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_1月前
？@李宇轩（羽毛球教学） #羽毛球 #宝宝巴士 #高质量
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江一帆🏸2周前
平行启动内扣？我试试 #羽毛球
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佩奇学长3月前
夹板手法 干货分享 #男生发型 #发型教程 #内容过于真实#发型打理 #随时随地标记一下
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杰y6天前
能忍住不笑的基本确诊面瘫了#李宇轩教练 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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隋鑫-SKI2月前
平行式不能平行的欢迎收看#滑雪教练 #滑雪教学 #技术滑行
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夏阳ski3天前
《双板进阶计划》——6.平行式的常见问题 平行式阶段的一些常见问题及解决方法#双板滑雪#滑雪 #平行式 #双板平行式 #雪友你好
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张希文台球教学3月前
一分钟解决外拐，内拐的问题#台球教学#台球是一种生活 #台球姿势和握杆 #我要上热门🔥 #dou+小助手
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凡一凡（变帅中）1月前
一个手法学会两种发型，莱斯利卷一键切换龙须背头#发型教程 #男生发型 #变帅 #干货分享 #夹板教程
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甜瓜Jay（长发版）6月前
回复 @顺情的小野猪的评论 狼尾发型分享#男生发型 #狼尾
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发型师筱东2月前
右手比较简单的夹后流向#发型 #发型教程 #夹板造型 #干货分享 #男生发型打理技巧
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超能运动6天前
90%的球友都忽略了反应性爆发力——它决定了你启动速度、变向稳定性和对抗时的支撑能力。 没有它，你会出现这些问题： • 第一步永远慢人一步，启动就被甩开 • 急停变向时膝盖内扣晃悠，容易受伤还丢球 • 身体对抗时支撑腿站不稳，直接失去平衡 这都是因为你的脚踝、膝盖、髋部刚性不足，力量传递不流畅！”#脚踝刚性 #单腿爆发力 #爆发力训练 #球类运动 #运动表现
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星希望彭教练2.11晚疾刃球鞋首发1周前
平行启动是万能启动，那究竟怎么万能法？#威臣疾刃羽毛球鞋
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凡一凡（变帅中）2月前
想要头发有纹理又蓬松试试这个手法吧#发型教程 #男生发型 #纹理碎盖 #夹板造型 #变帅
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81岁少女的站桩修行路9月前
老母亲亲自揭秘站桩秘籍！上次爆款视频细节全解析#站桩 #健康 #修行 #养生
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大荣荣超哇塞7月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
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杨明Mason2月前
一个视频教你滑出完美平行式，入弯出弯时的A板 V板 劈叉 通通解决@凌一钧 ski滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪季 #双板滑雪教学
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小龙班长10月前
参军体检“肩膀内扣”不合格？两个动作完美解决，实现参军梦#当兵 #参军入伍 #征兵体检 #肩膀内扣 #兵爸兵妈 @抖音小助手
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龙77.fitness💡8月前
肩后束训练｜5个必练动作✅改善圆肩、肩内扣 #圆肩 #肩内扣 #改善圆肩驼背 #新手健身
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佩奇学长3月前
最基础发型教学#男生发型 #发型教程 #内容过于真实#发型打理 #发型
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羽球🏸️长岛冰7月前
【干货分享】业余球员对标一下：你的启动步做对了吗？启动瞬间膝关节是否内扣？这一期我们用10分钟的启动步热身训练就是要找到这个问题，建立正确的动作模型。#羽毛球#羽毛球启动#功能性训练
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滑雪呗金五年8月前
破案！原来这是新手骑行伤膝盖的4个原因！ 这4个原因不早早避免！ 膝盖迟早受伤！疼是必然的！ 我将分为4点， 从“诱因、如何自测、如何调整” 三个方向，来教你如何避免！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #捷安特
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佩奇学长3月前
试试我的手法是不是就不一样了#发型教程 #男生发型 #夹板造型 #发型设计 #内容过于真实
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刘队长FM7月前
全身爆发力训练！ #创作灵感 提升运动表现的同时 还兼具力量，这一期锻炼下肢力量以及核心力量和爆发力！#运动表现 #爆发力训练 #核心力量训练 #功能性训练
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佩奇学长3月前
还不会的评论区解答#男生发型#发型教程#男生发型打理技巧#内容过于真实 #发型
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圣真仙莲3年前
#上热门话题#强身健体正能量 内劲一指禅马步桩与搬指法
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铁柱妹妹ovo6月前
在家一个手机就能拍的氛围感自拍！ #拍照教程 #氛围感拍照 #拍照姿势 #头像感自拍 #网感自拍
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拔丝煎蛋2周前
如果你有入弯小犁式，跟着视频练一下#滑雪教学
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你的小天哥（教学版）1周前
如果说你也有肩内扣 那么在健身房必练这个动作！俯身哑铃飞鸟 #肩内扣 #体态纠正 #健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练
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竹子不摆烂8月前
新手友好的臀腿训练【私教跟练版】 #臀部训练 #健身小白必看经验 #健身 #臀腿训练 #健身干货
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曜早睡8月前
来了姐妹们。 #拍照姿势 #教程分享
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小于同学1月前
分享一下近期学到的夹板手法 不会的兄弟们学起来 （没做好或是没表达清楚的地方大家也可以给点建议）#男生夹板的使用方法 #男生发型 #变帅 #男生必看
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脊地秋秋🍁4天前
肩内扣怎么办#肩内扣 #一字肩 #体态纠正 #居家锻炼 #脊地脊柱养护中心
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Yoga-雅婷子6月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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张三分篮球5月前
来看看这位学员下肢发力出现的问题，膝盖应该平行或者轻微内扣有助于集中力量发力 #张三分篮球学院 #中国有三分 #中国张三分
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花花Yoga瑜伽1周前
竟然练习手小鱼际就启动前锯肌 改善翼状肩 启动手的小鱼际发力就轻松启动前锯肌力量改善翼状肩肩内扣等上肢不良体态问题 #翼状肩胛 #前锯肌 #瑜伽 #练背 #体态纠正
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阿奇力量塑形6月前
圆肩扣肩以及肩颈紧张这样练#健身#健身干货#圆肩#肩内扣
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暖暖小太阳8月前
新手小白古法健身操30分钟跟练 新手小白古法健身操30分钟跟练 #一起健身打卡 #古法健身 #跟练视频
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伟瀚体育综合训练馆官方号3周前
合理分配，减少消耗，提升成绩#体能 #呼吸 #教学视频 #力量
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单眼皮在路上3周前
胫骨贴住鞋舌！这1个细节改不对，再滑10年也是入门！ 为什么你的平行式总是很僵硬？是不是还在暴力并腿？是不是总觉得重心换不过来？ 其实秘密都在脚趾头上 分享一个我私藏的“两步法”，亲测有效： 下半弯找“压手感”： 并不是靠膝盖硬并，而是勾起脚趾，胫骨贴住鞋舌。重心前移时，压哪只手，板子就往哪边转，外板稳得一批！ 上半弯找“踩球感”： 视野看向外板，新内板踩小脚趾骨头，新外板踩大脚趾骨头。咔哒一下，板子自动平行下落！ 试一次你就会发现，那种“板子自己走”的感觉太上头了！ #轻装滑 #双板滑雪入门 #犁式转平行 #滑雪新手 #双板教学
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沙漠里的鱼_1542183861周前
#内扣发型 #造型#短发
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膝盖康复-冠君康复大师姐1周前
膝盖总内扣？别光练臀！你的脚踝背屈不足才是力线崩溃的起点#膝盖内扣 #膝盖疼痛 #脚踝 #康复 #运动康复
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小熠4周前
#日常vlog系列 #发型 #夹板造型 #男士造型 #氛围感
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亮亮变帅帅5月前
"一正一反"，兄弟们使用夹板最多的技巧。关键点在于手腕的转动，还有夹板前高后低，希望能帮到你们#男生发型打理技巧 #干货分享 #男生发型 #夹板造型 #夹板使用教程
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s1月前
大家要的卷毛教程来啦！多动手才能学会欧！#卷毛 #夹板造型 #莱斯利卷 #男生发型
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维克老师1月前
肩内扣改善#肩内扣怎么矫正 #体态纠正
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发型师筱东1月前
煮波主打一个有求必应#发型 #发型教程 #夹板造型 #干货分享 #男生发型打理技巧
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1.03.11周前
#日系发型 #高层次打理 #发型教程
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章鱼张1月前
不吃建模又简单又快还帅气的蓬松碎盖 还不快来学#夹板造型 #男生发型打理技巧 #微分碎盖 #男生变帅 #真实生活分享计划
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凌一钧 ski滑雪2月前
滑雪新手必看(8)，平行式入门难点，入弯小犁式 滑雪新手必看(8)，平行式入门难点，入弯小犁式 一入弯就小犁式？很多雪友在学习平行式的时候都会卡在这一阶段。这期视频会给大家分享如何解决 想要雪板在弯初的时候平行，需要具备两个条件。 一是在弯初，两个雪板需要同时开始转弯，但是很多人会先动外腿 二是在弯初，两个雪板需要同时踩平完成换刃，才能开始转弯，但是很多人会新内板还没踩平，就开始转弯 解决办法是做原地启动练习。在静止状态下，脚踝向山下发力，先把雪板都踩平。踩平后，如果重心略微靠前，雪板板头会朝山下方向旋转并加速，雪板沿山下加速一定距离后，双腿再开始同步转弯。这个练习既可以提高踩平换刃的能力，也可以体会到转弯开始的时机 下一期，我们会讲讲平行式入门后，该如何进阶 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学 #技术滑行 #轻装滑
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膝盖康复-冠君康复大师姐3天前
膝盖内扣别再只盯着臀中肌了，被忽视的真凶可能是你的脚踝#膝盖内扣 #膝盖 #脚踝 #康复 #运动康复
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德维力量企业号5天前
兄弟们，使用教程来了，学就完事了 #鹿晨辉#德维力量 #专业健身器材
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凡一凡（变帅中）1月前
和我一样发量稀疏的兄弟可以无脑冲这个莱斯利卷发型#卷毛 #莱斯利卷 #发型教程 #男生发型#变帅
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宇宙无敌制霸龙3周前
夹板造型正确手法打开方式#夹板造型 #男生造型#发型的重要
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凡一凡（变帅中）2月前
五个干货刘海夹板小技巧#男生发型 #夹板造型 #发型教程 #刘海教程 #变帅
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任性的小脾气2周前
针对 腿不直 骨盆前倾 含胸驼背 腿型 体态问题的训练#变美变瘦变好看了 #运动姿态塑造 #体态调整 #腿型矫正 #核心训练
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力线运动康复～李伟1周前
肩关节功能训练#肩关节 #郑州力线运动康复李伟
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阿肯运动健身8月前
第1集｜改善肩膀内扣 圆肩驼背 不知道练哪里 你想好都难呢#肩膀内扣#圆肩驼背#肱骨前移#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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杨连峰1月前
#足球#足球教学#足球技巧#长传球 #足球训练 长传球你就这么踢
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我ggb3周前
韩系卷发教程～ #卷发教程 #韩系发型 #大波浪卷发
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THINKMOVE运动中心5月前
🔥桥式手脚摆放细节大公开 🦵【脚部摆放——启动臀肌核心】 ✅双脚平行与髋同宽 ✅脚尖指向正前方 ✅膝盖对准第二脚趾 ✅脚后跟离臀部约一个手掌距离 ❌切忌外八或内扣！ （小tips：想象双脚像螺旋桨一样扎稳垫面🌀） 👐【手臂摆放——稳定肩颈核心】 ✅掌心向下平贴垫面 ✅手臂与身体呈45°自然下沉 ✅肩胛骨微微后缩下沉 ❌不可耸肩或手臂过度外展！ （想象腋下夹了一颗葡萄🍇不能掉！） #普拉提桥式 #体态矫正 #普拉提教培 #北京普拉提馆 #THINKMOVE运动中心
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一只大夹子1月前
手把手教男友拍照系列四（基础版） #简单又出片的万能拍照技巧 #手机拍照 #拍照 #拍照教程 #拍照技巧
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张喜怪1月前
做自己的托尼～高层次感2步夹出来！ #发型教程 #高层次发型 #层次感发型 #日常发型 #手残党也能学会的发型
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简介:

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