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亚亚6月前
真正建立自信的方法。大多数人都搞反了，自信是一种结果！ #创作灵感 #自信 #如何建立自信 #建立自信 #行动力大于一切 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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治愈果（kakki在说啥）1月前
怎么样培养真正的自信？提升气场，戒掉弱者气息。分享三点方法～ #情感疗愈 #心灵治愈 #心理#个人成长
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老A故事会（持续更新）1周前
牢A讲述在西大一定要自信 #牢A #美国 #斩杀线
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智慧少女派5月前
工作Vlog｜超简单 建立顶级自信的方法！即刻生效！ #工作vlog #自我成长 #女性成长 #行动力 #高能量
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陆路（3月青岛线下课）2月前
普通女孩变自信 不是天生会社交，而是懂礼仪有方法——领导带应酬的加分技巧，帮你从容出圈，成为被认可的靠谱队友#应酬#礼仪#商务 #职场
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覃医生不焦虑1月前
3 分钟日常开心小动作清单 #知识科普 #开心面对每一天 #自信最美 #心理学 #知识分享 这些动作靠具身认知原理，用身体姿态带动大脑分泌愉悦激素，简单易操作，随时能做： 嘴角上扬 + 眼神柔和（30 秒） 不用大笑，就轻轻扬起嘴角，眼神放松看向远方或桌面。这个动作会给大脑传递 “安全、舒适” 的信号，快速降低皮质醇水平。 扩胸抬头深呼吸（1 分钟） 挺直腰背，双手向后轻轻拉伸扩胸，配合 3 次缓慢深呼吸（吸气 4 秒→屏息 2 秒→呼气 6 秒）。挺胸的姿态能减少焦虑感，深呼吸则能平复心跳，缓解紧张。 轻拍身体 + 哼歌（1 分钟） 用手掌轻轻拍打胳膊、肩膀或大腿，同时哼一段自己喜欢的轻快小曲。身体的触觉刺激和旋律能激活大脑的愉悦中枢，分散负面情绪注意力。 “胜利姿势” 站立 10 秒 找个没人的地方，双手叉腰、双脚分开与肩同宽，抬头挺胸。这个姿势能快速提升睾酮水平、降低皮质醇，瞬间找回一点掌控感和自信。 小提醒：如果正处于强烈的难过或愤怒中，不用强迫自己做这些动作，先允许情绪流动（比如哭一会儿、吐槽两句），等情绪稍微平复再做，效果更好。
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李哲学1月前
摆脱自卑，用180天焕然一新 #知识 #心理 #自卑 #不配得感 #青年创作者成长计划
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郭钦是笔名2月前
越是自信笃定，越能拿到offer 影响面试成败的3大因素里面，面试状态至少占60%。越是松弛和自信笃定，越能拿到offer。 #面试技巧 #面试经验 #面试问题 #找工作 #职场干货
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Nan Nan4周前
儿子教我的自信秘诀：人首先不能背叛自己，要允许自己不行，再其次咱不和别人比，永远把目光放在自己身上～（小🐻第一次正经出镜，有点小紧张，姐姐们多多包涵喽～）～#自信 #如何自信 #坚定自己 #不比较 #人生经验
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温饱闲人6月前
如何找回自信心 由不自信到自信，再到净信。#自信 #建立自信 #成事心法 #认知提升 #强者思维
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阿May园长1月前
#育儿 #自信心
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安迪Andy1周前
年轻人如何变得更信？我经常害怕尴尬、冷场，所以我想感谢这篇Ted演讲教会我了建立自信的方法#干货分享 #社恐 #内向 #自信 #个人成长
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清醒思考的Ray3年前
一个快速提升自信的办法 #自信 #认知 #肢体语言
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陆路（3月青岛线下课）1月前
如何养出女主气场 真正的女主气场不是强势外露，而是内在的笃定与得体#正能量 #礼仪
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肥花花姐姐8月前
一个100%成事法则 #girlstalk #日常vlog #女性成长
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小娜在河北（本地生活）3天前
自信立身 向内扎根 #自我成长 #内心力量 #笃定前行
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窥悟天启2周前
这个视频建议每天听。没有比这更底层的成长逻辑#自信 #开悟觉醒 #修心修行 #女性成长 #女性智慧
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张泉灵1月前
你或你的孩子有过不自信的时刻吗？ 其实，自信从来不是天生的，不管是养娃还是自救，找对方法就能慢慢培养。#育儿 #自我提升 #培养自信心 #育儿经验 #张泉灵
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双吉香芋派6月前
不自信女生的实用自救指南｜第一眼美女邪修 #girlstalk #自信 #原生家庭 #女性成长
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羽妈（早上8:30首播）4天前
从今天起，大胆“装”成你想成为的样子，慢慢就会真的活成那个闪闪发光的自己！#女性成长 #自我蜕变 #自信力提升 #积极心理暗示
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Vincent文老师9月前
3步拥有顶级执行力 100实现你的目标 #执行力 #提升自己 #认知
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神金的神6月前
提升直视镜头的勇气小方法 #拍照方法 #分享干货 #自信 #神金的干货#青年创作者成长计划
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wangyu的墓志铭2周前
全世界最快最好瞬间建立自信的理：双重思维理论。#心理学#自信##自卑#认知#焦虑 #心理学
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高途 陈向东7月前
装自信不如练自信！古人说：气足骨硬，坏事都得让你三分！#改命逆袭 #气场修炼 #自信提升 #大有学问 #高途陈向东
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爱讲话的康康3月前
如何在社交中保持自信大方呢？做到侃侃而谈的秘诀在这里#社交 #自信 #沟通 #表达 #独立思考
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最狠女主角3周前
建立主场心态，气场自然变强 #认知思维 #思路决定出路 #认知觉醒 #个人成长 #强者思维
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老彭创友谈3天前
自信的本质并非天赋 而是通过行动驱动的闭环 #穷富思维 #自信 #自我提升 #认知觉醒 #人生感悟
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福宝4天前
懂得欣赏自己，是一种天生我才必有用的自信和笃定，每个人都有自己的闪光点，都是独一无二的，千万不要看轻自己，而是要善于发现自己的长处#短视频#正能量传递
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支支支愣起来3天前
回复 @⏳的评论 在小事上对自己言而有信，承诺自己的事情都做到，慢慢提高执行力 #日常唠嗑 #研究生 #学校日常 #学校 #研究生日常
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智慧文力2月前
为什么你总是不自信？一条视频教你6个方法，重新找回自信#认知 #自信 #认知觉醒 #智慧人生
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今解2周前
3个戒掉弱者气息的方法，让自己自信起来 #唯唯诺诺 #弱者气息 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划 #高情商生存指南
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广东卓尚-胡柳丹1周前
有话上台讲，定是好老板！三个动作教会你 上台紧张该怎么办！#企业家 #商业思维 #企业 #年会盛典 #上台发言
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周周3天前
越不自信越要装！ 穿得体面、说话笃定、做事果断，装着装着就成了真本事。相信自己，每天进步一点点，你也能越来越好！#假装自信 #自我提升 #改变自己 #自信养成 #逆袭
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心理师阿丽叶3周前
如何培养坚不可摧的自信？ #自信 #强者思维 #干货
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于哲金🫂1月前
讲话笃定一些 别让有心之人钻了空子#青年大学习 #职场 #提升自己
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杜志国医生6月前
心理学上变自信的方法#心理学 #自信 #认知 #科普 #医疗健康创作训练营
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吉星宇宙3月前
如何把玩小我，既可以顺从，也可以对抗，也可以看着小我，更多的是要拿下小我，让本我占据主导权。生气能做到怒而不发，发怒只是玩，开悟后会有绝对自信和笃定感。#吉星#国学智慧 #认知觉醒 #小我 #自我提升
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发奖的生活锦囊3天前
收纳整理房间、锻炼口才以及镜头变现力、健身、读书！ 都会让我们慢慢自信起来～#自信 #收纳整理 #健身自信 #读书成长
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小小Q汤汤4月前
普女挑战24/100｜自卑胆小没自信？如何去掉身上的怯懦感 #自信最美 #低成本变美 #体验课 #拳击 #普通人
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Lu小艾6月前
3招！超简单！当众发言不紧张！#知识分享 #自信表达 #主持人 #干货都在这 #演讲
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木兰考老师7月前
紧张克星：4大方法建立讲台自信#教招面试#面试#教师编#消除紧张
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分销裂变系统开发（酷盈)7月前
分享一个成事的底层法则 请先记住这句能量公式： 盲目自信 × 立刻行动 - 所有噪音 = 开挂人生。 第一步：极致笃定。 哪怕什么都不确定，也要告诉自己——我一定行。 你不需要逻辑，只需要相信。 因为信念才是改变现实的起点。 第二步：立刻开干。 哪怕做得像狗屎，也比什么都不做强一万倍。 一个再粗糙的开始，也是通向成功的起点。 别怕丢脸，真正牛的人都丢过脸。 第三步：屏蔽所有噪音。 质疑你的人，讽刺你的人，看不起你的人…… 不用争辩，也不用解释。 直接从你的世界剔除。 因为最大的干扰，就是别人的“你不行”。 其实，你会渴望一件事， 本质上是因为你已经在未来拥有它， 你现在的欲望，其实就是你对未来最清晰的预言。 所以，请你记住： 先相信，再行动；全情投入，再复盘总结。 只要你愿意沉进去，未来终会兑现你所有的野心。#商业思维 #做生意 #老板思维 #创业 #创业思维
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大锤编导（商业IP获客）3周前
拍视频最重要的是笃定感 提升笃定感的五个小方法 快去试一试#短视频运营 #新媒体运营 #表现力
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轻舟1月前
只要你相信自己， 你就能打破一切自我设限，成为更好的自己…#自我成长 #自我提升 #个人成长 #相信相信的力量 #认知觉醒
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田与野6月前
自信与高价值的秘诀#分手#情感共鸣 #情侣日常 #女性成长 #内容过于真实
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天涯说书人3天前
4分钟重构你的自信系统。#认知#自信#提升自我
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大志很清醒3天前
适用于普通人的5个逆袭之路！ #真实生活分享计划 #坚定自信 #这些年经历了什么 #逆袭之路 #坚定自信
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关键治3天前
让你不紧张不胆怯的秘诀，亲测有效，赶紧去试试 #提升自已 #认知
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嗨嗨平常心2周前
1个任何人都自信大方的秘诀#变自信 #社交技巧
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UmutTursun2周前
怎样提升自信心？ #正能量
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小宇说4天前
《你的迷茫，在刘邦面前不值一提》 大环境不好我们都会迷茫和疲惫，教你一招，学会看历史，从历史中汲取力量，本期我们看刘邦的自信如何给你力量。#认知觉醒 #自我提升 #刘邦 #历史人物 #刘邦项羽
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胡悦个人成长4年前
2招强大内心，成为自信的牛人，亲测有效#女性成长 #内心强大 #自信的女人 #干货分享
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女催眠师沐华3天前
长期自卑内耗的一定要听，帮你建立自我认同感 #女催眠师沐华 #内耗 #自卑 #自我认同 #催眠
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孙云亮说幸福力3天前
父母别轻易给孩子贴标签，守护孩子的自我认知，才能养出内心笃定、自信发光的小孩。#完美幸福之家 #孙云亮说幸福力#孙云亮亲子教育新视角独家解读#青少年心理健康指导#父母觉醒智慧#爱与家幸福力
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向阳花开百家说4天前
自信是历经沉淀的从容笃定，根基扎实方能突破局限，成就共赢大爱事业#读书 #喝茶 #讲故事
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张张将将2年前
如何建立自信的方法，对我和周围的人都有很大改变～
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杨曼晞3天前
成功的核心从不是技巧，是毫无保留的相信自己，极致专注，笃定前行。 #强者思维 #自我相信 #专注目标 #成事心法 #认知觉醒
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女催眠师沐华5天前
建立自信的力量，不再自卑！ #女催眠师沐华 #催眠 #自卑 #不自信 #相信自己
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热爱生活的茹薪4天前
总在自我怀疑？三步清单重建自信基石 总在自我怀疑？三步清单重建自信基石#情绪管理 #自信重建 #自我提升 #心理健康 #个人成长
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通透心理说4天前
4分钟，让你练出恐怖的自信。#认知 #人生感悟 #心理 #本质 #思维
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禾目礼仪文化3周前
跟大家分享一个“同等能量信息转换” 人最掉价的事情：见大人物点胆怯，建大场面扭捏，见心上人自卑。自信才是一切顺利的开始！ 人有两态：神态和仪态；在人前，自信为王，需要建立同等的信息能量场。 #禾目礼仪李秒心 #禾目礼仪文化 #自信 #能量 @禾目礼仪李秒心
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北大张钰曼4天前
自信，就是最顶级的学习动力 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #提分秘籍 #高中
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斌哥不NG1月前
你所看到的“松弛感”，源于内心的笃定#热门 #人性感悟 #流量扶持计划
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张佳铭1周前
先相信再行动#女性成长 #女性智慧 #商业思维
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青年不惑6月前
“夸着打压”的人，他们的目的是控制，不是培养。值得追随的上司，是让自己变得更笃定，而不是不断怀疑自己的价值。别再等一个永远迟到的肯定。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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