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小翠翠5天前
下夜班，终于说服自己动起来了，从拜日式开始✌️︎(ᐛ)✌️︎#瑜伽 #拜日式 #我在抖音练瑜伽
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e森的3天前
瑜伽课没想到这么有趣 #这个动作有点难 #运动女孩 #力与美的完美结合 #瑜伽 #内观流
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南县玖月瑜伽～谭敏3天前
#玖月瑜伽·普拉提器械小班课 做自己身体的主人 让自律成为习惯 健康——是我们终身的合伙人 自信——是我们最美的底色吖🌹 #每个动作都是用汗水换来的 #力量训练
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燕姿❤️瑜伽1周前
爱自己最好的方式练瑜伽🔥#零基础练瑜伽#线上瑜伽#居家运动#零基础学瑜伽
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💫吉祥三宝 💫符巧晴4天前
瑜伽课堂#生命在于运动一起锻炼吧 #运动也要带节奏 #你有多自律就有多美 #每一个动作都是用汗水换来的
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遇见瑜伽（胶州上合店）4天前
#精品小班课 #遇见更好的自己 睡前练阴瑜伽，不是消耗，是给身体充电，为明天积攒元气。
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予初Yoga4天前
39岁 0基础学瑜伽 记录自己的254节课 持续基础练习 解锁横叉#这是个真实的事情 #一张图证明你在健身 #瑜伽课堂随拍 #每个动作都是用汗水换来的
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小泽吖Zen1466884天前
孕30周的自我练习，姐妹们练起来 #孕期记录 #孕期运动 #瑜伽 #助产操
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猪宝3周前
今天是瑜伽vlog，状态不太好专门让教练选了几个我们自己在家就能练的动作，大家可以坚持看完，选自己喜欢的在家自己伸展伸展～～#孕期运动 #孕期 #孕妈妈 #孕期健身 #孕期vlog
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青墨yoga4天前
不用追求完美，只要动起来就赢了。流动不挑场地、不挑基础，哪怕是瑜伽小白，也能在缓慢的伸展里找到属于自己的节奏。现在就起身，和我一起练起来！#瑜伽#椅子瑜伽#椅子流动
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婷婷小仙女🧚‍♀️5天前
今天三节瑜伽课🧘‍♀️ 也是猛猛挑战自己啦～#普拉提女孩 #瑜伽 #西宁瑜伽
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微笑的鱼🌸yoya4天前
生命在于运动，线上瑜伽真方便 #居家锻炼 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家练习瑜伽
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小娇练瑜伽1周前
我用了9个月，遇见了更好的自己🔥#瑜伽 #37岁宝妈零基础练瑜伽 #线上瑜伽课 #好身材要不断雕刻 #零基础入门
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小鱼头yoga4天前
瑜伽｜练习过程比结果更重要 老师的课没有成团，我没有课，就七点起床，给了自己15分钟练习，做自己薄弱的一些方面，我没有执念但是我想要倒立自由，我又不想急功近利，那我就保持练习就好了，下一次记录自己随意练习的大概是一个星期后#线上瑜伽#基本功#居家锻练
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平安幸福4天前
椅子不是限制，而是最好的辅助。 今天的椅子瑜伽课， 让久坐的肩颈放松，让僵硬的腰背柔软， 适合所有人的轻瑜伽，简单、安全、有效🧘‍♀️ #瑜伽课堂随拍 #椅子瑜伽 #努力遇见更好的自己
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54岁蛋糕姐的瑜伽记4天前
每天一个小时，你也可以#这个动作有点难 #瑜伽居家锻炼 #线上瑜伽课 #倒立#女性健康
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千百度（瑜伽版）2周前
34岁仅仅用了近一年时间🔥瑜伽塑造了一个全新的自己❗️#一字马 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #蜕变 #居家锻炼
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五月3天前
身随念动 心随境安#瑜伽自愈#空灵流#自律遇见更好的自己
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明铭的铭Yoga3天前
#瑜伽练习 是不是刷手机刷到脖子酸、肩膀僵，低头久了还感觉自己越来越驼背？😩 今天就给你们分享5个躺着刷手机就能练的瑜伽动作，不用专门抽时间，追剧、刷视频的间隙就能动起来，坚持下去，体态变美、悄悄变瘦不是梦！#瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瘦腿 @抖音小助手
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瑜你型动·塑美瑜伽普拉提3天前
老板，138六节瑜伽课活动真有？对！还配私教和瑜伽裤，六节课任选。这羊毛得薅，变健身房最靓的崽，快来！ （注意，叠加新人价后的价格是138元，团购价是158元；）#练臀日 #腹部 #努力让自己发光 #香肩美背 #支持本地
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大米白米饭3月前
记录线下瑜伽教培晨练的基础动作 1 以后学完教培，还能再来翻翻看，这样就不容易忘记了#运动 #瑜伽
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47岁静静在家练瑜伽4天前
线上瑜伽课6节课解锁倒立 #倒立#线上瑜伽#每个动作都是用汗水换来的 #女性成长 #自我提升
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璐璐动起来1周前
39岁的我，每天一小时，开启线上瑜伽，没想到三个月后的我居然…… #瑜伽路上 #瘦下来做最美的自己 #居家健身有新招#瑜伽#瑜伽改变气质
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玉芳学瑜伽🧘‍♀️3天前
75年｜51岁｜零基础线上瑜伽课录屏片段｜越来越喜欢自己 #居家线上瑜伽 #你有多自律就有多美 #见人不如健身 #瑜伽课堂随拍 #零基础线上瑜伽 享受每天独处的一小时
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橙子运动空间-品宣号3天前
1秒自侧！瑜伽核心启动真谛#一般人不告诉他 #冷知识科普 #瑜伽 #热爱运动#橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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茉莉花开🌷3天前
一呼一吸间，把自己舒展成一朵云，不必追求完美，动起来的样子就超美!沉浸式做自己，不东张西望，悦己，才是荒芜人生的解药。#爱瑜伽的小姐姐 #在家练瑜伽
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大米粥6天前
给自己一年时间，让自己变得更好。跟焦虑内耗说拜拜～#瑜伽蜕变 #一字马 #居家锻炼 #线上瑜伽
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小颖爱瑜伽成长记4天前
虐腿的一节课，酸爽的感觉刺激😍大腿前侧力量， 不认真上课，会被老师骂呦😂#瑜伽 #瑜伽轮式 #大腿前侧训练 #瑜伽打卡练起来 #提升自己
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小涵yoga1周前
零基础瑜伽入门 | 瑜伽8个多月的变化有多大呢❓ 每天坚持一节瑜伽课，8个多月的效果。#瑜伽蜕变#线上瑜伽#自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #瑜伽路上
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小谢yoga2月前
由于我不停的运动，一年后我终于拥有一字马自由了，每天在家跟课一小时，带给你的不止是体型上的变化，还有心理的变化，不内耗不焦虑，积极面对生活，乐观面对一切#线上瑜伽#零基础学瑜伽用瑜伽充实自己 #瑜伽体式分享 #努力过自己想要的生活 #居家锻炼
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瑜伽杨采晴5月前
#感知力的培养#线上瑜伽视频课#长期主义 躺着就可以试试看 我们真的了解自己的身体吗？ 能控制住自己的身体吗？ 她能听从大脑掌控吗？ 跟我一起试试看
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霞姐动起来1月前
40岁二胎宝妈，上班牛马人，每天坚持一小时线上瑜伽课锻炼，一年后……40岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！#瑜伽#零基础练瑜伽#宝妈蜕变#居家锻炼#女性力量 #宝妈蜕变
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琳雨一直走4天前
当你感到焦虑时，不妨尝试一下先让自己动起。 #白云区女性健身 #白云区女子塑形 #白云区瑜伽普拉提 #广州百信广场 #妙体普拉提
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安瑜~yoga2周前
37岁仅仅用了一年的时间🔥 瑜伽塑造了一个全新的自己‼️ #一字马#零基础学瑜伽#瑜伽#蜕变#居家锻炼
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大米粥1月前
42岁这一年，我重新“捏”了一个全新的自己🔥#记录我的瑜伽生活 #瑜伽蜕变 #线上瑜伽 #我的瑜伽日常
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明天再说吧💨1周前
起飞成功，这次感觉自己又可以了#创作者计划 #空中瑜伽 #瑜伽打卡 #创作者扶持计划
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Yo姐爱瑜伽3月前
33岁宝妈🔥我花半年时间重新捏了一个自己 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #蜕变 #居家锻炼 #遇见更美的自己
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文静练瑜伽3天前
91年35岁人生给我上的十一课 35岁，每天跟着线上课在家练习1小时瑜伽，这个收获大吗?阅己，越己，悦己，就是下半生的主旋律。 #我的蜕变故事#零基础学瑜伽#一字马 #三十岁 #每个动作都是用汗水换来的
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柠檬瑜伽日记1周前
38岁仅仅用了一年的时间🔥 瑜伽塑造了一个全新的自己‼️#一字马#居家锻炼#零基础学瑜伽#瑜伽#瑜伽一字马
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迈兰帝瑜伽官方号5天前
第一视角 来看看瑜伽馆团课的练习吧😎 老师亲自一对一指导 #瑜伽普拉提课堂随拍 #改善体态 #老师精讲 #第一视角 #日常分享
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86年春天的瑜伽日记1周前
谁还不是宝妈，鸡娃不如鸡自己，大胆开始，先完成再完美，一个粗糙的开始就是最好的开始，家里一角铺上瑜伽垫动起来#瑜伽#居家锻炼#拉伸#一字马#努力成为更好的自己
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柠檬瑜伽日记2周前
38岁仅仅用了一年的时间🔥 瑜伽塑造了一个全新的自己 #一字马#零基础学瑜伽 #居家锻炼1小时#瑜伽的蜕变 #女性成长
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蔡蔡的瑜伽世界4天前
40岁，每天跟着线上课在家练习1小时瑜伽，这个收获大吗？ 阅己、越己、悦己，就是下半生的主旋律。 #真实生活分享计划 #一字马 #我的蜕变故事 #力与美的结合 #中年觉醒
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悦己瑜伽☀️郭丽3天前
#兰陵县#兰陵县悦己普拉提维密瑜伽馆 悦己瑜伽#普拉提小班课 自己喜欢的事情， 当然要往上迈一步。
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莹莹带你吃喝玩乐1月前
#每日爆汗普拉提 #每日爆汗瑜伽 #大胆做自己超美的 #马甲线 #见人不如健身
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🦋乖乖爱瑜伽1周前
#真实生活分享计划 零基础瑜伽一年，换了一个新的自己。在瑜伽垫上，我学会了倾听身体的声音。它告诉我，柔软不是妥协，而是一种智慧！坚持不是固执，而是一种温柔的力量！#零基础学瑜伽 #居家运动健身 #居家健身有新招 #生命在于运动一起锻炼吧
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流云 yoga3天前
34岁瑜伽一年，我真的活出了另一个自己！✨ 这种线上上课模式简直是为我量身定做的 不用出门，在家就能随时开练 完美适配我忙碌的生活节奏 坚持一年多，所有的汗水都没白费 身体和心态的变化，就是最好的回馈 越来越相信： 先活好自己，人生才会越来越顺 勇敢做些改变，就是给自己最好的新机会💪 #蜕变过程 #瑜伽女孩 #身材管理是女人一生的必修课 #线上瑜伽 #一字马
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流云 yoga3周前
线上瑜伽课堂｜落地天使👼 很多小伙伴会问： 线上课的话，老师能看过来吗？ 动作细节能看清吗？ 自己练习，真的能学会吗？ 别担心，我可以肯定的告诉你： 一定学得会‼️ #线上瑜伽课 #瑜伽日常 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #居家锻炼
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每天分享运动的Jojo4天前
#等等我先摆好造型 #自嗨模式开启怎么开心怎么来 一起来动起来，分享瑜伽
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一颗小樱桃3天前
3岁？她真的会瑜伽🧘‍♀️😂因为是第一次这么完整，视频比较长，叔叔姨姨们跟我一起练习吧#瑜伽小孩#谁教的娃这么优秀 #请你慢慢长大 #小茶瑜伽 #自己带娃 十亿流量扶持计划
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坚持每一天3天前
自学瑜伽，面贴墙倒立练习，倒立好处多多每天练一练，友友们动起来#每个动作都是用汗水换来的 #自学瑜伽路上 #锻炼身体增强体质 #因为热爱所以坚持
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洋洋yoga🙏2周前
60分钟能量瑜伽课｜正位练习，舒展身体 寒冷的冬日送给大家一组在家跟练的瑜伽课程，详细的讲解口令，不出门也能感受瑜伽练习氛围，宅家动起来，储备能量，滋养身心#零基础学瑜伽 #瑜伽跟练 #60分钟系统瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教学
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香菜折耳根3天前
#居家锻炼 #瑜伽日常 #零基础学瑜伽#线上瑜伽课 #一字马
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美美的瑜时光5天前
94年32岁｜我亲手“捏”了一个新的自己 32岁这年，我如愿过上了向往的生活，自由洒脱，诗和远方。这一年我重新活了一遍，找回那个自由热烈的自己，我的瑜伽之路你值得看完❤️#瑜伽 #零基础学瑜伽 #我的蜕变故事#见人不如健身 #健身
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小月月3天前
如果不说，你一定不知道，今天早上我连上两节课。线上就是方便呐 38岁职场宝妈早起练瑜伽，今天5:30与6:30的2小时早课无缝衔接。一节拉伸，一节流动，真是完美组合。今天老师带我们调整了骨盆的正位，不仅教会了我们判别骨盆不正的问题，还针对性给到了解决办法。学会了，不仅自己受益，家人孩子也受益。#线上瑜伽#记录我的瑜伽生活 #瑜伽体式 #职场宝妈的日常
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小红花练瑜伽🧘‍♀️3周前
39岁陪读妈妈 有时间就跟课 没时间就利用琐碎时间居家锻炼 每天坚持，我可以你也可以#记录我的瑜伽生活#居家锻炼 #线上瑜伽 #零基础瑜伽入门 #坚持与自律
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小星🌟5天前
38岁拼尽全力，我努力变美的一年… 每天在家上一节瑜伽课，一年时间的变化有多大了？ #居家锻炼 #一字马 #零基础学瑜伽 #好身材就要不断的雕 #蜕变过程
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蒋姜姜4周前
#健身 #健身瘦身 #普拉提 #塑形减脂 #塑形瘦身
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听闻远方有你4天前
每天瑜伽，自己加油💪💪💪
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南通萌练女性运动馆 文文3月前
坚持做自己，不卷低价，只卷效果#南通#南通普拉提#萌练女性运动馆
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是清清吖2周前
31岁每天运动一小时，一年后惊呆了😱 独自从黑暗中走出来的女生告诉你哦：只管努力，你会越来越好的#蜕变 #蜕变过程 #个人成长 #瑜伽 #线上瑜伽
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