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日食记7月前
「番茄牛肉恰巴塔」被这一口茄汁浓郁给香晕。
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半颗牛油果2月前
吃过这个恰巴塔夹馅的吃法，你会再也不想吃普通三明治了，今天是番茄青红辣椒滑蛋恰巴塔，一口下去还爆汁，酸酸辣辣的，真的好吃到摇头晃脑。#牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #更适合中国胃的恰巴塔 #抖音生活观察计划 #懒人一锅出
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肩膀有点痒2月前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是番茄青椒牛肉滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指！这个恰巴塔夹馅吃法 会让你再也不想吃普通三明治！一定要试 太绝了！#抖音生活观察计划#恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度
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JC的料理日记1年前
超有食欲的番茄牛肉恰巴塔‼ #秋日熟起来上新计划#苏泊尔有钛铁不粘铁锅#苏泊尔有钛#不粘不锈不用养
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Vc膳食2月前
20分钟做营养浓郁番茄牛肉恰巴塔，开启元气满满的一天#减脂餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔#美食教程 #吃瘦不饿瘦
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见习伙夫10月前
20分钟用营养浓郁番茄牛肉恰巴塔开启元气一天 #美食vlog #早午餐 #恰巴塔 #建议普及这一口 #美食家的朋友圈
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半夏微凉～1月前
美食DIY厨房🍳 #营养早餐 我的美食制作分享～ 恰巴塔搭配番茄牛肉芝士，真的超绝！孩子超爱吃！ 简单快手易操作，5分钟搞定✌️ #美食DIY厨房🍳#早餐 #小学生早餐
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糖红健康生活瘦70斤啦10月前
万能的主食恰巴塔又来教程了！番茄牛肉恰巴塔教程绝对好吃到飞起！这是这几次恰巴塔配方里，我觉得是万事俱备的口味了，牛肉是蛋白质、番茄是维生素、面粉是碳水，搭配在一起，早晨着急直接啃一个就可以上班上学了~你也可以再夹个煎蛋或者生菜黄瓜这些，一口下去满满的幸福感~我今天早饭就是一个牛肉番茄恰巴塔，既简单方便，又好吃饱腹！一上午都不怎么饿，这样搭配卡路里也很低，没有太多额外的油脂，关键营养满满！！减脂人不爱做饭、不会做饭的，完全可以复刻起来，减脂期备餐这也是绝佳选择~一次可以多做点儿，想吃的啥时候一热就可以了，健康生活和健康减肥都要照顾好自己的饮食和生活起居，好好吃饭~#减肥#减脂 #烘焙
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克里森美食记1月前
🍅番茄爆汁牛肉恰巴塔｜10分钟搞定！能量早餐。早起十分钟！就能得到这个“会爆汁”的豪华三明治！🥪 小番茄在嘴里噼啪开花，裹住浓郁牛肉靡，热腾腾塞进酥脆恰巴塔，一口下去汁水横流 一天的精气神都补足了💥 【食材｜晨间极速版】 - 恰巴塔（隔夜复烤更脆！） - 牛肉靡150g（超快手！） - 小番茄6颗（对半切！爆汁主力） - 无菌蛋2个（可生食蛋黄是灵魂） - 蒜末｜洋葱（清香关键） 🍳【步骤｜5分钟出餐流水线】 1️⃣ 恰巴塔对切，面包芯稍微掏松（创造蓄汁空间！） 2️⃣ 牛肉靡加调料抓匀腌3分钟（赶时间可跳过） 3️⃣ 少油爆香蒜洋葱，下牛肉大火快炒至变色 4️⃣ 放小番茄 断生（听爆裂声！） 5️⃣ 牛肉与番茄快速翻炒，撒调料 6️⃣ 面包铺芝士片（可选），塞满番茄牛肉，顶部窝一个无菌蛋 💥晨间高效秘诀 🔥小番茄煎到“开口笑”，汤汁更浓郁 🍳可生食蛋黄戳破拌着吃！像自带奶油酱汁 ⏰提前一晚备料：牛肉腌好，番茄切好冷藏 📢明早就安排 #早餐 #三明治 #快手早餐 #青年创作者成长计划#谁懂这一口的好吃程度
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siyun儿2月前
快乐一人食 | 番茄牛肉恰巴塔配气泡水🥰 🥰今天安排了一款收藏了很久的恰巴塔三明治，酸甜的风味真的很好吃！再搭配上一杯清爽的怡泉气泡水，轻松解锁美滋滋一人食～ #低卡低脂餐 #轻食简餐 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #三明治做法
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汤川Yuki的厨房10月前
早八人请牢记这个吃法，低卡饱腹的番茄牛肉恰巴塔。 #低卡美食 #创作者中心 #营养早餐 #恰巴塔 #早午餐
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cfanfan6月前
Vlog🫧｜无敌好吃的番茄牛肉恰巴塔🥩🍅在家也能做漂亮饭～✨#有人给你做饭是幸福的一种 #治愈系美食 #我的厨房日记 #早午餐 #烘焙
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CC的美食日记7月前
无敌好吃的brunch~黑松露番茄牛肉恰巴塔 今天在家复刻了餐厅同款~黑松露番茄牛肉恰巴塔🥪 酸甜多汁的番茄搭配肉香满满的肉酱，加上两个流心蛋，再来一个烤的脆脆的恰巴塔，口感超丰富，一口下去，超满足😍 完美的brunch，低卡饱腹，非常经典好吃，做法也巨简单！ #恰巴塔 #黑松露 #三明治 #牛肉恰巴塔 #brunch
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POP BAKE 烘焙教学7月前
论做恰巴塔，这味道我没输过！咸香我超爱！ 咸香！浓郁！ 香菜牛肉与油浸小番茄开胃组合 奶酪与德式烤肠负责灵魂风味 味道也毫不逊色 吃过的人都会夸的程度 因为是商用配方制作上稍有难度 优质的口感值得挑战 准备好全部原料 详细流程写在视频后面了 #烘焙 #抖音美食推荐官 #美食vlog #恰巴塔 #面包
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舒舒在厨房7月前
从番茄牛肉恰巴塔早餐开启幸福の一天（๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘) #治愈系美食
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喝不胖研究所6月前
减脂增肌一餐搞定！今天分享超好吃超好吃的小番茄牛肉恰巴塔#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #在家做美食 #减脂期
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YJ美食日记6天前
番茄🍅牛肉恰巴塔#美食 #美食分享 #恰巴塔 #自己动手做美食 #今天吃啥
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胖圈不吃晚饭2周前
不到一个月过年了，16+8赶紧走起，今天这个恰巴塔和肉桂酒酿咖啡组合真的是食欲稳定器，好吃饱腹解馋又稳定食欲，一天两餐的姐妹早午餐可以参考这个组合，油浸小番茄的味道真的打开我的新世界味蕾大门 #稳定食欲 #快手早餐 #营养早餐 #油浸小番茄#恰巴塔
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冰冰早餐厨房2月前
番茄牛肉恰巴塔，30秒教会！小学生营养早餐来喽~ #营养早餐 #自制早餐 #小学生早餐 #快手早餐 #宝妈早餐食谱
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油泡泡🫧6天前
1人食早餐｜洋葱番茄牛肉恰巴塔 谁还没吃过牛肉番茄恰巴塔！外酥里嫩，酸甜咸香全拿捏，好吃到舔手指～#美食种草 #宝藏美食 #恰巴塔 #牛肉的神仙做法
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DiDi_3周前
vlog｜番茄牛肉恰巴塔真的好好吃🍅 今天又做健康美味的恰巴塔啦 酸酸甜甜的番茄汁搭配流心蛋黄！ 最近超爱油浸番茄🍅 复烤的脆脆的恰巴塔 内里还是很松软 真的非常好吃！快去试试吧～ #美食plog #恰巴塔#番茄牛肉恰巴塔#美食vlog
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橙子的懒人餐8月前
减脂期恰巴塔的神仙吃法#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #恰巴塔#我要上热门🔥 #油浸小番茄
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卢花花3天前
#满级吃商指南 香菜牛肉恰巴塔，香迷糊了！一定要码住！ 配方 法式粉400g 水280g 波兰种60g 干酵母1.5g 麦芽精2g 后加水110g 盐8g 橄榄油20g 油浸小番茄80g 香菜50g 牛肉150g 芝士50g #烘焙新手 #抖音年味争霸赛 #香菜牛肉恰巴塔 #恰巴塔
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咕～咕～1月前
早八人的快手早餐！番茄牛肉滑蛋恰巴塔，麻辣版番茄牛腩绝对是川渝胃最爱，酸辣鲜香软嫩爽滑加上巨拉丝儿的奶酪，香喷喷太绝了！不粘锅做滑蛋真的巨丝滑！#早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #番茄牛腩 #3分钟营养早餐挑战 #恰巴塔瑜伽裤时代
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ppxx🦐2周前
早餐日记：牛肉滑蛋恰巴塔 久违的恰巴塔，试了新出的番茄罗勒味～ 夹上经典CP—滑蛋和牛肉，简单又好吃～ #早餐吃什么 #恰巴塔 #小学生的早餐 #美食vlog #我的厨房日记
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迪娜不是迪咖2周前
谁懂啊！恰巴塔今天这个搭配一口爆汁！番茄+青椒+牛肉+滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指！再搭配一杯苹果烤奶暖暖的很舒服，特别适合这个冬天！一定要试 太绝了！#恰巴塔神仙吃法#懒人一锅出好适合冬天#牛肉滑蛋 #早餐吃什么 #恰巴塔夹万物
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迪娜不是迪咖2月前
番茄牛恰巴塔绝了！酥脆的恰巴塔加上一口爆汁的番茄，我的老天奶也太好吃了吧！小朋友超爱，有手就会超简单，学生党上班族早餐5分钟轻松搞定#早餐吃什么 #恰巴塔 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #种草激励计划
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亦口小酪1周前
晚餐vlog｜下班吃🥣番茄牛肉恰巴塔+棉花糖热可可新人挑战100个vlog进度+34#谁懂这一口的好吃程度 #美食 #治愈系美食 #恰巴塔 #vlog十亿流量扶持计划
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楠熙Nancy2月前
油浸番茄恰巴塔超多料版 加了奶酪一口下去超满足 快动手做起来解锁更多口味恰巴塔吧#抖音生活观察计划 #恰巴塔 #牛肉滑蛋 #懒人美食 #抖音美食创作者
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咪苏1月前
吃一口超满足的番茄牛肉恰巴塔🥪香迷糊了！ #今天的早餐长这样 #早餐吃什么 #懒人美食 #在家做美食 #一人食记
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颖子的下班食堂3周前
下班一人食vlog｜🍅番茄牛肉恰巴塔+热拿铁 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抖音美食创作者 #美食 #恰巴塔
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洋子轻食记1月前
减脂期的轻食早餐，番茄牛肉滑蛋恰巴塔！完美的搭配，美味又满足！低卡好吃又美味#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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安安妈妈3周前
番茄牛肉滑蛋恰巴塔|自从跟厚皮橙学做饭后，几分钟吃上早餐，还偷偷掉秤！#减脂餐 #恰巴塔 #厚皮橙 #低脂低卡餐 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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蜡笔小欣ᴴ（小厨日记）1月前
vlog早午餐｜20分钟解锁超级好吃的糖心蛋番茄牛肉恰巴塔 一个人的brunch *糖心蛋番茄牛肉恰巴塔 *芝士培根辣椒油煎蛋恰巴塔 *自制卡美罗咖啡☕️ 两款恰巴塔的搭配都非常完美！真的很好吃！ 一口下去超满足😌 #创作灵感 #早餐吃什么 #美食 #恰巴塔三明治 #神仙吃法
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你好瘦呀1月前
#当季新菜单挑战赛 冬天的温暖早餐苹果燕麦粥🥣番茄牛肉鸡蛋恰巴塔🥖#治愈系美食 #燕麦粥 #早餐 #恰巴塔
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吃掉一口泡芙1周前
Vlog早餐｜10分钟减脂轻食早餐 搭配：牛肉小番茄芝士恰巴塔#今天吃什么 #懒人早餐 #恰巴塔吃法 #恰巴塔懒人版 #一人食记
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薇薇的自律食记2月前
必须三刷的恰巴塔搭配，这组合直接锁死！牛肉➕酸菜➕魔芋脆脆肠➕番茄➕奶酪，哎呀妈，好吃到飞起的恰巴塔，到底是谁在吃呀！真的是吃爽了#安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #减肥期间最爱的一人食 #恰巴塔 #厚皮橙#减脂早餐
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BiggCash杨正直1月前
今天分享一个厨房小白都能直接上手的Brunch教程 #美食教程 #Brunch #三明治 #BiggCash #Bturf
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香菇2月前
减脂人的轻食早餐｜番茄牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去爆香又爆汁！超级饱腹，超级满足#滑蛋恰巴塔 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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YukiCook4月前
🍅番茄牛肉烘蛋恰巴塔🥪10分钟搞定‼️巨好吃👍🏻 #一人食 #brunch #我的厨房日记 #三明治 #恰巴塔
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草莓居居7月前
宅家复刻超超超好吃的#brunch #番茄牛肉恰巴塔 #低卡低脂餐 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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君君小厨房2月前
妈妈牌随心搭早餐 早餐做了番茄牛肉滑蛋恰巴塔搭配奶香玉米汁#早餐吃什么#在平凡的日子里热爱生活
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乐乐的小饭桌3月前
牛肉恰巴塔 #美食vlog #治愈系美食 #早餐吃什么
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圆富小姐🎠5月前
早餐vlog 第二集｜无敌好吃😋的番茄🍅牛肉恰巴塔，太满足啦！！#早餐 #恰巴塔三明治 #在家做美食 #vlog十亿流量扶持计划 #沉浸式做饭vlog
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宇食间5天前
1分钟教会你！包好吃又满足的蕃茄牛肉恰巴塔🔥 喂饱眼睛和胃的治愈系一餐！🍅🥩 番茄酸甜+牛肉焦香+流心蛋爆浆 搭上外脆内软的恰巴塔…谁懂！ 早餐不知道吃啥？锁死这个搭配 好看好吃还不翻车，速速收藏做起来 #番茄 #牛肉 #恰巴塔 #恰巴塔吃法 #早午餐
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樱桃酱🍒1周前
打工人速食天花板！番茄牛肉恰巴塔，好吃不费时间～ 恰巴塔的酥壳+爆汁番茄牛肉，这组合谁发明的？太会了！ #美食 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食创作者
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星之咔咔3月前
一口惊艳酥脆嫩滑🥹低卡番茄牛肉菌菇恰巴塔 才508大卡吃撑，减脂期也能吃好又掉秤。恰巴塔酥脆掉渣，番茄爆浆，牛肉菌菇很香很好吃，再加上流黄的溏心蛋🤤太好吃了！ 恰巴塔对半切，空气炸锅180度5分钟，这样烤出来很酥脆 洋葱切碎，小番茄对半切，口蘑切片，依次下锅翻炒到软，最后加牛肉碎，牛肉不能炒太久会柴所以要尽快。加一勺生抽，一勺老抽，翻拌均匀后铺平，中间掏2个洞打入可生食鸡蛋。转小火闷30秒，可以把蛋白往旁边扒拉尽可能多包裹牛肉末一起凝固，这样吃起来不容易掉下来。盖盖闷到想要的熟度。恰巴塔铺上生菜，加上配菜，组装完成～ #减脂期食谱分享 #创作灵感 #抖音美食创作者 #健身饮食 #减脂
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福兜晓晓3周前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是番茄青椒牛肉滑蛋一口下去酸辣爽口 香到舔手指！这个恰巴塔夹馅吃法 会让你再也不想吃普通三明治！一定要试 太绝了！#我的恰巴塔新馅料杀疯了 #恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 抖音生活观察计划#懒人一锅出好适合冬天
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七夕1月前
冷冻恰巴塔复烤完外脆里软❗️夹上满满的牛肉馅，爆汁的番茄，芝士超级无敌巨拉丝，搭配辣椒酱跟青瓜芥末酱，妈耶真的香迷糊了～双酱混搭的快乐一口沦陷#抖音生活观察计划 #早餐吃什么 #快手早餐 #我的早餐日记 #滑蛋恰巴塔
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刘油果2月前
跟着厚皮橙学做滑蛋恰巴塔，10分钟就能快速吃上饭。今日份早餐分享，香辣番茄牛肉滑蛋恰巴塔，真的香惨了，百搭的恰巴塔，还能随心所欲把爱吃的菜滑进去，每天都能解锁新口味新吃法，太满足了！#早餐吃什么#更适合中国胃的恰巴塔#滑蛋恰巴塔#跟着厚皮橙做快手早餐#恰巴塔神仙吃法
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颜颜爱健身（哺乳期）2周前
这一口谁能不爱啊～ 中国胃有自己的三明治！番茄牛肉恰巴塔好吃又健康#抗炎饮食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #恰巴塔 #天冷了吃点啥
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八戎吃什么3周前
15分钟搞定营养精致早午餐｜番茄牛肉恰巴塔 谁能拒绝一份外皮酥脆、内里柔韧的恰巴塔早午餐啊！意大利“拖鞋面包”恰巴塔真的自带氛围感，烘烤后咔嚓作响，夹上浓郁番茄牛肉酱和流心蛋，酸甜咸香一口拿捏，还有罗勒叶的清新中和油腻，帕玛森芝士增香，层次感直接拉满🤤 #热门 #三明治 #早餐 #美食教程 #在家做美食
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暴富猫2周前
巨巨好吃的中西结合的恰巴塔，必须要列入清单！ #恰巴塔夹万物 #懒人一锅出好适合冬天 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔的神仙吃法 #抖音生活观察计划
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小于不吃鱼1周前
十分钟健康早餐，饱腹感超强，一上午都不饿，太好吃了 牛肉番茄恰巴塔#纯手工制作美食 #舌尖上的味道 #味道好极了你们想吃吗 #为家乡美食打call #那些尝一口就忘不掉的特色美食
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蝴蝶是我i1月前
一人食vlog | 番茄牛肉恰巴塔三明治🍅 超好吃啊！#vlog日常 #美食vlog #一人食记 #我的厨房日记 #一人食vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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迪娜不是迪咖1月前
生活话减脂超简单 省事还好吃 减脂人最爱的轻食早餐，番茄牛肉滑蛋恰巴塔一口爆汁太好吃了#恰巴塔 #减脂餐 #低脂低卡 #生活话减脂 #厚皮橙
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桃嘻嘻5天前
牛肉西红柿🍅恰巴塔三明治#满级吃商指南 #美食日记 #恰巴塔 #健康早餐 #低脂低卡
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蛋挞芯芯1月前
按头强推！恰巴塔就这么夹～今天是番茄牛肉青椒滑蛋恰巴塔！！太好吃辣！#番茄牛肉恰巴塔 #恰巴塔的吃法 #鸡蛋的神仙吃法 #在家做美食 #抖音生活观察计划
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