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热热9月前
把胡萝卜的甜、洋葱的辛、西兰花的鲜封存在锅里，让它们在慢火中交融，熬成一碗哈佛蔬菜汤。屋内满是暖香，在这一方小天地，寻得专属自己的宁静与温暖。#记录真实生活 #动手自己做美食 #平凡生活 #我们的生活充满阳光 #生活碎片记录
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渺渺日食记5月前
简单丰富的食材让营养更均衡，简单的加工方式反而不易破坏食物的营养成分，少油少盐少调料，利用食物天然的味道给食物调味，做出一碗好喝又营养的蔬菜汤#vlog日常 #健康美食自己做 #在家做美食
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Jrake8月前
掉个秤，喝减脂蔬菜汤让身体喘口气吧 1.甘蓝菜切丝，胡萝卜切小块、西芹切小块 冷锅加入橄榄油、洋葱末与大蒜末，再加入一勺海盐、黑胡椒 2.中火炒5分钟是放食材的味道 转大火加入甘蓝菜、胡萝卜、西芹，继续翻炒5分钟，可以再加入一勺盐帮助加快这个步骤 都不需要上色 3.盖上锅盖闷3分钟后开盖加入调料 这里我们使用对身体健康的，香菜粉、姜黄粉、孜然、还有黑胡椒粉 再加入蕃茄快（可以直接用蕃茄块罐头），鸡高汤（可以用浓汤宝），还有月桂叶（如果家里有剩下的新鲜香料也可以加入 4.中火炖煮30分钟 开盖后加入新鲜香料（香菜、欧芹、小芹菜块这类家庭常见的）增加风味与口感 最后再加入柠檬皮、确认咸度即可 #一人食记 #Jrake #减肥减脂吃这些 #减肥餐 #蔬菜汤
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李开心～7月前
全网都在喝的哈佛蔬菜汤制作简单，但是好处多多，多喝几次就知道厉害了，#厚皮橙 橙姐也是经常做，哈佛蔬菜汤！#干净饮食 #哈佛蔬菜汤 #养生汤 #低卡减脂餐
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主厨河马1月前
🍲法式蔬菜牛肉汤丨地道法式家常汤，原汁原味，鲜香又暖胃！ 这碗看似清澈如水的汤🍲，其实是法式高汤的基础。在高级后厨里，它被看作所有味道的“灵魂”。口感干干净净，味道却特别有层次，越品越有味道！ 💡 是不是听起来很复杂？其实有手就会！（就是需要点耐心） 没有复杂的操作，核心秘诀就是🔥“低温慢火”，慢慢炖着让风味一点点凝聚，让食材的香味全锁在汤里。 ❄️ 降温天喝上一碗！🥩牛肉炖得软烂脱骨，🥕蔬菜吸满了汤汁，连汤带肉吃下去，全身都暖呼呼的～ Et voilà Bon appétit #法式牛肉汤 #清炖牛肉 #冬日暖汤 #法式料理 #家常菜
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多妈不上班3周前
这个蔬菜汤比鸡汤还鲜！ 被种草很久了的蔬菜汤，真的可以，没有科技与狠活，全是新鲜蔬菜的原汁原味。老人小孩都能喝，营养又健康，换季喝还能清肠润燥。做法简单到离谱，厨房小白闭眼做都不翻车#合理饮食营养均衡 #哈佛蔬菜汤#厚皮橙 #营养搭配 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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超哥要自律9月前
蔬菜汤有点东西，之前哈佛蔬菜汤就很火 #蔬菜汤 #惊人的蔬菜汤
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妍百万5月前
哈佛蔬菜汤多喝好处多多，刮油减脂还掉秤，经常喝对皮肤很好，如果觉得味道寡淡可以加这几样更鲜甜～#哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #完成一份自己的健康减肥食谱
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西瓜豆伴儿犟2月前
#哈佛蔬菜汤做法 #跟着厚皮橙 #低卡低脂餐 #哈佛蔬菜汤的功效与作用#我的厨房日记
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小米的种菜日记1周前
#我家的小菜园 #创作者中心 #创作灵感 真不是我嘴挑，总觉得现在好多菜都没了原本的蔬菜味！昨天喝羊肉汤，我超爱吃香菜就加了一大把，结果那香菜一点味儿都没有，吃着也不甜。婆婆说都是大棚种的缘故，回头看我自己种的香菜就不一样了，摘完菜手上都留着浓郁的香菜味，吃起来还带着清甜。自己种的菜，怎么吃都觉得香，这份滋味大概只有种菜的人才懂吧#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #真实生活分享计划
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宵宵食儿7月前
经常刷到厚皮橙做哈佛蔬菜汤，但一直没有尝试，今天专门搜了哈佛蔬菜汤喝了好处多多，研究称连续喝两周身体会有很大变化，很多养生博主推荐，即便没调料口感也不错，快去试试吧～#哈佛蔬菜汤#厚皮橙#跟着厚皮橙学做饭#一人食
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夏天妈妈7月前
跟着厚皮橙一起做的哈佛蔬菜汤，好喝是好喝，就是有点饿#哈佛蔬菜汤做法 #厚皮橙 #全网都在喝
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好运蛋蛋2月前
可我总觉得白菜清汤很好喝 清甜的又有蔬菜本身的味道 #白菜汤 #美食教程 #宿舍小锅美食
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土豆哥的饭4周前
火遍全网的#哈佛蔬菜汤味噌酱#蔬菜汤#养生#喝出好气色
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二人食✨冬哥宠3月前
#哈佛蔬菜汤 #味僧汤 #减脂食谱 #抗炎 #抗癌 可以不放味僧 原本味道 或者加一丢丢盐 我喜欢放就放了
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王家大姑娘7月前
拒绝外卖，干净饮食｜ 跟着厚皮橙学做的哈佛蔬菜汤 名字洋气就算了 一喝就爱上 大餐后的救星 减脂人的掉秤汤 食材简单，喝它好处多多！ @DOU+小助手 @抖音小助手 #厚皮橙 #厚皮橙同款 #哈佛蔬菜汤 #生活化减脂 #万物皆可种草搜
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饿晕了3月前
感冒快好啊啊啊啊啊啊！！！吃东西都没味道了！ #抖音美食创作者#掉秤汤 #健康饮食 #减脂期 #每日分享
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家庭食育师～乡伴吴素云4周前
菜没菜味的原因？#家庭食育师 #九种体质养生 #道地食养 #好好吃饭
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唐阿姨的美好生活8月前
简单几步就能把时令蔬菜做的这么好吃，无论是配米饭还是泡馒头，都显得让人忍不住多喝几碗，快来试试这个家常又惊艳的上汤苋菜，把春天的味道，吃进肚子里吧！#上汤苋菜，#家常菜，#美食日常
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土豆哥的饭11月前
国际上非常著名的哈佛蔬菜汤，汤鲜味美，营养又健康#哈佛蔬菜汤#味噌酱#减脂 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦
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改变自己3天前
麦秸和泥香爆了？！ 今天和儿子一起做麦秸和泥，没想到味道这么惊艳！刚出锅就香气扑鼻，儿子吃得停不下来。这种带着乡土气息的家常味道，真是太治愈了，感觉回到了小时候。 #家常美食#美食分享#童年味道
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小茗&滋味生活1周前
连续喝一周，你会发现变化哦！#食疗小妙招 #健脾养胃 #味道好极了你们想吃吗 #合理饮食营养均衡 #今日美食分享
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如意好好吃饭2周前
#我的厨房日记 #动手自己做美食 #厨房 #烹饪 @抖音小助手
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博涵种田日记2周前
菜没菜味，肉没肉味的五点你不知道的真相！#农业#蔬菜 #健康@中健博涵益生菌
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菜肴之家1周前
厨房小白也能会的哈佛蔬菜汤！ 食材切块煮，一勺味增就够味，食材搭配贴合哈佛营养研究的低脂高纤主张，营养满满口感鲜，汤都要喝到一滴不剩！#低脂高纤蔬菜汤 #厨房小白食谱 #健康轻食打卡
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书言老师5天前
《惊人的蔬菜汤》四色蔬菜汤的配方及制作方法
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国学传承6天前
你有没有想过，为什么日本的长寿老人几乎每天都喝一碗朴素的蔬菜汤？你知不知道为什么在康复食谱里，总少不了一碗看似平凡的蔬菜汤？答案可能简单到让你不敢相信——这碗汤里藏着的，不是普通的营养，而是一套激活人体自愈力的“细胞修复密码”。这本《惊人的蔬菜汤》的作者前田浩，是日本抗癌药研究领域的权威、诺贝尔化学奖热门候选人；古泽靖子则是知名料理研究家。他们跨界合作，将前沿的免疫营养学与日常烹饪智慧完美融合，揭示了一个震撼医学界的发现：用特定方法煮出的蔬菜汤，其提升免疫、对抗，远超生吃蔬菜和普通烹炒。十分钟读一本书，今天我们就来深度解读这本“一碗汤里的健康革命”，学习如何用最简单的厨房行动，启动身体最强大的防御系统。 #蔬菜 #读书 #健康 #长寿 #好书分享
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🌈失去壳的海龟4天前
第114集｜惊人蔬菜汤，一本“厨房里的微营养战争手册”：它讲清了如何用最便宜的蔬菜，打赢每天发生在你体内的“慢性炎症”隐形战争#惊人蔬菜汤 #抗炎饮食 #健康养生 #蔬菜汤 #健康食谱
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书行万里屋2周前
你有没有想过，为什么日本的长寿老人几乎每天都喝一碗朴素的蔬菜汤？你知不知道为什么在康复食谱里，总少不了一碗看似平凡的蔬菜汤？答案可能简单到让你不敢相信——这碗汤里藏着的，不是普通的营养，而是一套激活人体自愈力的“细胞修复密码”。这本《惊人的蔬菜汤》的作者前田浩，是日本抗癌药研究领域的权威、诺贝尔化学奖热门候选人；古泽靖子则是知名料理研究家。他们跨界合作，将前沿的免疫营养学与日常烹饪智慧完美融合，揭示了一个震撼医学界的发现：用特定方法煮出的蔬菜汤，其提升免疫、对抗，远超生吃蔬菜和普通烹炒。十分钟读一本书，今天我们就来深度解读这本“一碗汤里的健康革命”，学习如何用最简单的厨房行动，启动身体最强大的防御系统。#蔬菜 #读书 #健康长寿 #好书分享
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贝贝妈的减脂三餐2周前
一款很厉害的蔬菜汤，做法也很简单，你只需要注意一点就好了#哈佛蔬菜汤做法 #减脂晚餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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诗总10月前
今天来做想吃了很久的哈佛蔬菜汤！🧅🎃🥕🥬是原哈佛大学教授高桥弘的方子 做法简单 据说可以增强免疫力 抗炎抗氧化超棒～ 起初看到配方感觉很黑暗 有点像猪食 但是搭配在一起居然出乎意料地好喝！😻很奇妙的感觉 蔬菜的鲜甜全都汇进了浓汤里 南瓜煮烂了以后汤色变成了金黄色 洋葱起到了点睛之笔的作用！为了更好吃还加了牛肉 整锅汤就变得营养满满的减脂餐啦😼 具体做法是把南瓜、胡萝卜、洋葱、包菜切块，也不需要去皮，然后所有蔬菜加水大火煮开再转小火盖锅盖小火煮20分钟，出锅前加盐和黑胡椒调味就可以啦！😽真的超简单又超好喝#哈佛蔬菜汤 #日常碎片 #日常vlog #减脂餐食谱 #好好吃饭
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吴不赖食养记3天前
五行入五脏，温润滋养的五行蔬菜芙蓉汤为你打造新一年的身体健康基础。#热门 #美食 #食补 #日常饮食小常识 #养生
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木木姐的美食分享1周前
蘑菇汤看着平平无奇，咋就那么好吃呢？ #煲汤 #舌尖上的味道 #有想吃的吗
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我的小日子7月前
听说最近养生界的顶流非“哈佛蔬菜汤”莫属！它的食材简单常见，却在网络上掀起了一阵养生热潮，让无数人纷纷跟风尝试。今天就来揭开它的神秘面纱，看看这碗汤到底凭什么这么火！多项研究表明，它富含植化素，具有强大的抗氧化、抗炎症能力，还能促进消化、增强免疫力，减脂期也可以尝试#哈佛蔬菜汤 #减脂#养生#掉秤
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专专轻食餐5天前
千万别小看这5种蔬菜，这是一个万能的搭配，关键是营养健康，好喝没负担 #蔬菜汤#喝出来的健康 #味噌酱
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快乐天使4天前
#动手自己做美食 #做菜我是认真的 #全抖音都在晒家乡美食 ##
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朴丰食记5天前
日本立春吃什么排浊 #立春 #立春吃什么#日本料理#日本家庭#健康饮食
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鲜味诀调味品旗舰店营养5天前
冬天来一上碗这个蔬菜汤身体热乎乎的~ #味噌汤 #冬天 #营养
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严料坊1年前
常常给自己做一份蔬菜汤吧！#生活方式 #蔬菜汤 #身材管理
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梓屹妈妈1周前
#低卡低脂餐 水煮菜好不好吃重在汤底，把汤底味道调好，就可以煮很多种蔬菜，每天换着样子吃#减脂餐 #自律减脂健康餐 #控制饮食
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刘莳 Crystal2月前
营养满分的番茄浓汤：简单做，健康喝。早上切菜、炒香、慢煮， 厨房里都是番茄和洋葱的香气。 简单的蔬菜汤，也能有一点仪式感。 暖胃、暖心、也暖生活。 #美食 #健康饮食 #美食制作过程 #番茄 #浓汤
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小雪智慧学1月前
晚上不知道怎么吃？[奸笑]煮五行蔬菜汤吧#五行蔬菜汤 #养生 香甜可口喝起来#种草激励计划
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曾姐食养记5天前
🔥大餐后救星！哈佛教授亲荐的王炸组合，喝出轻盈健康好身体！#哈佛蔬菜汤 #养命蔬菜汤 #刮油刷脂汤 #味噌酱 #晟麦有机紫苏籽油 @曾姐食养记
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瑶尔3月前
一道很好喝的蔬菜汤，营养饱腹、低脂又美味！#蔬菜汤 #掉秤汤 #低脂低卡 #减脂汤 #晚饭吃什么
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妍妍6天前
掉称又好喝的蔬菜汤 姐妹们快做起来#上热门 @抖音小助手
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一粒小敏1月前
冬天我家就馋这锅烂糊白菜汤，汤鲜味浓，真的太好喝了，暖心暖胃，非常舒服。#冬季蔬菜汤##汤#懒人食谱 #邪修美食 #烂糊白菜汤
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李开心～6天前
好鲜的蔬菜汤呀，鲜味直冲天灵盖！解腻又刮油，巨巨巨好喝！#动手自己做美食 #蔬菜汤健康简单又减脂 #抖音生活记录官 #健康美食自己做 #口蘑新吃法
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BUV食品旗舰店1周前
过年吃腻了大鱼大肉，来碗清润的蔬菜羹汤太解腻！淋点紫苏籽油提香，全家老少都爱喝，家常鲜味儿最治愈～ #蔬菜羹汤 #家常养生 #BUV
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冰糖栗子5月前
如果幸福是一碗蔬菜汤 #蔬菜汤 #一人食
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纯净生活·餐桌营养学1月前
走红的哈佛蔬菜汤真的那么神奇吗？#养生 #健康 #饮食 #涨知识 #精力汤
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毛小雨o5天前
三鲜汤 过年餐桌上必备菜，做法简单又好吃～ #家常菜 #年夜饭 #年夜菜谱 #太好吃了
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干饭的hello3月前
之前总觉得蔬菜汤寡淡没味道，直到试了 才知道味道#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #农村美食 #蔬菜 #做菜的仪式感 #卷心菜
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肉丸儿在此1周前
一人食晚餐，来点清淡的#我的厨房日记 #一人食记 #在家做美食 #原创视频创作者
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小周陪妈妈康复❤蛋白肽年货节活动倒计时1月前
今日分享元气莲藕鸡汤做法， 这道汤既有鸡肉提供的优质蛋白， 又有多种蔬菜的维生素和膳食纤维， 汤味是食材本身融合出的自然鲜甜， 非常温和好吸收。 一碗下肚， 暖身又舒心， 全家人都适合。 #记录真实生活 #升白食谱 #莲藕鸡汤 #陪妈妈抗癌的日子 #莲藕
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极客农场8月前
惊人的蔬菜汤：哈佛蔬菜汤！蔬菜炖煮过程中，不需要加乱七八糟的调味料，加点味增酱，味道并不会寡淡！#蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤 #味增酱 #健康饮食
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卡丽娜3月前
俄式红汤不是番茄味道的😁 调料也没有太多，很简单很好吃👍🏻 #红汤 #俄罗斯菜 #哈尔滨俄罗斯食品 #美食推荐 #美食制作分享
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夏天妈妈在成长4月前
火遍全网的哈佛蔬菜汤，今天来试试，天天喝汤的那些人怎么样了#上热门话题🔥 @DOU+小助手 #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #减脂晚餐 #生活化减脂
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主厨Will1年前
这次带给大家蔬菜汤的做法，和传统做法不同。我的蔬菜汤要先把蔬菜炒一下，这样可以把蔬菜的味道激发出来。经典的汤底可以运用到很多菜上，比如意大利烩饭。 #美食教程持续更新 #我的厨房日记 #跟抖音学做菜 #真材实料才能做出好味道 #美食vlog
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湖畔阿玲2周前
哈佛蔬菜汤升级版，六种蔬菜，两种美味营养酱料，简单好吃又健康~ #在家做美食 #私房烘焙 #安庆美食 #哈佛蔬菜汤 #日常分享
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