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【🔥10分钟搞定!娃舔盘的肉末拌饭盖浇|免辣版】 家里有挑食娃/不能吃辣的宝,一定要试试这个配方‼️ 咸香下饭,蔬菜肉肉一锅出,营养满满~ 答应我,别再为吃饭发愁了好吗!👩🍳 ✅ 万能公式:1锅肉菜 + 1碗酱汁 = 全家午餐 ✅ 核心优势:免辣、快炒、零失败 🍚【食材(2-3人份)】 猪肉末300g、鸡毛菜1把、胡萝卜半根、豆芽1把 (蔬菜随便换!西兰花、玉米粒都行~) 🧂【灵魂酱汁】(记住这个比例!) 烤肉酱2勺 + 减盐豆瓣酱1勺 + 蒜泥1小勺 + 松鲜鲜1小勺 + 零卡糖1小勺 + 清水3勺 (勺子就是普通白瓷勺!豆瓣酱是咸鲜的,完全不辣~) 👩🍳【做法】(真的就4步!) 1️⃣ 锅热加芝麻油,下肉末炒散变色 2️⃣胡萝卜丝,豆芽和鸡毛菜梗下锅炒 3️⃣ 倒入调好的酱汁,翻炒均匀! 4️⃣ 菜叶软了,收汁关火。直接盖在米饭上! ✨【心机加分项】 ▪️撒点白芝麻,颜值营养双up!(我家用完了[破涕为笑]) ▪️扣一颗温泉蛋🍳,搅和搅和~香迷糊了! ▪️大人吃?把豆瓣酱换成韩式辣酱,秒变韩料店同款“肉末bibimbap”! 📝 小本本记好: ✨蔬菜可按耐炒程度分批下,口感更好! ✨炒肉用芝麻油,香气从头到尾都在! ✨糖最后放,提鲜不抢味! 💬 话不多说,快去试试! 让娃主动清盘,让老公直夸你会过~ #宝宝辅食 #快手菜 #下饭菜 #家庭料理 #懒人食谱
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