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卡尔维闹9月前
发现中年发福罪魁祸首 中年发福的罪魁祸首，不是新陈代谢减慢，而是它！Science杂志最新研究，首次发现了一种名为CP-A的细胞，正是它导致了中年阶段内脏脂肪增加，这将会给预防、治疗中年肥胖和代谢疾病，带来突破性的方法。 #科学前沿 #中年发福 #CPA细胞 #Science最新研究 #卡尔维闹
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3HFIT1周前
90%人不知道的肥胖危险！ 你以为只是“中年发福”？其实是内脏脂肪在悄悄摧毁你的心脏！40岁后男性风险飙升，快自查！#ACE #SNC运动营养咨询师 #减肥减脂 #运动营养 #3HFIT健身培训
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两只小狗六4月前
减100次还失败😭科学大牛的减肉底层逻辑!! #减重 #变瘦变美变好看 #见人不如健身 #两只小狗六 #刷脂
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聊城减脂训练营-连长4月前
中年想要变瘦的方法，中年发福后如何重回年轻时代 #减肥 #中年大叔
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新快报8月前
研究显示：长胖会让人变傻，中年“发福”更危险！长期肥胖会加速大脑萎缩、退化
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金铂脑科学2周前
不是做得不够快，是同时做得太多 #人生 #感悟 #慢慢来 #治愈 #高效
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文普的翻身日记3周前
中年肥胖负债男的重生之路#热门 #负债人的心声 #中年大叔
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阿狸的狸7月前
中年发福的原因，人到中年不得已，不是发福就是秃头，两样你总要占一样吧。#内容过于真实 #中年人 #减肥 #中年发福 #肥胖
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第379集｜中年发福与代谢变慢无关 #健康 #医学科普 #冷知识
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减重吴边主任7月前
中年二度肥胖合并高血压，受肥胖严重影响身体健康，减肥是必然的 #减肥 #科学减肥 #体重管理 #云南减重代谢外科 #抖出健康 @减重个案管理师陈小护
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太空大萝卜2周前
中年发福？我看你是中年发懒！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #肥胖 #三高 #内容过于真实 #说真话
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老高爱生活5月前
减肥 这三种病可能会消失 #减肥小知识 #减肥vlog #减肥逆袭
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张景明杏林书社1周前
为什么会中年发福？应该怎么解决？小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#中年发福 #肥胖 #张景明 #一病一讲
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蛋白超人4周前
向心性肥胖？ #健身 #健身干货 #健身教学 #体态纠正#燃健身
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胃肠外科刘轲医生10月前
为什么人到中年会越来越胖？ 基础代谢自然衰退 这是人体变胖的一个主要因素。根据相关研究，人体的基础代谢率在 25 岁以后就会逐渐下降，一般平均每十年会减少 2%-5%。随着年龄增长，新陈代谢的速度也会变慢。 这就意味着身体燃烧和消耗热量的效率降低了，脂肪自然就会越积越多，而且这些脂肪特别容易堆积在腰腹部。#科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #涨知识 #健康正能量
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韬睿生物马旭东2周前
解密30岁后脂肪祖细胞衰老与体重管理新视角 #中年发福 #体重管理
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天眼观察4年前
研究显示：“中年发福”不是代谢放缓，可能只是懒
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减重代谢外科孙喜太6月前
中年后的肥胖，往往都堆积在腹部！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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老芋头训练营4天前
#中年 #肥胖
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胡建医生健康讲堂9月前
中年发福，是代谢变慢还是另有隐情？#肥胖 #中年发福 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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米兰LEO3周前
中年后，别再为体重秤上的数字焦虑了！一个被忽视的关键指标，更能真实反映你的健康水平与衰老速度。今天带你重新认识它 #体脂率 #中年健康 #身体成分 #肌肉量#日常撸铁
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中医李晨2月前
中年肥胖危机—腹型肥胖。 #腹型肥胖 #中医减肥 #高血压 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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运动医学李劼若医生6月前
中年发福，是因为年纪大了，代谢下降？ #中年发福 #肥胖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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医学营养减重蔡医生1月前
7个减肥真相，可能会颠覆，你的认知！ #减肥 #变瘦 #肥胖 #减脂 #减重
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北冥生物1年前
警惕中年肥胖：它是否会诱发内分泌疾病？
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营养师毕蕾5月前
#健康科普 #健康 #健康管理 #营养师#肥胖
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老雷不年轻1周前
哪家不得有个“中年肥”？ #中年人 #中年肥胖 #剩菜剩饭不要浪费 #记录生活 #内容过于真实
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汪公子3周前
如何瘦下来，你需要知道肥胖的底层逻辑
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大料3月前
破防了！35岁后代谢断崖式下跌？4招打破「中年发福」魔咒！ 宝子们，是不是发现35岁后肚子越来越松？少吃多动还是胖？😱 别慌！这不是你的错！代谢下降是生理规律，但躺平就是认输！ 今天用最硬核的知识+最懒人的方法，带你怼回代谢！✨ 🔥 代谢下降的真相（男女有别！） 1. 年龄刀刀致命 基础代谢每10年下降2%-5%，肌肉量每年减少0.5%-1%，脂肪悄悄占领腰腹！ → 男性：睾酮每十年降17%，易变「苹果形」身材！ → 女性：雌激素波动，脂肪从臀腿转移腹部，扎心！ 2. 激素暗戳戳搞事 压力大、熬夜会扰乱瘦素和饥饿素，让你半夜想啃炸鸡！皮质醇升高还会命令身体存内脏脂肪，懂你为啥瘦不了了吧？ 💪 逆袭代谢4步法（亲测有效！） ▶️ Step 1：力量训练是yyds！ 肌肉是「燃脂发动机」！每周2-3次抗阻训练（哑铃、深蹲、弹力带），专攻臀腿、背部大肌群，代谢狂飙不是梦！ ▶️ Step 2：蛋白质给我吃够！ 别节食！会进入「节能模式」降代谢15%-20%！多吃鸡胸肉、鱼虾、豆制品，保住肌肉才是王道！ ▶️ Step 3：睡眠是隐形燃脂器 睡不够6小时？瘦素减少、饥饿素飙升！每天睡7-8小时，比撸铁还管用！ ▶️ Step 4：有氧+压力管理双杀 每周150分钟快走/游泳，搭配瑜伽冥想，打破「压力-肥肉」死循环。 代谢下降不是摆烂借口！用对方法，35岁也能拥有易瘦体质～#肥胖 #减肥 #中年发福 #基础代谢
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健康你我9月前
中年发福别摆烂！科学甩肉指南来救场 #肥胖 #减脂 #减脂期 #减脂塑形 #科学减脂
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减重医生曾主任7月前
这两个简单的减重方法，用过的人大部分都瘦了#医学科普 #重庆减重 #减肥 #医疗健康创作训练营
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她她陈3月前
中年发福是肥胖还是衰老 原来中年发福呢不是肥胖，是衰老，35岁是肌肉和骨骼的高峰，之后就是往下走了，所以胳膊松肚子大，爬楼没劲，因为我们35岁的糖代谢脂代谢和肌肉生成的能力都减弱了。这个时候我们出现的不是肌肉，而是肥肉。导致这种现象原因是人类功能性衰退，所以35岁以后就注定要肥吗？要老吗？转折来了，18岁不是最厉害的，有运动的中年人才是。这是我听到的最有趣的一句话，我们既不想胖，又不想老，怎么操作呢？就是第一点，你不要太在乎你多少斤，如果你老是在乎这个数，然后去节食，你减掉的基本上就是能高效代谢糖的肌肉。然后你又恢复了饮食，又没有其他操作，找回来的体重基本上是以脂肪的形式存在的，相当于我们用大量的肌肉换成了大量的脂肪，就是看起来你体重好像是轻了。但其实我们是真的老了。因为身体结构变了，所以我们更关注的应该是身体的组成，而不是说体重这个数字化，吃东西的时候也不要去太计较这个热量，看它这个食物本身。第二，就是关于运动。我们针对抗K衰的运动。要专注在功能性，就是身体的延展性、柔韧性、平衡度、关节的扭转程度。推荐熊爬、深蹲，还有每周两次的有氧，有氧包括30秒的冲刺时间，还有我们老祖宗留下的八段锦这种，还有刷牙的时候单腿站，最后一点，也就是最重要的一点。问题的核心关键啊，就在于你想成为一个什么样的人，我是有钱、健康、心态平和，美丽的人。所以你想成为一个什么样的人呢，那请你为想成为的人努力吧！#健康 #女人爱自己 #女性力量 #内容过于真实 #口播
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徐志勇医生5月前
#医学科普 #中年发福#肥胖
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营养师洋洋3月前
中年发福是不是每个人无法摆脱的命运#中年发福#变胖#发福 #中年人
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中医减肥专家范丹1月前
#中医#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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王运运1周前
肥胖是三高问题的土壤#健康 #健康减脂 #生活方式决定健康状况
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勃元气1月前
中年人肥胖的现象真的新陈代谢下降吗？ #健康养生 #控糖指南 #代谢平衡 #糖友日常
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内分泌代谢科杨明明2周前
中年发福的真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中年发福 #体重增加 #解锁自信而美
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雪化了就是春天1周前
40岁后胖的每斤肉，都在透支你的未来#人生领悟道理 #中年健康#体重管理#抗衰老
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营养师毕蕾6月前
#健康科普 #健康生活 #营养师 #肥胖 #健康
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李爱琴营养师3年前
中年发胖的原因竟不是代谢下降？主要原因还在这两点！ #营养健康 #中年发胖
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泰兴甜蜜爱（婚庆、鲜花、气球派对）4天前
因为中年肥，选择了跳舞减肥，体重从108跳到111，经高人指导说运动量不够，于是改成游泳减肥，体重从111游到了115，真是走不出越减肥越肥胖的怪圈#李冠舞蹈#泰兴甜蜜爱婚庆鲜花气球
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葱澜宠物专营店1周前
选用皇家专用绝育减脂粮! 从根源降低肥胖相关疾病风险！ #皇家宠物食品 #皇家猫粮
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李华伟医生2周前
肥胖不仅与恶性肿瘤有关系，最近我在检索文献时发现，肥胖还可以加速大脑的衰退以及记忆力下降！看看他是如何攻击大脑的吧！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #肥胖的危害你知道多少
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心内科任宇超医生5天前
别把肚子大，血压高视作中年发福，很有可能是代谢综合征！ #代谢综合征#高血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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起点新闻4年前
研究显示：“中年发福”不是代谢放缓，可能只是因为懒！
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健康局外人7月前
中年发福是躲不过的“命运”吗？ 盘点中年发福的三大原因？如何避免中年发福？ #健康科普  #肥胖  #中年发福  #减肥  #我的健康生活
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欧治平体雕瘦身3天前
上班后胖了？恋爱后胖了？ #发胖 #肥胖 #幸福肥 #中年发福 #科普
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骨科赵亮医生10月前
到中年发福，是福还是祸？真相让你大吃一惊！ #肥胖 #中年发福 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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中年减肥实录1月前
中年人的减肥成功率比年轻人要高很多 #减肥逆袭#跑步减肥#坚持的意义#减肥前后对比图 #跑者
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润无由（口播泛话题）1周前
中年人的烦恼：脱发与肥胖#涨知识 #这是个真实的事情 #口播正能量
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内分泌科蓝丰华2月前
50岁后，肥胖的影响你要知道！ #肥胖的危害你知道多少 #减肥 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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颖姐 （女王塑形）3月前
中年肥胖不是发福，而是衰老#创作人计划 #女性成长 #女性力量 #身材管理打造s型身材 #女性智慧
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胡建医生健康讲堂4月前
为什么会#中年发福 ？#肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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播者寇建雄4月前
家庭新闻趣播 摘掉肥胖帽子 跻身正常行列#原创视频 #正能量 #减肥
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肺结节 胸外科陈新主任1月前
中年健康分水岭别怕，稳住这些指标！ #医学科普 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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心血管汤医生2月前
听医生一句劝：身上留点“肉”，关键时候能救命！#健康体重 #肥胖 #肌肉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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滨湖超享健身☞炫迈10月前
如何打破中年发福的魔咒！#减肥 #健身 #中年发福 #合肥滨湖健身#滨湖健身工作室
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重庆减重陶锐6月前
减肥是场持久战 #中年减肥 #重庆减重专家陶锐 #減肥 #热量缺口减肥 #抖出健康知识宝藏
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坤哥重启日记3月前
#真实生活分享计划 #43岁重启日记#减肥日记#中年失业危机 我也不知道减下来肥胖，每天坚持锻炼，戒了酒什么时候才能停降压💊
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袁圆一直很可爱！3周前
你的健康,才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产，还有一个更关键的理由,科技爆炸带来的寿命红利,只留给那些能活到并能接得住的人，别让“腹担”拖了你的后腿＃情感#解锁自信而美#玛仕度肽
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青优医生～抗衰专家2年前
中年发福真的是因为代谢变慢了吗？不要再为懒惰找借口了 #中年 #懒惰 #减肥 #肥胖 #代谢 #压力
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周博士聊减重10月前
中年发福是必然？减肥医生告诉你如何打破‘代谢下降’魔咒。#减肥 #减重 #科学减脂 #中年发福
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