00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 29:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
#抖音创作者中心 #味道好极了你们想吃吗 龙爪菇(含营养价值+成分) 1. 菌菇界的“小脆龙”龙爪菇来啦!🍄 富含优质植物蛋白、膳食纤维,还有多种人体必需氨基酸、维生素C及钾、磷、铁等微量元素,低脂低卡,促消化还能增强抵抗力!口感脆嫩爽口,炒涮拌煮都超绝,家常餐桌新宠就是它~ 2. 挖到小众宝藏菌菇!龙爪菇营养在线✅ 含有独特的真菌多糖,搭配丰富矿物质,热量低饱腹感强!脆嫩鲜甜,不管是配肉爆炒还是做凉拌菜,鲜到让人停筷! 3. 今日鲜货|高山龙爪菇🍃 营养成分超硬核:膳食纤维+氨基酸+钙铁锌,菌香浓郁还低脂!简单烹饪就下饭,懂吃的宝子快冲~ 龙爪菇烹饪小贴士&多种吃法 1. 预处理技巧 鲜龙爪菇剪去根部老梗,用清水冲洗干净,沥干水分;若为干龙爪菇,需用温水泡发20-30分钟,泡发后的水过滤后可用于煲汤,留住鲜味。 2. 快手家常吃法 - 清炒龙爪菇:蒜末爆香,放入龙爪菇大火翻炒2分钟,加少许盐、生抽和蚝油调味,出锅前撒葱花,脆嫩下饭。 - 火锅涮煮:龙爪菇下锅烫30秒-1分钟,吸满汤底鲜香,口感脆弹,比普通菌菇更有嚼头。 - 凉拌龙爪菇:龙爪菇焯水1分钟捞出过凉,加蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油拌匀,开胃解腻,夏日必备。 3. 进阶美味吃法 - 龙爪菇炒肉片:瘦肉片用生抽、淀粉腌制10分钟,热油滑炒至变色盛出;留底油炒香蒜末,下龙爪菇翻炒,再倒回肉片,加少许盐、胡椒粉调味,鲜香入味。 - 龙爪菇菌菇汤:排骨焯水后炖1小时,加入龙爪菇、金针菇、香菇再炖15分钟,加盐和葱花调味,汤鲜菌香,营养翻倍。 4. 烹饪注意事项 龙爪菇易熟,烹饪时间不宜过长,否则会失去脆嫩口感;炒的时候用大火快炒,能最大程度锁住鲜味和水分。
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4