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龙廷游泳健身10月前
蛙泳到狗刨你最喜欢用哪种泳姿呢#游泳健身 #宝鸡
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泓桥4月前
海里游泳，狗刨是最实用的动作，像北极熊那样#三亚#游泳
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仓鼠放映室2周前
游泳，先学狗刨，再学蛙泳，再学自由泳#游泳 #蛙泳 #求生 #野外
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多多万物6月前
分享几种游泳的姿势，你都会哪几种？ #科普 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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君君老师🏊6月前
4种不用换气的实用泳姿 #游泳#抬头自由泳 #抬头蛙 #狗刨 #鹞子水
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恒彬1周前
解锁各个游泳泳姿。你是哪种的？#游泳我是认真的 #游泳 #学游泳 #游泳运动 #技术活一般人来不了
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李別管2年前
四大泳姿VS四大野泳：抬头蛙、抬头自、嫦娥奔月、狗刨，你觉得那个野泳最快、那个野泳最美观🤪🤪#蛙泳 #自由泳 #仰泳 #蝶泳 #钟祥游泳培训
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游泳苗教练4年前
以前都是海里学游泳，学出了#狗刨式，现在的小孩条件好了泳姿也丰富了哈哈哈～ @抖音小助手 @DOU+小助手
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力美健室内游泳馆7月前
人事怎么做到这么优雅的狗刨 #游泳培训 #儿童游泳 #恒温泳池 #狗刨 #防溺水
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花小浪8月前
第五泳姿鹞子水将彻底取代狗刨#公开水域游泳 #游泳#鹞子水
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网球侠1年前
抬头蛙和狗刨，哪个游得更远？ @DOU+小助手 #学游泳 #野泳 #防溺水 #抬头蛙 #上热门🔥
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奇趣万物3月前
分享科普10种游泳常用姿势，你学会了哪几种？#游泳 #游泳技巧 #游泳姿势 #涨知识
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小李哥3年前
狗刨PK蛙泳你会哪个？你喜欢哪个？哪个实用哪个好？我蒙圈了，大家伙说说看。#游泳#学游泳#韦曲零基础学游泳长安区零基础学游泳 #游泳培训 #游泳教学
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借月5天前
第一个学习的泳姿，现在却游的最少了！可是会蛙泳以后你就可以自动解锁 抬头蛙+反蛙+狗刨，很值得学习的泳姿哦#蛙泳
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教游泳的侯哥6月前
最简单最接地气最容易上手的自由泳，莫过于狗刨泳，学不会好看的蛙泳和标准自由泳，学个传统狗刨泳还是比较容易的#室外泳池 #来凤中学游泳池
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莱州蓝鲸游泳馆-翟经理2周前
自学蛙泳狗刨，通过一节课可以游25米，改动作比新学都难。大哥学习能力很强！优秀#游泳 #学游泳 #游泳教练
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傅园慧爸爸6年前
今天教大家 狗刨式游泳🏊‍♀️ #游泳 #光州世锦赛
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吴准笑教游泳9月前
学会后，成为泳池里最优雅的泳姿#狗刨 #优雅永不过时 #游泳教学 #夏天来了 #吴准笑教游泳
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小蕾教游泳5月前
怎样才算真正会游泳了#游泳 #防溺水 #学游泳#狗刨 #侧泳#蛙泳
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乐达游泳萌萌老师1年前
狗刨式蛙泳你值得拥有#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳划手
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游泳教练肖鹏3月前
轻松学习狗刨#游泳#学游泳#游泳技巧#蛙泳#游泳教练肖鹏
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教游泳的侯哥1年前
如果感觉蛙泳有难度，传统泳姿狗刨泳说不定适合你哦，你学废了吗？#0基础游泳教学 #露天泳池 #同城精选💖 #亲子游玩好去处 #防溺水
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游你开始3年前
游泳教练千万人，游泳姿势千万种，唯独抬头蛙与狗刨式可无师自通 #游泳 #学游泳 #玩水的季节 #游泳打卡
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体育泡泡刘念4年前
如何纠正错误狗刨式自由泳，掌握这两点，有效避免错误动作
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小覃教游泳6月前
简单优雅的狗刨式游泳教学，一学就会#游泳培训 #狗刨 #游泳#广州 #游泳教练
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号1年前
走过路过不要错过，大家心心念念的狗刨教学来了！#游泳 #0基础游泳教学 #防溺水 #蛙泳 #艺术
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天亨大酒店游泳培训1年前
狗刨泳姿的优点 #知识科普 #每天学习一点点 #少儿游泳 #自由泳进阶教程 比蛙泳更省力的另一种泳姿是狗刨，这种泳姿比蛙泳更古老，可能更实用一点。😂😂😂😂
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彭友向往6月前
#快速学会游泳技巧#游泳
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吴准笑教游泳8月前
零基础快速掌握的狗刨，简单轻松又优雅#狗刨 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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亲爱的国民表哥3年前
正能量#狗刨式 #游泳 #暑期防溺水 #应对意外落水#自救 #最强悍的求生泳技@抖音正能量 @抖音小助手
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教练阿千10月前
家人们谁懂！一下水就狂喝水，还好狗刨是“救命稻草”！把自己当成欢快小狗，手脚在水里尽情扑腾，脑袋歪一下快速换气。就这么简单，马上能在泳池肆意玩耍，赶紧学起来！#狗刨游泳教学 #新手游泳入门 #夏日玩水清单
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海阳极奥游泳俱乐部1月前
#游泳 #游泳健身 #游泳池#海阳#健身
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斯博特体育2年前
蛙泳水下出发，蛙泳也可以很帅。 蛙泳的水下出发，一定要做好减阻 很多人蛙泳不好看，零基础硬是要学自由泳 并不是蛙泳不好看，游好了狗刨都好看的，哈哈哈 欢迎大家评论区讨论，有不对的地方朋友们多指正#蛙泳水下出发 #波蛙 #不玩水不夏天
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Ace体育游泳3年前
狗刨式：不是游泳水平差的代名词，而是提高游泳水平的练习方法。
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游不明白too11月前
狗刨不如狗，蛙泳不如蛙系列，大金毛游的真好呀#游泳打卡 #游泳 #爱游泳 #狗刨 #大金毛
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只爱你2周前
#生活服务中心热点 ##游泳🏊 #初学者练习 #泳池拍摄 #
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游你开始1月前
还在迷信“狗刨最实用”？真正的游泳高手，早已练就“四象限身体 #游泳 #混合泳 #冬泳 #健身
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祺乐无穷1年前
狗刨和蛙泳哪个快 有时间赛一赛 #游泳我是认真的 #get新技能
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老翟游泳—涛涛1月前
你先学的是哪个泳姿，蛙泳？自由泳？#话题 #游泳 #蛙泳 #先学那个泳姿 #自由泳
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沈铁游泳馆王远新3周前
为啥别人蛙泳又快又好看？ 因为有私教帮你踩准每一步！ 沈铁游泳馆蛙泳私教课 从蹬腿发力到抬头换气，细节全抠 告别“狗刨式”蛙泳，轻松游出专业范儿 现在约课，还能get专属训练计划！#蛙泳教学 #游泳私教#沈阳和平区游泳 #学游泳 #游泳技巧
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️5月前
没有游泳基础都可以学的狗刨#零基础学游泳 #狗刨式泳姿 #体育 #游泳教学
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86－忠哥1周前
#日常分享#游泳#健身
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燕子锦江国际酒店-游泳馆8月前
🏊‍♂️“蛙泳get√，自由泳get√，下次考虑开发‘狗刨式’新技能！#0基础游泳教学 #成人学游泳
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32号6月前
狗刨式游泳，现场教学，看看这两货那个游里美#狗刨 #游泳
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村超推荐官@東方炮6月前
第1集（在自由泳和蛙泳中间，我选择狗刨式游泳）#深圳同城#云谷科技运动 #游泳健身 #游泳培训
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新密蝙蝠侠/马拉松菜鸟/标间两室房东直租1年前
#狗刨 很费力 #仰泳 比较省力 蛙泳，省力经济，却不会。 #听歌暴露了年龄 #坚持运动减肥 #新密蝙蝠侠
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游泳零基础教学-康恒体育3月前
#零基础学蛙泳 蛙泳第五节课：呼吸与蹬腿配合。@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 #蛙泳教学 #游泳
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皇仕堡运动城游泳教练10月前
三步，学会自由泳。首先学会蛙泳。 第一步，自由泳腿。蛙泳换气打10次腿，换一次气，换气时腿不停，不蹬蛙泳腿。 第二步，自由泳手。蛙泳换气划两次自由泳手一次蛙泳换气划手时头不动，换气时腿不停。 第三步，自由泳换气，第一次划手头不动。 第二次划手转头换气。划手的目的是前进和辅助换气，打腿的目的是上浮和保持平衡。记得关注再走哦！
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游泳滑雪的独巴猴6月前
蛙泳如何学习能更高效？ #夏天就要去游泳 #最好学的泳姿是哪种 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 每一个泳姿都有一定的学习顺序如何学习才能更高效呢？对于初学蛙泳首先应该学会呼吸，然后是腿和手的动作，最后把所有的动作配合在一起平蛙就游起来啦！
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旅游探店与探奇4月前
2025年9月27日今年第90次下海游泳于大连星海湾海水浴场，蛙腿蝶泳练习、爬泳练习、蛙泳练习、左右侧游（扛水、嫦娥奔月）练习、浮泳（浮漂、水中漂、躺漂、老头漂）练习、侧卧漂练习、狗刨式游泳练习、抬头爬泳（量水、鹞子水）练习、水中纵移漫步（脱手踩水、立泳）练习#大连 #洗海澡 #海边游泳 #户外游泳 #游泳 @吴准笑教游泳 @管连玉 @野泳侠 @世界冠军杨丽娜 @游泳教练刘芳 @世界游泳冠军李哲思Liz @🇨🇳泳教头 @乐达游泳萌萌老师 @淞校长 @游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播 @雷哥教游泳（齐齐哈尔游泳教练） @泳神泳哥 @亲爱的国民表哥
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冰雨6月前
“想学游泳减肥塑形？选自由泳还是蛙泳？90%的人根本不知道哪个更适合自己！” #游泳 #减肥 #户外运动 #知识分享
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P-swim1年前
先学蛙泳还是自由泳 #游泳 #运动 #自由泳 #蛙泳
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力美健室内游泳馆6月前
你们请花钱请私教，现在我两节课教你学会自由泳 #私教 #健身 #游泳 #游泳培训 #狗刨
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菜鸟笨飞1周前
自由腿及蛙泳腿那个更容易 两种泳姿打腿方式，请电子教练给予指正，视频看到最后！#胖影响游泳速度吗
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力美健室内游泳馆6月前
怎么才算真正学会游泳 #防溺水 #蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #狗刨
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游泳小李6月前
实用泳姿 还有侧游，又称嫦娥奔月#游泳技巧 #游泳 #学游泳#防溺水#游泳打卡
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亮子游泳4月前
什么样的泳姿才是标准的蛙泳？#成年人学游泳#中老年人学游泳#自学游泳#吉林市学游泳
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陈枫3周前
泥塘狗刨派完胜恒温泳池？ 小时候有个轮胎，那绝对是泥坑里最靓的仔儿，现在孩子装备齐全，恒温泳池，教练陪伴，但是好像学的更慢了 #游泳 #童年 #学习方法 #时代差距 #真实生活分享
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优心游爱科普5月前
又到了游泳的季节，你学会了哪种泳姿？ #游泳 #泳姿 #游泳正常穿搭无不良引导 #仰泳 #蝶泳
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月满西楼凭栏久1周前
#游泳 #蛙泳 #中老年游泳怎样保护膝盖 #中老年健身运动 #游泳避免掉坑
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杭州拱墅游泳教练-洪伟2月前
“谁说游泳难？我粉丝第一节就从‘狗刨’变‘标准划水’，这效果是不是有点东西？#游泳 #学游泳 #上热搜 #每日分享 #强烈推荐
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