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五五分的卡卡1年前
腰长腿短五五分！逆天改比例血泪经验#五五分身材 #穿搭 #腰长腿短#身材比例 #干货分享
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本源训练杜健说-线下课3月广州/长沙3年前
短腿真的能练长吗？怎么把腰练短把腿练长？缩腰翘臀长腿#健身干货#练腿#腰长腿短#身材比例#腿短@本源训练杜老师
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本源训练杜健说-线下课3月广州/长沙2年前
健身教练必备技术，四步改善腰长腿短#腰长腿短#运动康复#长腿训练动作#新中式健身@本源训练杜老师
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山东艺翌艺术教育培训学校1年前
痛心！服表艺考生，腿短身子长比例不好的烦恼，你知道吗？ #服表生 #模特培训 #艺考生培训 #艺考生培训学校 #艺考生 #模特艺考 #航服艺考 #空乘培训 #服表专业 #艺考培训机构 #潍坊艺考培训机构 #山东艺考培训机构 #艺考生 #艺术生 #高中生 #模特 #空乘 #礼仪 #培训机构 #教育培训机构 #教培机构 #教育培训 #艺术培训 #潍坊艺考 #山东艺考 #教育机构 #艺考教育机构 #艺培机构 #抖音招生 #舞蹈生机构 #舞蹈招生 #艺术培训学校 #家长 #老师 #学校 #高中 #高一 #高二 #高三 #模特走秀形体训练课程 #服装表演 #空乘表演 #潍坊 #服装表演专业 #航空服务艺术与管理专业 #山东艺翌艺术培训 #模特培训 #服表生 #集训 #t台走秀 #前沿空乘 #空少 #空姐 #航空专业 #航服 #女高 #男高 #艺考 #潍坊模特艺考 #空姐制服 #模特空乘艺考 #空乘艺考 #艺考空乘 #空乘艺考培训 #服装表演艺考培训 #航校 #校考 #潍坊艺考 #模特课堂 #表演艺考
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yoga-小小（收徒）1年前
腰长腿短，身材五五分六四分的形成原因 腰长腿短，身材五五分六四分的形成原因，改变不良生活习惯才能更好优化身材比例#瑜伽 #体态纠正 #腰长腿短 #150小个子瑜伽
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骨科医生朱志勇1年前
先天性长短脚患者，一边腿长一边腿短54年，通过人工髋关节置换，恢复正常❤️#髋关节 #髋关节置换 #人工关节置换 #朱志勇膝关节置换 #医患沟通
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白鹳Yoga🌗2月前
改善腰长腿短，站立手抓大脚趾要试试❗️ 改善腰长腿短，站立手抓大脚趾一定要试试❗️||改善腰长腿短，拉高骨盆向上，股骨从骨盆里延长，同时下方腿腹股沟要延长，那么站立手抓大脚趾一定要练习，把这几个要点记住，一定可以伸展紧张的腹股沟，改善腰长腿短的问题#瑜伽线上课[话题]# #腰长腿短[话题]# #骨盆修复[话题]# #改善臀凹陷[话题]# ##收骨盆上口@抖音创作小助手
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Lucem林老湿2年前
长短腿很容易解决#运动康复 #体态纠正 #长短腿
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yoga-小小（收徒）9月前
纠正腰长腿短的底层逻辑：内脏·重力把腿压短了 ❤️纠正腰长腿短的底层逻辑： 内脏·重力把腿压短了 明白造成的原因，才能更好的练习 这两年带了几百位姐妹练习，改善都很大 所以近期健了腰长腿短分享裙 1裙已满 想进2裙的评论区打：想进 #腰长腿短 #假胯宽 #150小个子 #瑜伽老师 #变美变瘦变好看
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乐颜普拉提（体态+产后）1年前
亚洲女性最怕腿短，拥有大长腿，爆改骨盆让大腿长到胯，长骨盆变短骨盆即可#骨盆 #骨盆修复 #体型差 #身材 比例#长腿
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MoreFunction运动魔方美学空间1年前
#长短腿 #长短腿调理 #体态纠正 #骨盆侧倾
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助产师胡俊梅7月前
宝宝腿短怎么办？还能变长吗？ b超发现宝宝腿短怎么办？可以长长吗？#母婴知识 #股骨短 #宝宝偏小
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爱瑜伽的雅1年前
腰长腿短，需要改变练习思路... 腰长腿短的练习思路:就是遵循人体身体结构!当踝膝髋关节对位往上顶骨盆，骨盆被撑高，裆线上提，身材比例自然变好。结构好了内在充盈了 外在自然就好看了。#一起瑜伽 #腰长腿短#直腿#倒置 #我的运动日常
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大脸花花1年前
腰长腿短必练前屈，练错了，55分身材，练对了，腰短腿长。通过练习给内脏来个乾坤大挪移，回到他该呆的位子，双腿减负后自然变长。#腰长腿短##瑜伽 #体态纠正 #练习瑜伽的好处与功效 #瑜伽普拉提
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骨科王健医生3年前
腿长和腿短的问题是关节外科常见的问题#股骨头坏死#髋关节置换
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乔公子3年前
慢就是快，力量不是粗暴的，是有严谨的基础奠定的，腰长做直腿硬拉更要孤立好屈髋#腰长腿短#产后康复
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喜悦之路1年前
腰长腿短，练出大长腿！#身高管理 #运动长高 #为了长高 #直腿 #喜悦之路
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大脸花花11月前
腰短腿长的底层逻辑，明白这个底层逻辑，练对了所有的体式都可以腰短腿长，练不对就适得其反!#居家锻炼 #瑜伽 #改善体态 #改善腿型和体态的训练 #一起来锻炼
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可可挖宝日记🎁3年前
早有双眼放大术，现有短腿变长术！！#大长腿 真的好看又吸睛，快学起来！！#瘦腿 #变美就是这么简单
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巩老师体态矫正1年前
骨盆倾斜引起的功能性长短腿怎么改善 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #长短腿
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菲要练臀7月前
你们要的改善 #假胯宽 腰长腿短必练✅一起减掉假胯宽，提高臀线、紧致双腿#改善假胯宽 #居家运动 #体态纠正
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慢慢调体态1年前
腰长腿短，真的没救吗？ 为什么你会腿越来越短，腰越来越长？ 根源是内脏下垂、长期的呼吸习惯、以髋关节的功能不优。有办法的，一个一个破。需要时间。 #产后修复 #盆底肌修复 #内脏下垂复位 #长腿 #龙岗中心城私教
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罗珍爱瑜伽1年前
在前屈中腰长腿短是可以改善的#瑜伽#前屈#瑜伽体式#改善体态
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Banana健身分享8月前
腿长和腿短的身体结构，决定了你深蹲的动作形式，所有，不要去模仿别人的动作，适合自己才正确！#健身 #深蹲 #健身干货
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乔公子3年前
腰长大腿长，小腿短的，你硬拉和深晃晃悠悠不一定是因为没力气，别着急上重量哈，把力线和行程搞明白。#塑形#产康#健商
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闲聊康复4年前
长短腿调整方式来了，每天做四组，恢复大长腿#体态纠正 #长短腿 #运动康复
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白鹳Yoga🌗1周前
1️⃣个动作改善腰长腿短，改善胸廓压缩与骨盆型变 一个动作改善腰长腿短，拉高骨盆拉高胸廓把肱骨从胸廓里面延长出来，把股骨从骨盆里面延长出来，增加胸廓的空间改善呼吸短浅，增加骨盆的高度改善骨盆上口过宽臀凹陷的问题#臀凹陷 #骨盆上口宽 #腰长腿短 #胸廓压缩 #呼吸短浅 @抖音创作小助手
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周教练｜体态重构者6月前
高低肩长短腿一个动作解决它#康复训练 #体态矫正 #高低肩 #长短腿 #居家锻炼
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骨盆美学大师 豆豆6月前
一个动作改善长短腿 大小臀 单侧外扩 1个动作改善骨盆旋转 大小臀 长短腿～单侧外扩处理方法#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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愈健体态矫正9月前
在运城，发现自己一条腿长，一条腿短，怎么办？ #长短腿 #长短腿矫正 #长短腿调理 #运城 #体态矫正
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甜樱爱瑜伽5天前
打卡腰长腿短有4个多月了，怀孕后松散的体态现在变的挺拔有型，人也轻松很多了，我最近还加入了直角肩打卡营，一个星期了脖子都变长了，人也变高了，肚子更扁了，看来健身先健脑没毛病啊，感谢爱学习的自己，我太享受这种每天充电的感觉了，停不下来呀#腰长腿短#小腿外翻矫正 #假跨宽大腿粗
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脊柱微创王许可博士3年前
#腰椎间盘突出后感觉一边腿长一边腿短，这是因为受压迫的腿力量减弱#骨科 #康复锻炼
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王治乔5年前
#卓哥健身小妙招 第488期 #健身 #长短腿 #体态纠正 怎样纠正长短腿
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普明爱国学3年前
#传统文化 #易学智慧 #故事 #国学文化
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就叫我浩克吧2年前
长短腿｜大小臀不是天生的，大部分都能矫正 #创作灵感 #体态调整 #纠正腿型 #长短腿 #骨盆侧倾 @DOU+小助手
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依依居家塑形yoga4天前
#抖音创作人计划 #塑形 #直腿 #腰长腿短 #翘臀 如果你也有腰长腿短五五分的身材，一定要看今天的视频。只需要把你的臀线提起来，把你的整个骨盆往上拉高，让你的股骨延长，就可以让你的大腿骨从骨盆里面长出来
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人体使用说明书1年前
一招改善长短腿 #体态调整 #运动康复 #骨盆修复 #长短腿
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北京普贤文化1年前
腰长腿短，十有九懒有道理吗？ 杨公风shui课程6月26日开课 梅花易数课程6月29开课 #起名改名 #国学文化 #易学智慧 #宝宝起名 #公司起名 @风水玄学
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HaHatalk哈哈说4年前
20个显腿长的方法｜小个子女生穿衣终极攻略｜腰长腿短怎么穿#小个子穿搭 #显腿长 #显瘦穿搭 #显高
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白鹳Yoga🌗1周前
腰长腿短改善——增加胸阔空间，减轻骨盆压力 改善腰长腿短，不能只盯着骨盆与腿长看，而需要更加注意的是胸阔的空间建立#腰长腿短 #骨盆修复 #腰长腿短的身材 #梨形身材 #产后恢复 @抖音创作小助手
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大龙教健身4年前
长短腿纠正#长短腿 #脊柱侧弯
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）8月前
以右侧腿短为例，解决长短腿骨盆高低两方案 长短腿骨盆一高一低，这属于隐形体态问题，很多小伙伴不重视 随之带来的连锁反应，比如腰痛走路歪斜，臀大小不一以及稳定性现象，会让我们困扰 CC老师以右侧为短腿的例子，用两个不同思路的练习，给大家分享长短腿解决方案#孕产瑜伽培训[话题]# #产后修复[话题]# #长短腿[话题]# #骨盆[话题]# #腿型[话题]#
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白鹳Yoga🌗5天前
1️⃣个动作增加胸廓空间，改善腰长腿短🔥 1️⃣个动作增加胸廓空间，改善腰长腿短🔥||改善腰长腿短，缓解骨盆压力，胸廓空间一定要建立起来，更需要学会胸廓承重，再到之中增加膈肌的弹性#瑜伽线上课[话题]# #改善体态[话题]# #腰长腿短[话题]# #收骨盆上口[话题]# #胸廓压缩@抖音创作小助手
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骨科宋相建医生6月前
长短腿造成的脊柱侧弯怎么治疗？#脊柱侧弯#宋相建#骨科#医学科普#抖出健康知识宝藏
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～静～❤️1月前
腰长腿短跟练 别在让骨盆前倾祸害腿啦 #腰长腿短 #体型体态 #直腿 #细腿 #腰长腿短的身材
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阿源匹林1年前
腿短的男生如何简单逆袭，一个视频告诉你矮个子显高穿搭的重要性#小个子男生穿搭 #会穿搭的男生有多加分 #ootd穿搭 #听劝改造 #显高显瘦显腿长
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张博士脊柱侧弯矫正8月前
孩子出现长短腿的正确矫正思路 #脊柱侧弯 #长短腿 #侧弯矫正
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周六野Zoey7月前
髋不灵=腿不长｜15分钟髋灵活训练 比例不好？显腿短？假胯宽、臀凹陷？扁平臀？练臀没感觉？骨盆倾斜？ 如果你有这些问题，先别急着怀疑是天生骨架不好？很可能只是髋不够灵活！ ✅髋关节是连接上下半身的核心枢纽，久坐、缺乏活动，很容易让髋变得僵硬紧张，造成以上现象。 ❗️练髋，可以帮助恢复骨盆中立位，让人的整体线条更自然中正，腿显得更长更直，身体更稳定和灵活！这也是练好臀腿的前提基础！ 每天只要15分钟左右，连续7天，你会看到明显的变化！在下面打卡告诉我你们的变化和感受吧！ #髋关节灵活性训练 #髋部激活 #改善比例 #假胯宽 #臀凹陷
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白鹳Yoga🌗2月前
改善腰长腿短，臀凹陷改善🔥 改善妈妈臀，臀凹陷，改善腰长腿短，鸟王式真的很有用#体态矫正 #产后恢复 #妈妈臀 #臀凹陷 #腰长腿短 @抖音创作小助手
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小琴要瘦（晚22：20场）8月前
假胯宽的姐妹，一定要试试这三个动作，练了就赚了！特别适合腰长腿短的姐妹，一起减掉假胯宽，紧致双腿、提高臀线、练出你的完美体态！#好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #改善体态
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SOP·体态矫正中心8月前
#骨盆矫正#长短腿的原因及解决方法
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白鹳Yoga🌗1月前
腰长腿短改善｜胸阔压缩改善很关键❗️ 改善腰长腿短，胸阔压缩一定要解除掉，胸阔压缩导致呼吸短浅，肋骨外翻，颈曲胸曲变直，上肢躯干很长，膈肌下沉，内脏下垂，骨盆很重，腿很短#腰长腿短 #梨形身材 #骨盆修复 #体态改善 #胸阔压缩 @抖音创作小助手
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运动康复徐国斌6月前
骨盆不正长短腿如何纠正 先纠正髂骨位置#运动康复 #体态纠正 #骨盆 #长短腿
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巩老师体态矫正1年前
骨盆倾斜、长短腿改善训练 当出现骨盆倾斜时，骨盆高的一侧腿会变长，走路时出现长短腿，还容易出现腰椎侧弯，2个动作改善骨盆倾斜。#体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿 #腰椎侧弯
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科学站桩施元之6月前
骨盆不正长短腿，跟练这个内练内调！ #骨盆 #长短腿 #站桩 #居家锻炼 #养生运动
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老法师（运动康复）6月前
#运动康复 #长短腿调理 懒人方法真的太简单了
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