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呆小砖8月前
懒才是自律赢家，越懒越好的行为，你占了几条 #呆小砖 #p人 #懒人 #轻漫计划#58同城
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小叶的日记本📓1月前
三招告别清醒地摆烂，拥有超强执行力❗️ #拖延症 #摆脱拖延症#女性成长#girlstalk #自律
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远山观己1周前
90%的人都搞反了！原来"懒"不是错，是大脑在救你。 被一本书骂醒了！你以为你懒？不，是你的操作系统该升级了！3个颠覆认知的真相 不要用意志力对抗大脑（必败） 焦虑只是大脑的"天气预报"（经常不准） 你的深度思考能力正在退化（比没钱更可怕）#青年创作者成长计划#认知觉醒 #个人成长 #打开心智 #拖延症 @DOU+小助手
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小倩倩在成长2天前
不是缺梦想，是懒在拖后腿 不成功从不是因为缺乏梦想，而是懒惰总在悄悄作祟💪 36岁二胎宝妈，瑜伽纯0起步，胳膊腿僵硬到掰不开；阅读零基础开始，坐5分钟就想刷手机。 没有天生的自律，只是把“想做”变成“去做”： 垫上的每一次拉伸，书页的每一次翻折，都是在和惰性对抗。 慢慢发现，瑜伽练的是身体的韧性，阅读养的是内心的笃定，而坚持，磨的是骨子里的懒怠。 不必追着别人的脚步跑，从0开始，每天进步一点点，就胜过原地踏步的千万次空想。 生活的美好，从来都藏在日复一日的坚持里，别让懒惰，辜负了心中的梦想。 #二胎宝妈的自我成长 #零基础瑜伽 #阅读打卡 #对抗惰性 #坚持的意义
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罗英奇6月前
我们都是受神经递质操控的动物，但是我们可以利用这个机制改变自己#执行力#悲观#懒#拖延#激素
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老周不说的1月前
#创作灵感 专治“间歇性自律”：ADHD体质的逆袭手册
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朝阳七七2周前
给大家分享下，我是怎么从又懒又馋变成现在算是比较自律的人的！#经验分享 #成长#个人成长#自律
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明明不小心2月前
他律形成自律。#自我提升 #上热门#内容太过真实 #他律 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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勤先生℡5天前
2026.02.02.早起是自律是的开始。
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一休心脑3天前
既懒又有抱负，该怎么办 既懒又有抱负，该怎么办 #脑科学 #拖延症 #执行力 #多巴胺 #个人成长
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“臭爸爸”觉醒之道1月前
#干货分享 #创作者扶持计划 #格局思维 #自律
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胡说老王·思变2月前
专治光想不做!两个狠招，让你告别拖延，提升你的执行力执行力差的人有救了!靠“骗”大脑就能高效行动#执行力 #认知觉醒 #拖延症 #干货分享#如何戒掉拖延开始自律
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小宋老师不教课2月前
懒惰是成功路上最大的绊脚石，自律的人做事都很容易成功#自律遇见更好的自己 #懒惰 #自律打卡
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涂安禧2天前
很喜欢一句话，叫：“你有多自律，就有多自由。”很多人之所以觉得克服不了早起的懒、少食的馋、自律的难，是因为他们还没尝到自律的甜头。 自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当你真正地坚持下去就会发现，那些得过且过的一时轻松，不过是在虚度光阴。而沉下心来，度过痛苦的瓶颈，迎接你的将是自律带来的巨大改变。 当你能把早起变成一种惯性、把克制当作一种本能、把律己当成一种习惯的时候，自律的种子早已经生根发芽，让你的生活充满成就感。
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柯琴3天前
如果你是一个懒妈，那么你就会拥有一个特别勤快的儿子，我早上睡到8点起床，自律的儿子已经早早起床，穿衣，刷牙，洗脸，自己做好了早餐，喊我起床吃饭#记录真实生活
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非洲创业跟我行3天前
戒掉懒馋拖自律赢未来 一懒二馋三拖延，假装努力，持续幻想，言语上的巨人，行动上的矮子 #自律 #拖延症 #行动决定一切 #执行力
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八九点钟的小太阳4天前
自律真的会更自由！#自律 #情感 #女性成长
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小沐开心了3天前
3招告别清醒的摆烂，获得爆炸执行力🔥 有野心却很懒的人 #拖延症 #摆烂 #自律 #自控力 #自我提升
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优胜教育新城校区刘老师4天前
#懒鸟效应的故事
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小陶学长高中版-绿藤蔓1月前
懒学生如何一秒变自律？莲花法则让你启动开挂状态！ #学习方法 #干货分享 #自律 #高中生 #高考
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佳川2月前
当欲望足够强烈，自然会自律，一切借口就消失了～#欲望 #自律 #人生感悟
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Method Simple 简法1周前
专注就是这么简单#禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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山西哎上课专升本2周前
不是突然变自律 而是通过正确的方法，让坚持变得更容易 #热点 #山西专升本 #专升本 #自律 #自制力
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木知道3天前
#人生感悟大实话 ，习惯可以改变一个人生活状态
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一条老狗1周前
拖延症最怕的心理学效应！每天5分钟轻松启动自律，让飞轮效应带你告别拖延，效率暴涨！#飞轮效应 #拖延症 #自律 #个人成长 #时间管理
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丽姐爱跑步1周前
揭秘！从不受伤的跑者，居然都很“懒”#跑步#自律#坚持跑步🏃 #健康跑#丽姐爱跑步
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杨博士深度营养2周前
自律过头未必是件好事。 健康讲究平衡，自律也应该是取悦自己的一种方式，而不是拖着疲劳的身体再去跑五公里，找到符合自己节奏的自律方式，才是有意义的。#蹦个养生迪 #自律
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火火1月前
当你突然失去变懒可能是失去秩序感 #秩序感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #口播
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陶作辉讲企业管理4月前
你在"废掉"自己吗？自律才是解药 #精益生产 #工厂管理 #陶作辉
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阿七与你1周前
别再怪自己懒！你不是没能量，是身体被按下了“省电模式”，能动起来，本就是对这个时代的温柔反抗 #个人成长 #看书感悟 #读好书 #运动改造大脑 #抖音创作者激励计划
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二等兵甘你真是个天才2周前
#自律 #意志力 #科普 #生理学 #对自己好一点 真正毁掉自律的 从来不是懒
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阿邱的笔记2周前
你的迷茫，是“坐井观天”式的努力。 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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知妍6天前
你偷过的每一个懒，都会在将来变成最深的遗憾。别让今年的flag，又是明年的。#告别拖延 #立刻行动#自律逆袭#改变自己#提升自己
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心理认知4天前
别让拖延，偷走你的人生！ #心理学 #拖延症 #认知 #提升自己
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知妍1周前
你偷过的每一个懒，都会在将来变成最深的遗憾。别让今年的flag，又是明年的。#告别拖延 #立刻行动#自律逆袭#改变#励志
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寻开心3天前
人是怎么废掉的：一懒二馋三拖延 人是怎么成功的：确定目标坚持自律
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MukaddasYasen6天前
如何真正克服拖延，立刻行动？ 停止拖延的关键，不是自律 几乎每个人都会拖延，但真正的问题从来不是懒，而是你内在的情绪和信念在阻止你行动。当你开始看见拖延背后的真实原因，行动就会自然发生。这条视频，送给正在卡住的你。 #克服拖延 #立刻行动 #心态转变 #自我成长 #行动力提升
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久姐久千万2天前
人一旦自律，100%会成功 #普通人搞钱思路
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蔡锦诚专注成长3天前
滑梯效应：一旦自律起来，坚持下去很简单 · #涨知识 #自律 #认知 #思维 #抖音职场茶水间
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春春成长日记2天前
低电量的时候，别逼自己自律 #女性成长 #普通人的生活 #情绪管理 #自救
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Hunran 傅师傅4天前
放弃痛苦自律，选择毫不费力， 一招助你改变自己#唠嗑#思考#改变
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许竞之家庭教育.2周前
好孩子都是套路出来的，三招让懒娃变自律 #亲子沟通 #教育方法 #科学教育 #家长教育 #育儿妙招
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严Sir跑与说4天前
真正自律的人更习惯一个人跑步#跑步 #严料坊 #自律 #习惯
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薇亦要自律1周前
又一个拍凌晨5点自律的博主出现了，除了……跟别人咋不太一样啊……#搞笑 #抽象日常 #万万想不到 #自律 #摆烂日常
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返乡老宋6天前
自律需要内心的觉醒，需要坚持！#正能量 #田园大塘 #返乡创业 #乡村振兴
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不懒Vlog3天前
不懒的自律Vlog 一个人的自由与安稳…… #独居日记 #早餐vlog #不懒的自律日常 #vlog日常 #记录真实生活
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素素4天前
自律不是偶尔性的早起，不是想起来才坚持，更不是间接性的努力，而是长久保持该有的规律#vlog10亿流量扶持计划 #正能量#情感共鸣#人生感悟
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Ivey艾维1月前
P人懒J人自律？#每日分享 #个人成长 #MBTI
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徐老师自律每一天2天前
请打败过去那个懒惰、颓废的自己！ #体重管理#变瘦变美变好看#自律
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认知地平线1周前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想#自律#认知#人生感悟#心理#本质
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经纬盖亚1周前
脑区深耕，意志进阶~ #自律真相 #认知升级 #意志力
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张璋Kitto2天前
Vlog | 一个退役爱豆的自觉性☀️早起的一天可以干多少事 #vlog #早起 #自律 #退役爱豆 #高能量
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书慧文化4天前
#朋友 晨不起 万事慌 幼不学 一生茫 能自律 乃自强 克己者 路方长 事败皆由惰 人颓总因闲 万恶懒为首 百善勤当先#励志#书慧文化 #自我提升 #每天学习一点点
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liu xian sheng2天前
拖延真的很可怕！ #vlog十亿流量扶持计划 #青少年创作者扶持计划 #2026成长计划vlog#自律
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木由4天前
越懒的人 越能赚到钱 #赚钱 #个人认知 #个人成长 #赚钱思维 #女性智慧
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北大状元瑶瑶讲学习3天前
其实自律不难，就一个月弯道超车，快练起来吧！#就想说点大实话 #校园生活vlog #北京大学 #自律
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宿世道爷2周前
慵懒是对你的一种保护#人生智慧#玄学文化 #觉醒开悟 #好好休息 #认知提升
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林子的疗愈空间5月前
父母越“懒”孩子越自律？ #女性成长 #自我成长 #原生家庭 #家庭关系 #婚姻关系 #人际关系 #自我疗愈 #情绪调节 #情感障碍
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