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成长书库2月前
神作书籍系列《不原谅也没关系》精读：心理创伤自我疗愈宝典！ “天下无不是的父母”、“做人要学会原谅”……这些话你是不是听腻了？但如果说，有些伤害真的不需要原谅，甚至“不原谅”才是康复的开始，你会不会松一口气？本期视频深度精读神作：《不原谅也没关系》，作者皮特·沃克用30年的疗愈经验告诉我们：强迫自己去原谅，其实是对自己受伤内在小孩的二次背叛。我们需要的不是宽恕施暴者，而是哀悼那个没有被好好爱过的自己。#心理疗愈 #好书分享 #心理学 #个人成长 #心理健康
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成长书库4月前
经典书籍《身体从未忘记》精读：心理创伤治疗的“圣经” 你是否也常有莫名的身体疼痛，查不出原因？ 情绪总像过山车，说来就来，自己都控制不住？ 或者感觉内心一片麻木，对什么都提不起兴趣？ 为什么我们拼命想忘记的过去，身体却记得那么牢？ 这期视频，浓缩“心理创伤圣经”《身体从未忘记》的精华，带你揭开身体记忆的秘密。原来，那些无法解释的症状，都是身体在替你说出无法言说的故事 。#心理健康 #个人成长 #自我疗愈 #好书分享 #精读好书
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佼4月前
书籍分享《不原谅也没关系》 #心理学#自我疗愈 “我关爱自己，我越是孤独，越是没有朋友，越是没有支持，我就得越尊重我自己。”———《简爱》
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月夜读书笔记1年前
心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体❗️ |《身体从未忘记》 #心理创伤 #治疗 #读书 #好书分享 #精神内耗自救指南
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豆包读书1月前
你身边有让你持续痛苦的关系吗？精读《远离危险关系》，带你识别隐蔽的情感操纵与伤害。心理学家桑德拉·布朗教你看清危险信号，夺回情感主动权。摆脱消耗，从看懂这本书开始。#情感 #心理学 #自我成长 #书籍分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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中国环境出版集团2天前
如果你也在感情里受过伤，真的可以看看这本书 #情感共鸣 #分手故事 #历史八卦 #女性成长 #治愈书单
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老周胡扯4月前
解锁创伤疗愈的钥匙，重塑自我之路！读书《身体从未忘记》#心理学 #每日推书 #知识分享 #书籍分享
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一隅3天前
三分钟读一本书创伤与复原 #书籍分享
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成长读书室2月前
读书籍《身体从未忘记》，了解心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体 #好书干货分享 #心理创伤 #自我疗愈 #个人成长 #情绪管理
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青竹书库1周前
精读：《爱的艺术》 它会狠狠地打碎你对浪漫的幻想，然后教你如何在这个疏离的世界里，真正拥有去爱一个具体的人的能力。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #爱的艺术 #青竹书库
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苏然3周前
正在职场挣扎、在感情里算计、在野心里迷茫的人一定要送给他这本 #红与黑 #书籍推荐 #书籍 #读书成长 #读书分享
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山野写诗客3周前
“遇见她你有后悔过吗？一起来倾诉一下吧！”#书摘#书籍推荐#治愈系#情感
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瑾宁家庭教育 疗愈咨询2周前
闭上眼睛，静静聆听！写下我值得被爱，因为……#书籍分享 #情绪 #心理学 #每天学习一点点 #
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山楂不甜🍒7月前
《山楂创伤》 #我去医院接男友下班 #我去医院接男友下班后续 #我去医院接男友下班结局 #程野对顾生感情 #莹莹创伤 #莹莹创伤后续 #莹莹创伤后续剧情 #莹莹创伤小说结局 #莹莹创伤全文阅读 我去医院接男友下班，却在病房看到了五年前宣布死亡的未婚夫。 他手脚被绑在病床上，身上满是自残的伤口，他看见我以后立刻侧过脸 头埋在枕头上哭着让我滚。 他说，「顾生，求求你，放过我。」 我隐约听到医生护士小声议论他。 说他双腿残疾，脾气暴躁阴郁，是个怪人。 我的心一阵闷痛。 被程野断崖式分手，传来他去世的消息的这五年。 我幻想过无数次程野再次出现在我面前的场景。 有他像十八岁那年夏天那样，姿态倜傥地走到我面前，牵着我的手带我回家的样子。 有他手捧鲜花热烈地向我跑来的场景。 甚至还有他结婚生子生活幸福美满。 独独没有想过。 当年那个大家心目中的天之骄子，肆意骄傲的程野。 变得怯懦，阴暗，卑微。 活得生不如死。
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探讨书籍3周前
总为婚姻里的矛盾吵到心累，觉得沟通就能解决一切？其实这本书藏着一个颠覆性的答案——多数婚姻问题根本解决不了，能好好过的关键是学会共处。读懂它，让你在感情里少点较劲，多点踏实。#[幸福的婚姻] #[婚姻经营] #[夫妻相处] #[情感智慧] #[避免冷战]
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读到深夜2周前
这本书记载的伤痛太沉重😭 读它感受伤痛与救赎！太震撼💥 #伤痛记忆 #女性救赎 #文学震撼 #情感共鸣
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珵珵（百货超市）4周前
青春推荐 #青春#遗憾#青春书籍#遗憾句子集#青春治愈成长 我的青春回头看了我一眼 孔德男2025新作 青春治愈成长遗憾句子集
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夏与呜4月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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假如书籍会说话🎙2周前
以爱之名的隐形伤害？ 你以为的“为你好”其实是在伤人！《为何家会伤人》戳破原生家庭的隐形枷锁，多少人困在所谓的爱里遍体鳞伤？#原生家庭 #书单 #书籍解读 #心理成长 #好书分享
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普小安身心赋能站7月前
别让原生家庭痛苦影响下一代，这样疗愈自己 今天开始分享 复杂性创伤（CPTSD）书籍系列 第一本《我的骨头没有忘记》 作者斯蒂芬妮.胡 终结代际创伤，开启自我疗愈。 别让原生家庭创伤传给下一代。 #原生家庭 #自我疗愈 #女性成长 #CPTSD #好书推荐
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Alex叮当2年前
有过感情创伤的人，在感情里往往像一只受伤的猫，我们该如何找回自己呢？——《看见情绪价值》#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #全民dou阅读 #读书
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菀籽CRYSTALINES3月前
自助心理书籍推荐📚疗愈创伤，成为更好的自己 #心理书籍 #创伤 #自我疗愈 #显化 #NPD
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寂寞书笺2周前
第31本📚《心的重建》书评 如果你此刻正捧着一段结束的感情、一个离开的人、或一份失落的梦想，请直接翻开第三章《失恋的重建》。当读到“爱你的人正在朝你走来，而你需要先把自己准备成一个值得被爱的人”时，你会突然明白——最深的重建，是从学会做自己永不离开的恋人开始的。 #读书书评 #好书推荐 #治愈书籍 #心动重建 #寂寞书笺
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榔寺航2天前
《爱的艺术》 我们总是容易用一种自虐的方式，制造出一种痴情的假象，使得自己站在感情的道德制高点上，从而获得一种畸形的满足感和安全感。#书单分享 #书籍推荐 #书评
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黑鸟小姐3周前
#读书 #读好书 # 读书 #阅读 #看书 在2025年即将结束之际，我来推荐五本认为最好的书籍。 第一本是心理学书籍《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合症》，讲述了复杂性创伤后的反应和如何应对。 第二本是社科书《苍白的启示》，介绍了西班牙大流感的起源，症状，影响以及它对当时社会格局的改变，与现今的全球性大疾病和生产力变化相呼应。 第三本是《没有结束的细菌战》，南方周末记者南香红记录了中国民间诉讼细菌战第一人王选共同揭露细菌战的真相，讲述日军在各地进行人体实验和散播细菌的恶行。 第四本是马伯庸的小说《桃花源没事儿》，讲述了一个架空世界的轻松故事，以及作者十几年间不断改写和坚持创作的经历。 最后一本是传记《蒂姆波顿奇幻鬼才与他的电影艺术》，讲述了蒂姆波顿如何追梦，坚持和创新，即使在不断变化中也不忘初心。 你的年度好书是哪本呢？一起来聊聊吧~
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颜颜沉思录2周前
当父母把隔阂归咎于网络，他们错过了什么？ #显化 #创伤疗愈 #亲子关系 #女性成长 #书籍分享
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泽林书智3周前
《蓬勃生长》：如何在创伤中完成自我救赎并生长出力量 #投资思维拓展书籍 #励志书籍 #成长书籍 #自我救赎
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生活艺术家周周4月前
这本书拯救了在无数个日夜失落于原生家庭的我 #不原谅也没关系 #童年创伤 #书籍推荐 #女性成长 #自我成长
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晴天悦读1周前
今日未崩溃，在创伤的废墟上重建自己。#今日未崩溃#治愈书籍推荐 #女性成长
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心理-心安1周前
读书分享，生命的重建解读，第一章，如果你过去到受过创伤，让你身心俱疲，回想一次就难受一次。或者是你现在遭遇人际关系，和其他心理困扰，不妨一起来听一听生命的重建，跟着练习，或许能帮到你。#读书 #书籍分享 #情感共鸣
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读书的熊3天前
《失语者》：当沉默对抗暴力，在语言的废墟上寻找救赎 #热点#书籍推荐#书单#听书助眠
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希瑞4天前
为大家带来了心理健康与情绪管理的相关书籍推荐。让我们一同卸下冰冷的心茧与沉重的防备，去疗愈过往的创伤，安顿内心的耗竭，找回生命的轻盈与力量。#心理学书籍推荐 #治愈书籍 #值得阅读的好书 #心理自我探索 #治愈书单
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Keats3周前
塑造当下的到底是过去的经历，还是我们给经历赋予的意义？ #书籍分享 #心理学知识 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理创伤
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猫猫读书1周前
爱不是奢侈品，而是生命能量场， 克里希那南达带你疗愈深层情感创伤，唤醒内在爱的源头。从恐惧依恋到自由流动，开启真正滋养的关系模式。 #情感疗愈 #灵性成长 #内在探索 #爱的能力
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如梦1周前
《身体从未忘记》书籍分享 时间不是抹平创伤的良药，我们的身体从未忘记。今天请花14分钟与我一起走近创伤，寻求解药。#读书 #好书分享 #成长 #创伤疗愈 #提高认知
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越獄陪伴8月前
双相图书｜不一定非要原谅才能与痛苦和解 #双相情感障碍 #治愈 #书 #心理 #书籍推荐
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南生读书2周前
精读：《这不是你的错》 你现在经历的痛苦，可能只是在替你的祖辈，通过生物化学反应，“重演”他们未完成的命运。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #这不是你的错 #南生读书
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Hoiliy Mok1月前
这不是你的错：看见内在小孩 走出创伤的循环 #人生书单推荐 #不原谅也没关系 #内在小孩疗愈 #我值得被爱被珍惜 #书籍推荐官
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语林读书5天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
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茜茜猫1周前
不原谅也没关系。你值得被好好对待，值得拥有不内耗的人生。#读书 #读书分享 #不原谅也没关系
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三味书屋3周前
在原生家庭中缺爱就要读疗愈创伤的书 #心理疗愈#人生经历#人生感悟#读书
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时代作文2周前
受不了这种画面。 #安定此心 #精神类疾病 #抑郁症 #书籍推荐 #心理创伤
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假如书籍会说话6天前
学会爱，比找到爱更重要。 为什么你总在爱情里受伤？硬啃3遍《爱的艺术》，终于懂了：你不是在爱，你是在乞讨。#爱的艺术 #弗洛姆 #读书 #爱情真相 #深度解读 #人生必读 #认知觉醒 #情感成长 #名著精读 #爱的能力
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洋莎-杏杏1周前
如果让我推荐一本值得女生看的书，那一定是这本简爱。这本书讲述了一个出身贫苦的女孩简爱，在经历种种磨难之后，最终获得幸福的故事。整本书语言优美，情感丰富，读起来让人热血沸腾。而且还是精装双封面，硬壳精装，喜欢的赶紧点击下方链接购买吧！#简爱 #女性书籍 #好书推荐 #书单 #书籍推荐
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喜乐的朱5天前
#原创视频 #读书分享 盼望每一个在原生家庭经历过伤害的朋友，都有机会被治愈～
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橘悦读书1周前
📖不是为了原谅谁，而是为了放过自己，更不要为了给别人撑伞，淋湿了自己 今天听《翻篇》 #书籍分享 #好书推荐官 #我的私人书单 #读书 #女性成长
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拾屿读书2周前
第31本：《不原谅也没关系》 不原谅不是执念，是对自己情绪的温柔尊重。#原谅 #书籍推荐 #情感书单 #拾屿读书
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远叔6月前
如何治愈依恋创伤？ #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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黑智山无法沉默2天前
爱真的需要勇气，来面对创伤和失去｜《伦敦生活》S2E4 #影娱年味不打烊 #了不起的精讲团 #伦敦生活 #女性成长 #漫谈编辑部 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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睡眠导师曾博士8月前
如何走出感情创伤，睡个美觉！ #感情 #创伤后遗症 #睡眠 #医学科普
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郑茂永医生7月前
感情中的创伤后遗症#创伤后遗症 #内容过于真实 #医学科普 #精神科
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队长朴2周前
《渺小一生》泪崩了！惨绝人寰的童年，4个好朋友横跨30年的友谊。一部有关创伤和友谊的史诗之作。 #柳原汉雅 #读书 #阅读 #书籍分享
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天天阅读1周前
《允许爱情消失》：不是认输，是对自己最深的温柔 #允许爱情消失 #读书 #听书 #好书分享 #好书推荐
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apple2月前
分享一本专业的心理学书《身体从未忘记》，从身体开始爱自己，解读创伤性应激障碍与改善。#创伤性应激障碍 #好书分享#身体从未忘记 #心理学知识 #与身体对话
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晓乐1月前
受严重的情感创伤导致情感淡漠怎么办 #情感创伤 #情感淡漠 #恋爱心理学 #情感经营
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假如书籍会说话2周前
学会爱，比找到爱更重要。 为什么你总在爱情里受伤？硬啃3遍《爱的艺术》，终于懂了：你不是在爱，你是在乞讨。#爱的艺术 #弗洛姆 #读书 #爱情真相 #深度解读 #人生必读 #认知觉醒 #情感成长 #名著精读 #爱的能力
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凌晨1周前
你有没有想过，为什么总会为同样的事和伴侣吵到心累？明明想好好聊，却越吵越僵？69% 的夫妻冲突根本没法彻底解决！教你把吵架变成感情升温的黄金机会！#伴侣沟通技巧 #亲密关系修复 #好书分享 #情感干货
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携晚风叙往事2周前
《身体从未忘记》- 贝塞尔・范德考克 #抖音精选别压抑情绪：释放情绪的 3 个安全方式#心理学 #书籍推荐 #知识前沿派对 #成长思维
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帆帆推荐2周前
重养自己一次 修补原生家庭创伤 摆脱内耗自卑忧虑心态 静心修心#书籍推荐#分享好书#即将卖光#热卖中#自推
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阿唐读书1月前
《你并不孤单：家长的情绪疗愈手册》讲了一个很容易被忽略的问题，当孩子遭遇困境，陷入负面情绪中，家长在帮助孩子的过程中，重要的是先要保持自己身心健康，情绪稳定。#书籍分享 #好书推荐 #儿童心理
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小亭不停课6天前
巴克曼新作也太好哭了吧！ #治愈 #礼物推荐 #书籍推荐
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经贸数智财金心愿树1周前
解读经典心理书籍书《亲密关系》，解锁经营感情的底层逻辑 #心理书籍 #心理健康 心理#心理教育
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