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Riki赵国瑞2月前
hyrox到底是什么？ 很多小伙伴看了我和老爸的视频后对hyrox产生好奇，收集了一些高频提问，一起回答啦！ 提醒大家，一定要做好日常训练，不要盲目上重量、冲动参赛，避免受伤。 祝大家运动开心！ #hyrox #运动 #比赛 #健身 #力量训练
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安徽武警4天前
军营HYROX，等你来挑战！ #HYROX #体能训练 #挑战 （曹光法 张威 刘博）
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ME-Fit开源体能1月前
Hyrox 的火爆不是偶然 —— 它既有竞赛的趣味性，又能全面提升耐力和基础力量，还适合不同水平的人参与。而科学数据告诉我们，想玩好 Hyrox，关键不是堆肌肉、冲重量，而是抓好 “提升 VO₂max、增加耐力训练、控制体脂率” 这三件事，再配合模拟比赛的转场训练，就能高效提升表现。
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上海武警3周前
军营hyrox （制作：梁凤轩、王峣鑫、刘泊中；编辑：蒋正砚）#hyrox #等你来挑战
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ATP便利店3月前
HYROX正在变成一场“新式健美比赛”，吸引着广大传统健身爱好者的参与 不仅是社媒上“HYROX好身材”话题的爆火，著名女子健美运动员汴瑞英也开始练起了HYROX，就连古典第一人、象征着肌肉男天花板的CBUM都开始了HYROX训练撩拨着大家的神经。 为什么HYROX会吸引到那么多“死肌肉”的参与？为什么小编说它是一场“新式健美比赛”？今天编辑部就来跟大家深度聊一聊这个话题。#HYROX #HYROX上海站 #健美 #肌肉男 #死肌肉
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FUNXION体能中心10月前
HYROX PFT 全球统一测试 Personal Fitness Test(个人体能测试) HYROX独家设计体能测试，全球统一标准！ 如果你还没有参与过 HYROX 嗨炼健身跑，这将是最佳的体能状况测试。 如果你已经报名HYROX赛事，PFT测试的成绩可以帮助你预估出大致 HYROX的比赛成绩以及适合的组别。 #hyrox #hyroxpft
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ATP便利店1年前
4分钟帮你了解HYROX健身跑比赛 把跑步和健身融合在一起，HYROX健身跑比赛终于来了！今天编辑部就来给大家从创立故事、规则、以及4大玩法，做一个全面系统的解读。你报名了HYROX的哪一个组别呢？欢迎在评论区留言交流，我们11月北京见～ #HYROX #体能比赛 #健身跑 #体能训练 #健身比赛
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商5月前
什么是 Hyrox？三分钟为您解答！ #什么是Hyrox#Hyrox#跑步和功能性训练
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暖暖🧸1月前
谁说女子双人只是参与？我们偏要一起站上领奖台！女孩们的征途也可以是赛道与重量，当你拥有一个能并肩作战的姐妹，世界都会为你让路。 #HYROX #女子力量 #颁奖时刻 #团队精神 #深圳
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Da卫2月前
小伙伴们外出比赛 #HYROX 上海 大趴菜带小趴菜们外出比赛 定个小目标明年带领更多小伙伴参与 #张大卫#hyrox#小伙伴外出记
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中国日报9月前
记者直击HYROX健身跑比赛现场，为何三千多人集体“找虐”？ HYROX健身跑中国内地第二站在上海世博展览馆火热开赛，本次赛事吸引了来自52 个国家和地区的3200名选手报名参与。HYROX将跑步与8项功能性健身动作结合，旨在全面提升训练者的耐力、力量、敏捷度和协调性。这项比赛自2017年创办以来规模呈现爆炸性增长。今年，全球预计进行93站比赛，参赛人数有望较去年翻番（突破65万）。（记者 邢雯）
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Yeti6月前
雪橇拉的快❗️都靠这3️⃣点 - #hyrox #crossfit #yeticrossfit #拉雪橇 #推雪橇
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Jujulee5月前
俩程序员首次参加hyrox混双圆满完赛 我俩临时组队的，还都是程序员，规则都不清楚，没想到效果还不错，以为重在参与，结果一个多小时就完赛了，超开心！谁说程序员只会写代码的😁以后还要多专项训练，再接再厉，Hyrox的坑我先入为敬！ #hyrox #北京Hyrox #crossfit #运动表现 #cf
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马老师讲团课3周前
HYROX怎么变现？ #精品团课 #hyrox #火线 #激流 #健身房运营
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重庆B1健身Tom4周前
“别再说运动枯燥！Hyrox北京站，和一群普通人一起‘流汗治愈’！”#Hyrox #Hyrox北京站 #重庆#突破自我 #运动治愈
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楚振1月前
第一次参加Hyrox究竟是一种什么体验？ 上头 纯上头 比完赛之后一直在复盘 然后就是热血沸腾 虽然菜就要多练 但是还是需要技巧和配合的 2026北京站已经官宣 北京的小伙伴们都可以来参与下 体验感超赞～ 准备 备赛男双、男子四人接力、男女四人混合接力~ 感谢@小李茜POPDANCE 跟着我们呐喊加油提供珍贵素材 #hyrox赛事 #Hyrox #Hyrox深圳站 #100天运动打卡挑战 #vlog日常
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杰森斯坦V9月前
为何HYROX能迅速风靡 #健身 #全民健身 #功能性训练 #强身健体 #hyrox
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赛普健身学院24小时在线客服1月前
什么是 Hyrox？4分钟为您解答！#什么是Hyrox#跑步和功能性训练#hyrox
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林Jacky文智1年前
2023年2023年HYROX在全球共舉辦超過40場的賽事，吸引超過 9 萬名運動員及 5 萬名觀眾一起參與。 這是台灣的第一次！ HYROX @ TAIPEI 一起健身挑戰，一起火力全開，一起經歷一場難忘的旅程！
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飞人小派2月前
HYROX综合跑：崛起 这是一项把 8 公里跑步与 8 个功能性训练站融合在一起的全新综合跑项目，被誉为“健身界的世界系列赛”。参赛者在标准化赛道中不断往返于 1 公里跑与训练站之间，完成雪橇推拉、划船机、波比跳、负重弓步、墙球等高强度挑战，既考验心肺耐力，也考验爆发力与意志力。如今，HYROX 已在全球多国迅速走红，从精英选手到普通爱好者都能参与其中，一起见证这项新兴混合运动的崛起。#HYROX #功能性训练 #耐力赛 #运动新潮流 #飞人小派
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Yeti9月前
滑雪机你真的会用吗❓ - #crossfit #yeticrossfit #滑雪机 #hyrox #体能训练
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维伦5天前
#hyrox #hyrox武汉站 #corssfit #体能训练 #健身 crossfit真的要落幕了？
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楚振1月前
赛前合练| 半程Hyrox 总共合练两次，周末就要比赛了 主打一个参与，快乐完赛不受伤 我们深圳去见各位大佬啦 #Hyrox #Hyrox备赛 #记录我的真实生活 #生活是一种态度 #间歇训练
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ATP便利店9月前
HYROX精英选手们都怕的项目竟然是？ HYROX上海站可谓是体能精英云集，不仅有知名体能馆主，还吸引了众多CF选手，体能综艺达人参与。让我们来听听他们觉得比赛最难和最有趣的环节是什么？ #HYROX #健身跑 #体能 #健身 #肌肉帅哥
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王子野3月前
HYROX是一项全球流行的室内健身跑赛事，它将跑步与8项功能性健身动作结合，旨在通过标准化赛制提升参与者的耐力、力量和协调性，适合所有体能水平的健身爱好者参与。 #举杯万事接轻松 #hyrox #体能训练 #体能 #天通苑
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四十年1年前
今天向大家推荐一个新的全民健身项目HYROX健身跑 HYROX不仅是一项赛事，更是一种运动类型，其将跑步与8项功能性健身动作完美结合，全方位提升训练者的耐力、力量、敏捷度和协调性。自2017年于德国创立以来，HYROX便以独特的竞赛设计和高效的训练体系,迅速在全球范围内积累了广泛的人气和影响力。已在德国/瑞士/阿联酋/英国/美国/中国香港等近30个国家和地区成功举办上百场赛事，吸引数百万位健身爱好者关注。 每一位参加HYROX比赛的选手共需交替完成8公里跑和8组健身动作：从起点竞速跑1公里后，按照顺序在指定的功能区完成第1组健身动作，完成动作后再竞速跑1公里后完成第2组，以此类推，直至抵达终点。功能区健身动作分别为滑雪机、推/拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8大项。 HYROX以「FOR EVERYBODY」为宗旨，将跑步与健身项目结合，根据不同体能水平/社交需求的参赛选手设计OPEN大众组/PRO精英组/DOUBLES双人组/RELAY四人接力组，打造出适宜全年龄段参与的赛事。 HYROX内地首站比赛——2024北京站将于11月16日在全国农业展览馆举办，相关备赛训练活动现已启动。 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX健身跑 #全民健身 @ATP便利店
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HZY 運动表現5月前
风靡全球的HYROX体能比赛，一条视频带你看完#HYROX#体能测试
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P总健身圈8月前
Hybrid athletes & Hyrox混合体能训练 Hybrid training真正的混合体能训练方式一定是一种趋势，因为只有大众能参与进来，才能行程趋势 Hybrid training=Running+Lifting Hyrox正好是完美的一种具象化的诠释，Hyrox也是一个合成词，Hybrid和Rock star意思就是每一个人都可以是健身的摇滚巨星 #Hyrox #体能训练 #网红健身打卡地 #抖音健身房 #METCON
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P总健身圈5月前
HyRox和CrossFit区别 为什么HyRox更适合普通人参与 #HyRox #CrossFit #健身 #体能训练 #HyRox赛事
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周姨Zoe5月前
Hyrox北京vlog | 实力基础穿搭就不基础 哈哈哈哈但是实力也一般般，重在参与，开心完赛！❤️ #hyrox #hyrox北京站 #健身 #运动vlog
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ATP便利店1月前
就在上周的12月4日到7日，HYROX伦敦站创造了HYROX单站的参与人数历史记录，达到了40000人！这一数字也直逼今年刚刚打破马拉松完赛人数纪录的伦敦马拉松（5.6万人完赛）。接下来就让我们通过视频回顾一下这场体能盛宴吧。 #hyrox #伦敦 #伦敦马拉松 #马拉松 #健身跑
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Sara运动分享5月前
首战Hyrox成绩令我大为震惊！ 带着“安全第一”、“重在参与”的信念，全程佛系心态❤️ 赛后看了自己的分段成绩，意料之外波比跳和墙球的分站成绩竟然进了前20😮 不过雪橇和滑雪还是意料之中的糟糕，看来我最大的对手是雪❄️ 没有意外，首战即PB😆 好好准备，争取 11月的上海站再拿个 PB💪 #hyrox #hyrox北京站 #HYROX健身跑 #运动女孩的日常 #运动
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开练OPEN综合体能1月前
开练战队出征HYROX深圳站，人才济济，精彩不断，恭喜各位安全完赛，期待下次比赛有更多人参与 #开练综合体能 #HYROX #金沙洲健身 #HYROX深圳 #开练
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直财经3周前
近段时间，一项新兴运动Hyrox悄然走红，它把跑步、在机器上滑雪、推雪橇、波比跳等项目，像套餐一样组合在一起，被圈内称为“健身界的十项全能”。为什么这项运动能吸引年轻人买单？透露出运动消费怎样的新趋势？#hyrox #savage
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193厘米的Tim教练3周前
Hyrox退赛到回归：有些承诺，注定会实现！
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Prism棱镜综合体能3周前
新的课程、新的活动以及新的装备 尽在本周视频播报 check it out #hyrox #综合体能 #古田 #硚口健身 #运动搭子
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参军小科普10月前
参军兵种如何选 #当兵 #女兵
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太极超-阮超2月前
四川功夫选手挑战HYROX男子单人精英组赛，第一次参加感受不一样的运动#HYROX#体能比赛#阮超#上热门🔥 @虎哥要天天开心
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AK健身的AK1月前
很高兴ak的教练也能能参与到hyrox裁判中，学习更多赛事机制#hyrox #hyrox赛事 #健身 #运动 #AK健身
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P总健身圈1月前
健身场馆需要学会用情绪价值留客 #团课 #团课教练 #Hyrox训练 #Hyrox #metcon健身器械
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@dawn健身中心4月前
HYROX是一项全球流行的功能性体能挑战， 结合 8次1公里跑 + 8个功能性训练， 让力量和耐力同步提升。 🏃‍♂️跑得快？能推雪橇吗？ 💪撸得动铁？能跑完8公里吗？ 在@Dawn， 你能完成属于自己的HYROX赛道， 每次训练都能看见进步， 让体能更强、减脂更快、身体更全面。 星期六下午两点不见不散！ #dawn健身中心 #hyrox #杭州hyrox #健身
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Abeltommy2月前
美式橄榄球员穿着全装备能在Hyrox有什么表现？#橄榄球 #地表最强 #hyrox #健身 #橄榄球运动员
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麦兜九号宁宁7月前
《我用丹书铁券自请和亲后抽签选妃的太子悔疯了》后续 #我用丹书铁券自请和亲后抽签选妃的太子悔疯了后续 #我用丹书铁券自请和亲后抽签选妃的太子悔疯了 #宁如昕姜昱宁如婉皇帝何宇北戎使者 #我用丹书铁券自请和亲后抽签选妃的太子悔疯了超长版后续 #庆历四年春，皇帝下令选二十名适龄女子，让太子抽签娶妻 后续 抽签前一天，我带着祖传丹书铁券进京，只为将自己的名签从中取出。
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@dawn健身中心3月前
HYROX不是“年轻人的极限运动”，而是一项任何年龄都能参与的包容型竞技。 无论你是想挑战自我、增强体能，还是陪家人一起运动， HYROX都能让你在汗水里找到成就感和快乐💪 #HYROX #全民运动 #dawn健身中心 #杭州Hyrox #余杭之夜
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@费先生&1年前
总部慰问南沙官兵演出现场#南沙#阎维文 #军营里的欢乐时光
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中国军视网1年前
发糖了！仪仗兵夫妻分享爱情秘籍#2025军营网络春晚#抖音新春直播季 #各地春晚话题
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燕子🍀6月前
# 军营生活 # 军营回忆 # 军营趣事 头脑部包扎学习，心肺复苏训练～
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老郭大白话2年前
瓦格纳突然“反叛”！俄罗斯正在面临最复杂的战斗？#瓦格纳叛变 #普京发表电视讲话 #瓦格纳被控叛乱是怎么回事 #俄乌每日局势 #抖音热评
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陕西省退役军人事务厅1年前
陕西多地扎实开展征兵体检#参军入伍 #报效祖国 #青春无悔军营路
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PickyTrend3年前
善与恶，罪与罚——美国军营乱象探究#美军
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张张教育咨询10月前
进军营之前，考取无人机执照，真别太吃香 #dou上热门 #军事科技 #无人机 #无人机执照 #无人机 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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James何教3月前
备赛上海站Hyrox个人精英组、重在参与但是也要认真对待#健身日记 #vlog日常 #Hyrox #荷尔蒙 #训练
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龙滩小鸟1月前
#健身 #健身房 #运动 带大家了解一下全球公认每个人都可以参与的功能性运动项目HYROX：hyrox项目详细介绍HyroX是一项全球标准化的混合健身赛事，将8公里跑步与8个功能性训练站交替进行，全面考验耐力、力量和功能性体能。以下是详细介绍： 1. 赛事核心结构 8x8赛制：8轮1公里跑步，每跑完1公里紧接着完成1个训练站，总计8公里跑和8项训练，无休息时间。 训练站顺序固定：1) 1000米滑雪机；2) 50米雪橇推；3) 50米雪橇拉；4) 80米波比跳远；5) 1000米划船机；6) 200米农夫行走；7) 100米沙袋弓步；8) 100次药球投掷。 2. 参与组别 公开组（Open）：适合大众，重量适中（如女子雪橇推102kg，男子152kg）。 专业组（Pro）：重量显著增加（如女子雪橇推152kg，男子202kg），挑战更高力量。 双人组（Doubles）：两人合作完成8公里跑，可分担训练站工作量。 接力组（Relay）：四人团队，每人完成2公里跑和2个训练站，门槛较低。 3. 训练与策略 核心训练：需平衡有氧耐力与功能性力量，重点提升乳酸清除率和疲劳跑能力。 技术优化：如雪橇推保持低重心、波比跳远控制节奏，以效率节省时间。 配速策略：前半段保守跑，避免过早耗竭，后半程加速。 4. 恢复与营养 恢复：充足睡眠、动态热身、循序渐进训练，预防膝盖、肩部等常见受伤部位。 营养：赛前高碳水餐食，比赛中每小时补给30-60克碳水，电解质饮料维持水合。 5. 赛事规模与文化 全球化赛事，2024年参赛人数超50万，完赛率超99%，76岁老人也能安全完赛。 提供标准化训练课程（如HyroX365），并有官方认证教练和合作健身房支持。 HyroX以其全球统一的赛制和“零门槛”参与度，成为大众竞技健身的新选择，旨在全面提升综合体能。
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穆老师讲教育3月前
#参军入伍 #当兵 #征兵 #2026年征兵 #征兵条件 征兵入伍报名条件
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PCT教练之家1月前
我的HYROX💪#全民健身重在参与 #生命在于运动一起锻炼吧 #来吧感受一次不一样的锻炼
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迷彩方阵（正能量）2天前
当兵政审！这十类人当不了兵！#参军知识 #参军入伍 #当兵政审 #入伍参军 #知识科普
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ClassPass万馆达10月前
高效备赛HYROX! 超多官方合作健身房都在这里！ 火遍全球的HYROX健身跑4月5日就将在上海世博展览馆开赛了！ 被《时代》周刊评价为：“人人都可以参与的训练方法和生活方式”，HYROX健身跑2024年在北京举办国内首场赛事，近2000名选手实力参与！今年上海站赛事必将掀起更火热的健身跑风潮！ 高效安排备赛训练，当然首选HYROX官方合作健身房！现已有超多家官方合作健身房都在ClassPass平台上线了专业的训练课程，按次预约！不办卡随约随练，多个城市走到哪都可以练！ 打开ClassPass可约健身房，包含但不限： 📍上海 CrossFit MeWellness NewMe快乐健身房 RISE Strength&Conditioning Temporary Humans Orangetheory Fitness Fit Monster 📍北京 Zone In Lab INGFIT综合体能训练馆 📍广州 CrossFitWANG Arouse综合体能训练馆 FiveRouse综合体能训练馆 闹·综合体能馆 📍深圳 1-MORESPACE顽魔 ClassPass万馆达祝所有参赛选手们在HYROX健身跑赛事取得圆满收获！备赛进入倒计时，快快打开ClassPass约练备战，挑战自我吧！ @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 #健身房 #HYROX #ClassPass #体育赛事 #训练日常
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哈爷2月前
重在参与 安全完赛✌🏻 跟队友碰面也就比赛的今天 完全没有排练过，默契度👍🏻 #crossfit #比赛现场 #上热搜 #hyrox #暖冬运动场
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🪵Era8月前
最近主要备赛全力南京站比赛项目和HYROX单人项目，还有倒立练习。兼顾长距离耐力的同时又得维持爆发力协调性力量和心肺，得成为一个六边形战士。目前的HYROX项目单人公开组成绩在72分，单人精英组成绩在77分，PFT测试在21分出头。目标年龄组前三#HYROX#Crossfit#全力游戏
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陈梓梁（健身版）1月前
#hyrox 不要被我7倍系数的三大项所迷惑 我不是死肌肉🤣 #hyrox大神支个招 #hyrax暖冬训练 #力量举
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胡导（物资准备厨窗里面都有）3月前
#在军营必办的6件事#当兵#知识分享 #干货分享
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