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圈宁CeoxNim1周前
呐，能自己调节好情绪的人又怎会过不好生活呢！ #学习 #初中 #高考 #职场 #打工人
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海格先生4天前
白天微笑晚上崩溃？情绪释放日记来帮你 #情绪管理 #深夜emo #心理能量 #自我调节 #成人压力
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再多一天吧2月前
情绪为什么会失控和如何调整 全球超3.5亿人受抑郁困扰，你或你关心的人是否也正经历情绪低谷、焦虑失眠？这背后可能与神经递质失衡和慢性神经炎症密切相关.#cns情绪鱼油#情绪救星 #情绪补给计划#抑郁 #焦虑
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让家庭有温度的小店1周前
因为别人的一句话会想很多，这种严重的精神内耗要怎么去调节#精神内耗 #情绪管理 #心理学 #自我成长 #停止内耗
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瑞亚正念心理1月前
心理总觉得堵是怎么回事#心理学 #心理健康 #情绪零碎 #低落的情绪总是无法控制 #情绪管理
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珍珍说药3月前
3个不吃药也能改善焦虑抑郁的方法，坚持做，状态一天比一天好#抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抗击抑郁联盟 @珍珍说药@抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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早熟晚熟1周前
为什么一个真正不断进步的人，一定会有糟糕的情绪问题#自我成长 #女性成长 #心里学 #提升认知
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主持人康小雪8月前
你是否经常感到情绪不好，控制不住脾气呢？会不会是身体缺少它？#情绪不好怎么调节
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鱼鱼于玉3周前
情绪是无法真正被管理的，我们能管理的只有面对外界刺激的方式。情绪只能被我们接纳或者忽视压抑#释放情绪 #自我进化论 #上热门
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思奕心理4天前
#每天分享科普知识 #泪失禁体质 #泪失禁体质有什么办法治疗吗 #心理学知识 有时候，最坚硬的盔甲，会被最柔软的善意击穿。那些不受控制的眼泪，或许不是脆弱的证明，而是我们的心，还在为世界跳动的最有力证据。
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尊老师4天前
有人搞乱你的情绪怎么办 #情绪价值 #情绪化 #情绪稳定的伴侣有多重要 #情绪崩溃总在一瞬间
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小九1周前
你为什么总是情绪失控 #情绪 #情绪失控 #认知 #情感 #自我提升
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君回老师讲家庭教育1月前
为什么有人总是莫名的不开心，答案藏在“转念”里。#转念转人生 #心态决定一切 #人生感悟 #情绪调节 #连君回
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尖尖角小何说1周前
为什么拼命控情绪还是忍不住发火？根本不是控制力差，而是陷入了「情绪要硬控」的误区！健康的情绪从不是憋住不发火，而是学会让它自然流动。 分享根因解决法：觉察情绪+如实表达+轻复盘，从源头化解情绪内耗，宝妈也能轻松练出稳定情绪～#尖尖角小何说 #情绪控制 #宝妈情绪调节 #个人成长
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晓航心理学9月前
为什么我们总是无法自由的表达情绪？ #情绪羞耻#自我提升#女性成长#心理学
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壹心心理2周前
越控制情绪越失控？别再误读情绪报警信号 为什么你越想摆脱愤怒、焦虑，它来得越猛烈？情绪的真相可能和你想的完全相反：它不是来捣乱的，是来帮你读懂自己的。5分钟教你成为情绪好听众：命名情绪+体察需求+合作共赢，从此和“坏情绪”做朋友，让每一次情绪波动都成为成长的导航。 #心理成长 #情绪管理 #了解自己 #愤怒 #焦虑
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大番薯阿桑1周前
“觉知他人的情绪” 一个无法觉知自身情绪的人，也很难真正觉知他人的情绪。#口播
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隔着岸的你我6月前
情绪稳定不是天生的，都是这三步练出来的！ 联系我，免费30分钟为您定制情绪调节方案❤️ #情绪稳定的成年人 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪调节的方法 #心理学知识 #亲密关系
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绵仇1月前
我评论了@木月 的作品： 人总会以圣人要求自己，但人有欲，如此走向死亡。 因此那为了自己先活下去，就先让别人受点不痛不痒的小气吧。 自己先活下来，别人会开心，因为不会有人因为他们而死，所以他们才会接近“善良啊”。 人非先天圣，活着才能走向圣贤，在伪善中学习#该怎么正确调节自己的情绪 #如何调整自己的心态情绪 #如何调节自己的负面情绪 #不内耗自己
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谢小🌲情感有解5月前
总是困到流眼泪都无法入睡，梦里特别紧张恐惧如何调节？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #失眠
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老武解焦虑3月前
#焦虑情绪 #焦虑 #心理咨询
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学友不焦虑1月前
你的磁场干净吗？ #情绪管理 #情绪调节 #楚学友 #磁场 #爱你老己
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进优心理咨询1月前
总感觉情绪低落，是什么原因？ #心理咨询 #控制不住自己的情绪 #如何排解生活中的负面情绪 #调节情绪 #莫名其妙的情绪低落 厦门市同安区进优心理咨询工作室
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心理咨询师—静秋cici1月前
同事一句话，你难受一整天？高敏感人群必看的调节方法。#心理科普 #职场心理学 #高敏感人群 #情绪调节 #心理咨询师
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张不大4天前
既然改变不了就不要强迫自己改变，敏感不是缺点，是你感知世界的方式。慢慢来，会有人读懂你的欲言又止，也会有人接住你的所有情绪#高敏感 #精神内耗 #情感共鸣
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勇往直前3周前
总是失控是什么原因？#知识分享
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郭磊解读青春期1月前
为什么孩子无法自我调节情绪 #亲子关系
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S H A N4天前
以前不明白 为什么会有人喜欢独自一个人，在一个地方站很久 现在自己也变成了这种人 那些无法言说的心事和无处释放的情绪 静静的一个人待的时候 都得到了最妥善的安放 一个人的时候 没有情绪 没有语言 没有表情 静静的待着 发呆好久好久 唯有这一刻才是完全属于自己的
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溴諪乖乖代购山姆5天前
寂寞 以前不明白 为什么会有人喜欢坐在车里很久很久 现在自己也变成了这种人 那些无法言说的心事和无处释放的情绪 静静地坐在车里的时候 都得到了最妥善的安放 一个人有时候 没有情绪，没有语言，没有表情 静静的坐着 盯着一个地方 循环一首歌 发呆好久好久#世人慌慌张张只为碎银几两 #究竟什么样的终点 #下一秒我在哪
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清念5天前
以前不明白 为什么会有人喜欢在车里坐很久很久 现在自己也变成了这种人 那些无法言说的心事和无处释放的情绪静静地坐在车里的时候 都得到了最妥善的安放一个人的时候没有情绪没有语言没有表情 静静的坐着盯着一个地方 循环一首歌 发呆好久好久 唯有这一刻才是完全属于自己的………
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໑ຼₒ₂₃ღ᭄心已麻木ン怎会痛🕊꧔ꦿ᭄4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达，我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知该往哪儿走！！！
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开心果@ (拒绝连赞)3天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走。
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糊涂小姐4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，满整个心情，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上现在的心情，周围全是路，可我现在原地不知该往那走[流泪][流泪]#为每一种未来
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认知&觉醒1周前
网上的心理调节方法不是没用，而是每个人的心理困境根源、表现都不同，没有万能模板。与其硬抄做表面功夫，不如先找准方法核心，结合自身情况适配调整，这才是有效使用的第一步。 #陪伴心理受困者 #认知重构 #心理成长 #思考能力
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唐华5天前
情绪困扰者？掌握3问法快速找回内心平静 被情绪浪潮淹没？挣扎在漩涡中无法上岸？请轻声告诉自己：这很正常，不是你的错。每个人都会被情绪裹挟。分享情绪起源反问法：当情绪来袭，问自己三个问题：1.情绪从哪里来？找出触发点；2.我在意什么？揭示深层需求；3.如何解决？制定行动步骤。例如失去机会时，反问：起源是期望落空；在意自我价值；解决是反思不足寻找新路径。立即行动：深呼吸五次或写下答案，瞬间缓解紧绷。长期练习：每天反问，学会与情绪共处，培养内在韧性。#情绪调节 #心理急救 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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心理咨询师阿浩1周前
感情里的火没处撒怎么办？ #情绪调节 #情感心理 #爱情心理学 #dou来学心理 #心理咨询
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得意杨杨4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走。
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十一Eleven2月前
为什么在25-35岁期间，容易情绪崩溃甚至抑郁#心理学 #情感问题 #恋爱技巧 #情感心理 #心理
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张智宸2月前
为什么你会因为一点小事就发脾气？我们要怎么更好地调节自己的情 绪状态#心理学 #自救 #情绪 #情绪稳定 #张智宸
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桃。1周前
#抑郁 #mect 一直在调整自己的情绪心态，但总是感觉自己永远做不好，低落焦躁悲伤总在围绕我，让我怎么走都走不出去
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温柔没有心.4天前
在原生家庭成长的人，往往有很多的情绪发泄#总有一句话戳心 #情感共鸣 #原生家庭 #情感心理 #原生家庭对一个人的影响有多大
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笑对生活2周前
#真实生活分享官 #格局 #强者思维 #情绪稳定 #现实扎心 能力配不上脾气，是最没格局的事！真正的强者，从不用情绪发泄，只用本事说话…… 你遇到过这样的人吗？你怎么看？
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Halley💫1周前
如何呢又能怎#人际关系有那么重要吗 #心态调节中 #如何呢又能怎 #少管我 #独处是一个人最好的修行
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北京精神科王鑫1周前
北京精神科王鑫：焦虑抑郁的情绪人人都有，关键是如何调节。#北京精神科 #焦虑症 #抑郁症 #精神科医生王鑫
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闪闪发光的米米子3周前
如果父母没有看见和调节情绪的能力，我们是无法给予和教会孩子的。所以，养娃先养好自己。#情绪管理 #养娃成长记 #真实故事 #人生感悟正能量 #养娃养自己
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小王子儿2周前
你家孩子有没有情绪调节障碍呢 情绪调节障碍是指孩子难以自主管控自身情绪的心理状态，易出现易怒、哭闹、情绪失控等表现，需早发现早干预，帮孩子建立情绪管理能力。解决办法：先接纳孩子的情绪表达，教其识别情绪名称，用简单方法疏导情绪，逐步培养情绪自控力，必要时寻求专业指导。 #情绪调节障碍 #心理学 #儿童心理学 #情绪早干预 #情绪管理培养
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A娃瑞妈2月前
A娃的情绪总是难以控制，试试这两个方法。#育儿 #A娃 #多动症 #注意力不集中 #ADHD
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梁明博士1周前
为什么有些男性朋友取精困难？ 男性取精困难多由心理和生理双重因素引发。心理上，陌生的取精环境、紧张焦虑的情绪，会影响神经调节，导致无法顺利取精；生理上，生殖系统炎症、性功能异常，或是长期熬夜、久坐、烟酒过度等不良习惯，也会诱发这类问题。遇到该情况别焦虑，及时和医生沟通调理，大多能顺利解决。 #男性健康 #备孕小知识 #生殖健康科普 #男性不育 #取精
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初夏至沉香珠宝文玩1周前
在无法调节和控制情绪的时候 我都会找到它 我的好朋友 如同一双温柔的手轻轻安抚着我，很舒服的味道 真的没有那么烦了#气味 #沉香 #初夏至沉香珠宝文玩
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韩老师讲心理3月前
你想做情绪的主人，不再被脾气控制吗？私信我“情绪”，教你快速调节情绪的心理学方法#涨知识 #每日分享 #心理 #内容太过真实 #情绪 @抖音小助手
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Alice强迫焦虑团队3月前
强迫为什么总是无法集中注意力#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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颜里4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走，万家灯火却没有一盏灯为我而亮，生活欠我一个满意，我欠生活一个努力，现状是摆又摆不烂，卷又卷不起，躺又躺不平，生活这碗夹生饭，我咽了又咽，即使辣嗓子，也要咽下所有的委屈，还要装作跟没事人一样的活着，也许现在的我，活着的意义就是让孩子有个妈，让父母有个女儿吧
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情绪：觉者4天前
扒开情绪稳定的底层逻辑 看清情绪稳定的底层逻辑，让我们从被情绪拿捏的奴隶变成掌控情绪的主人 #情绪稳定 #掌控情绪 #不内耗 #成长 #新人
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心理导师韩娜娜3月前
食欲失控的背后是情感未被满足 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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虚空静心内观3周前
🙏🏻🙏🏻🙏🏻当你的情绪也大，情绪也不好，它就会导致身边的人和事越走向不好的趋势！怎样与自己的情绪和解，如何通过改变认知和思维，来控制自己的情绪等在论语中都有讲解吆！#虚空济#虚空济文化 #虚空济文化直播间 #正能量传递 #修行
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卜乐说减重1周前
情绪不稳，肥也难减 #减脂 #减肥 #上海市体重管理年 #体重管理年 #医生日常
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莱司令3周前
情感失调——你不是情绪化，只是调节系统需要升级 你是否常常情绪失控，或陷入无法摆脱的压抑？情感失调并非性格问题，而是童年未被正确引导的情绪调节系统。本视频从心理学视角，解析情绪波动背后的生存逻辑，并提供系统性的调节方法，帮助你建立内在的情绪平衡。#情感心理 #治愈动漫 #情感 #原生家庭
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铃风心动电台4天前
别让工作压力，生活琐事掏空了自己的身心！#平和心态 #治愈自己。 #慢生活 #情绪调节
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是浅茉呀～1周前
上期说了为什么进步会有情绪问题，这期分享3个简单应对方法，让你轻松面对成长中的情绪波动！#成长感悟 #情绪调节 #心理学#抖音热门 #伙伴计划
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锦绣心理1周前
你是否曾因一句话暴怒，或为小事焦虑整晚？事后又后悔反应过度？情绪失控的开关，可能藏在一个叫ABC的理论里。它能帮你夺回情绪主动权#情绪管理 #ABC理论 #情绪失控 #心理技巧 #自我调节
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上海松沪律师事务所官方号4天前
为什么很多调节会失败 #上海松沪律师事务所#松江刑事律师 #松江刑事辩护 #取保候审 #上海律师
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༊ོ҉ 冷暖自知℘࿐4天前
满是心事，却欲言又止，好累好累，又无法表达不知道怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心脏，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按一个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上现在的心情，周围全是路，可我站在原地不知该往哪里走……#心累了可以去哪
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不普通研究中心1周前
为什么越委屈，眼泪越不听话？#泪失禁体质 #脆弱 #哭泣站台 #罕见病#委屈
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长玲聊心理4周前
焦虑的根源是你身心过度的紧张#焦虑缓解 #心理健康 #情绪调节 #自我关怀 #心理疗愈
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