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黑鲨篮球青训-张教1月前
还在因为手小抓球没力困扰你的投篮吗？看完这期手指力量训练让你投篮变准#投篮#手指力量#控球#手感#每个动作都是用汗水换来的
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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细人3月前
如果你投篮拨腕总是没有力量，那你一定不要错过这期视频！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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未来wang（寒假私教）9月前
最近直播间问题最多的训练方法来了，收藏点赞，练起来#篮球干货#发力训练#未来wang#王福俊
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张三分篮球4天前
投篮时使不上力，关键在下肢#张三分篮球学院#中国有三分#三分球#投篮教学#投篮干货
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左手 杨教练8月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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左手 杨教练4月前
运球没力没虚晃？运球不舒展？ #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
两个方法，大大改善你的跳投 之前发了跳投教学，很多人找不到感觉，不会发力，今天带给大家两个方法让你的跳投有所改善，跳投不会的，做的不好的，可以来看看#跳投 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球实战技巧
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香港女篮林碧怡5天前
从0到1学习篮球，你们真的会打球吗 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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李想Sam9月前
大力运球如何解决手酸手软手没力#运球 #篮球教学
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红色奥利奥2月前
一分钟改善你的上篮发力模式#奥利奥体育#篮球基本功
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于洋🏀篮球老男孩3月前
这是不是你投篮总发不上力？#篮球教学 #篮球干货 #投篮 #篮球
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小谷的梦想🏀4年前
不会左手运球？训练干货来了❤️#抖出知识点 #萌知计划 @抖音青少年
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沈阳康复Teacher张5月前
无脑高效#沈阳#沈阳运动康复#卓然运动康复
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特雷西✔🛡


ㅤ3年前
投篮发力困难？三不沾打铁？来看看#上肢力量 #投篮#后仰跳投 #特雷西体能 @抖音小助手
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胡成杰_69月前
过人加速发不上力？ 胯下没有误导性？试试这招胯下误导/变招#篮球教学 #篮球技巧
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刘某4天前
投篮总是手快脚慢 一招解决 #投篮 #投篮发力脱节 #篮球干货分享
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K.park青少年篮球俱乐部3天前
#篮球🏀 #打球 #篮球技巧教学 #曼巴精神 #篮球
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
投篮时姿势不对，发力脱节，使不上力都是大家经常面临的困扰，来看看你是不是这3个方面的问题没有改正，有就赶紧调整过来吧#篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #晒晒你的投篮姿势
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刘某2月前
投篮不会协同发力，看完这个视频就知道了 #投篮发力 #投篮 #克莱汤普森 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩1周前
内线运球拿不住还发不上力怎么办？#篮球教学 #篮球 #篮球技巧
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细人4月前
如果你的起球还发不上力、不稳定，那你一定要学会《球膝同动》~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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#篮球大讲堂#2月前
腕部空翻练习，让你投篮蓄力更充分。#投篮训练 #篮球干货
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少儿投篮教学（投篮库）7月前
舅舅2米36的学员 这个小学生很有天赋但是投篮不会发力，五分钟改善#少儿篮球#少儿投篮 #儿童篮球#儿童投篮 #小学生投篮
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记录生活🏀1周前
#篮球教学 #我要打篮球 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球新手教学 球性差=运球慌！6个核心球性训练，7天练出粘手球感！ 🏀 ✅ 手型：指尖裹球，手腕轻翻发力 ✅ 训练：①指尖拨球②腰部颈部绕球③肩部绕球④双手交替拉球⑤高抬腿绕球⑥胯下绕球 每组30秒，每天完成✅6-8组。 收藏练，下次打球不丢球～
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John林靖1月前
学会这招，投三分再也不费劲！ 投三分总用不上劲、投不准？问题出在持球角度上！ 别再从错的角度拿球，要和出手角度保持一致，轻松投三分的秘诀就在这 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #投篮姿势 #John林靖
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运动复健师小明明2月前
打篮球摔到手腕？投篮还不稳啦？试试这样做 #手腕 #篮球 #手腕疼 #手舟骨
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叶伦（寒假私教）5天前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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YWH李宜作111月前
篮球比赛中需要末端力量和末端爆发力，但是绝大多数人都会忽略，想要篮球打得好，看看我分享的上肢末端力量训练吧。#篮球 #篮球技巧 #运动表现
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Flight凯🏀🏊‍♂️（寒假特训）8月前
跳投技巧干货 跳投前倾、发不上力、不稳定，试着用正确的技巧训练、让你跳投稳如狗 #篮球 #跳投 #投篮 #篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
不要只会原地投篮了，跳投才是让人防不住的狠招，当然也是不好练的，所以这3个训练就能帮到你，赶紧跟我练起来吧#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球干货 #跳投
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少儿投篮教学（投篮库）10月前
很多儿童青少年都存在不会用腿发力的习惯，要用上腿的力量上肢的发力路径很重要#少儿篮球培训 #少儿篮球 #儿童篮球 #小篮球大梦想 #儿童篮球培训
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左手 杨教练2月前
投篮最容易出现的问题 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球#篮球干货
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BALL SWISH昊6月前
投篮技巧-力量身高不足的球员，会跟步起球，一定稳。 #投篮教学 #篮球需要沉淀 #后卫技术
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小克篮球6月前
投篮手快脚慢一句话矫正！一定要看完！ #手快脚慢 #投篮矫正 #投篮发力 #投篮分析
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）2周前
肩关节灵活性提升训练 投篮受限、肩关节打不开、缓解肩部紧张。提升篮球动作延展性。#世蓝城体育 #少儿篮球 #肩关节活动受限 #篮球技巧 #青少年篮球训练
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凯里·艾文(篮球教学)8月前
招牌教学之《亚历山大对抗》细节满满，欢迎分享！#亚历山大 #篮球教学 @DOU+小助手
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叶伦（寒假私教）3周前
新手必学保姆级投篮顶肘教学#投篮教学 #顶肘发力 #三分球 #篮球教学
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手特长的王教练1月前
三个动作全面提升核心力量 改善核心没力 球场一碰就倒#核心力量 #功能性训练 #篮球 #运动表现 #核心训练
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细人3月前
你投篮时上肢是不是老发不上力？那你千万不要错过这期视频~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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投篮库4天前
“相对静止”沉球投篮 很多人手快脚慢，投篮用不上腿就是因为不会沉球，做不到上下肢同步，今天分享这个方法帮助大家解决难题#篮球 #篮球教学#投篮 #投篮教学 #篮球干货
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Three刘思瑞8月前
如何让你的投篮发力更集中 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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吴不二🤪🏀3年前
一个小细节解决投篮力量和速度问题，视频结尾有擦边福利#篮球教学干货 #投篮教学 @篮球诊断中心MicFlyClinic
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特雷西✔🛡


ㅤ1周前
投篮无力怎么办？来看看这两个训练#投篮 #运动表现 #体能 #哑铃训练
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三分王🏀🏀🏀9月前
#篮球🏀 #液态镁粉 #篮球 手干的人的福利，打篮球提升手感，亲试特别好用。
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小黑不黑10月前
单手传球没力？ #传球 #篮球#篮球技巧
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小克篮球6月前
投篮不压腕+球脱手拨不到球怎么改？ #投篮矫正 #压腕 #投篮姿势
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爱打🏀的健身教练4月前
#功能性训练 #篮球 打球投篮、上篮容易发软使不上劲？分享两个动作帮你解决#运动表现 #创作者伙伴计划 #哑铃训练
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🏀乌笛6月前
突破高手必备辅助手运用 不会运用辅助手那就成不了突破高手#篮球技巧 #篮球干货
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非著名🏀训练师段教练4月前
别再瞎练了！！🏀投篮这样练才准！ 是不是感觉发力的时候总在晃？核心用不上力，投篮全凭手感？很多业余球友最大的问题不是不准，而是不稳定！ 今天带学员重点打磨的是单腿硬拉投篮和胯下撤步投篮。这两个动作不仅能模拟实战中的不稳定状态，更能极致地调动你的核心肌群和臀腿力量，从根本上解决‘发飘’的问题。 > “在本期训练视频中，你将看到： > 1️⃣ 单腿硬拉投篮的发力链条分解，如何从脚底稳定传导到指尖。 > 2️⃣ 胯下运球与撤步的完美衔接，如何利用脚步创造空间并保持平衡。 > 3️⃣ 我在现场给学员的关键指导细节（价值千金！）。” 欢迎在评论区留下你的投篮困惑，我会抽空解答！#篮球干货 #成都篮球 #超级草根 #投篮训练 #命中率训练
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李怀正篮球训练营5月前
为什么你运球的时候手臂会很僵？因为你只知道利用大小臂和手腕发力了～#篮球🏀 #篮球教学 #李怀正篮球训练营 #篮球训练
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敬业的元10月前
推铅球投篮手发不上力？解决办法很简单#体育生 #铅球#劲越田径
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Three刘思瑞4月前
侧腕虎口发力教学 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞
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DL7月前
打球使不上劲，试试多练基础力量训练#力量训练 #篮球 #健身 #运动表现
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篮球康复曹小锄4月前
投篮发不出力或不能跳投的，可以试试这个动作#跳投 #投篮训练 #发力脱节 #篮球
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常老板4天前
艾特出没手活的兄弟来看看哈哈 #篮球 #篮球教学
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陳缘源2月前
苦练投篮千百遍，一上强度就变形？视频里是勇士队新水花兄弟希尔德在备战常规赛的上肢力量训练，对于投篮稳定性和发力有很大的帮助，如果你是球队里得投射点一定要加入你的训练！#运动表现 #篮球 #功能性训练#巴迪希尔德 #上肢力量训练
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未来wang（寒假私教）3周前
跳投发力，不仅仅是动作更是衔接和出手的时机#投篮分享#篮球干货#未来wang#王福俊
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何重达2周前
《孩子苦练“库里投篮”却用不上力！解码被忽略的“脚下密码”#库里 #一段式投篮 #投篮教学 #干货教学 #青少年篮球
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不太会打篮球2月前
网球训练，如果你的运球经常用不上你的辅助手，那你可以结合网球训练一下，让你的辅助手使用起来，这样子你的人求结合会更好#抖音篮球 #篮球干货
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朱教练｜球员发展计划8月前
有方向有目标 针对性训练才能事半功倍！ @HighFive篮球塑造学院 #书写属于你自己的游戏人生
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欧阳young10月前
对抗上篮的细节 并步发不上力？不会找双脚的感觉？#技巧分享 #欧阳young #训练师欧阳 #篮球训练
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CHOOSING初心篮球1周前
属于南宁的职业级技巧训练！#南宁#初心塑造篮球训练
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小连连（安排版6天前
快艾特你黄油手的兄弟买给你用#篮球防滑 #液态镁粉 #篮球装备
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简介:

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