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🦎11月前
哈哈哈，不会有人11点多又困自己一次了不，不会吧！#厕所 #自救 #自救小技巧 #手机不离手的时代
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丝丝Wusissi6月前
天道领路：破解阳光抑郁的七步自救觉醒法 ～如果你或者你的朋友、亲人得了阳光型抑郁症，今天全网独家的自救指南，千万不错过，它可能会救命。因为抑郁本是宇宙的礼物，它逼你撕掉面具，真正活成自己……而走出阳光型抑郁症唯一的出路，是内修觉醒，拿回自己的主体性，去顺应天道而活，不是顺应人道，内容有点长，可以收藏再看，后面会分享具体的办法。#抑郁自救#阳光型抑郁症#全民健康素养提升#主体性#修行修心
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陈莴笋3月前
女孩子一定要知道的自救知识！关键时刻真能保命！！ #女性安全#女性必看#安全指南
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学渣守护者1月前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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梨戈戈4月前
思路打开🤌有些东西不按说明书用，居然意外的好用🫢#生活妙招 #好物推荐🔥 #宝藏生活家企划
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宝宝巴士动画4年前
#安全教育 室内火灾出逃前需确认这两步@抖音青少年 #火灾 #地震 #宝宝巴士 #小游戏 #育儿有方
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广州莹姐1月前
不论男女一定要知道的自救知识 关键时刻真能保命#安全指南 #家长必读 #女性安全 #广州莹姐
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小淘淘货2月前
#上热门 #军事科普 #战争自救 #普及知识 #小淘淘货@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瘦脸董事长7月前
肉毒中毒怎么办？这几步至关重要！ #肉毒 #肉毒中毒 #医学科普 #变美 #整形需谨慎
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青岛房师傅1月前
物业师傅的小巧思，安全感拉满！青岛春江天境宝藏师傅巧制“吸铁”神器，让业主忍不住点赞！#物业 #青岛物业 #青岛龙湖 #龙湖物业 #龙湖青岛春江天境
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拿呲滕呀1月前
皮筋上有磁铁！还能怎么用 #太好了是迪士尼
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广明💯倾听咨询1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #说真话 #自救#心理咨询师
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常如意8月前
30天重启人生之：低能量自救指南💪🏻 #重启人生 #自律 #认知 #分享
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坡松百货店4天前
懒角落磁吸挂钩冰箱磁铁免打孔无痕磁力粘钩卫生间吸铁防盗门磁铁
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小象科普1周前
如果被困荒岛，该如何自救？ #涨知识
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无限觉醒的小依1月前
熬夜后，快速补救的11个保命方案#熬夜 #保命 #亲身经历 #女性智慧
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雪饼进化论up🔝1周前
鼻炎+易疲劳体制，我是怎么把自己调顺 🔥大脑总“开机失败”？上午困成“昏迷模式”？可能不是你懒，而是身体在发出求救信号！ 今天分享两个我亲测两年、真正把我从【疲惫+鼻炎】泥潭里拉出来的习惯。没花大钱，但生活质感提升了一整个级别。 👇🏻1️⃣ 洗鼻子｜给我的大脑“开了窗”我以前是重度鼻炎患者，高中每天都要拿一卷纸和一个垃圾袋，一上午用半卷纸😭。鼻子通红，头昏脑胀是常态。后来才知道：鼻子堵＝大脑缺氧。我开始每天洗鼻子，坚持两年后——早晨再也不用疯狂抽纸了！呼吸顺畅后，脑子都清醒多了。（虽然吃辣或闻到刺激味还会犯，但日常基本自由了✨） 2️⃣ 喝四君子汤｜把我从“湿气困倦”里捞出来了你也会这样吗？每天上午累得眼皮像挂了秤砣⚖️，和睡眠无关，就是沉。我一度以为是“体质差”，后来才懂这叫“脾虚湿困”——身体像泡在水里，当然沉。我开始喝四君子汤，两三周后，变化来了：就算睡得少，醒来也只是困，但脑袋是清醒的！身体不再像灌了铅。原来，精力不够不一定是懒，可能是你的“身体引擎”需要养护。 💡 很多时候，不是意志力不行，是身体的“基础设置”需要调整。一个小习惯的坚持，真的能让状态悄悄变好。 #精力管理 #鼻炎自救 #四君子汤 #脾虚湿困 #高精力养成
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记得要开心（追剧版1月前
2025年最爱的女性角色《好一个乖乖女》鹿鸣野！等待救赎不如自我救赎，爱你老己。（余茵/柯淳） #年度短剧邀你来赏 #25年我吃过的短剧细糠 #原来乖乖女才是爱你老己的鼻祖#好一个乖乖女 #短剧
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@浅悦读4月前
被坏情绪所困时的自救方法#《成为大女主》分享，女性成长#读书 #励志#
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王老师玩儿科学3年前
金条能被磁铁“吸引”？？？？我来破解下 #物理实验 #楞次定律
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来自2077年的浩源1月前
我曾经用一个寒假自救，回归大学巅峰状态 #大学生 #大一 #期末周 #大学寒假 #干货分享
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青心1月前
让生命重新流动，走出低谷期。你一定可以做到，老祖宗传下来的自我修复方法，我分享给你，加油，明天太阳会照常升起 #低谷期 #认知觉醒 #易经文化 #个人成长 #情绪管理
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冯月月剥线机【好物分享】6月前
这个吸铁器！我们家员工都说好用！方便又安全！#吸铁器 #五金工具 #冯月月 #吸铁神器
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斯代2周前
如何走出“痛苦”#女性智慧
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林文兰1周前
你觉得自己状态不对时候，一定要想办法拉自己一把。#认知觉醒，#思维提升。
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兰主角7月前
🔥打工人自救指南！每天一勺它，轻松拿捏健康状态！ 宝子们！有没有一到下午就困到睁不开眼？ #健康养生 #亚健康调理 #姜粉的神奇功效 #养生日常
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大威（正能量）3年前
孩子放学回家刚到门口撞见小偷从自己家出来，危急之中小朋友一句话成功自救，反将坏人困在屋内！#正能量 #儿童安全 #儿童安全教育 #小偷 #我要上热门 @抖音正能量 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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荷花🌸孕期1月前
凌晨5点的崩溃：孕期排尿困难自救指南。千万别憋尿！哪怕半夜困成狗，有尿意也要爬起来。都是亲身经历的血泪教训，希望能帮到各位姐妹，孕期少遭罪！#怀孕那些事 #怀孕不容易 #怀孕注意事项 #孕期知识 #怀孕
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三水英俊行名车（刘道长）6月前
洪水困车如何破窗自救？请花30秒学一下，关键时刻可保命。#暴雨 #洪水 #安全锤 #破窗器 #每天一个用车知识
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张守志讲失眠6月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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如实7月前
如何放下一个人，放下别人对你的伤害，分享4步自救法#情感#亲密关系#自救
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LEE的治愈小书摊🍵1月前
被坏习惯困住了怎么办？ 5个习惯重建法 无痛养成好习惯 #焦虑抑郁 #抑郁自救 #坏习惯纠正 #改变人生 #好习惯养成
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影视段子1周前
困在烂工作、烂关系里？《肖申克》给了3个可执行的方法 不讲鸡汤讲方法。第1个今天就能做，第3个救了无数人。5分钟讲透困境自救指南，建议收藏反复看。 #职场困境 #自我成长 #逆袭 #希望 #治愈系
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助眠杨医道1周前
这3招一分钟快速入睡 #快速入睡小妙招 #失眠自救指南 #睡前放松技巧 #专治熬夜失眠 #失眠必看
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困己闲谈1周前
深夜emo自救指南。 #认知提升 #人生感悟 #经验分享 #本质
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布鲁拌饭7月前
i人职场自救指南 #职场那些事 #职场霸凌 #反pua #内容太过真实 #职场
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困了就睡5天前
话题：#知识分享#拒绝焦虑
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困了就睡5天前
话题：#知识分享#拒绝焦虑
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困了就睡5天前
话题：#知识分享#拒绝焦虑
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🌿艾小艾吃主食2周前
一分钟恢复气血的邪修：千金锁#中医养生 #养气血 #肝经 #脾经 #气血不足
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星科普4周前
如果意外被困在荒岛，该如何自救？ #科普
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藤尔上校6月前
#超自然行动组 #代号超自然 #还好是超自然不然就火了
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野生哈基龙1月前
被困7日该如何自救？ #自制动画 #搞笑 #抽象 #离谱
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幸福拉萨融媒2周前
报警的时候不知道具体位置怎么办？按照以下步骤操作快速报警！#知识分享 @DOU+小助手
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甘肃昶辉电梯有限公司1周前
紧急提醒:火灾困梯！这些操作能保命，千万别做错,关键时刻能救命！#电梯安全#火灾逃生#特种设备#困梯
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嘉总很靠谱3周前
2分半get情绪自救干货！内耗焦虑抑郁全破解，帮你守住身心平衡 #干货分享 #情绪疗愈 #摆脱焦虑内耗#女性成长. #个人成长
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瑾钰说·清醒3月前
我发现很多焦虑的人，其实就卡在这三件事上：怕在别人眼里出丑、怕离开熟悉的环境、怕迈出的第一步就错了。 🫘 #怕出丑怎么克服 #女性内耗自救法 #摆脱假安稳焦虑 #试错成长心法 #自我突破指南
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沉雁与小月5月前
体态的三个阶段#体态纠正 #身材管理
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园子GEM4月前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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阿彬（野蛮生长）2月前
要经常练习才会有效果。加油！都会越来越好的。#失眠 #睡不着 #焦虑抑郁 #焦虑症自救 #创作人计划
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阿战·与你同行1月前
爬出低谷的3个“死命令”，亲测有效 跌入低谷的日子，我靠这3个方法重新站了起来。分享给你，愿你也能走出人生的坑。 #人生重启计划 #低谷期自救 #实用技巧
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小桃姐姐🍑2月前
高敏感人如何自救？试试“目标导向法”！ 弱者困于情绪，强者忠于目标。#内容过于真实 #强烈推荐 #原创 #青年创作者成长计划 #厉害
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笔喻说3天前
困在锁里的不是门，是你自己｜焦虑的死循环只有自己能破！ #焦虑症 #强迫行为 #心理自救#精神状态belike #心理学
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佛系野马5天前
#反内耗 别让焦虑吃了今天！打工人的「反内耗自救指南」#打工人生存指南 #自律 #职场干货 #职场生存指南
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小丽记录生活5天前
#发动机油耗高 #用车知识分享 #降低油耗 车#汽车油耗高
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阿飞有点俊1月前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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宝山爱养生3周前
沾枕就睡！《黄帝内经》中的三个方法，缓解失眠 白天困倦无力，夜晚却辗转难眠？我曾因焦虑性睡眠障碍，在褪黑素与心慌中挣扎。直到研读《黄帝内经》，方知失眠是“阳气不入阴”。分享3个亲测有效的“顺天性”调理法：一碗安神粥、一个助眠穴位、一套搓耳操，带你重建沾枕就睡的睡眠节律。 #健康守护计划 #黄帝内经 #失眠 #中医养生 #睡眠改善
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小丽记录生活1周前
#生活小妙招 #油车 #今日油价行情 #发动机油耗高
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朱工说电梯-墅博士电梯2月前
被困电梯怎么自救？#家用电梯 #别墅电梯 #电梯自救 #墅博士电梯 #这也能开播
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