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#今日立春 今天是2026年02月04号/星期三/农历腊月十七。 今日立春,万物复苏,生机渐显,一年四季,自此开始。立春,又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等,为二十四节气之首。 当太阳到达黄经315°时为立春,于每年公历2月3-5日交节。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也,意味着新的一个轮回已开启。 今年立春的交节时间在凌晨四点多,属于老辈人说的“早立春”按农谚说法“早立春,暖烘烘”,早立春意味着阳气生发更早、更旺盛,后续气温回升更快,利于农作物复苏,也能让我们更早感受到春的暖意。 2月4日立春日,正好是“数九寒天”中六九的第一天。六九首日立春,意味着地气升腾加快,春天的脚步更稳,再过不久,河边的柳树就会抽芽吐绿,寒意彻底褪去。老人常说:“春打六九头,一年好奔头。”这样的节气预示今年气候相对顺利,对农业和家庭生活都有利,也让人体在平稳的温差中慢慢适应春阳。 今年的这场立春也是蛇年双春年的“收尾春”。老辈人素有“双春年里喜事多”的说法,婚嫁、乔迁、创业都格外顺遂,这场收尾春又遇上蛇尾马头春,相当于“福叠福”,双重吉兆加持,堪称难得一遇的好年景。 立春是四季交替的关键节点,阳气生发、寒气未消,此时养生讲究“顺时而为”,贴合春气生发的规律,重点护肝、防春困、防倒春寒,为一整年的健康打下基础,尤其今年是早立春,养生更要讲究方法。 ①起居:春捂秋冻,晚睡早起 立春虽暖,但仍有倒春寒,切勿急于减衣,遵循“春捂秋冻”的原则,重点保暖颈部、腰部和脚部,避免寒气入侵,引发感冒、关节疼痛等问题。 同时,顺应阳气生发的规律,从隆冬的“早睡早起”逐渐调整为“晚睡早起”,保证充足睡眠,帮助身体适应春气,告别春困。 ②饮食:清淡护肝,多吃“春味” 中医认为,春季肝气旺盛,养生重点是“护肝”,饮食宜清淡,避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物,以免加重肝脏负担。 可以多吃一些当季春菜,比如韭菜(疏肝理气)、菠菜(养血润燥)、春笋(清热健脾)、萝卜(消食解腻),既能贴合时令,又能滋养身体。也可以适当喝一些花茶,比如菊花茶、茉莉花茶,疏肝理气,缓解春困。 ③情志:心胸开阔,戒怒养神 春季肝气易郁结,容易让人烦躁、焦虑、易怒,影响身体健康。立春养生,不仅要养身,更要养心,保持心胸开阔、心境愉悦,避免暴怒和忧郁,可以多到户外走走,感受春的生机。@抖音小助手
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