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不施7月前
实修篇:要做念头的观察者，而非入局者！#觉察情绪 #开悟觉醒 #修行 #实修 #国学智慧
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在寂寞中成长8月前
修行就是觉察情绪和念头#国学智慧 #开悟觉醒 #身心灵 #觉察
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吉星7月前
想改变世界，先改变自己，这真的不是鸡汤，而是秘籍。#逆袭 #蜕变 #觉醒开悟
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一心陪你成长1周前
觉察你的起心动念#自我觉察#个人成长#觉察#自我成长#情绪
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凡人自渡6月前
什么是观念头？如何观念头？内观念头的实修方法指南 #内观冥想 #观念头 #实修实证 #修行修心 #止观禅修
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你好周洋帆7月前
自我觉察的三个底层逻辑#周洋帆 #情感
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青木8月前
起心动念#起心动念 #觉察 #心理学 #情绪 #内观
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晓航心理学1月前
看见是一种疗愈，觉察是一种智慧 #觉察 #心理学 #成长智慧
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一心陪你成长6天前
觉察 当不好的念头生出来了#自我觉察#个人成长#自我成长#觉察#情绪
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明月正心6月前
不要害怕升起不好的念头，而是要看见它 觉察它 看穿它的来处，不随着它指引的方向走。#修心修行 #智慧人生 #觉醒开悟
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姜胡说包不同z2天前
冥想时的念头觉察与处理 拆解了关键认知、操作方法和长期价值 1. 核心认知纠正： 冥想的目标并非“消除所有念头” 有念头才是正常状态——恰恰是因为有念头 我们才有机会练习觉察能力。 初期冥想时胡思乱想是普遍且正常的 完全不必为此焦虑。 2. 具体操作方法： - 保持对念头的觉知： 既要能感知到“有念头”的状 态 也要能安住于“无念头”的安静； - 念头出现时 只需在心里意识到“这是个念头”即可 若不小心被念头带走 及时把注意力拉回冥想焦点就好 无需自我苛责； - 处于无念状态时，不要主动胡思乱想 保持当下的安静。 3. 长期练习的延伸价值： 坚持练习觉察念头后， 这种能力会延伸到日常生活中—— 遇到具体事件时 你能在起心动念的瞬间就觉察到 自己的情绪和想法，进而按下“暂停键” 主动调整后续的反应，实现对自身状态的掌控。 #升级系统 #冥想 #方法 #提升自己#姜胡说
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柳智宇的分享9月前
什么是潜意识 从我们的一言一行开始，慢慢改善潜意识#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #潜意识 #感悟
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知了心理-苏丹1月前
为什么静心觉察，是最快找到自我的路径？#心理学 #个人成长#九型人格#疗愈#恋爱婚姻
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悠然自居小院1周前
做自己内心的观察者#修心#情绪管理#智慧人生#自我觉察#经典智慧
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张行知1月前
为什么说觉察习性就是改变命运 #习性 决定了你遇事升起的#念头 ，这些念头塑造了你的人生，因为一念发动就是行了，有时候你会觉得你啥都懂，但是这并不妨碍你遇到同样的事儿，做出同样的#反应 ，所以#正念 ，在于#觉察 ；
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自在觉行3天前
念头，是改变命运的第一步！ 念起即觉，觉而不随，是改变人生的核心心法。#修行 #人生智慧 #佛学智慧 #命运 #禅悟人生
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吉星l认知开窍3月前
这就是阳明心学的「向内求」——阻碍你的从不是别人，而是你自己的念头！ 现在开始觉察念头，你会活得越来越自由#认知开窍 #个人成长 #情绪管理#认知觉醒#吉星
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弗究3周前
走出精神内耗 念头本身只是一种短暂的心理现象.并不会直接让人产生精神内耗.真正的原因就在于....#认知提升 #精神内耗 #开悟觉醒
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明心无妄1年前
如何觉察自己的念头，每时每刻活在意识之光中#认知觉醒 #觉醒开悟 #修心修行 #顶级思维 #唤醒真我 @DOU+小助手
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💐奇迹洋洋3周前
当你开始旁观自己的时候，你的命运齿轮就开始转动了 #修行 #显化 #觉醒 #高能量 #觉察
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尚海商贸名酒荟6天前
一直困住我们的不是命运，而是我对命运的看法。转念之后，人会变得平和、清晰，身边的关系和机会自然跟着改变。#家庭教育 #乐智谦教育 #智慧父母 #心理学 #女性成长
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涵涵在农村2周前
#阳明心学#国学文化#国学智慧#心灵感悟 #致良知
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快乐百香果6天前
不要把自己的念头当作自己的全部#内耗 #觉察 #情绪 #当下的力量 #思维
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梦话4周前
#成长 #觉察 #心理 由向外索取走向自我觉察
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开心王元3周前
《觉察/觉知到底是什么？为什么不是“盯着自己”，而是“让生命流动”？》 #情绪 #情绪管理 #人生感悟 #觉知 #灵性觉醒
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宸星书集✨5天前
你的念头就像一条狗。所谓境随心转，意识创造一切。当你有了觉察，你才能守住你的念头。人除了睡觉的时候有短暂归位，剩下的时间一定要给自己每天留下独处休息，让自己有归位的练习。#观呼吸#元神#觉醒#独处#人生智慧
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大山心灵空间1周前
做自己内心的观察者#修心#情绪管理#智慧人生#自我觉察#经典智慧
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吉星🙏修行笔记1周前
这个 “观察者”，是你觉醒后的本心。 无明时，你和情绪、念头缠在一起，别人一句话就能让你暴跳如雷； 觉醒后，你成了旁观者 —— 看见自己因为他的言行起了波澜，也看见自己转念想到 “他一定很苦”，更看见这份体谅如何慢慢抚平波澜。 你会发现：所有情绪都是过客，唯有那个始终在 “看” 的你，才是不变的根本。 #吉星 #星河战队 #道家思想 #自我成长 #开悟觉醒
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昭回于天2月前
为什么我们要觉察？火候不到众口难调，火候过了事情就焦，做人也是这样 #知识分享 #人生教练 #心理健康 #自我成长 #觉察
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快乐百香果5天前
你只是你思维的观察者#当下的力量 #认知觉醒 #失眠 #睡不着 #想太多
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高能书单2天前
《新世界：灵性的觉醒》你不是你的念头本身，而是觉察到念头的那个存在。#新世界#好书推荐#书籍解说#读书#觉醒
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道源归一 平姐聊人生3天前
觉察念头，改写你的人生剧本#转念改命 #觉性修行 #金刚经智慧 #修心养性
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空觉先生3天前
觉察念头远离焦虑 ##心灵成长 ##情绪管理 ##认知觉醒 ##自我觉察 ##内在自由
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梦想舒适号1周前
觉察自己，往往比获取更多知识，更重要。 #人生感悟感悟人生 #创作者中心 #创作灵感#励志正能量
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龙景程4天前
理解他人，觉察自己，理解人性的复杂#自我成长 #自我提升
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火柴人（心理学分享）3周前
正念觉察 你是否常被脑海中的念头裹挟，陷入焦虑或低落？我们总想控制情绪，却往往被情绪控制。 这则短视频，将用3分钟带你从心理学层面了解「正念觉察」——它不是玄学，而是一种可训练的心理能力。你会看到： 🔍 注意力如何像肌肉一样被重塑 🧠 大脑在正念状态下发生的真实改变 🔄 如何通过“去中心化”打破负面思维循环 💡 一个简单的心理学视角，帮你从与情绪的对抗中解脱 视频融合心理学机制、神经科学证据与日常应用场景，为你呈现一种更自由、清醒的内心生活方式。最终你会发现：重要的不是消除风暴，而是在风暴中学会如何安稳站立。 改变你与想法的关系，或许就从这短暂的觉察开始。欢迎收看、分享，并在评论区留下你的感悟。#正念冥想 #心理学知识 #心灵成长正能量
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蒋国平-认知成长1月前
认知成长一个很关键的突破点是自我觉察，一个自我觉察的人才能够看到自己的行为，看到自己的念头，看到自己的情绪，能够看见才有机会去改变和调整。#认知成长#自我觉察#见众生
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疗愈小角落3天前
觉察的重要性#认知 #疗愈系 #自我成长 @小宇宙播客App @DOU+小助手
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龙福（本人）3月前
#传统文化 #地藏王菩萨 @龙福 @龙福（本人）
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吉星-六五爻1周前
觉察不是让你分析情绪，而是让你看清：念头不是你，该干嘛干嘛 太多人学了一堆理论，上了无数课，依旧内耗。因为从来没有一次，真刀真枪穿越痛苦#修行 #自我成长 #国学智慧 #内观 #吉星
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在寂寞中成长3天前
成为念头的主人！#国学智慧 #开悟觉醒 #认知
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仲衡2天前
你每天的第一个念头，决定了你的一生#王阳明#心学#四句教#念头管理#情绪觉察
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吉星🌟修行笔记1周前
这个“观察者”，是你觉醒后的本心。 无明时，你和情绪、念头缠在一起，别人一句话就能让你暴跳如雷； 觉醒后，你成了旁观者 —— 看见自己因为他的言行起了波澜，也看见自己转念想到 “他一定很苦”，更看见这份体谅如何慢慢抚平波澜。 你会发现：所有情绪都是过客，唯有那个始终在 “看” 的你，才是不变的根本。 #吉星 #星河战队 #道家思想 #自我成长 #开悟觉醒
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镜见天道2周前
#真实生活分享计划 #知行合一#行动决定一切 #改变自己 #觉察自己
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心灵导游 - 蓝教练6天前
面对发生，我是怎么看待的？
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子书-11月前
每每自省，常守谦卑。#易经文化 #国学智慧 #悟人生之道 #禅悟人生 #修行
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羽杭/以雅养心2周前
我们的命运来自于哪里？就是你的念头。 因为念头会产生思维，思维会产生行动，行动会产生结果，结果就是你的命运。所以呢我们如果想真正的掌控自己的命运，一个最最微细的地方就是觉察你的念头。你要知道念头的来龙去脉。能够管理念头，转化念头。 而这里最难的一步是什么呢？最难最难的就是转化念头。 心转了，世界就跟着变了。世界是我们的心造成的。但是我们常人是没有转念的能力的，见到什么事情来以后，碰到一个逆境了，碰到一个不好的事情了，首先想到的就是一个抱怨。抱怨这个世界为什么不公平？这个社会为什么这样，？政府为什么会这样，别人为什么会这样。？为什么是我的家人？ 而高人呢？ 在高人的眼中，这个世界上没有什么好或者不好。只在一个你看问题的视角。他知道这个世界上所有的一切，都是有他发生的原因的。 那么我们要做的事情呢，就是转心。内观而不是外求。因为外求你求不到。你抱怨的结果，就是你被那种不公平不公正的那个怨念把你深深的拉住，就是你在怨念里受苦。 所以这需要你提升智慧，提升你的心力。 在念头升起之初，能够觉察到它。管理到它，并且呢能够不受它的左右。 把一个看似很糟糕的事情，能够从不同的视角去看到它各种各样的可能性。 在任何的逆境面前，你能有一个安定的心。 有一个安定安全的场域来转念，你的世界就因为你的心转而境转。 所以转念是一个人走向幸福的一个最重要最重要的素质。 亲爱的朋友们你会不会转念？#修心修行
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禄小凤（凤凰主义）2周前
你不是念头、情绪、身体反应，而是那个看见它们的观察者 #凤凰主义
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李博良.1年前
觉察念头 #念头
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吉星l认知开窍1周前
很多人总是后知后觉被情绪牵着走？不知内观自己，觉察情绪，要练，事上练从后知后觉到先知先觉！#觉醒开悟#个人成长#内观#先知先觉 #吉星
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吉星-觉乐2周前
觉察 觉知 觉性 什么是一个人的觉醒？ #觉醒开悟 #修行修心 #国学智慧 #吉星 #星河战队 @吉星 @吉星-觉乐
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余叔说4周前
转念 向内求，觉察自己的念头，转念，才能改命#提升自己 #修行 #向内求
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四季豆4天前
为什么要时刻觉察自己感受 #觉察 #女性 #女性智慧 #女性成长 @四季豆
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修心5天前
从此刻开始，我们试着练习觉察我们的第一个想法，看见他，接纳她#火种计划#自我成长#
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归舟内在觉醒5天前
观察者视角是每个人都有的能力。 观察者视角，就是把这条无意识的连续打断。让你不再和正在发生的东西，完全粘在一起。 就像你站在河边看河，里边的水再急再猛，也影响不到你。 #觉察 #观察者 #内在觉醒 #内耗 #更好的自己
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谈见灯光调频6天前
#觉察#觉知#修行#频率#内在成长
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咕叽的碎碎念1周前
实修探讨 | 觉察内心，自己看自己，怎么看？#禅悟人生之道 #修行修心 #国学文化 #养生之道
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NLP智慧杨仙仙3天前
你的觉察能力越强，你赚的钱越多 #心理学 #NLP
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回忆收藏家🌻——直播切片小号2天前
大号指路@回忆收藏家🌻 显化的原理，在于念头的延展。 世界就是太极，二元对立，有好有坏。 思维也是如此 修行修心 在于觉察感知 起心动念 关注好的一面 生活就是好的 关注坏的一面 生活不尽人意
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行者亦安3周前
当下所受皆是果，来自一切无始贪嗔痴，无论外界发生什么，我们都要对自己的人生负100%的责任，时刻觉察自己的内心，我们升起的念头，无名的情绪，那才是我们真正的功课。#照见自己 #妙音圆满#行者亦安
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谈见灯光调频6天前
#觉察#觉知#修行#频率#内在成长
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苏世（心智觉醒）3天前
#实修#觉察#情绪#内耗#觉醒
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小满的读书笔记2周前
觉知，不是要我们变得完美、永远清醒，而是在迷失时，能更快地回来；在无意识时，能更早地觉察；在痛苦时，能更温柔地对待自己。#觉知#当下#觉察自己 #心灵感悟 #认知提升
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诺雅1周前
#觉察自己的起心动念#这是一种很好玩的内在的游戏#一旦能够觉察自己的心，一切烦恼都不会再困扰你
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吉星-易醒⭐️1周前
人一生终究在处理自身情绪感受，唯有向内觉察并应对念头，而非向外求，才能修正自我、明心见性，收获自在从容的真我。#吉星#国学文化#觉醒开悟#泰山奶奶#星河战队
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