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今天带完线下私教学员后。我有5点思考,和你们分享下: 1. 我觉得,刚开始运动减肥或者减脂的新手,第一步是要做减法。为什么做减法?难道不应该是了解的越多越好吗? 但,不只是减肥或者健身,任何领域的知识都是成体系的,知识越复杂,对你处理信息的能力要求越高,当你不能判断这个信息是不是对你有用,怎么用的时候  你只能转头怀疑自己 但如果你只是想要达成自己的目标,并不需要那么多对你无用的知识,你只需要能解决你问题的知识  就像我们99%的人,一辈子不可能出现胰岛素飙升的情况一样  2. 从我们做了单节课程以来,我发现,在线下上课过程中,我更能真真切切地,面对面的理解每一位学员,每次我回答她们的问题的时候,感知到她们的皱眉,倾听她们的停顿,我更能意识到我的回答该如何精进,如何能更好的回答她们的问题,解决她们的问题,调整之后课程的方向和计划,并不只是喊着空洞的“加油,最后一个”的口号,这也许才是我们作为教练对每位学员的意义吧  3. 我们很多学员其实总会觉得别人会出现的问题我也会出现,这并没错,但,经过我们一同行动和实践后,你获得更多的信息和反馈后,很多问题就会消散。 4. 在现在这个信息泛滥,概念泛滥的时代,人们总是陷入概念的陷阱中,要么纠结概念的清晰定义,要么被自己都不能理解的概念干扰自己的行动判断,从而怀疑自己,与其掉入概念的陷阱,不如实际的去解决实际的问题  5. 其实自律本就是个伪命题,人在一定阶段想去做的,喜欢做的,并且持续做着的又恰巧是符合积极价值观的就被认为是【自律的】,反之就是消极的摆烂式的【自弃】,C罗坦言不爱健身本身,但爱健身后的身体状态。自我约束只能起短期效应,硬做只会让你心理崩溃。 最后我想说 不怕慢,稳步来    没有条件一步到位,那就一点点慢慢变好。 减脂是一种生活,不是阶段性任务。 人生很长,慢慢来。你在持续瘦,在瘦的路上就可以。 “悲观者永远正确,但乐观者一直前行!”#减肥 #减脂塑形 #济南私教 #私教一对一 #济南自由教练
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