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圣哲咨询7月前
考后焦虑怎么办？ 这种预期性焦虑，表面上是你在等待一个分数，实际上，是你在等待人生有什么意义的这个答案。无论如何，不能失去对自己的掌控感觉！#焦虑#期末考试 #家庭教育 #心理学 #柳州心理咨询
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德智体美劳陈老师8月前
考试是里程碑，人生的路还在继续！#成长#心理#停止焦虑#目标真空效应#亲子
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长春中考唐老师3月前
月考完焦虑了 #长春中考 #长春中考报考 #长春中考志愿填报 #长春中考唐老师
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觉晓法考殷素素1年前
考完后更焦虑怎么办？要不要对答案，提前准备明年法考？#法考必过 #法考主观题 #法考上岸 #法考成绩 #殷素素
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教数学的杨老师1月前
每次考试后有两件事一定要注意 第一个就是做试卷复盘 第二个就是摆脱分数焦虑 复盘能及时矫正学习过程中的方向 也就是说熟悉考试的考法 这样一套试卷拿下来就会做的舒服 所以平时一定要注意多总结 多刷题 然后再多总结 不断提升效率 才能进步 #延吉 #高中数学 #考试 #学习方法 #延边二中
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顺顺老师2周前
复习一年反不如裸考？方法在这里！ #公务员考试
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灵机一抖1周前
听说只要补考过了，挂一科和挂九科是没啥区别的#日常唠嗑 #大学生 #挂科 #焦虑
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8141092148210月前
省考结束还不敢对答案？我的焦虑自救指南，三个动作告别精神内耗 #公务员#省考#干货#备考#经验分享
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言熹心理1周前
何破除焦虑？答案就只有一句话，不要追问，要去体验。#情感 #焦虑 #爱自己 #深度体验 #活在当下
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龙岩徐老师3月前
高中生考后心态调整与行动指南#高中生 #考试后的心情 #经验分享
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襄阳数学方老师5月前
一个方法，帮我改掉了考试粗心丢分的毛病！#学习方法#中考 #高考 #内观冥想#襄阳五中
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大理教育圈2月前
大理州统测后如何提升。 考后黄金修复期，三招搞定试卷分析、策略调整，心态目标～#志愿填报#大理教育#升学规划#大理州统测 #金太阳联考
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鸿禧数理化1周前
#初三家长焦虑 #中考数学 #家长焦虑 #如何与孩子沟通 缓解家长焦虑✌🏻
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旅居的催眠师-方世彬1月前
如何最快速有效的通过调节呼吸减压，这段30分钟的催眠给你答案 今晚，让自己放下忙碌与焦虑，找一个安静的角落，闭上眼睛，跟随这段 3 分钟的引导，慢慢释放身体和心里的紧绷。无需努力，只需聆听，感受温柔的声音带你进入深度放松，让身心轻盈入眠。 #助眠 #焦虑缓解 #睡眠引导 #情绪疗愈 #减压方法
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海娜话亲子7月前
孩子考后焦虑，家长试试这么说 #海娜话亲子 #高考后 #亲子关系 #焦虑 #成长
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释然碎碎念3周前
如果你曾经或者现在正在被焦虑困扰，解决办法就是要正视它，读懂它！慢慢就会走出焦虑困扰#焦虑困扰 #走出焦虑 #正视自己 #正视问题 #解决焦虑
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西安康宁心理官方号7月前
青少年心理：考后越是蕉绿越要对答案！ #考后综合症 #考后焦虑#考完对答案 #考后心理调适 #西安心理咨询中心
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云姐说浙江面试2月前
考后别躲在被子里哭！真正该干的3件事，一件比一件狠#云姐说浙江面试 #浙江省考#浙江畅途教育
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启枢教咨1周前
遇到困难不要焦虑，焦虑解决不了任何问题，要找到适合自己的方式方法。#期末考试 #中高考 #教学 #诸城 #寒假
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羽师兄2月前
想走出强迫焦虑，心态非常重要！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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北大学长跳跳4月前
高中生的过度焦虑一定要重视‼️ 很多高中生都有类似的问题，希望小伙伴都能够放平心态，学习到更适合自己的方法～#学习焦虑 #教材书 #遇到难题怎么办 #高中生精神状态 #北大跳跳学长
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金桥孔老师聊升学考证6天前
考后不对答案，与所有结果温柔和解#考试 #考完 #考完试了
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万能玉蓉学姐2月前
考研考到不会1招编出高分答案🔥#考研 #干货 #考研答题 #26考研 #高分上岸
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有聊君1月前
帮孩子走出焦虑，可以大幅提升成绩 学生看起来很努力，成绩却一直不见提升，很可能是焦虑惹的祸。
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刘军奇心理师8月前
焦虑的应对方式 焦虑与掌控感的关系，如何应对焦虑，高考焦虑#焦虑 #高考焦虑
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乐盈4天前
如果你也正迷茫、内耗，总向外找答案却越找越慌，这条视频一定要看完——黑塞《悉达多》里有我们想要的答案#自我成长 #读书成长 #心理 #感悟
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立波姨心理2周前
心事别自己扛，姨陪你一起找答案 #焦虑情绪#青少年心理#心理疏导#学业压力#内耗
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大树（说焦虑）6天前
一个针对焦虑胡思乱想的方法！！！
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周六物理1周前
高三物理焦虑的看过来 寒假的高三二轮复习，是对一轮复习的消化吸收再利用，是开学做仿真套卷的基础，刷题量不够就不要谈方法技巧，好的方法技巧都是别人的，能用会用了才是自己的，想要高考逆袭，就得有一套自己的“武功心法”寒假就是对综合题的自适应过程
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大维说心理6月前
走出强迫焦虑不需要很努力 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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candy1月前
别慌！期末最后关头这样做还来得及！掌握信息差，划好重点找对真题，轻松告别挂科焦虑。#期末考试 #大学生 #邪修 #不挂科 #信息差
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大白话5天前
人生不是单选题！不要让焦虑来消耗我们。与其焦虑，不如静下心来努力做事！#焦虑 #拒绝内耗 #觉醒
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529193260552周前
一次考试考砸了，就全盘否定自己，需要及时做考后赋能#考前焦虑#考试紧张#考后赋能#期末考试#心态调整
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知行成长社3周前
摆脱焦虑和不知所措的关键 什么会导致压力过大？答案是：注意力分散。更准确地说，是注意力分散。在这段视频中，我将为你提供 8 个步骤，帮助你重新集中注意力，享受生活。#成长 #认知 #提升自己 #DanKoe #我就这样开启2026
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苏老师在泉州1月前
高一孩子成绩不好，焦虑了怎么办？ #高一 #高考 #选科 #焦虑 #学习方法
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00后小涟漪8月前
克服焦虑的小妙招 容易焦虑的根源其实就是在寻找“正确答案”#如何停止精神内耗 #00后 #焦虑 #克服焦虑 #毕业
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鼎成公考小张老师2月前
笔试后对答案的看这里！！#国考对答案 #国考后 #国考 #公务员考试 #考后总结
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大维说心理6天前
血泪经验，少走弯路 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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唯九3周前
你有着急症？要允许事请悬而未决 #焦虑 #个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感
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梦琦1周前
解决焦虑最好的办法就是先干起来，想都是问题，只有做才是答案。#每天学习一点点 #女性智慧 #正能量 #情感
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晴天3周前
初三学生考试焦虑，如何解决？我给你一个好方法！#考前焦虑#一模考试#中考#期末考试@DOU+小助手
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缘觉1周前
20年严重焦虑抑郁，慢慢康复的路上得出一个答案～想要好一定要改变自己的这颗心！#焦虑 #抑郁 #走出焦虑 #走出抑郁 #走出焦虑抑郁
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黑阿狗JP4月前
怎么克服择校时的焦虑心态？ 在这个视频中你也许会找到答案 #法硕 #法硕非法学 #考研 #考研择校 #人大
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素悦读5天前
如何抵消当下焦虑感#读书笔记#强者思维#焦虑#专注当下#读书成长
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刘老师解焦虑2周前
缓解焦虑非常好用的方法，把自己当成正常人 #焦虑
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优优同学3周前
#豆包app#AI工具#作品批改
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永辉之道1周前
如何摆脱焦虑感 #如何摆脱焦虑情绪 #如何获得幸福 #幸福的密码 #焦虑情绪 #如何保持快乐
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一只达鲲3周前
拒绝学习焦虑，开启心流模式#期末了开启沉浸式学习 #27考研 #考研备考 #期末考试 #学生党必备
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Winni学姐！1月前
一招克服复试焦虑症 这篇我想了很久还是决定发出来说给大家听，其实自己当时复试的时候感觉比初试更难熬，虽然学得早，但总感觉自己没学够。简历和自我介绍也是改了又改，背到后面已经形成肌肉记忆，自己不光对着镜子练习言行举止，还会录下来一遍一遍回看。 所以到最后，终于公布了复试时间，我进入考场的那一刻，只想着赶快考完完事，考完终于长舒一口气，这一遭终于过去了。 所以我完全明白大家当下的焦虑、复杂的情绪。人一旦被巨大的不确定性包裹，就会习惯性的把自己裹成一团，这是一种藏匿在潜意识中的求生本能。但是逃避永远不可能是最终的解法，去正视困难、打败困难是唯一的破局之道。给大家一点小小的勇气吧，不论屏幕另一端的你是在什么时间段看到这篇帖子，都能了解到：复试本身根本没有那么难！ 祝大家顺利！ #复试 #考研复试 #考研复试面试 #26考研复试 #复试面试
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明月禅居5天前
如何破解对孩子的焦虑？答案很简单：允许一切发生。每个父母心中都有一幅完美蓝图，可孩子不是我们的作品，他们是独立的生命。 #孩子教育 #佛语禅音 #修心修行#对孩子焦虑
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Michael世界各地去钓鱼1周前
你是不是也这样：每天忙得团团转，晚上一想却啥也没完成？焦虑到睡不着。我曾经也是，直到我重新理解了“专注”两个字。分享一个让我效率翻倍、焦虑减半的心法：每天，只定一个核心任务。 相信我，试试看。#就想说点大实话 #专注
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帅帅cherry💗2周前
不要急着要结果，答案就在专注做好当下每一件事里。#焦虑是因为一直在预支痛苦 #这是个真实的事情 #女性智慧 #女性成长
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壹米生涯3周前
艺考结束，文化课该怎么办？很多家长和考生是不是又要立马焦虑起来了！希望今天的分享能帮到你们！愿你们在接下来的时间，别被焦虑带偏，别被宣传迷惑，认清现状，选对方法，踏踏实实执行，必能稳稳上岸！#高考 #艺考 #文化课冲刺 #高考志愿填报
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泰康阿茹晗1月前
安慰焦虑的人，别再踩雷区！ 你中招过吗？评论区聊聊～#焦虑障碍#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础#我的年度健康盘点
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云南学业规划-玲玲1月前
关于高考志愿填报，越听越焦虑，怎么办？#高考志愿 #学业规划
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张第扬🔆言语新生2周前
两个摆脱难发焦虑的关键点#口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃矫正最简单方法 #自信表达
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闲人老郭3周前
克服焦虑有法可依，干货分享。#口播 #普通人做自媒体 #干货分享 #焦虑
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胸外科胡润磊医生3周前
术后忍不住焦虑怎么办？ 看完这期，医生给你答案#手术 #焦虑 #情绪 #肺癌 #门诊
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小王吖～5天前
怎么办😱#考试焦虑 #学习压力 #我服了
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宫润学长6天前
出成绩季别慌！应试要高分 成长要创造力 家长这样做不焦虑 #小学教育#应试教育 #小学成绩#成绩出来了
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会言日记1周前
先干起来，能解决80%的焦虑
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十一聊回避1月前
焦虑型要如何增强自身的主体性#情感 #内容过于真实 #焦虑型 #挽回 #和好如初
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大富老师说姓名识人LMR015天前
怎么样能不迷茫焦虑#大富老师 #姓名识人 #焦虑 #生活 #现实
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