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赵圆瑗3年前
#学舞蹈的女孩 #因为热爱所以坚持 🌟✌️
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抖音百科4年前
赵圆瑗：学舞蹈的中国青年演员#赵圆瑗
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李祎然2天前
一起 练练吧～😏 日常练功———肌肉练习 #李祎然 #舞者 #日常练功 #居家锻炼 #舞蹈基本功 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官 @抖音流量推流助手
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唐小柿荐舞官2年前
#最美舞者 @赵圆瑗 #绕腿后桥 我敢说 这个动作一般人没见过，她，山东姑娘，八桃三等奖
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赵圆瑗4年前
#世界舞蹈日 舞蹈是“超越文化语言界限的肢体艺术”作为曾经的#舞者 #一字马 我尽力了😂
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赵圆瑗5天前
60岁第一次拍如此美而萌之的手势舞 感觉回到了18岁#娃娃脸 #女高 #名井南进行曲 #交出你的新年战甲 #一人一件宝藏好物
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赵圆瑗11月前
跳之前：感觉还挺简单 跳之后：算了，先沉淀沉淀... #挑战李羲承进行曲 #李羲承 #抖音潮流舞蹈地图 #追雪的冬天 #光影中的冬日瞬间
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衡阳忆红舞蹈愉景校区2天前
🩰没有坚持，何来美好 🍀基本功真的没有捷径，靠的是一点点的积累，一遍遍的重复，每个完美动作的后面，都有无数次练习的背影 💪#舞蹈培训#少儿舞蹈#舞蹈日常训练
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赵圆瑗5年前
#一字马有很多方法 比如滑旱冰鞋😂😂😂
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画不完的圆⭕3天前
✨练臀+瘦腿｜老师布置的课后作用，每天做3组💪🏻#成人芭蕾 ##芭蕾女孩 #芭蕾基训 #舞蹈基本功打卡 #每日一练舞蹈基本功
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赵圆瑗6年前
就算再也上不了舞台…也阻挡不了对舞蹈一颗炙热的心啊❤️❤️—不知名舞者小赵✌️
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木子舞蹈一对一指导2天前
#爵士基本功 #圆胯练习 #胯部基本功 #真实生活分享计划
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画不完的圆⭕2周前
2025.11.28打卡成功✌🏻️ 这节是软开课，怎一个“痛”字得了！😭😭#成人芭蕾 #软开度训练 #舞蹈学渣 #芭蕾基训 #舞蹈基本功
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赵圆瑗4年前
你见过圆规吗？我也挑战一下～#舞蹈生苦练动作酷似大风车 #一字马 #日常练功
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赵圆瑗4年前
为什么我#一字马 拍不出别人两米大长腿的效果🥺🥺🥺
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杨仔爱蹦哒😺1周前
爵士基本功|《mono》胯部画圈+踩抬腿！🦵 一分钟精细分解+跟练！💃#Mono #Mono舞蹈教学 #舞蹈基本功 #爵士基本功 #基本功跟练
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爱跳舞的小汤圆 🍧2天前
各位猛女们快来挑战4分钟核心力量训练啦～ #核心力量训练 #体能训练 #爵士舞 #舞蹈基本功 #马甲线
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东莞小名媛舞蹈-赵老师1周前
质感旁腿步骤训练#基本功 #中国舞基本功 #中国舞课堂 #舞蹈培训
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舞旋律1月前
欢迎收看舞蹈生👩‍🎓：沉浸式练基本功💃🩰 今日分享瑜伽砖的4种用法，高效提升舞蹈基本功训练，也快试试吧！#舞蹈课堂随拍 #日常练功 #舞蹈基本功 #压腿 #舞蹈教学
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丸子舞剧屋(沈阳信悦汇店)官方号2天前
哪有不练哭的 总是给孩子们提要求，有时候也会心疼她们小小的人，做着漂亮的动作。看起来很轻松，有多累，只有自己知道很为她们骄傲#软开度训练 #少儿基本功 #舞蹈集训
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画不完的圆⭕1周前
2026第一芭😍 核心是一场硬仗#芭蕾基训课 #成人芭蕾 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈学渣 #舞蹈基本功打卡
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梦莱舞蹈3天前
拉丁特长生：基本功软度是必经之路 学习技巧第三节课 从什么都不会到掌握一定的技巧中间付出的汗水和泪水只有自己知道🤗 练基本功的日子里，一半是崩溃一半是惊喜✨#特长生 #舞蹈 #舞蹈集训 @🌈会跳舞的圆圆🟡
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赵圆瑗4年前
#霸王别姬双人舞挑战 以后只能中午出现了 要不然你早晚会喜欢我🌝
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东莞小名媛舞蹈-赵老师3周前
听大家说很上头，我又又来了 今儿有小朋友发烧请假 这个班一年都请不了几次假 能请假都是实在别无他法了的 不然她们一定会坚持上课 值得表扬 也需要关心#舞蹈基本功训练 #中国舞基本功 #舞蹈生 #基本功练习 #基本功练习
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杭州舞乐舞蹈-赵老师3天前
基本功班开练啦#基本功练习 #中国舞 #杭州少儿舞蹈
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小赵老师🌿4月前
一节舞蹈私教课先纠正体态，再上舞蹈基本功，最后来个体能训练。任何跳的好的孩子体态、基本功、体能必不可少，这三样也是最难速成的东西#vlog
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小小陈舞蹈11月前
重度舞蹈爱好者的把杆组合练习-课堂教学指导：@圆研舞侯木懿 #成人古典舞#古典舞基本功 #爱跳舞的小仙女 #业余舞者 #把杆组合训练
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爱跳舞的小汤圆 🍧6天前
每周打卡腿部下盘练习啦～呜呜拍了两遍镜头还是糊 #下盘力量训练 #爵士基本功跟练 #舞蹈基本功#jazz #燃脂爆汗
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赵圆瑗1年前
老腿申请出战！给你草莓发夹踢飞#青花瓷踢腿 #青花瓷踢腿慢动作 #旋风少女 #新年有礼了 #解锁蛇年开工第一天
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赵圆瑗4年前
#全抖音请金晨看花式一字马 凑个热闹🤪🤪🤪
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童梦童星舞蹈3天前
个人风采系列｜卉卉宝贝：打磨、成长～ 今日全力以赴的完成每一个要求持之以恒的投入每一项训练，宝宝你是最棒的！#每个动作都是用汗水换来的 #少儿基本功 #日常练舞记录 #学舞蹈的小女孩 #我的舞蹈记录
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爱睿宝4天前
老师用心呈现的学期末舞蹈汇报课太精彩啦！小妞这一学期扎扎实实练的基本功真不少，寒假在家也可以把这些基本功坚持巩固练起来喽💃#舞蹈基本功#坚持#热爱#基本功练习
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爱跳舞的小汤圆 🍧1月前
一起跟着女明星打卡练腹部核心吧～ #零基础学舞蹈 #核心力量训练 #腹部力量 #lesserafim #基本功跟练
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丸子wanzi3天前
舞蹈课真实的样子，和你想象的是不是完全不一样#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #芭蕾女孩
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🌈会跳舞的圆圆🟡3天前
比赛后台努力练习的娃儿 一遍遍的重复练习 只为了上台的那一刻#每日练舞记录 #舞蹈 #中国舞基本功
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黄十七很会教7月前
师训课时间有限，所以动作只做了十秒，主要是向老师们示范，为什么我可以做到让学生高效练功 但高效不等于偷懒，并不是“每天只练十秒钟就够了”，而是要做对、做全，视频里只选了一个动作，做了一组而已，正式上课要做全套动作 #舞蹈生 #舞蹈软开 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈
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中国舞董老师3年前
你同学一定会看见所以千万别让你同学看见的让起不来的前桥一定能起来的#前桥 #舞蹈基本功
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赵圆瑗4年前
据说这个#蜘蛛腿 动作超级瘦腿⁉️不知道真的假的🤔
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锦玉广场舞7月前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #适合初学者 #基本功 #舞蹈 六种基本功必练路线：1、直线 2、上弧线3、下弧线4、平圆（云手）5、立圆（摇臂）6、八字圆（盘手）。99%的人有一个路线第一次一定不会做，你们知道是第几个吗？评论区告诉我，看你有没有答对😅。答对了有惊喜哦！
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汤媛3天前
每一次踮脚都是成长的印记，努力成为更好的自己，5天的集训圆满结束#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈基本功
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爱上课的明珠老师4周前
一个正确的青蛙趴到底是什么样子的？明珠老师来教你！#古典舞 #基本功 #中国舞 #青蛙趴正确的姿势 #青蛙趴
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程程3天前
短短几分钟 学会了后桥 开心的不得了 感谢赵赵老师 👍👍👍#艺术体操#运动女孩 #舞蹈基本功训练
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赵齐洋3天前
中考集训 重复的基本功，磨的是意志；高强度的训练，练的是实力。集训的每一分付出，都会化作舞台上的游刃有余，未来的你，定会感谢现在拼尽全力的自己。#舞蹈特长生#舞蹈中考集训#基本功教学 #以梦为马不负韶华 #定州秦瑞平舞蹈学校
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猪好圆（已瘦32斤）8月前
爵士舞基本功——开腿圆胯10分钟跟练版来咯！这个动作超级常见，很多舞蹈都用的到，姐妹们可以抽出10分钟练一练！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功#开腿圆胯 #宝妈
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美缌艺术中心官方号3天前
你家公主学到哪一步啦#少儿基本功 #课堂训练花絮 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的
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赵圆瑗2年前
学不来的我称之为感觉#七夕星动时刻
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🎀思🎀1周前
地面控腰就这么练！#每一个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #舞蹈基本功打卡 #舞蹈生 #控腰
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芊芊（零基础学舞）2天前
一起来练这个动作吧#云手圆胯#舞蹈基本功打卡
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赵圆瑗2年前
#挥扇秒变陈丽君 变装.2来咯！但我演不出那味，真是台上一分钟台下十年功！ #国风美永不过时
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宋卉2天前
发年货啦 存起来过年回家练！ #舞蹈 #宋卉编舞 #基本功 #零基础 #舞蹈基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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驴子2天前
基础不牢 地动山摇 我们从头开始再学一次基本步🩷#动作这一块拿捏死死的 #张悠然 #风帆舞蹈 #保定少儿舞蹈 #姜晓庆
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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银川屿槿•舞序美学工作室1月前
成人舞蹈·50分钟软开课跟练教程来啦！ 有没有想要跟练增强柔韧性的姐妹#一字马 #成人软开 #零基础一字马 #舞蹈基本功每日一练
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天下无双圆圆大王2天前
#每日练舞记录 #基本功舞蹈训练
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东窑中心幼儿园3天前
假期不停练，成长看得见#舞蹈基本功 #假期舞蹈打卡 #幼儿舞蹈 #基本功 #dou上热门🔥
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赵圆瑗1年前
不许白看，给我摇人！ #抖音星打卡 #黑马计划
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甄好3天前
对舞蹈的热爱 藏在每一次重复的练习里 藏在不放弃的坚持里#舞蹈基本功 #舞蹈 #舞蹈生
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王小肉丸儿🍡2天前
翻出女儿舞蹈课的视频，这段主打一个随心所欲，老师说老师的，我想比划啥比划啥…🙃#舞蹈基本功训练 #基本功练习 #舞蹈课
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一枝雨舞蹈工作室3周前
【软度形体】零基础🉑跟练‼️想让中国舞跳得更舒展好看？先练软度形体！针对性开柔韧、正体态，解决跳舞僵硬、动作打不开问题，发力更顺，举手投足都有优美线条，韵味翻倍～#中国舞 #基本功训练 #零基础学舞蹈 #南宁舞蹈室推荐#日常练功
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小仙女舞蹈美学课堂3月前
舞蹈生每日必练的基本功 #舞蹈 #舞蹈生 #零基础学舞蹈 #古典舞 #爱舞蹈爱生活
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赵圆瑗小助理6月前
🌟姐姐直播间 CCD使用教程来啦！ #赵圆瑗 #ccd
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