享可以告诉我哦🙋🏼 #爬坡歌单 #歌单分享 #减脂期 #小基数减脂 #健身打卡
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库库熊7月前
7月3日 健身房节奏感音乐-中文歌词版#健身房节奏感 #爬坡 #跑步神曲 #哑铃 #节奏感
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蜜桃四季春1周前
30分钟爬坡歌曲（Kpop合集）#Kpop #戴上耳机 #音乐分享 #音乐合集分享
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凛冬1周前
1小时超爽FUNK硬曲上篇（运动健身跑步爬坡游戏洗澡歌单） #硬曲 #燃曲 #音乐推荐 #音乐分享 #戴上耳机
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阿天骑行日记2月前
小曲一响 拉爆全场！今日份爬坡必听战歌已就位！ 听了功率加倍，热血沸腾，不是辣堡别人就是辣堡自己！#骑行vlog #骑行 #爬坡 #音乐氮泵 #公路车
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库库熊7月前
健身房节奏感音乐-中文版 #爬坡 #跑步 #哑铃 #健身音乐 #根本停不下来
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大大的小林1周前
私藏有氧歌单！爬坡每步都在节拍上 #爬坡歌单 #有氧运动 #高能量女孩
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翠花儿（跳舞版）2周前
找到了爬坡神曲#爬坡手势舞
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热辣靓女狒狒fifi6月前
【爬坡新手进】50分钟EXO爬坡来了！这些歌我都会唱🌍🪐 #运动 #健身 #kpop #exo #爱丽
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暴走萝卜兔（瘦30斤了4月前
陪我瘦了30斤的8首歌 助你拿下40分钟 #爬坡歌单 #瘦30斤 #7个习惯不运动也能降体脂
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奶茶飞冰2周前
45分钟爬坡歌单（硬核合集） #戴上耳机 #硬曲 #燃曲 #健身歌单 #音乐分享
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妞妞1周前
《大花轿》太阳出来我爬山坡，爬到了山顶跟哥哥一起唱歌🎤🎤🎤#张艺兴#染色体家族演唱会 #舞台 #染色体跨年演唱会#所有人来看张艺兴这19秒
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西西3周前
🎵11首爬坡私藏歌单🔥卡点超High节奏感，轻轻松松完成有氧30分钟跟练 #给运动来亿点多巴胺 #爬坡歌单 #有氧歌单 #减脂 #爬坡
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小明说2月前
《25分钟爬坡战曲》第五首贼好听，信我的，拿去不谢，#户外骑行 #骑行歌单 #歌单
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cc辰辰7月前
喜欢张杰又喜欢爬坡的星星们看过来！ 燃哭了，单曲循环也可以坚持完40分钟的程度！ #张杰 #星星 #爬坡 #爬坡歌单 #健身
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Phoebe子子6月前
🔥三伏天爬坡救星！私藏BGM歌单速领！ #运动打卡 #暴汗燃脂 #运动女孩 #跑步机爬坡 #爬坡歌单
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阿天骑行日记4月前
小曲一响 拉爆全场！骑的快不快，全靠BGM带！ 今日份爬坡战歌已就位~#骑行 #骑行歌单 #公路车 #战歌 #让骑行成为一种生活
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七四1月前
30min爬坡歌单🎧无痛爬坡暴汗❗️ 音乐选对🎵燃脂🔥翻倍 / 热身可以按照 坡度8速度3 全程坡度12-15速度4-5 爬坡前后拉伸5-10分钟 燃脂不粗腿 / 大家还有什么问题可以打在评论区🙋🏼 以后会以碎碎念的方式回答大家的 #爬坡歌单 #有氧运动 #歌单分享 #皮质醇高怎么办 #健身打卡
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七四2月前
30min爬坡歌单🎧 无痛爬坡暴汗❗️ 音乐选对✅燃脂🔥翻倍 / 热身可以按照 坡度8速度3 全程坡度12-15速度4-5 爬坡前后拉伸5-10分钟 燃脂不粗腿🏃 #小基数减脂 #爬坡歌单 #爬坡 #我的健身日常 #歌单分享
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缘份音乐11月前
DJ版的纯音乐《山坡坡》引擎轰鸣与电音共振，鼓点击穿暮色，合成器音浪裹挟黄土高坡的野性与浪漫。指尖划过方向盘，如旋律跃过沟壑，车灯划破星河，让疾风与电子脉冲共舞——前方是自由，身后是飞扬的音轨。听了几次，越听越上头#城市的夜晚 #音乐分享 #中国风旋律dj #越听越上头
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兮於安Sissy6天前
无痛爬坡歌单：坡度12，配速4 - 含中文英文kpop，风格多样完全不会无聊！歌曲共计42分钟，高配速之后可以降低配速，一边看个剧慢慢爬缓冲一下，全程下来1h左右，能消耗500-600大卡～ ▪️日不落-蔡依林 ▫️约120bpm，最适合六分配的一首，因为通常是骑单车或步行去健身房，当是热身了，上了跑步机会直接开练 ▪️ What Makes You Beautiful-One Direction ▫️约115bpm ▪️ Poker Face-Lady Gaga ▫️约128bpm，配速5.8正正好，感觉像在走T台 ▪️隆里电丝（LIVE版）-盛宇D-SHINE/KEY.L刘聪/ICE杨长青 ▫️约85bpm，速度放缓，调到5.6，歇一会儿 ▪️소원을 말해봐 (Genie) (说出愿望吧)-少女时代 ▫️约124bpm ▪️Everybody-Mike Candys/Evelyn/Tony T ▫️约120bpm ▪️Whiplash-aespa ▫️约132bpm ▪️逆光白-林俊杰 ▫️约95bpm ▪️Tell Me-Wonder Girls ▫️约126bpm ▪️Roly Poly-T-ara ▫️约122bpm ▪️新的心跳-G.E.M.邓紫棋 ▫️约72bpm ▪️SHAKE IT-Sistar ▫️约128bpm #好身材就要不断的雕 #女性力量 #健康生活方式 #运动日常 #音乐治愈
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℡老王同学1周前
爬坡还得配这个👆🏻
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美味的麦麦2周前
速速交出你们的爬坡歌单！#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #爬坡 #健身
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笙笙（减肥已瘦八斤版）3周前
#今日份运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 Day13: BGM选得好 爬得越得劲！各位爬坡主理人请打卡！#爬坡歌单 #爬坡主理人
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阿拉丁民乐2年前
乔乔-二胡演奏 《山坡坡》 #乔乔-二胡 #弘扬国乐 #二胡演奏 #山坡坡 #中国歌谣民乐 #民乐MV制作分享
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水冰月✨3周前
适合中国人的爬坡音乐 浑身都是劲 根本停不下来#义勇军进行曲 #爬坡
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记住老张5月前
最合适爬坡的音乐，越听越有劲！#阅兵 #阅兵进行曲 #锻炼
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精炼健身·糖分2周前
确实很有战斗力#长沙 #长沙健身 #爬坡 #中国人民解放军进行曲 #爬坡歌单
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美式铁锅炖.1周前
爬起来吧✅#健身干货
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庆哥1年前
#车载音乐 #中文dj #全网最火音乐 《山坡坡》Dj版情歌对唱，旋律优美，歌舞节凑动感欢快，太好听了！
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Doro多肉1周前
爬坡歌曲分享 封面的六首完整歌曲 1.Style 2.Daisies 3.Shots 4.Jump 5.Take Me 6.Zoo #爬坡 #健身 #爬坡歌曲 #运动
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我是肉肉呀✔1周前
感觉自己可以走到北京天安门#爬坡王
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活力梨🍐3月前
一起干翻肥肉！请叫我爬坡主理人@DOU+小助手 #健身 #健身减肥 #爬坡 #音乐
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霁月清风1周前
电动车登顶“平天山绝望坡”，大哥有实力武功深厚话不多，直接开干，尘土飞扬间，山路再陡再险，哪怕推着也挡不住登顶的心。
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进击的梁百万（减脂版）1周前
爬坡有什么烦恼，这样爬坡我能爬1个小时 #爬坡 #爬坡音乐 #健身 #减肥减脂 #今儿练了吗
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一只哒不六1周前
爬坡真的太好瘦了 #健身 #怎么设置跑步机参数 #过年 #自律 #减肥
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阳光姐3年前
#抖音热门音乐🔥 #热门音乐🔥 #这首歌太🔥了跟个风 #感谢一路陪伴一路支持
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大狮子和小金牛6月前
音乐选的好 爬坡没烦恼#爬坡#健身音乐 #健身 #出汗的感觉真好
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宋大大2年前
@宋大大原声创作#每天打卡一首歌，开心又快乐
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Phoebe子子3月前
秋日限定爬坡KTV｜边唱边瘦的有氧密码在此！ 季节限定！秋天和爬坡也太配了吧！大家催更的爬坡燃脂ktv终于又来啦！🎵旋律像踩着落叶一样轻快，节奏舒服得刚刚好 最适合一边爬坡一边放空自己，歌单已经备好，大家直接循环起来！ #跑步机爬坡 #爬坡歌单 #运动跟练 #运动女孩 #减肥
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KUIO1周前
逐渐上瘾 #记录真实生活 #健身 #今天你锻炼了吗 #爬坡
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xiaoxiao𐙚♪1月前
🎧爬坡卡点歌单分享| 暴汗燃脂越走越带感‼️ #爬坡 #减脂 #有氧 #减脂计划 #健身
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凢凢尜尜1周前
爬坡音乐，戴耳机听。
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凛冬6天前
1小时超爽FUNK硬曲下篇（运动跑步健身爬坡游戏洗澡歌单） #硬曲 #燃曲 #funk #音乐分享 #音乐推荐
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天马行空 庆华2周前
《狂飙》#白云山风景区 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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醉酒的月亮.2周前
爬爬爬！分享一个爬坡神曲坡度15速度5就放这个音乐身体跟着音乐律动！一定要摇摆起来！四十分钟轻轻松松！都给我爬啊啊啊！#健身 #减脂 #女生塑形
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阿拉玩车（新手版）1周前
#真实生活分享计划 ADV爬坡比赛精彩集锦 南宁红房子#越野摩托 #凯越800x #ktm790adv #爬坡挑战赛
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叫我明明（健身版）5月前
爬坡歌单第二弹请查收！每一个都陪我一起流了很多汗，越听越有劲！#爬坡 #歌单 #有氧 #健身 #歌曲分享
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DJ大冰串烧优盘1周前
劲爆全国语DJ，站起来开车 越听越上头 #中文dj #劲爆dj嗨曲 #dj打碟
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