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太阳18月前
#篮球青少年培训 #篮球 学会这几步，轻松上篮！
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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阿江🏀4月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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雷子爱狗特🏀3月前
跳步都是三级跳，跳完还能走几步，完事两罚到手，简单篮球#詹姆斯 #篮球 #抖音推广 #每日分享 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜拉杆上篮｜女生学不会拉杆上篮？今天三步教会你！艾特你又帅又抗打的姐妹一起练起来吧！#篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难
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胡成杰_67月前
新手都能学会的胯下晃肩犹豫步 别忘记突破后加上护球手的摆动#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子 #有志者UZIS链接短袖
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国奥篮球俱乐部2月前
几步教你学会三分球🏀#篮球 #篮球需要沉淀 #三分球#搞笑视频
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JaxonPine（杰克派）5月前
一个人去球场怎么练突破？（40分钟全面训练计划） #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #初学者
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岱3秒8月前
拜托！这么细节的新手投篮教程真的存在吗？#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #新手篮球教学 #篮球干货
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袁悠然3周前
新手快速上手篮球，只需要做这六个动作！大家还有没有其他动作推荐，结尾总结#篮球知识 #篮球女孩 #涨知识 #篮球 #新手篮球
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袁晓生🏀2月前
半转身你就这样进攻！#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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岱3秒7月前
新手看过来，循序渐进的上篮教程来啦 #打篮球的女生 #三步上篮 #新手篮球教学 #篮球需要沉淀
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我耀看球1月前
控球后卫怎么打？学会这5个细节，让你的进攻像徐杰一样高效 #篮球教学 #篮球技巧 #dou来cba
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艾林2月前
还不知道怎么入门的宝宝们 可以学起来啦👧 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球新手入门训练 #篮球技巧
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冯静静爱打球3月前
女生私藏 | 8min行进间运球跟练，校队院队必备！ 运球不跟手，实战过不了人，70%的问题都在脚上！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #跟练 #校园篮球 #冬季必备
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细人10月前
从投篮新手到投篮高手需要几步？ #投篮姿势 #投篮教学 #投篮训练 #投篮 #篮球
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜新手想要拥有相对完美的投篮姿势，试试这样练！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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戴卡体育🏀-王珏1年前
只需要简单几步就能教会6岁学员运用后转身运球上篮，剩下的交给反复练习就行了#少儿篮球 #篮球训练 #戴卡体育 #高邮篮球培训
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胜者篮球6月前
十五种行进间基础运球🏀这个暑假把你的基本功再强化起来！ #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #教练我想打篮球
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小雷同学的篮球课3年前
3步简单学会胯下运球#篮球基本功 #因为热爱所以坚持 #每天进步一点
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空空有道6月前
七天每天1小时 投篮命中率90%以上#篮球 #训练 #赚钱
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一田一练🏀1周前
三步掌握，保姆级抛投教学 #篮球教学 #篮球干货 #抛投 #一田一练
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜转髋｜女生想学柯冉转髋，三步就够了！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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西安小钟·学篮球2月前
西安的家长们看过来，告诉你一个方法 4个动作就能提升悬浮球能力#dou来运动吧 #篮球#篮球基本功#少儿篮球#西安篮球培训
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1周前
打球必备九大上篮动作！ 打篮球一定要学会这几种上篮，那么你学会了几种呢？#篮球教学 #上篮动作 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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蘇教练我想打篮球1月前
从0到1的孩子，先把最简单的抓好，一步一个脚印🏀#教练我想打球 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #幼儿篮球基本功训练
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会个🏀3月前
#篮球干货 #会个🏀 一分钟教会你#球场华尔兹 去做球场最靓的仔#街球动作教学 #篮球技巧
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不太会打篮球4月前
简单的脚步结合起来就是实用的#篮球突破 #篮球干货 #篮球教学视频 #徒手健身技巧 #控球训练
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小登篮球🏀5月前
练习这几步从零学会抽搐运球 抽搐运球最难防也是最恶心的，兄弟们不想被恶心就赶紧练起来吧#运球训练 #篮球教学 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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小豆妈4天前
#篮球🏀🏀🏀 #篮球运动 #你有多久没打球了 #打篮球视频
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暴走增肌宝3天前
挑战用100天教会新人打篮球第三天，今天学习的动作是口袋运球#挑战 #运动 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1周前
高智商后卫必备上篮技巧 你要是把这几种上篮学会了，过年打比赛时谁还能防得住你！#篮球需要沉淀 #上篮动作 #篮球教学
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炼器师_叶鹤7月前
打时间差，垫步上篮#篮球教学 #篮球需要沉淀
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打篮球的小萌6月前
曲指导攻击篮筐篇之三步上篮，强烈推荐收藏！看起来简单，其实细节满满！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #青少年篮球 #打篮球的小萌
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谢团爱练爆发力5月前
扣篮助跑衔接不会？看完你就会了 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #篮球 #干货分享 #体能训练
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John林靖2月前
这不是走步！。。。 快学啊！ - - - #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球男孩 #John林靖
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜“运球步”｜女生一跑起来球就掉？运球没节奏，试试运球步，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #篮球干货
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可乐老师🏀胡教练5月前
#篮球技巧 #行进间胯下加速教学 你的孩子是否胯下不会加速 学会这几点，让你的孩子过人片叶不沾身[偷笑]
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张主任打篮球2天前
#篮球 #篮球教学 #干货
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北京篮球教练雯雯（接私教）5天前
篮球场速度为王，坠步加速，让你的第一步快如闪电#篮球教学#篮球干货 #打篮球的女生 #胯下运球#过人技巧
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康大叔2月前
背后运球总丢球？几步练会实战级技巧！让你背后更自信#篮球教学 #你今天练了吗#篮球训练裤
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1周前
锁定转身就抓这几点，简单又好用 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧#篮球需要沉淀
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记录生活🏀1周前
#篮球教学 #我要打篮球 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球新手教学 球性差=运球慌！6个核心球性训练，7天练出粘手球感！ 🏀 ✅ 手型：指尖裹球，手腕轻翻发力 ✅ 训练：①指尖拨球②腰部颈部绕球③肩部绕球④双手交替拉球⑤高抬腿绕球⑥胯下绕球 每组30秒，每天完成✅6-8组。 收藏练，下次打球不丢球～
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LQL_1月前
三种不同的弱侧手训练 从简到难 一步步解锁🔓 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感
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篮球教学🏀小邓教练3天前
脚步和控球训练。#篮球篮球篮球 #打篮球 #篮球技巧教学 #篮球基础教学
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜突破速度｜突破第一步没速度？总是过不了人？试试把这几个动作加入到你的训练中！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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爱篮球🏀的仲教练4月前
幼小班三步上篮教学，有需要的赶紧码住哦！！！#篮球教学 #飞少篮球 #通辽 #幼儿蓝球
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜运球脚步｜女生打篮球突破过不了人？只会原地炒菜？试试这几个运球脚步！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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常州加壹篮球刘教练3天前
专项训练分享#篮球专项 #篮球教学
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记录生活🏀1周前
篮球小白必看！背后运球速成技巧🔥 篮球小白必看！背后运球速成技巧🔥坚持一周摆脱僵硬！练会帅炸球场🏀 1. 原地慢练找球感 2. 低重心不抬头 3. 逐步加速衔接 5个易错点纠正！别白练： ❌ 球弹得太远：把拍球力度收一点，反弹点控制在身体正后方，不是斜后方 ❌ 重心太高：膝盖再弯一点，重心往下沉，这样运球更稳，也方便随时启动 ❌ 换手太慢：背后运球时，另一只手提前在身后做好接球准备，别等球过来再伸手 ❌ 身体僵硬：上半身放松，肩膀别耸肩，靠手腕和指尖发力，不是胳膊甩动 ❌ 只练一只手：左右手要均衡练！弱侧手可以单独多练1组，不然实战中只能用强侧手很受限#篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #少儿篮球 #篮球背后运球练习
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启明星篮球崔教练（五里桥）2天前
学会这几个动作！轻松暴涨球性！#淄博#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #少儿篮球
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Lynn陈凌曜1周前
绝对是你看过最好的走步解析 #走步 #实战篮球 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 #篮球规则
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不太会打篮球3月前
简单的运球，简单的动作，我们需要重复的训练，但是不需要花很多时间，我们可以在训练前做15分钟左右这些运球的日程，其实这样就很棒#运动锻炼 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球穿搭
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南充篮球训练涛涛教练1月前
#南充#篮球#基础技术动作#打篮球可以长高#少儿篮球训练 少儿必须掌握的6种基础技术动作，快跟我一起练起来吧🏀
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如期•X青训6月前
#篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #青少年篮球培训 @赢在体育 @抖音小助手 @如期·X小伍老师 @刘箫⛹🏻‍♀️
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篮球训练师·林同学👑4周前
这招跳步转髋还真不错，又帅又能打，喜欢的抓紧收入技能包吧#过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #抖音小助手dou上热门
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常晋篮球徐教练2周前
少年，你会不会胯下八字运球？一个视频教会你 #胯下运球教学 #篮球 #少儿篮球 #常州篮球 #常晋篮球
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打篮球的女生｜女生学篮球，基础运球动作背后运球，5个干货动作，让你学会背后运球，不再让球满场飞，赶快点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #干货分享 #运球训练 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜如何用七天强化“运球基本功”第一天，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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