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周宗源Kevin9月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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常老板4天前
艾特出没手活的兄弟来看看哈哈 #篮球 #篮球教学
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高科篮球🏀3月前
#我要上热门 #篮球教学 四种篮下终结训练| 篮板后终结#内线进攻 #进攻脚步 #传球是朋友
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刘傲Chr1s（训练师版）5天前
寒假特训计划第一期！篮下上篮终结特训！ 寒假在家跟着我偷偷加练，开学秒变路人王！#篮球 #训练计划 #上篮 #篮球训练师 #刘傲
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小王是9号🏀2月前
一个人练投篮最让人困扰的就是捡球，不如试一下近框投篮，这样也可以很好的提升自己的投篮稳定性#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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假装会打球2周前
圈运球细节 在家练球就用咱家静音球，重量和弹力都跟篮球一样#静音球 #篮球技巧 #篮球教学 #移动篮球架 #好物推荐
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜近框终结｜女生上篮命中率不高？一遇到防守人就害怕？试试这几种近框终结方式！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功
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Skylab天空实验室4周前
摸高325如何完成扣篮？ #skylab天空通行证 #成都扣篮训练#冬训#弹跳 #扣篮
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朝_chao3天前
一段式肘眼框指 直线出手 一段式肘眼框指 直线出手#一段式投篮 #投篮教学
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一田一练🏀1月前
篮下终结，两种实战打板 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #一田一练
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篮球解说王梓丞🏀1月前
掌握单手合球攻筐技巧 可以提高进攻效率 并开发辅助手新用法 快学起来吧#欧文 #篮球技巧 #实战篮球
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正子.1月前
近框只会三步上篮，没脚步没手活..上篮老挨帽，下面五种近框终结方式练起来吧！💪#篮球干货 #上篮脚步 #篮球终结 #篮球🏀 #疯狂动物城
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胡八🏀学投篮1月前
投篮前框三不沾你就练这个 #篮球干货 #胡八投篮
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姚萌飞（寒假郑州线下训练）3天前
分享几个球场弹跳训练 艾特你的好兄弟一起练起来
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一田一练🏀1月前
用主视眼瞄框，命中率提升80% #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）3周前
一招点飞威姆斯5次？ 这一期拆解 罗布·科隆 近框终结技巧（进攻框架）有了一步篮，就可以在合球一步后停住，可进可停，停下做选择，便解锁了罗布近框终结的底层逻辑，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #篮球教学 #罗布 #篮球干货 #威姆斯
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
如果你连篮筐都摸不到，这条视频你千万不能错过。 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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13号的十三3天前
寒假跟我练这5个动作 提高篮下终结能力🆙 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球基础教学 #青年创作者成长计划 #运动型人格指南
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昆明训练师 万仔7月前
三分该怎么投 当你不会投三分时#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #三分投篮
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小高不太高=͟͟͞͞🏀1周前
#篮球教学 #扣篮#练球 @你的好兄弟来学@抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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🏀大明侃球3天前
第 3 集｜系统化篮球训练之 突破能力终结 训练，快@你的好兄弟练起来吧 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货
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龙驭上斌5月前
从矮框到标框，从小球到大球！ 持续分享我的训练动作，让你从摸不到篮板到扣篮#运动表现 #扣篮 #爆发力 #篮球 #体育生
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库库雯10月前
球框那么大你都投不进 那她的手这么小你也牵不了 #打篮球的女生#库里 #篮球教学 #篮球vlog #篮球日记
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DP-小土豆5天前
今天你扣了吗 #勉扣 #扣篮#单手
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
能摸框就能暴扣！分享4个训练动作，带你快速暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳
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爱篮球的钱教练🏀3天前
拒绝花里胡哨，专注基本功 #少儿篮球 #篮球基本功 #篮球技巧教学 #教练我想打球 #青少年篮球训练
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黄南瓜3周前
学会这三招，保证你会背后运球#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球框
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Mingdabasketball1周前
小个子生存法则 三分钟掌握高抛球绝技 告别被盖帽 小个子后卫必备高抛球完全指南 从手部动作到脚步选择 从近框手感延伸到中距离跑投 一步步拆解这项生存技能 #篮球教学 #高抛球 #后卫技巧 #实战进攻 #篮球训练
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老K篮球技巧5天前
NCAA顶级球员分享！适合初学者的全身力量训练！ #篮球教学 #篮球技巧
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逄逄3天前
🏀训练分享-如果不想在野球场只会接个球投篮，视频里这五个结合球投篮动作绝对非常适合你~快快练起来✌️#投篮#篮球 #篮球教学 #篮球训练
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游小由3天前
时间花在哪 花就开在哪 #用篮球表达心情 #练就有效 #每个动作都是用汗水换来的
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星耀体育 宋教练3周前
#篮球教学 #顺步合球和演变过程的训练#注意看篮筐的眼神细节 稳定住躯干屈膝发力的过程
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Mingdabasketball2月前
近框三点投准，命中率暴涨！💥 #高弧度投篮 #三分技巧 #篮球青训 #投篮训练 #随时随地标记一下
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赵一帆🏀3月前
有篮球框的地方就是赛场，随时开练#在家打球 #篮球 #一顿操作猛如虎 #SKLZ体能训练
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菜菜老师的篮球🏀日记1月前
第32天｜今天发现一个投篮技巧，篮球是一个慢慢积累的过程#篮球 #打篮球的女生 #体育 #投篮训练
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Mingdabasketball9月前
高压下如何稳稳上篮？五个阶段训练助你成为终结高手！ 很多球员在比赛中面对防守压力时，上篮频频失误。本期视频为你设计了一套30分钟的上篮专项训练，针对专注力、协调性、运动能力、对抗能力和高压适应五大关键环节，帮助你全面提升终结能力。这套训练简单直接、针对性强，适合所有想在比赛中稳稳上篮的球员。快来学习吧，别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球训练 #上篮技巧 #终结能力 #实战对抗 #高压适应 #篮球教学 #专注力训练 #运动能力提升 #篮球基础 #突破防守
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）4天前
只要一个锥桶，就可以轻松拿捏着五种脚步！#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #锥桶
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张文明sway_5天前
想练投篮又没计划 160记覆盖全场的投篮练习帮你熟悉发力 巩固手型#篮球干货 #篮球 #投篮 #篮球技巧
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1周前
如果你已经可以摸板摸框，本期教你如何用3个月实现扣篮#弹跳训练 #扣篮
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于洋🏀篮球老男孩1周前
16 种篮下终结方式#篮球教学 #篮球 #每日一招篮球技巧 #篮下终结
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姓李的🏀王师傅3月前
跟练百大篮球博主训练计划，今天是@杨皓喆 的突破逻辑梳理和进攻框架#运动训练 #篮球 #篮球过人
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诚心选好物推荐3天前
儿童篮球玩具篮球框投篮架亲子互动1一2岁3挂壁锻炼男孩女宝#玩具 #运动 #儿童锻炼
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AKA美式特训2月前
“杨皓喆”同款进攻框架 拿走训练#教练我想打球 #打球 #打篮球 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀
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YWH李宜作113天前
想要跳得高能扣篮，我给兄弟发分享一下这个深蹲训练动作，提升你的球场弹跳力#弹跳 #扣篮 #李宜作
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Jayson篮球技巧5月前
大多数球员当务之急是要解决如何像优秀球员一样结合球跑动的技术，我们在粗框下的训练让他们的控运，脚步，身体都是脱离的，而比赛中的对抗时机，运球时机，观察窗口加速度都需要这样的细节去支撑才能熟练，流畅#运球步 #像NBA球员一样跑动
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13号的十三3月前
新球怎么用⁉️不撕膜‼️欧文同款训练方法✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #欧文 #篮球教学 #创作灵感
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大哲& 篮🏀球1月前
#家用篮球框 #篮球基本功 #儿童篮球 #篮球技巧 #篮球训练
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假装会打球2周前
胯下过人 在家练球就用咱家这款重量和弹力都跟篮球一样的静音球，声音小不扰民#静音球 #在家打球 #胯下过人 #移动篮球架 #好物推荐
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叶伦（寒假私教）4天前
新手必看的nba同款快速解决运球不好训练方法#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战好招 #对篮球的热爱不分年龄
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🏀大明侃球1周前
第 2 集｜系统化篮球训练之行进间运球训练，快@你的好兄弟练起来吧 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货
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街东🏀篮球不说谎9月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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壹贰七🏀1周前
一横一竖进攻框架｜变相｜节奏｜顿拜｜#篮球#顿拜#变相#篮球干货
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球指导3天前
近框终结大杀器—天勾练习方法#姚明 #奥尼尔 #祖巴茨 #勾手 #投篮
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时序性3周前
免打孔篮球框 在家也能扣篮！ #家庭运动 #儿童篮球 #室内健身 #免打孔神器 #亲子互动
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請發財.3天前
别再给娃买玩两天就闲置的玩具了！这个篮球架自带趣味投篮感，孩子越玩越上瘾。安装简单、占地不大，客厅阳台都能放。既能锻炼身体，又能培养专注力，闭眼入不亏，早买早享受！#益智玩具 #宝宝玩具 #投篮 #打球 #玩具
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小郭宝贝（二次移植恢复中～）4天前
一个人玩到停不下来，投球又捡球，锻炼锻炼😂😂😂#篮球框 #好玩
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大东🏀减肥中1周前
带42码非帆挑战标筐，下次换他教我单脚起跳扣篮！#大东减肥中
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K.park青少年篮球俱乐部3天前
#体育培训 #篮球 #篮球技巧 #体育教育 #青岛
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普外查德4天前
寒假用一天时间练好“篮下基本功”#篮球干货#篮球技巧#上篮 #篮球教学#篮球基本功
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13号的十三2周前
8个篮下投篮训练 提升篮下终结能力✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #抖音球风挑战赛 #篮球教学 #篮球新手教学
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小燕🌻🌻4天前
SBA305篮球架成人青少年室内室外可移动篮球框标准篮球训练投篮框#篮球架 #篮球框 #室内篮球架 #篮球架 #篮球架推荐
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无名鲸鱼2周前
Day1#vlog十亿流量扶持计划 #篮球#篮球需要沉淀
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芯薇～好物甄选1周前
鹦鹉益智玩具篮球架互动训练表演投篮玩具杜丹玄风虎皮鹦鹉篮球框#鹦鹉玩具 #萌宠出道计划 #好物推荐 #鹦鹉日常 #鹦鹉训练玩具
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好物馆长🉑🉑4天前
SBA305篮球架成人青少年室内室外可移动篮球框标准篮球训练投篮框#移动篮球架#室内篮球架#室外篮球架
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