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刘枫然（牛疯盐）7月前
偷摸做去吧 亲测有用#养生 #排肾毒 #滋养肾气
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小胡不熬夜5月前
倪海厦老师亲授：五脏逼毒法，做完一遍全身舒畅！#养生操 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #五脏六腑养生 #居家健身有新招
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刘枫然（牛疯盐）5月前
你最好给我做！#养生 #脾胃好变好看 #五音排毒法
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无相1月前
这就是神医的刺激排毒法，哈哈哈。。。#怀旧经典 #快来围观 #老视频 #中医
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北京大妞1年前
五脏逼毒法。莫名其妙学着做了 一遍，笑的停不下来（每日一排毒）
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中华小泽8月前
倪师五脏排毒法，一套下来感觉彻底干净了 #中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #五脏
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半夏的养生日记3天前
跟着倪师学五脏排毒法 #居家运动 #养生 #养生知识 #上热门 #排毒
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程誼～九紫养生4月前
中医五脏排毒法——肾 亲测很管用，懂的赶快练起来[奸笑] #晨练#五脏六腑#养生
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荔枝剧搭子9月前
超哥排毒气的正确方法是...#哈哈哈哈哈#搞笑综艺 #邓超的五哈名场面 #综艺 #邓超五哈 #哈哈哈哈哈
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华夏正能量1周前
肚子越来越大？别以为是发福！这是内脏变成了『沼泽』，教你一碗 #华夏正能量
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肾炎养生日记1周前
倪师五脏排毒法，每次做完都笑的停不下来哈哈哈哈哈哈哈 #真实生活分享官 #倪海厦 #五脏排毒 #肾病 #肾炎
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磕碜兄弟8月前
排毒养生一定要来扬州 感受扬州百年传承的技艺#扬州 #扬州非遗 #搞笑 #日常vlog #扬州三把刀
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随心小哥（早睡版）6月前
吐气排du法，清垃圾养气血！不愧是老祖宗#养生 #倪海厦 #中医养生 #养生之道 #五脏排毒法
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此地无银1月前
倪师亲身示范换气功法 #倪师#奇筋八脉#换气#身体排毒#养生
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辰鑫3月前
倪海厦_如何排体内各种毒素
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躺家养生牙子4月前
每日一练，五脏逼毒法。快跟倪师学～（标重点：吐气耗尽后，再努力提肛用力挤出最后一口浊气！）#五脏逼毒法 #跟着倪师学中医 #排毒 #养生
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望而知之1月前
“服气法”打开身体的淤堵 吸气时鼓肚子，呼气时吸肚子。#呼吸法 #出差必备 #驱寒 #养生干货 #排毒祛湿
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神农健康刘老师5月前
跟着倪师学学排毒#五脏排毒法 #三焦不通 #养生健康 #倪海厦
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暖暖妈（孕期）4月前
倪师太🐮了！一个动作排尽体内老痰浓痰，懒人强身健体的方法#倪海厦 #排痰 #排毒 #中医养生 #古法健身
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蕊姐有点仙10月前
两日瑜伽清洁法，用传统方法给肠道洗个澡，顺势开启2025年的减脂排毒计划。 #存钱不如存健康#我的健康生活#肠道#养生#我的养生日常
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迪安丽明🌸2周前
#上热门 🚀【三倍快！脚底排毒法你试过未？】🦶✨ #排毒 #浸脚 #健康生活
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养生一把手9月前
倪师五脏排毒法，每次做完就笑岔气了#养生 #倪师#养生局
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ahui啊🌙ᵖᵖᶻ1月前
排毒大师依旧嘴硬，释放压力挺好的，小月陪你一起排毒#皮皮朱#皮皮皮皮朱 #皮皮皮皮朱的直播录屏
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无语森3年前
五一排毒攻略-二一天#情侣日常 #原创搞笑 #内容过于真实 #五一宅家攻略 #刘畊宏女孩 #减脂食谱
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招财兔子呗1周前
想想办法吧#搞笑#皮肤管理 #玫瑰花
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元元会养生4月前
五脏逼du法，收藏起来，每天跟练一遍#跟着倪师学中医 #养生 #排毒 #五脏逼毒法 #养生就是养健康
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全民護肝 ． 香港汪姐5天前
發起七天情緒排毒挑戰，邀請粉絲每日打卡。並邀好友形成互動傳播
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秀一传统养生1月前
倪师亲传“五脏排毒法” #倪海厦 #排毒 #养生 #健康
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康复养生苓小欢4周前
倪师传授的五脏排毒法（一） #五脏排毒法 #养生就是养健康
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沈哥好养活1周前
养肝排毒不求人，这个方法太神奇！#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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33岁奶奶2周前
五脏排毒法之心脏#倪师 #心脏 #自学中医救自己 #中医 #中医文化
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政樾8月前
健身气功五脏排毒法→六字诀，排出五脏六腑之毒气，每天练习，太好用了没谁了#六字诀#养生 #癌后养生 #健康养生
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暂时无名5天前
倪海厦倪师：五脏逼毒法#有趣的知识又增长了 #学习知识 #知识科普 #教育
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倪师说中医5天前
#人老腿先衰 倪师说中医，人老腿先老，腿堵命难保！别等躺在病床上才后悔！一套能救命的“睡前排毒法”，专治下肢沉重，让你的双脚一夜回春。 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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倪师学习分享2周前
五脏排毒法 #抖音玩法合伙人计划 #抖音二创激励计划 #真实生活分享官 #创作者伙伴计划入口 #创伙伴计划 #倪师教我们学中医#我就这样开启2026 #这也能开播 #随时随地标记一下
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人人有责李宝玉2周前
#搞笑 大家笑一笑，十年少多活20年排毒谢谢支持
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秦海说4月前
亲测有效，倪海厦老师说的每日要练五脏排毒#五脏排毒法#呼吸养生#健康#居家锻炼#倪海厦
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齐齐古法运动（下午五点播）3周前
早上排毒最好的运动不是那些花里胡哨的，试试跟着做这几个 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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健康大讲堂2周前
倪海廈失傳的「推手背排毒法」： 不花一分錢，兩個月黃褐斑淡一半、眼袋消失、皮膚緊緻發光#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪师国学·健康智慧1周前
味神仙果救了无数中老年人的命！彻底告别便秘，这套排毒法收藏 💩 大便不通，真的是死路一条！你以为便秘只是小事吗？其实它是百病之源！ 🚫 很多中老年人突然中风、心梗，甚至查出癌症，根源往往就在那段被堵塞的大肠里。西医只看管道物理堵塞，却不懂中医的气化真相。 🌿 本视频深度结合《黄帝内经》与《易经》智慧，为你揭秘 4 味神仙果的排毒奇效： 1️⃣ 黑芝麻：润燥补肾，给肠道铺设润滑油。 2️⃣ 桑葚：补血滋阴，解决阴虚导致的肠道干涸。 3️⃣ 山楂：化瘀理气，铲除肠壁陈年垢积。 4️⃣ 罗汉果：清肺降气，通过肺与大肠相表里实现轻松排便。 🔥 倪师曾言：欲得长生，肠中常清！视频中详细讲解了寒、热、虚、实四种体质的针对性调理方案，教你如何用这四味果子煮出一碗救命的四神清肠茶。 💡 无论你是几十年的老便秘，还是大便粘腻、腹胀难受，看完这个视频，你将掌握重获健康的底层逻辑。记住，大便通了，你的路就活了！
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少盐少糖护脾胃2周前
人老腿先老，腿堵命难保！能救命的睡前排毒法，让你的...
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倪师国学·健康智慧2周前
倪海厦失传的「推手背排毒法」： 不花一分钱，两个月黄褐斑淡一半、眼袋消失、皮肤紧致发光。脸色暗沉、眼袋重、皱纹狂冒？花几十万做医美都没用？千万别再傻傻往脸上砸钱了！90% 的人都搞错了，问题不在脸上，在你的肠道和三焦！今天公开失传的「推手背排毒法」：每天虎口推 100 下配合两碗神奇粥汤，不花一分钱，两个月黄褐斑淡一半、眼袋消失、皮肤紧致发光！错过这招，你可能后半辈子都要靠医美度日，最后脸被打坏还要花大钱修复！这不是玄学，是《黄帝内经》的经络排毒智慧。点开看手把手教学，两个月后你会感谢今天的自己！ 📝 本视频核心内容总结： ➤ 本视频揭秘面部衰老暗沉真正元凶：不是皮肤问题，是肠道宿便堆积和水湿代谢障碍，通过血液循环表现为黄褐斑、眼袋、皱纹。 ➤ 核心原理「肠道清则皮肤明」：宿便在肠道堆积产生毒素，通过血液循环到达面部导致长斑长痘肤色暗沉，就像垃圾桶不倒整个房子都有异味。 ➤ 水肿眼袋根源在三焦经：三焦主管全身水液代谢，堵塞会导致水分无法排出堆积在面部形成水肿眼袋，喝水都胖就是这个原因。 ➤ 手背两条关键经络：手阳明大肠经主管大便排泄（虎口区域），手少阳三焦经主管水湿代谢（手指骨缝），刺激这两条经络能同时解决便秘和水肿。 ➤ 推手背标准操作：左手掌向下平放，右手掌侧面从手腕往手指方向推 100 下，力度要感觉酸胀、推到手背发热、热气顺胳膊上行到脸部微微发烫。 ➤ 早餐大肠清润粥：燕麦 50 克 + 糙米 30 克 + 银耳 10 克 + 百合干 10 克 + 梨一个，煮粥每天早上喝，清肠毒润肺养胃让大便顺畅皮肤变亮。 ➤ 晚餐三焦通润汤：冬瓜带皮 200 克 + 白茯苓 15 克 + 赤小豆（细长型非圆红豆）20 克 + 瘦肉 100 克 + 生姜，炖汤晚上喝，利水消肿去湿气消除眼袋。 ➤ 材料关键区别：必须用赤小豆（细长深色利水强）不是红豆（圆形补血为主），冬瓜要带皮（皮的利水作用比肉强），银耳润肠增加润滑度。 ➤ 配合生活习惯：每天喝 8 杯水小口喝、晚上 11 点前睡觉让肝胆排毒、保持心情愉快避免肝郁、饭后散步帮助消化、温和运动促进气血循环。 ➤ 时间承诺：坚持 1 周感觉大便规律脸色变亮、坚持 1 个月周围人都看出气色变好、坚持 3 个月黄褐斑明显淡化眼袋消失皮肤紧致。
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许丽蓉4周前
呼吸排毒法#呼吸#呼吸排毒 #养生就是养健康
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小鹿爱读书📖1周前
《一日两餐》想减肥又怕伤身？ 书中揭示“一日三餐”竟可能是现代文明病的元凶。教你通过“早餐果汁断食法”，给内脏放个假。无需痛苦挨饿，就能轻松排毒、瘦身、抗衰老。#减肥逆袭 #不吃早餐 #轻断食 #读书成长
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道法自然2周前
#中医健康 #五脏排毒法之肺部 正确做法
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脊养康复董老师3周前
五脏排毒法 第一集，很管用，倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法#排肝毒#倪海厦#呼吸养生#健康#养生操
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净觉1周前
#倪师 《#五脏排毒法 》五脏排毒六字诀是中国古代流传的一种养生吐纳法，通过发出“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个特定读音，分别对应调理肝、心、脾、肺、肾及三焦，以达到排出脏腑浊气、强化机能的效果 六字诀对应关系与核心功效 根据传统中医理论，六字诀与脏腑的对应关系及主要功效如下： “嘘”(xū) 对应肝：疏肝理气，清肝明目，有助于缓解眼干、烦躁、胸胁胀闷等。 “呵”(hē) 对应心：泄心火，养心安神，可改善心悸、失眠、口舌生疮等。 “呼”(hū) 对应脾：泄脾胃浊气，健脾和胃，有助于改善腹胀、消化不良、食欲不振等。 “呬”(sī/xì) 对应肺：泄肺浊，补益肺气，可改善咳嗽、气短、皮肤晦暗等。 “吹”(chuī) 对应肾：泄肾浊，补肾气，有助于缓解腰膝酸软、夜尿频多、水肿等。 “嘻”(xī) 对应三焦：疏通三焦气机，调理全身气滞，可缓解眩晕、耳鸣、胸闷等#六字诀 #倪海厦 #中医
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脊柱康复沅老师3月前
倪老师亲传的《五脏排毒法》排肝du#呼吸法#健康 #倪海厦 #养生#一起来锻炼
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英子的自愈日记3月前
跟着倪师练五脏排毒法，每日一练#倪师推荐 #倪师养生
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外卷牛大海1月前
依旧自学中医，依旧抽象“养生” #原创动画 #抽象 #美食 #搞笑动画
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light..071周前
#热门 #五脏排毒法 #倪海厦 #中医传承
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鼎元文化传播2周前
倪海厦讲五脏排毒法 @鼎元文化传播 #倪海厦老师讲中医#养生就是养健康 #五脏排毒 #我就这样开启2026 #这也能开播
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国术养练堂4月前
倪师五脏排毒法，大家练过吗，好身体练出来#五脏排毒法 #道家养生#古法养生#居家锻炼 #一起来锻炼
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小亿太爱养生了1月前
跟倪师学五脏养生！排除身体浊气，全身轻松。每个动作做到位，才能有效果哦，认真感受身体的小小反应，有排出来的痰浊、津液是正常反应，要吐出去。把这套排毒法融入你的日常生活，多多练习#中医文化#心肝脾肺肾#新年养生仪式感#小动作大作用#养生小知识
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毒舌张嘉奕5月前
教你如何正确排毒#排毒 #养生 #健康 #抽象 #搞笑
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唐唐说健康6天前
#健康#养生 #粤语
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爱吃火锅8月前
#肾排毒 发吹，记住无声后，提肛、再吐气，就是正确排毒！大早上多练练？养肾！
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小嘴巴1年前
《排毒操（主包亲身示范版》🤪🤪🤪我真受不了了怎么每次直播都有新笑料…#颜安 #颜安直播 #主包 #排毒操 #这谁顶得住啊
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理筋术-刘祖茗☯️2周前
宫廷理筋术面授分享 #刘祖茗#宫廷理筋术培训#养生
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小潘2周前
5分钟搞定，懒人泡脚排毒法##护肤打卡 #泡脚养生 #居家护肤小技巧 #排毒养颜 #懒人护肤法
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