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猫头有话说10月前
效率低≠脑子笨#认知提升 #逻辑思维 #思考 #干货 #透过现象看本质
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刘同学不知道1周前
为什么有的人做事总是不顺利？ 我找这个答案找了很久。 观察自己， 也观察身边那些 “很努力”， 但一直不太顺利的人。 最后我发现一个 非常致命的原因—— 不是不够拼， 而是太忙了。 解决方法很简单， 我总结了三点， 1.琐事集中处理，存储精力； 2.学会外包， 能扔出去的工作就扔出去， 专注提升自己； 3.一次只干一件事，干到极致。 做不成事的人， 往往不是不努力， 而是把自己 消耗在一堆 “不重要、但让你很忙”的事情里。 真正的高手， 看起来不忙， 但走的每一步都算数。 如果你现在 每天都很累， 但回头一看 没留下什么成果， 不妨从“少做一点”开始。 #效率 #忙碌的一天 #专注力 #成事
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心知说3周前
快不是效率高，快也说明急，急其实是一种很强的负能量 #心理学 #急 #效率 #认知 #成长
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阿一谈天说地4天前
没办法了，他们就是这样，一群不干活的人，在讨论怎么提高效率[
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咸鱼不闲了1周前
#工作效率#人性 #好吃懒做
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胡可儿Keer1月前
一天没做多少事不是因为你慢，而是切换的成本太高了！ #青年创作者成长计划 #自我提升 #时间管理 #干货分享 #知识分享
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硅谷Rico4天前
感觉没有动力，做事提不起兴趣，以前好像不是这样呀？ 深入解析一下长期失望对动力的影响和解决方案 #焦虑 #青年创作者成长计划 #青年创作者计划 #抖音年味新知贺岁 #失望
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牛奶奶退休了1周前
你有没有这种感觉： 明明没少干活，还是一直累。 而且这种累，休息也缓不过来。 我后来才意识到： 有些累，真的不是“工作量”。 是你在一个环境里，慢慢变成了只负责执行的人。 你说过风险，也解释过逻辑， 得到的回应往往是： “先这样吧。” “别想太多。” “照着做就行。” 你的判断没有被否定， 只是没有被用来做决定。 最消耗人的不是被反驳， 是被忽略。 所以如果你最近开始怀疑自己—— 那不一定是你不行。 可能只是你被放进了一套 不需要你判断、却需要你持续输出执行力的机制里。 如果你也经历过类似的“累”， （我想收集一下） #职场那些事 #反pua
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陈智瑶说精神分析2月前
长期慢性压力下导致做事低效和沉溺幻想 #心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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突破自我的桃子2月前
你做事效率低，是因为没有早起+密集做事 #早起教程 #认知提升 #密集做事 #创作者激励计划 #太真实了吧
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深圳智程演讲1月前
表达效率低？没共鸣？一招实现高效讲话！ #表达力提升 #口才 #职场女性 #深圳演讲口才培训 #博莱学苑演讲口才培训
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王公略5天前
职场年度吐槽报告总结#这话没毛病 #职场 #上班 #吐槽 #醍醐灌顶
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翊派胡言2月前
偷师段永平：高手都在用的3个方法！ 破解无效忙碌：你是不是也这样？每天忙到飞起，回头一看，重要的事一件没推进？别急着怪自己效率低，很可能是你‘做事’的出发点就错了。最近看了段永平的采访，我把他关于思考和行动的智慧，提炼成了三个我们能马上用的思维模型。#认知提升 #个人成长 #商业思维 #效率 #时间管理 #段永平
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亚克力二哥—孙大圣3周前
员工多次反应都没结果，每个人都有自己擅长的一方面，那做事效率也会直线上升，我们吉昌亚克力工厂会听取每一个员工的意见。#员工的日常 #亚克力产品 #亚克力源头工厂 #亚克力盒子 #亚克力定制
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八宝周你好6天前
为什么你总忙到崩溃还没成果？核心是没抓对节奏！学会这招，效率翻倍不内耗，轻松拿捏生活与工作！# 做事技巧 #高效工作 #告别焦虑
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快乐辅导1周前
写文案没灵感，逻辑差，效率低，没关系，ai写文案新技能，想要任何文案都能一键生成！#写文案神器 #写文案没有灵感怎么办 #爆款文案 #干货分享 #ai办公神器
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米姐解忧所2月前
摆脱职场内耗——从害怕领导/幻想失败的循环里出来！ #职场干货 #个人成长 #拒绝内耗 #向上管理 #认知提升
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职场小火柴1周前
职场里最大的笑话：一群从不干活的人，天天围着干活的人研究“如何提高效率”。这简直就是“观众教木匠拉锯”的典范。你被这样的“瞎指挥”坑过吗？ #职场内耗 #向上管理 #工作效率 #人间清醒 #职场
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爱马医学转行7月前
拖延不是懒，而是方法不对！ 学会这个公式，做事效率翻倍！医学生做副业不再是空想 #万万没想到 #内容过于真实 #医生日常 #医生转行 #医生收入
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置身体制内2月前
写材料憋不出字，必备这4个工具！ #职场 #效率工具 #写材料
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老张重启之路3月前
原来收垃圾也可以这么有效率 所以我想了想，我平时做事没效率能不能也可以借鉴师傅的方式会更好！#生活感悟 #效率 #自我提升 #分享 #成长
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骆驼女人2周前
安排任务要急 做事效率要快 质量管理要严 对待客户要宽 保持初心不变🙏 #工人 #抖音创业 #抖音新农人 #管理 #三农
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不为读书1月前
状态差，做事没效率是你不够努力吗？错了，是你心智带宽被消耗完了，心智带宽被占用会大大降低你做事效率，影响你的幸福感，关注我让你恢复心智带宽，做个幸福的人#心智带宽 #心智 #内耗会毁掉你的一生
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剑南源酒2周前
这将是你最好的做事状态核心痛点标签 #做事内耗严重 #越努力越疲惫 #专注不下来 #紧绷没效率 #身心不同频
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周兆全道商智慧2月前
效率低下，试试“无为”的力量。#道德经 #老子 #传统文化 #商业管理 #道商智慧
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职场小白5天前
有事干没时间写，没事干没得写…… #日报#职场#效率#暗黑破坏神不朽#暗黑不朽春节全新刷宝上线
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幼师妈妈的历史育儿课6天前
#教育孩子的正确方法 #创作灵感孩子做事毛躁没耐心？学学古代“心流大师”庖丁：慢，才是真正的快！ 娃一写作业就磨蹭，一做事就毛躁？别光吼！🔪 > 看看顶级高手庖丁怎么解牛的：不用蛮力砍剁，而是先花时间“看懂”整头牛的内在结构！ > 这教的是顶级 “观察力”和“心流状态”！3步培养专注娃： > 1️⃣ 启动“扫描仪”：做事前先观察，找关键“缝隙”（突破口） > 2️⃣ 追求“游刃有余”：引导用巧劲，享受流畅的过程 > 3️⃣ 复盘“心流感”：完成后，强化那种全神贯注的爽感 > 教会孩子“巧思”，比催他“快做”重要一万倍！ > #家庭教育 #庖丁解牛 #历史育儿
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Zishen4月前
什么都想要，却啥也没得到？目标为导向，让你做事效率翻倍！ 告别无效努力，以目标为导向，就是降低成本，放大利润，高效解决问题。#目标导向 #思维模型 #认知提升#青年创作者成长计划#真实生活分享计划
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魏老师聊规划（初中）4月前
初中最先跟不上的，就是那些做事效率低的孩子！ 孩子每天作业写到十一二点，熬到眼睛通红，根本没半点时间做拓展练习——这样下来，成绩怎么可能好？#初中生 #家长必读 #学习效率 #学霸秘籍 #学习方法
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贺治锟餐饮面对面(企业店)2周前
出品慢遭差评？不是顾客没耐心，是门店效率低。 开店先算账，是老板的理性底线。 餐饮到最后其实是效率的钱，效率跟不上，体验感就掉下去。
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小MING—AI講故事2月前
这是一句经典民间俗语，核心是讽刺多人协作时，若没有明确分工、责任意识，或存在依赖心理、互相扯皮，反而不如单人做事效率高——一个和尚能主动挑水，两个和尚可分工抬水，三个和尚却因想着“别人会去做”而互相推诿，最终没人动手，导致大家都没水喝。
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进击的张(六年之约)5月前
怎么提高做事情的效率，一定是有方法到，完成优先于完美，先开始第一步，给自己加一个倒计时，把自己调整到最佳状态，学习工作效率一定会提高 #知识分享 #涨知识 #干货分享 #认知 #青年创作者成长计划
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操健1周前
总觉得时间不够用？效率不如人？可能你缺的不是时间，而是高效运转的专注系统。 拆解我亲身验证的三步心法，从环境到思维，教你搭建一个不易分心、能持续产出的工作模式。 #专注力 #效率 #时间管理 #学霸 #心流
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口才修炼日记｜阿言1周前
#口才 #口才训练 #表达力 #表达力提升 #人生的意义
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福鼎少儿口才阿梅老师4天前
快马：跑得飞快的马，比喻做事速度快，效率高。新年彩虹娃们要做一匹快马，写作业不拖拉，做事高效率#福鼎阿梅老师少儿口才 #福鼎主持人 #福鼎语言 #彩虹之声#彩虹口才
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安嘉自动化老板娘-张姐5天前
都是打工人，少拿鸡毛当令箭#正能量 #怼人 #解气 #段子 #制造业老板娘
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无关教室1月前
列满计划却瞎忙？就差这1招#专注做事 #目标拆解 #告别瞎忙 #效率提升 #少而精才高效
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一个面团子2周前
改掉这个毛病后，我做事效率飞速提高。#生活 #自律 #成长 #生活不会辜负每一个努力的人 #改变
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小雪SNOW（自我成长中）2月前
一招让你效率翻倍，放松也更爽！ 你是不是也这样？做事的时候总想摸鱼，摸鱼的时候呢，心里又惦记着事。结果活没干好，玩也没玩痛快，整个人特别内耗！ 我最近发现一个巨好用的方法，就四个字：“饱和式专注”！ 啥意思呢？就是当你决定做一件事的时候，比如写个报告、或者健身一小时，你就把所有精力像压缩饼干一样，密集地投入进去！手机？静音！扔远点！在这段时间里，你的世界就只有这一件事。 嘿，你猜怎么着？当你高度集中之后，事情很快就做完了。这时候你再往沙发上一瘫，那个感觉，天呐，太爽了！ 因为你心里清楚，该干的都干完了，没有一点负罪感！这个放松，是100%纯度的放松！ 所以记住啦，别再把工作和休息掺和在一起了。集中精力的时候，就好好享受专注的心流；彻底放松的时候，就理直气壮地去浪！ 试试这个方法，你会发现，效率高了，玩得也更嗨了！快去试试！ #上热搜 #一本正经胡说八道 #打开美好生活 #专注力 #分享日常生活
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自信口才柚柚老师4周前
练出高效表达和做事思维，只需戒掉这12个行为 #dou上热门 #口才 #思维 #干货分享 #创作人计划 @DOU+小助手
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卫泽心丨心理咨询1周前
一招搞定做事走神，效率翻倍 做事总走神？一张白纸就能让你专注力爆棚，亲测有效！#心理学 #心理咨询
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周妈妈做饭有点东西1周前
你们那儿都怎么形容一个人做事又快效率又高？#真实生活分享计划 #家常菜 #湘菜 #美食 #舌尖上的味道
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Will职业进化论2周前
总拖延熬夜、靠压力逼自己干活？真正的自律从不是硬熬，而是用做事系统带自己跑！#反内耗 #时间管理 #自律 #职场干货 #停止拖延
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思绪放映厅1周前
总觉得自己没时间，天天熬时长拼时间，越忙越内耗越心慌？其实我们真正缺的从来不是时间，而是清晰的方向感和能沉下心的专注力。别再硬耗着拼时间了，把事做对，远比瞎忙做一堆事重要太多，选对路才不算白忙#停止拼时间内耗 #找准方向再努力 #专注力很重要 #拒绝瞎忙 #做对事比多做事重要
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老炮聊电商2周前
你公司效率低，沟通烂？根本原因是这两件大事没做对。 #电商管理 #团队效率 #老板思维 #创业
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认知谋略5天前
你以为的多任务处理，其实是在透支精力。真正的努力不是爆发性冲刺，而是持续性渐进。别再追求数量而忽视质量，用极简思维打破低效循环。将目标拆解为最小单元，让大脑感受不到痛苦，行动自然就会变现。 #底层逻辑 #深度思考 #专注力 #认知升级 #拒绝无效努力
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胡说老王·商道解惑1周前
你是一个有原则的人吗？ 你是不是总在选择面前犹豫徘徊？买东西纠结、做决策磨蹭，时间全浪费在“选哪个”上了？ 那是因为你没有自己的原则！#效率 #认知思维 #个人成长 #涨知识 #商业思维
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绵阳商与道文化传播有限公司2周前
做事高效#穆南衫#穆南衫高维能#国学智慧#为人处世
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林三水5月前
从焦虑循环中夺回专注力（3个技巧） 你是不是也有过这样的经历：越想专注工作，脑子里的杂念越多；越担心完不成任务，越静不下心做事；白天焦虑没效率，晚上熬夜补进度，第二天更没精神，陷入恶性循环？ 其实这不是你不够努力，而是没找到打破焦虑与分心怪圈的方法。 现在很多人都活在 “双重消耗” 里：一方面要应付没完没了的任务，另一方面还要对抗内心的焦虑情绪。心理学研究发现，焦虑会直接占用大脑的认知资源，就像电脑后台开了太多程序，前台运行自然就卡顿了。 数据显示，长期焦虑的人专注力水平会下降 40%，记忆力也会受到明显影响，这就是为什么越焦虑越做不好事。 为什么说专注力是对抗焦虑的最好武器？因为专注做事时，大脑会进入 “心流状态”，这种状态下焦虑会自然消退。当你全神贯注完成一件事时，会获得强烈的成就感，这种正向反馈能有效缓解焦虑，形成 “专注 - 成就 - 自信 - 更专注” 的良性循环。那些能掌控自己情绪的人，往往都是专注力管理的高手。 分享三个打破焦虑、提升专注的实用技巧： 第一，给焦虑 “定个时”。每天专门留 15 分钟 “焦虑时间”，把所有担心和杂念都在这段时间里想清楚、写下来，甚至可以对着空气吐槽。其他时间如果焦虑冒出来，就告诉自己 “等焦虑时间再处理”，这样能有效防止杂念干扰当下的工作。 第二，用 “微行动” 启动专注。面对复杂任务时，人很容易因畏难而分心。这时候别想着 “必须完美完成”，而是从最简单的第一步开始，比如 “只写 100 字”“只整理 5 分钟资料”。一旦开始行动，专注力会自然产生，往往做着做着就进入状态了。 第三，每天做 “注意力保健操”。睡前花 5 分钟做 “身体扫描” 冥想：从脚趾开始，逐部位感受身体状态，把注意力从杂念拉回身体。早上起床后花 3 分钟 “呼吸专注”：只关注呼吸的节奏，不用控制它，走神了就轻轻拉回来。这些练习能增强大脑的 “注意力肌肉”。 别让焦虑和分心消耗你的人生能量。专注力就像肌肉，越练越强，从微小的改变开始，你会逐渐找回掌控感。下次当你感到焦虑分心时，试试停下脚步，深呼吸，从一件小事开始专注投入。相信我，当你体验到专注做事的成就感时，就会爱上这种掌控人生的感觉。现在就从眼前的一件小事开始，专注去做吧！#成长 #焦虑 #专注力 #自我成长 #每天进步一点
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星缘悟1周前
越想越内耗？记住“再思可矣”，做事效率翻倍#行动力提升 #停止内耗 #孔子智慧 #人生感悟 #告别拖延
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索菲亚勇3月前
师傅没效率？ 做事做一半！ 大家说怎么给他算工💰 #施工现场实拍 #梅州蕉岭
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简氏书解局3月前
在快节奏时代，用“慢”打造有温度、有价值的成果 #慢生产 #反内卷工作法 #告别职场burnout #高效生产力 #深度工作技巧
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80后吉吉大叔2月前
30 秒学会逻辑表达｜沟通不费劲 别再东拉西扯说废话了！逻辑表达的核心就是 “有顺序、有规律”。30 秒 get 高效说话技巧，从此告别 “说了半天没重点”，赶紧码住练起来～ #沟通技巧 #高效沟通 #说话技巧 #职场干货 #表达力提升
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老韩453月前
表达力差不是因为脑子空、脑子慢、逻辑差、没框架 表达力跟脑子没关系，跟知识储备没关系。提高表达力一定要提高书面语向口语转化的速度和效率。一件事如果一个普通人可以做到，那么我们所有普通人都可以做到，关键在于是不是真的坚持在做。#表达力 #独立思考 #提升自己
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北鲲｜𝓟𝓔𝓗𝓛1周前
#认知觉醒 #创业 #女性成长 #商业思维 #自媒体
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国盛读书屋1周前
#《唤醒心中的巨人》帮你提高办事效率#读书#自我成长#提升认知
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小小李1月前
以前总觉得进步慢，做事靠感觉，忙忙乱乱却不见效果。直到读了《刻意练习》才明白——不是我不努力，而是没练对地方。#个人成长#餐饮 #读书改变人生
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廖导进化录2月前
表达力差不是因为脑子空、脑子慢、逻辑差、没框架 基层的表达能力跟脑子，思维框架，知识储备没关 提升表达能力可以先解决书面化转化为口语化的转化效率和速度。 每个人都可以做到，简单粗暴，20天就有效果 #创作者中心 #创作灵感 #提升自己 #表达力提升 #独立思考
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识海扬帆（提升认知）1月前
90%的人都搞错了！做事效率低，根本不是你不够努力！ 先处理情绪，再解决事情——就这么简单的逻辑，很多人反着来。 情绪上头时硬扛着做事，只会越搞越乱，花3分钟冷静下，效率直接翻倍！#认知 #生活感悟 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划
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太虚道人2周前
真正拖垮团队的，是一群不做事的指挥家 #程序员猝死 #职场内耗 #职场真相 #生存法则 #脱口秀
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青灯读经1周前
国学智慧_拒绝内耗：职场内耗？一马当先学断舍离 用国学智慧摆脱职场内耗，掌握如何停止职场内耗的核心方法，快速调整状态，提升工作效率，职场避坑不焦虑！#国学智慧 #拒绝内耗 #职场生存法则 #如何停止职场内耗 #周易职场应用
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伟小宝（思考并行动）5天前
从瞎忙到开挂，两招让你效率翻倍，搞钱加速。#个人成长 #搞钱#迷茫的方向 #个人感悟 #正能量
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