拒绝内耗!普通女孩如何把一地鸡毛的生活过成诗? 【关于本书】 在这个卷又卷不动、躺又躺不平的时代,我们好像都得了一种“空心病”。如果不发朋友圈,好像就没有生活过;如果不被点赞,好像快乐就不存在。 本期视频,陌陌想和大家分享李冰的《人生很短,我决定活得有趣》。这不仅是一本书,更是一场关于“灵魂复苏”的手术。 【核心笔记】 ✨ 关于“无趣”的真相 我们变得无趣,是因为被“假自体”绑架了。为了迎合社会评价,我们修剪掉了棱角和好奇心。但你要知道,失去好奇心,就失去了一半的乐趣。 ✨ 关于“不将就” “大家都这样”是扼杀生命力的魔咒。买不喜欢的衣服、谈凑合的恋爱、做厌恶的工作……每一次将就,都在暗示潜意识“我不重要”。 �� 对策:试着在小事上“微叛逆”。拒绝无意义的社交,买一个喜欢的贵杯子,夺回生活的定义权。 ✨ 关于“独处” 孤独是被动的被抛弃,而独处是主动的奢侈品。 向外抓取永远填不满内心的黑洞。只有在独处中,你才能听到风的声音,闻到雨的味道,找回那个发光的自己。 ✨ 给生活的4个“有趣”药方 1. 建立精神避难所:每天30分钟“神圣时间”,物理隔离手机。 2. 转换导演视角:把倒霉事当成电影剧情,培养抽离的幽默感。 3. 寻找“附近”:去菜市场,去散步,去触摸真实的生活纹理。 4. 长期主义体验:做一件“无用”的事,坚持一年,过程即奖励。 【金句摘录】 ● “只要你是笑着的,你的世界就是对的。” ● “没有放不下的手机,只有填不满的内心。” ● “生活向来是公平的,不将就的人游刃有余,将就的人往往捉襟见肘。” #自我疗愈是爱自己的开始 #拒绝精神内耗享受快乐人生 #30岁女性成长 #好书推荐经典必读 #生活需要仪式感才有幸福感
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𝟏. 疲惫的身体、焦虑的情绪、迷茫的明天,还有那一地鸡毛的生活,让我进退两难,每天都过得累到不行。 𝟐. 摆又摆不烂,卷又卷不赢,躺又躺不平,这碗夹生饭,我咽了又咽,可它却卡在喉咙里,怎么也下不去,满嘴苦涩,满心无奈。 𝟑. 沉默的背后藏着多少伤痛,笑脸的背后又藏着多少狼狈。有些东西,除了自己,谁也不会懂。所有的苦,都是自己默默承受。真的好疲惫…… 𝟒. “我不是那么坚强,我只是一个女人。很多时候,我只是在硬撑着。我也有心情不好、想发脾气的时候,也会累得想有人安慰,哭的时候想有人关心。仅此而已……” 𝟓. 压死骆驼的,从来不是稻草,而是长期的积累。慢慢熬,熬没了脾气,熬没了心情,只剩下满身的疲惫和孤独,双眼满是无奈。 𝟔. 这一生,真的太难了。明明已经拼尽全力,可还是觉得力不从心。你忍了再多,又有谁会真正理解?你体谅别人的苦,可谁又曾体谅过你的难处? 𝟕. 怎么会不累呢?满心的欲望,却两手空空,心事重重。生活是如此现实,望梅不能止渴,画饼不能充饥。唯有那几两碎银,才能勉强解这世间万千烦恼。 𝟖. 无人知我多狼狈,也无人知我有多累,无人知我无路可退,更无人知我受了多少的罪,无人知我眼中泪,无人知我独伤悲,更无人知我早已心破碎。 𝟗. 人最累的从来不是身体,而是心里藏着的那份憋屈。当崩溃来袭,只能强忍着把眼泪咽回去;那些反复在心底打转,却无人可说出口的话,更是折磨。那些堵在喉咙口的情绪,比任何劳累都更让人窒息……
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💥37岁这年,我靠断舍离,把一地鸡毛的生活过成了诗! 前几年的我,活成了自己最讨厌的样子:工作上的内耗,家里琐碎的烦恼,心里被莫名的焦虑堵着,忙到崩溃还满是内耗,总觉得人生就只能这样了。 直到我狠下心给生活做减法,断舍离这件事,才发现中年的人生,真的可以重启,日子越简单,心越从容👇 ✅ 「断舍离无效社交,把时间留给值得的人」 ✅ 「断舍离过度执念,接受生活的不完美」 只把精力放在能改变的事上,突然发现,自己的笑容多了,自己的情绪也稳了,生活本就不必事事周全。 ✅ 「断舍离内耗情绪,清空心里的垃圾」 以前的我总反复琢磨别人的一句话,遇事总脑补各种糟糕的结果,焦虑像潮水一样裹着我。后来养成只解决可控的事,把不可控的彻底放下。坚持三个月,焦虑少了70%,心里的空间腾出来了,快乐才住得进来。 人到中年才懂,真正的成长从不是做加法,而是做减法! 我们总忙着背负太多,却忘了轻装上阵才能走得更远,那些让你累的人和事,该断就断,该舍就舍,该离就离。 35-40岁,不是人生的瓶颈,而是重新梳理生活的契机。 不必再为了迎合别人委屈自己,不必再为了无关的执念消耗自己,断舍离消耗你的社交、执念和情绪,才能把日子过成自己喜欢的样子。愿每个中年朋友,都能卸下包袱,轻装前行,重启属于自己的通透人生! #上热搜 #热点 #女性智慧 #成长 #真实生活分享计划
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