大板桌到底怎么搭椅子?原木桌椅的不对称高级感! 大板桌,到底该怎么搭椅子?这,才是家的关键差距! 很多人为了追求“高级感”选择了对称,但往往好看,却不一定好用。今天分享我家榆木大板桌的“生活感”搭配逻辑和黄金比例!👇 1. 布局逻辑:不对称才是生活感 我们选择了一边三把椅子,另一边是一条长凳。 对称 ≠ 高级感: 对称好看,但用起来太死板! 椅子 = 独立坐感: 椅子给的是独立的、私人的坐感,适合日常用餐、办公。 长凳 = 共享空间: 长凳更像是一个“共享空间”,朋友聚会、亲子互动时,可以灵活加人,非常自然! 总结: 大板桌是家的社交区,灵活一点,反而更自然。 2. 材质与结构:拼贴 × 镂空的高级感 看似简单的原木搭配,其实处处都是细节: 视觉轻盈: 三把椅子的背部是圆柱镂空设计,大大减轻了木材的厚重感,视觉更通透。 材质层次: 长凳和椅子坐面用了深浅木材的马赛克拼贴,与榆木桌面搭配起来,虽然都是原木,但层次丰富,自然又高级。 治愈木纹: 榆木本身的结疤和纹理,带着独一无二的故事感,让整个餐桌区充满温度。 3. 尺寸秘诀:桌椅的“黄金比例” 坐得久不累,关键在于比例! 桌高:740MM(这是用餐、工作的舒适高度) 椅高:450MM 卡座/长凳高:400MM 这组 74 / 45 / 40 的黄金比例,让腿部空间刚刚好,坐得久也不会累。尤其是卡座(长凳)比椅子略低,在视觉上能让空间更开阔,也更适合靠墙或靠窗设计。 一张桌子,真正的高级感不在价格,而在它和你日常的距离。比例、材质、动线——都刚刚好,这才是家的尺度! 你更喜欢对称还是不对称的餐桌搭配?评论区聊聊吧!👇 #大板桌 #大板桌原木 #凳子 #重庆 #全屋定制
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想练出线条紧致的手臂、结实有力的肩膀、紧致激活的核心吗?只需要一把椅子就能做到! #生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #身材就是这样练出来的 训练时双脚搭在椅子上,全程集中发力锻炼上半身。 训练参数 5 Chair-Übungen 5个椅子专属训练动作 3 Runden à 20 Wiederholungen 3个大组,每个动作每组做20次 300 Reps gemeinsam für Upper Body & Core 🏋️‍♀️ 上半身+核心合计完成300次训练量 训练核心特点 Beine bleiben aktiv 腿部全程保持发力、不松懈 Core stabilisiert jede Bewegung 核心肌肉稳定每一个动作,全程收紧 Arme & Schultern übernehmen die Hauptarbeit 手臂、肩部承担主要训练发力,精准雕刻 Optional: Hanteln für mehr Intensität 进阶可选:手持哑铃,增加训练强度,塑形效果翻倍 二、做这套「椅子上半身+核心训练」的全部好处 这套是无器械居家训练,只用一把椅子,零基础/新手/久坐党/女生都能练,好处分塑形、体态、健康、实用性四大类,全部是实战效果: (一)塑形美体:精准雕刻上半身,瘦肩瘦臂紧致腰腹 1. 手臂塑形,消除拜拜肉、蝴蝶袖 全程手臂主导发力,针对肱二头肌、肱三头肌,收紧手臂松弛赘肉,练完手臂更纤细紧致,告别松垮拜拜肉,穿吊带、短袖更好看。 2. 练出直角肩,改善溜肩、圆肩 强化肩前束、中束、后束肌肉,撑起肩部线条,改善溜肩、含胸圆肩,打造平直的直角肩,视觉上显头小、显脖子长、显瘦。 3. 紧致核心,收小腹、练平坦腰腹 每一个动作都要求核心全程收紧稳定,深层锻炼腹横肌、腰腹核心,收紧小肚腩,改善腰腹赘肉,练出紧致腰线,不是练大块肌肉,是紧致平坦的核心。 4. 美化背部线条,改善虎背熊腰 动作包含背部发力、肩背伸展,收紧背部肌肉,改善背部肥厚、含胸驼背,让背部变薄,体态更挺拔,视觉上瘦5斤。 (二)体态矫正:解决久坐危害,改善驼背含胸 1. 改善久坐圆肩驼背、头前伸 上班族、低头党长期久坐会圆肩、驼背、脖子前伸,这套训练强化肩背+核心,打开胸腔
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